چند نکته ضدکرونایی برای سالمندانی که تنها زندگی می کنند
تاریخ انتشار: ۲ فروردین ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۳۳۶۳۹۶
بنابر اعلام انجمن علمی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت ایران، توصیههای بهداشتی مذکور به شرح زیر است:
- تا حد امکان تماس تلفنی یا تصویری با فرزندانتان برقرار کنید.
- دستهایتان را به طور مکرر با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه بشویید و یا از ضدعفونی کنندههای الکلی استفاده کنید.
- دهان، بینی، چشم و سر و صورت را با دستان آلوده لمس نکنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
- سرفه و عطسه و تب را جدی بگیرید و فورا با پزشک خود تلفنی مشورت کنید و به دیگر اعضا خانواده اطلاع دهید.
- در صورت داشتن تب و سرفه و عطسه، حتما از ماسک استفاده کنید.
- از تماس با افراد دارای تب و سرفه و تنگی نفس جدا خودداری کنید.
- سعی کنید در هیچ جمعی حضور نداشته باشید.
- از دست دادن و روبوسی کردن حتما پرهیز کنید.
- از بغل کردن نوه ها یا فرزندان خود در دوره همه گیری بیماری کرونا خودداری کنید.
- روزانه ۷ الی ۸ لیوان مایعات مصرف کنید.
- خواب کافی حداقل شش الی هفت ساعت در روز داشته باشید.
- ماسک، دستکش، محلولهای ضدعفونی حاوی الکل ۷۰ درصد به همراه داشته باشید.
- تا حد امکان در صورت سابقه ابتلا به بیماریهای زمینهای مانند دیابت، بیماریهای قلبی - عروقی، تنفسی و نقص ایمنی از منزل خارج نشوید و در صورت خروج، از دستکش و ماسک استفاده کنید.
- حضور خود در خارج از خانه را به حداقل برسانید.
- اشیا و سطوحی که با آنها در تماس هستید را ضدعفونی کنید.
- در بیرون از منزل برای کنترل خود، صرفا از عصا استفاده کنید و از گرفتن اشیا مجاور برای کنترل خود، پرهیز کنید.
- از حضور در مکانهای شلوغ و استفاده از وسایل حمل ونقل عمومی حتما خوداری کنید.
- دستمال کاغذیهای استفاده شده را مطلقا دوباره استفاده نکنید و به طریق بهداشتی دفع کرده و در سطل زباله درب دار بیندازید.
- دستکش آلوده را به طریق بهداشتی دفع کرده و در سطل زباله درب دار بیندازید.
- برای غذا خوردن از ظروف شخصی استفاده کنید.
- از کشیدن سیگار و قلیان اجتناب کنید.
- هنگام بیماری در منزل بمانید و اگر با کسی زندگی می کنید، از سایر افراد منزل فاصله بگیرید.
- ز مصرف محصولات حیوانی خام یا پخته نشده اجتناب کنید.
- هر هشت ساعت یکبار دمای بدن خود را کنترل کنید.
- مایعات گرم فراوان، میوه جات و سبزیجات و رژیم غذایی پر پروتئین میل کنید.
- خرید و تهیه مایحتاج و امور روزمره خارج منزل خود را به فرد دیگری بسپارید و تا حد امکان تا پایان همه گیری در منزل بمانید.
- گوشت خام و شیر باید با احتیاط نگهداری شوند تا از تماس آنها با غذاهای پخته شده و آلودگی غذا جلوگیری شود.
- برای تماس با دکمه های آسانسور، از ضدعفونی شدن آن اطمینان داشته باشید و یا از دستمال کاغذی استفاده و سپس دستمال کاغذی را دور بیندازید.
- در طول همه گیری از هرگونه مسافرت خودداری کنید.
- در طول همهگیری از هرگونه پذیرش مهمان و مهمانی رفتن خودداری کنید.
- در صورت استفاده از ماسک مطمئن شوید که دهان و بینی را پوشش داده است. از دست زدن به ماسک یکبار مصرف بپرهیزید و بعد از یک بار مصرف فورا آن را دور انداخته و دستهای خود را بشویید.
منبع: پارس نیوز
کلیدواژه: انجمن علمی سلامت پزشک خانواده ماسک خواب الکل زباله سیگار قلیان سبزیجات رژیم غذایی گوشت شیر پوشش ابتلا به بیماری ایران و جهان سالمندان سیستم ایمنی ویروس استفاده کنید خودداری کنید همه گیری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۳۳۶۳۹۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۷ نکته مهم برای تهیه بستنی ساده خانگی که باید بدانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ بر اساس برخی شواهد، تاریخچه بستنی به قرن چهارم قبل از میلاد برمیگردد؛ به زمانی که اسکندر مقدونی و اطرافیان او علاقه داشتند که نوشیدنیهای خود را با یخ کوهستان ترکیب کنند و بنوشند. در اصل آنها اولین بستنی سادهای را میخوردند بدون اینکه حتی اسم آن را بدانند.
بیشتر بخوانید؛ اگر زیاد کیک و بیسکوییت بخورید دیابت نوع۲ میگیریدشواهد دیگری هم وجود دارد که میگوید اولین بستنی ساده را آشپزهای امپراتوری روم ۶۲ سال قبل از میلاد مسیح ابداع کردند. البته داستانهایی هم درباره ابداع بستنی در چین و ایتالیا وجود دارد و این داستانها هر چه که باشد، واقعیت این است که بستنی یکی از محبوبترین دسرها در گوشه گوشه جهان است. همین کافی است تا ما طرز تهیه بستنی ساده وانیلی که یکی از پرطرفدارترین بستنیهاست را با شما درمیان بگذاریم.
پس اگر این روزها وقت رفتن به کافهها و بستنی فروشیها را ندارید، خودتان دست بکار شوید و این بستنی خوشمزه را در خانه آماده کنید.
مواد مورد نیاز برای تهیه بستنی ساده
- تخم مرغ شش عدد
- شکر یکسوم پیمانه
- وانیل یکچهارم قاشق چایخوری سرپر
- خامه قنادی ۲۵۰ گرم
- طرز تهیه بستنی ساده وانیلی
قبل از هر کاری، خامه قنادی را که باید در فریزر نگهداری شود، از فریزر درآورده و به دمای محیط برسانید تا غلظت آن به اندازه غلظت بستنی شود و از حالت یخ زده در آید. حال ظرف شیشهای گودی تهیه کنید. سفیده تخممرغها را جدا کرده و به ظرف شیشهای اضافه کنید. سپس با همزن برقی شروع به هم زدن کنید.
مرحله دومهم زمان با همزدن سفیده تخممرغ، آرام آرام شکر را به ظرف اضافه کنید. دقت کنید در هنگام اضافه کردن شکر، هم زدن را متوقف نکنید. چون این کار باعث آب انداختن سفیده تخممرغ میشود و بستنی ساده شما را خراب میکند. حدود پنج دقیقه هم زدن را بیوقفه ادامه دهید.
مرحله سومسفیده فرم گرفته را داخل یخچال بگذارید. بعد در ظرف شیشهای گود جداگانه، خامه را که قبلا به غلظت بستنی رسیده، با استفاده از همزن برقی هم بزنید تا جایی که خط همزن روی خامه بماند و محو نشود.
مرحله چهارمبعد از رسیدن خامه به حالت گفته شده، وانیل را به آن اضافه کنید و با لیسک، خامه بستنی ساده را هم بزنید تا وانیل خوب به خورد آن برود.
مرحله پنجمبعد از مخلوط شدن خامه و وانیل، سفیده فرم گرفته را از یخچال بیرون بیاورید و با استفاده از لیسک، به خامه اضافه کنید. توجه کنید در این مرحله دیگر نمیتوانید از همزن برقی استفاده کنید؛ چراکه باعث از بین رفتن فرم خامه و سفیده میشود. بنابراین، مایع بستنی ساده را به مدت پنج دقیقه با استفاده از لیسک به صورت دورانی هم بزنید. در این مرحله در صورت تمایل میتوانید مغز بادام یا پسته تست شده را به بستنی ساده وانیلیتان اضافه کنید.
مرحله ششمحالا مایه را به مدت ۲۴ ساعت داخل فریزر قرار دهید. قبل از این کار حتما روی مایه بستنی را بپوشانید تا بوی نامطبوع فریزر را به خود نگیرد. بعد از گذشت این زمان بستنی قابل استفاده است و میتوانید روی آن را با سس شکلات یا انواع مربا مثل مربای توت فرنگی، کدو حلوایی، مربای لیموشیرین و مربای تمشک تزیین کنید.
در این روش تهیه بستنی، فقط میتوانید از وانیل و کمی پودر کاکائو مخلوط شده با آبجوش برای طعمدهی استفاده کنید. اگر از میوههای مختلف داخل آن استفاده کنید بستنی نمیبندد.
ظرفی که سفیده تخممرغ را در آن فرم میدهید، نباید چرب یا خیس باشد. طرف کاملا عاری از حتی یک قطره زرده تخممرغ باشد. بهتر است قبل از استفاده از ظرف، آن را ۱۵ دقیقه در فریزر بگذارید. این کار باعث بهتر فرم گرفتن سفیدهها میشود.
در هنگام همزدن سفیده، حتما همزن برقی را در یک جهت و با دور زیاد تنظیم کنید و بیوقفه هم بزنید.
اگر شکر را یک دفعه یا مقدار زیاد از حد به سفیدهها اضافه کنید، باعث آب انداختن سفیده تخممرغ میشود و سفیده فرم نمیگیرد.
حتما دقت شود خامه دانههای یخ نداشته باشد. اگر حین هم زدن متوجه دانه یخ شدید، خامه را ۵ دقیقه به حال خود رها کنید تا دانههای یخ آب شوند، سپس دوباره شروع به هم زدن کنید.
تا جایی که امکان دارد از وانیل شکری استفاده نشود. چراکه باعث کم شدن مزه و بوی وانیل میشود.
مدت ماندگاری این بستنی ساده در داخل فریزر، حداکثر یک ماه است.
منبع: همشهری آنلاین
انتهای پیام/
کد خبر: 1229367 برچسبها آموزش آشپزی