نکته بهداشتی| سلامت مثانه
تاریخ انتشار: ۲۱ بهمن ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۸۵۴۶۴۵
سالم نگهداشتن مثانه میتواند به پیشگیری از عفونت و بیاختیاری اداری که با افزایش سن شایعتر میشوند، کمک کند.
برای سالم نگهداشتن مثانهتان به این توصیهها عمل کنید:
- مقدار زیادی مایعات به خصوص آب بنوشید. اغلب افراد باید دست کم شش لیوان آب در هر روز بنوشند.
- مصرف قهوه و سایر نوشیدنیهای کافئیندار را محدود کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
- سیگارتان را ترک کنید.
- به طور مرتب ورزش کنید.
- در هنگامی که امکانپذیر است از نگهداشتن ادرار در مثانهتان خودداری کنید.
- هنگام ادرار کردن مثانه را به طور کامل خالی کنید.
- پس از آمیزش جنسی ادرار کنید تا باکتریهایی که ممکن است به پیشابراه وارد شده باشند، شسته شوند.
کد خبر 483694 برچسبها مجله نکته بهداشتی روز بیماری ادراریمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: بیماری ادراری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۸۵۴۶۴۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
همایش پیاده روی خانوادگی و صرف صبحانه سالم در روستای یار عزیز تکاب
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی، بمناسبت هفته سلامت اهالی روستای یارعزیز تکاب با حضور در همایش پیاده روی خانوادگی مسیر روستا دل طبیعت را پیاده روی کردند.
در این همایش شرکت کنندگان در پیاده روی خانوادگی با صرف صبحانه سلامت ، بر نقش تغذیه سالم و داشتن فعالیت بدنی در سلامت جسم و روح تاکید کردند.
روستائیان با تهیه آش دوغ محلی ، نان و پنیر و خرما صبحانه ای سالم در دل طبیعت صرف کردند.