چرا کودکان افسرده می‌شوند؟
تاریخ انتشار: ۲۷ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۷۲۹۲۹۰۶
قرار گرفتن در شرایط بحرانی و شنیدن اخبار دردناک و اندوهگین علاوه بر بزرگ‌ترها، کودکان را نیز افسرده و زندگی آینده آنها را با تهدید روبرو می‌کند. ناطقان: افسردگی نوعی اختلال خلقی در کودکان است که از نشانه‌های اصلی آن احساس ناامیدی، غم و ناراحتی در طولانی مدت است. از دیگر نشانه‌های افسردگی در کودکان تفکر منفی و تمرکز بیش از حد بر مشکلات و سختی‌ها و شکایت از آنها است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
افسردگی می‌تواند در کاهش میزان انرژی، اشتها و خواب کودکان تأثیر گذاشته و در فعالیت‌ها و برنامه‌های روزانه آنها اختلال ایجاد کند.
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها سن ابتلا به افسردگی در کودکان از سه سالگی شروع می‌شود و تنها نیمی از کودکان افسرده قبل از رسیدن به سنین بزرگسالی افسردگی‌شان تشخیص داده می‌شود.
علائم و نشانه‌های افسردگی در کودکان عبارت است از:
- احساس غم، اندوه و ناامیدی
- کم تحرکی که یکی از شایعترین علائم افسردگی در کودکان است
- شکایت مدام از مشکلات جسمی مانند دل درد
- بی علاقگی به فعالیت‌های لذت بخش برای کودکان
- بی انگیزه بودن
- تغییر در عادات خواب
- تغییر در عادات غذایی
- کمبود اعتماد به نفس
- مشکل در تمرکز
- صحبت از مرگ
- گریستن
- اختلاف پیدا کردن با خواهر و بردار یا دوستان
چرا برخی کودکان افسرده می‌شوند؟
افسردگی یک بیماری پیچیده با علل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی است. این بدان معناست که عوامل بسیاری در بروز آن نقش دارند مانند: ژنتیک، تغییرات شیمیایی مغز، مشکلات شخصیتی، عوامل محیطی مانند تروما و استرس، سابقه خانوادگی ابتلابه افسردگی، متولد شدن از مادر کمتر از ۱۸ سال، سابقه استرس درگیری بین والدین، مشکلات خواب، مشکلات جسمانی به ویژه بیماری‌های مزمنی مانند آسم، اضافه وزن یا چاقی، عدم مهارت‌های مقابله‌ای، سبک تفکر منفی، روابط ضعیف با دوستان، مشکلات مدرسه، از دست دادن عزیزان و وزن کم هنگام تولد.
اما هیچیک از عوامل بالا به تنهایی سبب افسردگی در کودکان نمی‌شود، گاهی برخی از کودکان با داشتن فاکتور‌های خطرناک زیادی خوشبختانه به افسردگی مبتلا نمی‌شوند در حالی که برخی دیگر با داشتن چند فاکتور ناچیز افسرده می‌شوند.
افسردگی در کودکان چگونه تشخیص داده می‌شود؟
تشخیص افسردگی در کودکان نه با آزمایش خون و نه با تصویربرداری مشخص نمی‌شود بلکه متخصصان بهداشت روان (روانپزشکان، مشاوران و مددکاران اجتماعی) با مشاهده علائم و رفتار و سؤال و جواب با کودک و سابقه خانوادگی پی به افسردگی در او می‌برند.
درمان افسردگی در کودکان
درمان افسردگی در کودکان ممکن است شامل دارو، تغییر در شیوه زندگی و مشاوره خانواده باشد. درمانگران نیز با افزایش فعالیت بدنی، تجویز دارو‌های ضدافسردگی، افزایش آگاهی خانواده در مورد افسردگی و همچنین آموزش کنترل احساسات، اضطراب و استرس به کودک کمک می‌کنند.
چگونه به کودک افسرده خود کمک کنیم؟
درمان افسردگی در کودکانی که از حمایت کافی از سوی والدینشان برخوردارند بسیار سریعتر اتفاق می‌افتد.
همدلی
اکثر کودکانی که از افسردگی رنج می‌برند تمایلی برای بروز احساساتشان ندارند و همین موضوع باعث ایجاد فاصله بیشتر بین خود و والدینشان می‌شود؛ بنابراین با همدلی و گوش کردن به صحبت‌هایشان می‌توانید وارد دنیای آنها شده و به مشکلاتشان پی ببرید. ممکن است فراز و نشیب‌های روابط خانوادگی آنها را ناامید و متقاعد به پنهان کاری کند، اگر اینگونه است سعی کنید با همدلی گفتگو را آغاز کنید.
کاهش انتظارات
برخی از والدین بدون در نظر گرفتن افسردگی در کودک خود، به اشتباه بر این باورند که باید خواسته‌ها و انتظاراتشان به روال سابق برقرار باشد در صورتیکه این کار تنها باعث دوری و جدایی بیشتر آنها از یکدیگر می‌شود. زمانیکه کودک نتواند انتظارات والدین خود را برآورده کند ناخودآگاه احساس شکست کرده و در لاک خود فرو می‌رود، بنابراین لازم است تا انتظارات خود را کاهش دهید و در پیروی از قوانین و مقرراتی که در خانه حاکم کرده‌اید تخفیف قائل شوید.
تغییر دیدگاه کودک
زمانیکه کودک تسلیم ناامیدی می‌شود درک و دید او از دنیای اطرافش تاریک و منفی می‌شود؛ بنابراین به او نشان دهید که چگونه غم و ناراحتی در زندگی ما تأثیر گذاشته و ما را وادار به باور چیز‌های نادرست می‌کند. به او اطمینان دهید که با کمک به او خواهد توانست تا دیدگاهش را نسبت به دنیا تغییر دهد و دید مثبتی نسبت به آن پیدا کند؛ بنابراین تشویق به صحبت کردن کنید و از او بخواهید تا از انزوا خارج شده و احساساتش را به راحتی بروز دهد. به یاد داشته باشید که شما بهترین الگوی کودکتان هستید، شاید برای این کار نیاز به مشاور داشته باشید.
تقویت مهارت‌های ارتباطی
تقویت مهارت ارتباطی با دیگران نقش مهمی در درمان افسردگی کودکان دارد. روش‌های زیادی برای کمک به بهبود مهارت‌های ارتباطی در کودکان وجود دارد مانند دور هم جمع شدن چند خانواده، شرکت در فعالیت‌های گروهی، ورزش‌های دسته جمعی، شرکت در کلاس‌های آموزشی، شناسایی نقاط قوت کودک و تمرکز روی آن، آموزش دوست یابی و بردن کودکان به مکان‌هایی که گروه همسالانشان در آنجا بیشتر حضو دارند مانند پارک، جش تولد و...
فعالیت بدنی
در مطالعه‌ای که روی ۳۵۰۰۰ کودک و نوجوان ۶ تا ۱۷ سال انجام شد مشخص گردید که کودکانی که هیچ فعالیت بدنی نداشتند دو برابر بیشتر از کودکانی که در طول روز ورزش می‌کردند به افسردگی مبتلا شده بودند. این مطالعه نشان داد کودکانی که تنها سه روز در هفته ورزش می‌کنند از سلامت روانی بیشتری برخوردارند و احتمال افسردگی در آنها بسیار کمتر است. فعالیت بدنی باعث افزایش مدت زمان خواب باکیفیت شده و خواب خوب نیز ارتباط نزدیکی با سلامت روان کودکان دارد. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: کودکان ، افسرده ، تهدید
منبع: ناطقان
کلیدواژه: کودکان افسرده تهدید افسردگی در کودکان افسردگی در کودک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۲۹۲۹۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برگزاری جام باشگاه های کتابخوانی کودک و نوجوان در کرمانشاه
پوریا جلالی در گفت‌وگو با خبرنگار مهر بابیان اینکه جام باشگاه‌های کتابخوانی باهدف توسعه و ترویج کتابخوانی برای کودکان و نوجوانان شهری و روستایی برگزار می‌شود، اظهار کرد: جام باشگاه‌های کتابخوانی کودک و نوجوان از جمله اقدامات و برنامه‌هایی است که از سوی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در راستای گسترش و ترویج کتابخوانی برای کودکان و نوجوانان شهری و روستایی سراسر ایران طراحی و برنامه‌ریزی شده است.
وی افزود: برقراری ارتباط بین نویسندگان و کودکان و نوجوانان علاقه مند به کتابخوانی، کمک به ترویج، تبلیغ و معرفی کتاب‌های خوب و مفید، توانمندسازی مربیان باشگاه‌ها ی کتابخوانی با ارائه آموزش‌های استاندارد و مهارتی و به وجود آوردن فضای رقابتی سازنده و مؤثر وشویق کتابخوانان و باشگاه‌های برتر از مهم‌ترین اهداف تشکیل باشگاه‌های کتابخوانی است.
مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان کرمانشاه تصریح کرد: در این طرح مربیان باشگاه‌های کتابخوانی با شرکت در کارگاه‌های آموزشی مجازی علاوه بر آشنایی با روش‌های استاندارد و نوین ترویج کتابخوانی با معیارهای انتخاب کتاب مناسب برای کودکان و نوجوانان، شیوه‌های مختلف خواندن جمعی و گفت‌وگو درباره کتاب و استفاده از شیوه کارگاهی، بر چگونگی راه‌اندازی و اداره باشگاه‌های کتابخوانی کودک و نوجوان نیز مسلط می‌شوند.
جلالی آخرین مهلت ثبت نام مربیان متقاضی شرکت در جام باشگاه‌های کتابخوانی کودک و نوجوان در سامانه مذکور تا ۲۰ اردیبهشت تمدید شده است.
گفتنی است این دوره‌ها مطابق شیوه‌نامه شبکه‌های اجتماعی و به صورت مجازی برگزار خواهد شد و شرکت در ششمین دوره جام باشگاه‌های کتابخوانی کودک و نوجوان طی چند مرحله و به صورت مجازی امکان‌پذیر است و در مرحله نخست مربیان متقاضی ثبت و راه‌اندازی باشگاه کتابخوانی باید با مراجعه به سامانه جشنواره به نشانی http://www.tarvijeketab.ir ثبت‌نام اولیه خود را انجام دهند.
کد خبر 6094092
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان