به نقل از «تسنیم»

جویدن کامل غذا چه کمکی به بیماران دیابتی و پیشگیری از ابتلا به کرونا می‌کند؟!

تاریخ انتشار: ۲۶ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۷۲۸۰۱۲۶

نائب رئیس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه افراد مبتلا به دیابتی که قند خون خود را کنترل نکرده باشند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند، روش‌‌هایی برای کنترل قند خون و کاهش وزن ارائه داد. ۲۶ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۸:۰۶ اجتماعی پزشکی نظرات - اخبار اجتماعی -

دکتر مجید حسن‌‌قمی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ با بیان اینکه دیابتی‌‌ها باید در مرحله اول، مسائل بهداشتی و پیشگیرانه را رعایت کند، اظهار کرد: علاوه بر رعایت اصول بهداشتی، در صورت پیروی از یک رژیم غذایی سالم، تلاش برای رسیدن به وزن ایده‌‌آل، تنظیم قند خون و مصرف به‌موقع داروهای کنترل‌‌کننده قند خون مشکلی برای بیماران دیابتی ایجاد نخواهد شد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی افزود: باتوجه به اینکه ایام عید در پیش رو است، مصرف آجیل‌‌ها و شیرینی‌‌ها رو به افزایش است و باید توجه داشت که مصرف آنها باعث افزایش قند خون به‌‌خصوص در افراد دیابتی می‌‌شود.

قمی با تأکید بر اینکه افراد مبتلا به دیابتی که قند خون خود را کنترل نکرده باشند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند، خاطرنشان کرد: افراد مبتلا به دیابتی که با رژیم غذایی و دارویی قند خون خود را کنترل کنند مشکل خاصی نخواهند داشت اما باید به این نکته نیز توجه کرد که در صورت ورود عفونت به بدن، قند خون افزایش می‌‌یابد؛ اندازه‌‌گیری مرتب قند خون و توجه به شاخص هموگلوبین ای وان سی (HbA1c) که شاخصی برای کنترل قند خون سه ماه گذشته فرد است، می‌‌تواند به افراد کمک کند که متوجه تغییرات قند خون و کنترل آن شوند.

نائب رئیس انجمن تغذیه ایران درباره راهکارهای جلوگیری از پرخوری در افراد دیابتی، تصریح کرد: افراد دیابتی قبل از مصرف هر وعده غذایی، به اندازه یک بشقاب سالاد یا سبزی مصرف کنند، سالاد علاوه بر اینکه دارای آنتی‌‌اکسیدان‌‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است، باعث کاهش مصرف غذاها نیز می‌‌شود همچنین مصرف آب و مایعات نیز می‌‌تواند موثر باشد.

وی ادامه داد: مصرف غذا با قاشق کوچکتر نیز باعث کاهش دریافت غذا می‌‌شود زیرا مدت زمان غذا خوردن را زیاد می‌‌کند و باعث ارسال سیگنال سیری به مغز می‌‌شود همچنین برای کاهش دریافت مواد غذایی بین هر دو قاشق یا لقمه غذا، قاشق و چنگال را کنار بگذارند و در این فاصله، مواد غذایی را بین 16 تا 40 بار بجوند.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: افراد دیابتی به‌‌جای اینکه به حجم غذا توجه کنند، به لذت غذا خوردن توجه کنند؛ ماندن در خانه در این روزها باعث می‌‌شود در کنار خانواده بتوانیم بدون عجله، لذت بیشتری از غذاخوردن ببریم؛ در اسپانیا و ایتالیا افراد عموماً برای مصرف غذا در هر وعده غذایی 45 دقیقه زمان صرف می‌‌‌‌کنند در حالی که در کشور ما این فرهنگ جا نیفتاده است و در بسیاری از ادارات نیز شاهد این بوده‌‌ایم که زمان داده شده به افراد برای صرف غذا، حدود 15 دقیقه است که این امر باعث می‌‌شود فرد زمانی برای خوب جویدن غذا نداشته باشد و نتواند به درستی قبل از غذا از سالاد و سبزیجات استفاده کند.

نائب رئیس انجمن تغذیه ایران درباره روش‌‌های کنترل فشار خون در دیابتی‌‌ها تصریح کرد: افراد دیابتی یا مبتلا به فشار خون بالا به‌‌جای مصرف نمک در غذا، از آب لیمو یا نارنج استفاده کنند، مصرف این مواد غذایی به‌‌جای نمک علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث کنترل فشار خون نیز می‌‌شود؛ استفاده از ادویه‌‌جاتی مانند دارچین و زنجبیل در غذاها و پودر گل محمدی و سبوس و نعناع در سالادها می‌‌تواند علاوه بر بهبود طعم غذا و سالاد، برای سلامتی مفید باشد.

بیماری‌های قلبی در افراد دیابتی 2 تا 4 برابر شایع‌تر است2 میلیون ایرانی از ابتلای خود به دیابت بی‌خبرند!افزایش 30 تا 40 درصدی احتمال بروز دیابت در افراد سیگاریرژیم غذایی مناسب بیشتر از داروها در درمان "دیابت" موثر است

انتهای پیام/

R7573/P/S2,24/CT1 واژه های کاربردی مرتبط ویروس کرونا

منبع: تسنیم

کلیدواژه: ویروس کرونا ویروس کرونا افراد دیابتی قند خون

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۲۸۰۱۲۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چند باوراشتباه درباره بیماری ام اس

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ سرور عدوانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به باورهای غلط بیماری MS گفت: اینکه مبتلایان به ام اس نمی‌توانند ازدواج کنند و یافرآیند بچه‌دار شدنشان دچار مشکل است، باوری کاملا اشتباه است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی افزود: با توجه به اینکه بیشتر مبتلایان به ام اس معمولا در سن پایین درگیر این بیماری می‌شوند و یا هنوز به سن باروری نرسیده باشند ممکن است این موضوع برای این افراد نگران کننده باشد، این باور از اساس اشتباه و بیماران مبتلا به ام اس هیچ مشکلی برای ازدواج ندارند و تحت نظر پزشک به راحتی می‌توانند مادر یا پدر شوند.

متخصص بیماری‌های اعصاب و روان درباره احتمال ابتلای فرزندان مبتلا به ام اس نیز توضیح داد: مبتلایان به این بیماری باید این نکته را مد نظر داشته باشند که شاید نوزادانی که از پدر و مادر مبتلا به ام اس متولد می‌شوند ریسک بیشتری ازنظر ابتلا به این بیماری در مقایسه با سایر افراد جامعه داشته باشند ولی اصلا به این شکل نیست که این احتمال درصد بالایی را به خود اختصاص دهد.

عدوانی تاکید کرد: این تفکر که اگر مبتلا به ام اس هستید حتما نوزاد شما هم با این بیماری متولد می‌شود از اساس اشتباه و غلط است.

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب با بیان اینکه برخی طیف‌های بیماری ام اس می‌تواند از طریق وراثت منتقل شود توضیح داد: تا زمانیکه آزمایش‌های ژنتیک انجام نشده، هیچ فردی نمی‌تواند درباره ریسک ابتلای بالای سایر افراد خانواده به این بیماری نظر قطعی دهد.

وی گفت: تعداد پدران و مادرانی که هر دو مبتلا به ام اس بوده‌اند و نوزادی کاملا طبیعی به دنیا آورده‌اند کم نیستند.

عدوانی با تاکید بر اینکه مسئله‌ای که درباره ام اس مد نظر است فارغ از مسایل ژنتیکی موضوعات محیطی است، اضافه کرد: در نهایت علت اصلی این بیماری و خیلی از فاکتورهای ابتلا به آن هنوز شناخته نشده است.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به باور اشتباه دیگری مبنی بر اینکه ام اس بیماری مختص به جوانان است توضیح داد: اصلا به این صورت نیست و این بیماری در کودکان و یا افراد بالای 60 یا 70 سال هم دیده می‌شود.

کاهش طول عمر باور اشتباه دیگری درباره مبتلایان به ام اس است که این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب به آن اشاره کرد و افزود: این بیماری طول عمر افراد را کاهش نمی‌دهد، خیلی از افراد زمانی که متوجه می‌شوند به ام اس مبتلا شده است، مبنا را بر این قرار می‌دهند که با اختلال عملکرد عمده مواجه‌اند.

وی  با بیان این مسئله که الزاما همه‌ افراد مبتلا به ام اس دچار مشکل شدید در راه رفتن می‌شوند و یا  در نهایت بینایی خود را از دست می‌دهند را تصور اشتباهی عنوان کرد و توضیح داد: بیماری ام اس با توجه به درمان‌های نوینی که وجود دارد به میزان قابل توجهی قابل کنترل است، شاید در سالهای دور مثلا 20 یا 30 سال پیش درمان قابل توجهی برای این بیماری وجود نداشت ولی در حال حاضر بخش عمده‌ای بیماران به صورت موفقیت آمیز درمان شده و به زندگی عادی برمی‌گردند.

عدوانی گفت: ام اس احتمال حملاتی به سیستم عصبی را در پی دارد یا حتی بیماران به صورت موقتی دچار تاری دید، ضعف اندام‌ها، اختلال تعادل و دوبینی می‌شوند ولی با درمان به موقع علامت‌ها به میزان بسیار بالایی و در بیشتر موارد به صورت کامل برطرف می‌شود.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد: ام اس قابل کنترل است و هنوز دارویی نداریم که بیمار استفاده کند و به طور کلی درمان شود به طور مثال بیماران دیابتی تا آخر عمر باید داروهای خود را استفاده کنند و اگر دارو را قطع کنند قطعا مشکلات جدی خواهند داشت.

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب بیمارستان شهدای تجریش تاکید کرد: MS و درمان‌های آن وابسته به درمان موثر در سالهای اول شیوع بیماری است، به این شکل که در صورت تشخیص به موقع اگر درمان‌ها به موقع انجام شود حتی امکان خاموش شدن این بیماری نیز وجود دارد یا در آینده فرد مبتلاکمتر دچار عوارض خواهد شد.

عدوانی هشدار داد: مبتلایان به ام اس بعد از درمان و کاهش نشانه‌های بیماری، روند درمان را قطع نکنند به این دلیل که ام اس ماهیت بهبوده یابنده و حمله کننده دارد شاید مدتها خاموش شود و بعد از مدتی بیمار با حمله‌های بیشتر که کنترل آن مشکل است مواجه شود.

وی درباره باور اشتباه دیگری با این عنوان که بیماران مبتلا به ام اس نباید اصطلاحا مواد غذایی که طبع سرد دارد را استفاده کنند ادامه داد: از نظر علمی و تحقیقاتی هیچ موضوعی مبنی بر اینکه ماده غذایی در کنترل و یا عود بیماری اثر دارد تایید نشده است، در نتیجه رژیم‌های سخت غذایی می‌تواند بدن بیمار را ضعیف کرده و مانع رسیدن مواد مغذی به بدن شود بنابراین تنها توصیه این است که مبتلایان به ام اس رژیم غذایی سالم داشته باشند.

عدوانی در خاتمه توصیه کرد: عاداتی مثل سیگار کشیدن، استفاده از قلیان می تواند سیر بیماری را شدیدتر کند و تشدید حملات را در پی خواهد داشت بنابراین توصیه اکید ترک مواد دخانی است.

انتهای پیام/