چگونه ویروس کرونا را در محیطهای ورزشی کنترل کنیم؟
تاریخ انتشار: ۵ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۷۰۲۱۶۳۸
خرداد: عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران میگوید: برای کنترل ویروس کرونا در محیطهای ورزشی بهتر است ورزشکاران از محلولهای ضدعفونی بالای ۷۰ درصد الکل برای تمیز کردن دستها و وسایل استفاده کنند و کفشهای ورزشی را نیز به جای کیف در کاور جداگانه قرار دهند.
به گزارش خرداد ،حسین سعادت مهر در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: ویروس کرونا از طریق تماس مستقیم با قطرههای تنفسی فرد آلوده (از طریق سرفه و عطسه) و تماس با سطح آلوده منتقل میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی گفت: هرچند ورزشکاران از سیستم ایمنی بالاتری نسبت به سایر افراد جامعه برخوردار هستند اما ورزشکاران تا ۲۴ ساعت بعد از فعالیت ورزشی میزان تاثیرپذیریشان از باکتریها، ویروسها و میکروبها بیشتر میشود، به ویژه در رشتههایی مثل پرورش اندام که هنگام تمرین، میکرو ترومای زیادی در عضلات ایجاد میشود و سطح ایمنی کاهش مییابد. به عنوان نمونه فردی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد امکان دارد دچار بیماری سرماخوردگی شود و خود این سرماخوردگی باعث ضعیفتر شدن و کاهش ایمنی بدن و در نهایت ابتلای فرد به یک بیماری دوم شود.
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران اضافه کرد: جهت تقویت سیستم ایمنی بدن به لحاظ تغذیهای از غذاهای پرچرب پرهیز کنید زیرا چربی درگیری سیستم ایمنی بدن را زیاد میکند. همچنین میتوانید از میوههای تازه و مرکبات، زنجبیل، یک حبه سیر خام، آویشن و چای سبز استفاده کنید.
وی در خصوص چگونگی کنترل ویروس کرونا در محیطهای ورزشی نیز خاطرنشان کرد: جهت شرکت در باشگاهها حتما از زیر انداز و حوله ورزشی استفاده کنید. بدون انداختن زیر انداز شخصی از دستگاهها و تشک استفاده نکنید. از دست دادن و صحبت در باشگاه پرهیز و فاصله ایمن را رعایت کنید. همچنین لباسهای پوشیده بپوشید تا پوستتان با وسایل باشگاه تماس پیدا نکند.
سعادت مهر افزود: استفاده از محلولهای ضدعفونی بالای ۷۰ درصد الکل در محل ورزش برای تمیز کردن دستها و سطوح وسایل بسیار مهم است. بعد از پایان ورزش نیز حتما لباسها تعویض و در منزل استحمام کنید. همچنین کفشهای ورزشی را داخل کیف ورزشی خود نگذارید و در کاوری جداگانه حمل شود.
وی اظهار کرد: فاصله ۱.۵ تا ۲ متری با دیگر افراد در تجمعات، مثل زمان حضور در ورزشگاه و محیطهای ورزشی شلوغ را رعایت کنید و در فضاهای کوچک و بسته حدالامکان فعالیتی نداشته باشید. ضمن این که تهویه هوا بسیار مهم است، حتما فنهای باشگاه روشن باشند.
سعادت مهر گفت: در صورتی که احساس کسالت داشتید، از شرکت در کلاسها خودداری کنید. همچنین تا ویروس کرونا کنترل نشده در محیطهایی که افراد خیلی تجمع دارند، حضور پیدا نکنید.
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران در پایان خاطرنشان کرد: به لحاظ ذهنی و روانی خیلی خودتان را درگیر ویروس کرونا نکنید، نکات ایمنی را رعایت کنید و اجازه دهید زندگیتان در آرامش ادامه داشته باشد. برچسب ها: پزشکان ورزشی ایران
منبع: خرداد
کلیدواژه: پزشکان ورزشی ایران محیط های ورزشی ویروس کرونا سیستم ایمنی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.khordad.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خرداد» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۰۲۱۶۳۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بررسی ایمنی در محیط کار در برنامه فراسو
به گزارش جام جم آنلاین از روابط عمومی رادیو سلامت، فاطمه بی تقصیر كه تهیه كنندگی برنامه فراسو را به عهده دارد بیان می كند: برنامه فراسو از شنبه تا سه شنبه ساعت هشت و پنج دقیقه صبح روانه آنتن رادیو سلامت می شود. این برنامه از تولیدات گروه بهداشت و تندرستی این شبكه رادیویی است و فردا روز یکشنبه نهم اردیبهشت ماه موضوع ایمنی در محیط کار را مورد بررسی قرار می دهد.
وی ادامه می دهد: مجری كارشناس برنامه لیلا علوی است. در برنامه فردا کارشناس مجری برنامه دکتر محسن انصاری، عضو هیات علمی دانشگاه قزوین و دکترای بهداشت حضور دارد و به ابعاد مختلف موضوع ایمنی در محیط کار می پردازد و پاسخگوی سئوالات شنوندگان خواهد شد. همچنین در این برنامه آیتمی با همین محوریت روانه آنتن رادیو سلامت می شود.
این تهیه كننده درباره دغدغه هایی كه در این برنامه دنبال می كند، توضیح می دهد: برنامه فراسو اختصاص به پیشگیری از بیماری ها چه جسمی و چه روانی دارد و ما تلاش داریم سبك زندگی سالم را به مردم آموزش بدهیم.