با کم‌حوصلگی نوجوانان برای در خانه ماندن چه‌کنیم؟
تاریخ انتشار: ۱۴ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۷۱۳۶۶۰۱
نزدیک به ۲ هفته است که قرنطینه های خانگی برای غلبه بر ویروس غیرقابل درمان کرونا آغاز شده و همه توصیه ها و تاکیدات به سمت پیشگیری و جلوگیری از ابتلا به این بیماری رفته است.
ترس از کرونا، پویش های متعددی را ایجاد کرده کمپین هایی که با شعار «در خانه می مانیم» سعی می کنند از تردد در شهر و خروج خانواده به بیرون از خانه جلوگیری کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نوجوانی که تا قبل از انتشار این ویروس روزهای خود را با حضور در مدرسه و شرکت در کلاس های متعدد آموزشی و پرداختن به ورزش در باشگاه های ورزشی به شب می رساند اکنون با خانه ماندن گذشت زمان را بسیار سنگین تر احساس خواهد کرد.
چنین فرزندانی بی حوصله می شوند و گاه از کوره به در می روند و بر والدین خود فشارهای متعدد عصبی وارد می کنند، در کنار تصمیمات و اقدامات آموزش و پرورش برای تدریس مجازی و آموزش از راه دور، اندکی آگاهی از نحوه غنی سازی این اوقات می تواند شرایط را به گونه بهتری تغییر دهد و علاوه بر خلق ایده های ناب در بالابردن نشاط روحی آنان تاثیرگذار باشد.
در گام نخست از صدا و سیما شروع می کنیم، مرکز صدا و سیمای ملی و استانی همانند پزشکان و سربازان خط درمان که به سلامت جسم می پردازند، وظیفه ای بزرگ برعهده دارند و باید بتوانند با خلق برنامه های متنوع و شناخت روحیات گروه های هدف، جاذبه ایجاد کنند، جاذبه ای که بتواند از زمان به دست گرفتن گوشی همراه و یا بازی های رایانه ای در دانش آموزان بکاهد و با غنی سازی محتوا و در پیش گرفتن رویه ای متفاوت، نگرش این گروه سنی به برنامه های داخلی را تغییر دهد و توجه آنان را به خود معطوف کند.
دعوت از فرزند برای انجام روزانه ورزش و تحرک بدنی موجب ترشح هورمون‌های سروتونین و اندروفین که هورمون شادی است و نیز دوپامین که هورمون لذت است، می‌شود، انجام تحرکات بدنی، نوجوان را از رخوت و بی حوصله گی رها می کند و حس سرزندگی به او می بخشد.
این روزها فرصت مناسبی برای آشتی دانش آموزان با کتابخوانی و توجه به کتب غیردرسی است و باید با استفاده بهینه از ساعاتی که در خانه هستیم فکر، ذهن و روح فرزندان را با استفاده از کتب متنوع ارتقا دهیم و این پیوند را با یار دیرینه حفظ کنیم.
بخش اصلی بی حوصلگی نوجوان در خانه با برنامه ریزی صحیح والدین رفع می شود، دعوت از فرزند برای تغییر چیدمان خانه و پرورش ایده های خلاقانه بخصوص در این روزها که با روزهای خانه تکانی و نزدیکی به شروع سال نو مصادف شده، راهکار مناسبی است که به نوجوان حس مفیدبودن می بخشد و او را از احساس انزوا و تنهایی جدا می کند.
در خانه ماندن اعضای خانواده در روزهای قرنطینه، روابط چهره به چهره را بالا می برد و احساس تعلق نسبت به دیگران باعث ترشح هورمون‌هایی در بدن می‌شود که مانع از افسردگی و کسالت می شود از همین رو نشست ها و گفت و گوهای صمیمانه در این روزها به شد توصیه می شود چرا که این امر در کاهش اضطراب و بالارفتن سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است.
از سوی دیگر نوع تغذیه در سلامت جسم و روح تاثیر دوچندان دارد، براساس تحقیقات انجام شده، مواد غذایی حاوی سروتونین، اُمگا تری و فولیک اسید در درمان افسردگی موثر است که باید در کنار موادغذایی که این روزها برای افزایش سیستم ایمنی بدن توصیه می گردد استفاده شود.
بنابراین خانواده با تنظیم یک برنامه مدون می‌تواند زندگی دانش آموز را از یکنواختی خارج کند چراکه سرانجام این روزهای قرنطینه ای به پایان می رسد و آنچه که مهم است حفظ بهداشت و سلامت جسم و روان در این قرنطینه خانگی است
به گزارش ایرنا، براساس اعلام دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اکنون ۴۸ بیمار مشکوک به کرونا در بیمارستان‌های استان بستری هستند و تاکنون آزمایش کرونا ۱۲ بیمار در استان مثبت اعلام شده که ۲ نفر از آنان فوت کرده است.
از ابتدای شیوع بیماری کرونا تاکنون ۲۶۶ نفر بیمار مشکوک به کوئید ۱۹ در بیمارستان های استان بستری شدند که ۲۱۶ نفر از آنان ترخیص شده اند.
از ابتدای شناسایی ویروس کرونای جدید در کشور تاکنون بیش از هشت هزار و ۵۳۲ نفر به علت ابتلا به این ویروس بستری شدند که برای پنج هزار و ۷۳۷ نفر تست انجام شده و ۲ هزار و ۳۳۶ نفر به طور قطعی به ویروس کرونا مبتلا شده‌اند.
۷۷ نفر تاکنون در کشور به علت ابتلا به بیماری ویروس کرونا جان خود را از دست داده‌اند.
منبع: ایرنا
کلیدواژه: ویروس کرونا گذران اوقات فراغت قرنطینه کرمانشاه ویروس کرونا گذران اوقات فراغت قرنطینه کرمانشاه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۱۳۶۶۰۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ژاوی: ماندم چون اعتماد‌به‌نفس تیم بالا رفته بود
به گزارش "ورزش سه"، بارسلونا امشب توانست با پیروزی ۴-۲ برابر والنسیا سه امتیاز بازی را کسب کند. آنها ابتدا با نتیجه ۲-۱ عقب افتادند اما اخراج دروازه‌بان حریف و سپس هت‌تریک روبرت لواندوفسکی همه چیز را تغییر داد. ژاوی در نشست خبری پس از بازی در مورد وضعیت تیمش و تصمیمش برای ماندن در بارسا صحبت کرد.
عملکرد تیم؟
باید بازی را دوباره تماشا کنم، اما احساس می‌کنم در زمان مالکیت باید آرامش بیشتری داشته باشیم. باید توپ را از این طرف به سمت دیگر انتقال دهیم و از این کار نترسیم.
از عملکرد همه راضی هستید؟
بله ما خوب بودیم، اما اشتباهات فردی دوباره به ما آسیب زد. ما روی ضربات ایستگاهی حریف خوب عمل نکردیم، چیزی که بارها روی آن کار کرده‌ایم.
عملکرد فرمین لوپز؟
من برای فرمین خیلی خوشحالم. به دلیل نحوه بازی والنسیا او را فیکس کردم و خوشحالم. فرمین بازیکن کلیدی‌ای برای ماست و کسی است که بازیکنان خط حمله و هافبک را به همدیگر وصل می‌کند.
هت‌تریک لوا و آینده او؟
او نشان داد هنوز هم از بهترین مهاجم‌های جهان است. من در مورد آینده‌اش صحبت نمی‌کنم. چیز جدیدی وجود ندارد. الان من برای او بسیار خوشحالم. او شجاعت و شخصیت فوق‌العاده‌ای دارد.
ماندن در بارسا؟
تصمیم من برای ماندن ساده است. احساس مسئولیت می‌کردم و معتقد بودم که بهتر است کنار بروم، اما ماه‌ها گذشت و اکنون در باشگاه چیز اعتماد‌به‌نفس زیادی می‌بینم. حمایت باشگاه، رئیس، دکو و بازیکنان را احساس کردم. این نکته بسیار اساسی بوده است.
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور