روشهای غلبه براسترس
تاریخ انتشار: ۱۹ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۷۱۹۲۵۳۹
شاید گاهی خودمان را به فراموشی بزنیم، گاهی بجنگیم و گاهی با ترس ادامه بدهیم اما در نهایت این مدیریت ترس و اضطراب است که دغدغه اصلی است نه از بین بردن آن.پیمان آزاد در کتاب غلبه بر ترس و اضطراب توضیح می‌دهد که چطور با شناخت خود می‌توانیم ترس و اضطراب را در زندگی کنترل کنیم. ناطقان: کتاب غلبه بر ترس و اضطراب اثر پیمان آزاد است که در زمینه ترس و اضطراب و ترس‌های بیمارگونه مثل ترس از مرگ نوشته‌شده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کتاب غلبه بر ترس و اضطراب در دسته کتاب‌های روانشناسی ترس و اضطراب قرار دارد و برای گروه سنی بزرگ‌سال مناسب است. انتشارات البرز کتاب غلبه بر ترس و اضطراب را عرضه کرده و در اختیار علاقه‌مندان قرارداده است. تعداد صفحات این کتاب به‌گونه‌ای است که با مطالعه‌ی روزانه 20 دقیقه می‌توانید این کتاب را کمتر از 10 روز بخوانید.
کتاب غلبه بر ترس و اضطراب مناسب چه کسانی است
کتاب غلبه بر ترس و اضطراب برای افرادی است که می‌خواهند در ارتباطات و مراودات خود موفق باشند؛ اما نمی‌دانند چطور و چگونه؟ کتاب حاضر به این افراد می‌گوید که چطور با خودشناسی به مرحله بالاتری از شناخت جهان می‌رسید و در گرو این شناخت کمتر با دیگران درگیر می‌شوید. در واقع کتاب غلبه بر ترس و اضطراب به ما کمک می‌کند تا با کنش‌ها و واکنش‌ها آشنا شویم و نسبت به رفتار افراد، منطقی عمل کنیم. این کتاب برای افرادی که در زندگی خود مدام با ترس و اضطراب ذهن خود را درگیر می‌کنند کتابی است راهگشا چرا که نویسنده به خوانندگان می‌گوید چطور می‌توان با دقت در احوالات خود تغییرات شگرفی در زندگی ایجاد کرد.
در بخشی از کتاب غلبه بر ترس و اضطراب می‌خوانیم
وقتی به زندگی نگاه می‌کنیم. یک وضعیت غریزی و مکانیکی را می‌بینیم. حیوانات چگونه زندگی می‌کنند؟ انسان خیلی به حیوانات شبیه است. ولی تفاوت‌هایی هم دارد. نیازهای نخستین ما باید برآورده شود تا زنده بمانیم. ما طوری برنامه‌ریزی شده‌ایم که باید دنبال برآوردن این نیازها برویم. نمی‌توانیم یکجا بمانیم؛ زیرا گیاه نیستیم تا مستقیما از خاک تغذیه کنیم. ما صاحب احساس عاطفه و حواس هستیم. می‌گویند که ما صاحب‌خرد هستیم.
هوش و شعور هم داریم. علم روانشناسی درباره ویژگی‌های ذهنی ما بسیار کار و تلاش کرده و می‌کند؛ بنابراین انسان مفهوم ساز و ابزارساز است. باید برای پاسخ به نیازهای خویش بیندیشد؛ بنابراین فکرساز هم هست. ازاین رو ما معتقدیم که انسان سازنده تمدن و فرهنگ است. ارزش‌ها در فرهنگ و تمدن جایگاه ویژه‌ای دارند. روانشناسی انسان نیز بسیار شگفت‌انگیز است. آدمی به خاطر ایده و فکر حاضر است تا جان خود را بدهد. آدمی به خاطر ایده‌آل‌هایش حاضر است تا هلاک شود. آدمی به خاطر آزمندی و غرورش حاضر است تا بمیرد! آیا مفاهیم و ارزش‌هایی هستند که بر زنده ماندن انسان تقدم پیداکرده‌اند؟ یک روز فقط شکار برای زنده ماندن اهمیت داشت؛ اما امروز بها دادن به عقیده و ایدئولوژی و آیین و فرقه و نظرحتی می‌تواند برجان هم تقدم پیدا کند. آدمی آن چنان غرق عوالم پنداری خویش می‌شود که دست از جان می‌شوید! این غفلت از خواص و ویژگی‌های ذهنی و احساسی و عاطفی و هیجانی آدمی است. گمان نمی‌کنم که حیوانات واجد این خاصیت باشند.
فلاسفه و اندیشمندان وجه مثبت و منفی آن را در نظر نداریم برای بشر برنامه وضع کرده‌اند. می‌خواهند تا به مقولات فراحسی و فرا عقلی جواب بدهند. از این رو متافیزیک را خلق کرده‌اند. بسیاری از اندیشمندان به عقل گرویده‌اند. برخی نیز عالم تجربه را دستاویز بررسی‌های خویش قرار داده‌اند. از این رو انسان تلاش می‌کند تا هر چه بیشتر به حقیقت برسد. اکنون در عالم واقعیت‌ها است. ولی عالم فراحسی و فراعقلی هم دست از سر او برنمی دارد؛ یعنی بسیاری از ما درگیر مقولاتی هستیم که با عالم تجربه و عقل میانه‌ای ندارد؛ اما برای ما در اولویت است. ما مفهوم زندگی و حیات را از این مقولات استخراج می‌کنیم و می‌پذیریم. زندگی خود را مطابق فرمول‌هایی که این مقولات برای ما رقم می‌زنند. می‌بینیم و ادامه می‌دهیم. هرچند احتمال منحرف شدن از خط اصلی همیشه وجود دارد.
منبع: ایسنا برچسب ها: غلبه ، استرس ، ناطقان ، دغدغه
منبع: ناطقان
کلیدواژه: غلبه استرس ناطقان دغدغه پیمان آزاد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۱۹۲۵۳۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جای خانواده‌های این جانبازان در بهشت است
نویسنده نمایشنامه «رازی بین من و تو» با اشاره به مراحل پژوهش برای تکمیل این نمایشنامه، از سختی شرایط زندگی جانبازان اعصاب و روان گفت. - اخبار فرهنگی -
محمدرضا امیرخانی، نویسنده نمایشنامه «رازی بین من و تو» در گفت‌وگو با خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم، با اشاره به محتوای این اثر گفت: این کتاب داستان زندگی مردی را روایت می‌کند که در جوانی عازم جبهه می‌شود. «علی» شخصیت اصلی این کتاب است که در جبهه در اثر موج انفجار آسیب می‌بیند و از آن دوران این توهم را دارد که همرزم و دوست خود را کشته است.
این نویسنده با بیان اینکه شخصیت اصلی کتاب «رازی بین من و تو» نماینده‌ای از جانبازان اعصاب و روان است، ادامه داد: برای نگارش این کار ابتدا باید پژوهشی میدانی درباره جانبازان اعصاب و روان و دشواری‌هایی که خانواده‌های آنها دست و پنجه نرم می‌کنند، انجام می‌شد؛ به همین دلیل با همکاری یکی از روانشناسان با تعدادی از همسران این جانبازان با گفت‌وگو پرداختیم تا با اهم دغدغه‌های آنها پی ببریم.
امیرخانی با بیان اینکه جای خانواده‌های این جانبازان در بهشت است، یادآور شد: خانواده‌های این دسته از جانبازان با مشکلات مضاعفی روبرو هستند، اما مانند گذشته عاشقانه زندگی می‌کنند. در پژوهشی که انجام شد، متوجه شدیم با وجود اینکه این مشکلات هست و گاه برخوردهای نامناسب هم دیده می‌شود، اما همسران این جانبازان صبور و مهربان در کنارشان ایستاده و آنها را تنها نگذاشته‌اند.
3 نمایشنامه جدید در نمایشگاه کتابامیرخانی با بیان اینکه تلاش کردم در این کتاب با نگاهی انسانی و نه شعاری به مقوله جنگ و زندگی جانبازان بپردازم، افزود: ما هرچه در زمینه دفاع مقدس کار کنیم، کم است. جوانان امروز ما از ایثاری که این جانبازان کردند و برای افتخار کشور و ملت جان خود را کف دست گذاشتند، اطلاعی ندارند. باید در قالب آثار هنری و ادبی مطرح شود که چرا با وجود اینکه گاز اعصاب در زمان جنگ جهانی دوم اختراع شد، در آن زمان استفاده نشد و در جنگ تحمیلی به کار گرفته شد؟ ایران چگونه مقابل کشورهای متعدد که مستقیم و غیر مستقیم در این جنگ حضور داشتند، ایستاد؟ ...
نویسنده کتاب «رازی بین من و تو» در پاسخ به این پرسش که چقدر از داستان احمد دهقان با عنوان "من قاتل پسرتان هستم" الهام گرفته‌اید، گفت: به هیچ عنوان اینطور نبوده است، اگر شباهتی وجود دارد، ناخودآگاه بوده است. این کتاب، دهمین اثری است که من منتشر می‌کنم.
نمایشنامه «رازی بین من و تو» به قلم محمدرضا امیرخانی برای اولین‌بار از سوی انتشارات سوره مهر در سی و پنجمین دوره نمایشگاه کتاب تهران در دسترس علاقه‌مندان قرار می‌گیرد.
انتهای پیام /
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت