ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریههای خود را حفظ کنیم؟
تاریخ انتشار: ۹ فروردین ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۴۰۰۱۹۷
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، ویروس کرونا بیشترین آسیب را به ریه افراد وارد میکند. در صورتی که ریهها از سلامت کافی برخوردار نباشند، احتمال وخیمتر شدن حال فرد در صورت ابتلا به این ویروس بیشتر خواهد شد؛ بنابراین حفظ سلامت ریهها در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس اهمیت دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
در این مطلب برخی فعالیتهای روزانه که موجب آسیب پذیر شدن ریهها میشوند بیان شده است تا از انجام آنها پرهیز کنید:
استفاده از خوشبو کننده هوابا این که خوشبو کنندههای هوا باعث ایجاد بوی مطبوع و خوشایند برای شما میشوند، اما وجود مواد سمی و شیمیایی درون آنها میتواند مضر و خطرناک باشد.
قرار گرفتن در معرض دود سیگاردود سیگار تنها روی افراد سیگاری تاثیر نمیگذارد، بلکه نزدیکان فرد که با او در تماس هستند نیز صدمه میبینند. دود دست دوم سیگار ترکیبی از دود ناشی از سوختن سیگار و دود بازدم یک فرد سیگاری است.
استنشاق دود درجه دوم میتواند به خصوص روی کودکان تاثیر گذاشته و باعث آسیب پذیری آنها شود. دود دست سوم به آثار به جا مانده از دود سیگار روی لباس، مو، مبلمان و سایر وسایل گفته میشود. دود سیگار دوم و سوم با ابتلا افراد به بیماریهای قلبی و سرطان رابطه مستقیمی دارد.
بیشتر بخوانید: ۱۰ راه انتقال سریع ویروس کرونا که باید مراقب آنها باشید استفاده مکرر از شومینههای هیزمیدود چوب حاوی مواد شیمیایی مضر برای ریه و سلامتی افراد است؛ بنابراین سعی کنید زیاد از شومینههای هیزمی برای گرمایش خانه استفاده نکنید. هم چنین در صورت امکان از چوب خشک استفاده کرده و آتش را زیاد نکنید تا از اثرات مضر آن بکاهید.
استفاده از پاک کنندههای شیمیاییاستفاده مکرر از پاک کنندههای شیمیایی، به دلیل این که حاوی مواد شیمیایی مضر برای از بین بردن باکتریها هستند، میتواند روی ریهها تاثیر گذاشته و به مرور زمان بیماریهای ریوی را در فرد ایجاد کنند.
به ندرت گردگیری کردن خانهگرد و خاک موجود در خانه اگر به مدت طولانی گردگیری نشوند، آثار مخربی بر ریه افراد خانه میگذارند، چرا که تنفس در هوای آلوده به گرد و خاک، ابتلا به عفونتهای تنفسی را در پی دارد.
بیشتر بخوانید:ویروس کرونا؛ آیا از طریق وسایل گرمایشی از بین میرود؟ ورزش نکردنورزش کردن عملکرد ریهها را تقویت کرده و سبب رسیدن امسیژن کافی به بدن میشود. افرادی که طولانی مدت ورزش را رها میکنند، در برابر بیماریها آسیب پذیرتر میشوند.
روشن نکردن تهویه هوا هنگام دوش گرفتنقارچها و باکتریها معمولا در محیطهای مرطوب رشد میکنند؛ بنابراین نبود تهویه مناسب در حمام برای رد و بدل شدن هوا در محیط، موجب تکثیر باکتر و قارچها و به خطر افتادن سلامت افراد میشود. بنابرای همیشه قبل از دوش گرفتن تهویه هوا را روشن کنید.
بازسازی خانه ایی که آزبست دارددر خانههای قدیمی، استفاده از آزبست در مصالح ساختمانی رایج بوده که این روزها به دلیل تاثیر مخربی که روی کیفیت هوا گذاشته و در نهایت منجر به ذات الریه و ایجاد سرطان ریه در افرادی که این هوا را تنفس میکنند داشته است، دیگر از آن استفاده نمیشود. اگر خانه شما حاوی آزبست است، باید با یک کارشناس در این زمینه صحبت کرده و برای جلوگیری از آسیبهای بلند مدت، آن را از ساختمان خانه خود حذف کنید.
چکاپ نکردن ریههابرخی از بیماریهای تنفسی بدون علامت هستند؛ بنابراین باید هر چند وقت یکبار به متخصص مراجعه کرده و از سلامت ریههای خود مطمئن شوید. مخصوصا افرادی که سن بالا یا سابقه بیماریهای تنفسی را داشتند باید این توصیه را جدی بگیرند.
تمیز نکردن اجاق گازتمیز نکردن اجاق گاز علاوه بر کاهش عمر مفید آن میتواند منجر به مسمومیتهای ناشی از NO۲ شود. NO۲ راههای تنفسی را دچار التهاب کرده و فرد را دچار بیماری تنفسی میکند.
پخت و پز با هود خاموشپخت غذا موجب پراکندگی ذرههای آلاینده در هوا میشود. نبود یک تهویه برای تبادل هوا ممکن است به مرور فرد را به بیماری تنفسی دچار کرده و برای افرادی که آسم دارند به شدت خطرناک باشد.
بیشتر بخوانید: ویروس کرونا؛ چگونه سبزیجات را ضد عفونی کنیم؟ تمیز نکردن دستگاه بخورتمیز نکردن دستگاه بخور، علاوه بر این که کارایی آن را کاهش میدهد، به مرور موجب رویش باکتری و کپکها در اطراف آن و آلودگی میشود که تاثیر آن در دراز مدت پیدا خواهد شد.
ننوشیدن آب به اندازه کافینوشیدن آب یک اقدام حیاتی برای همه ارگانهای بدن از جمله ریهها است. مصرف روزانه حدود ۱.۵ لیتر آب برای بدن ضروری است.
کشیدن قلیانمواد شیمیایی موجود در قلیان به مژکهای سیستم تنفسی آسیب رسانده و ریه فرد را در برابر بیماریهای عفونی و ویروسها آسیب پذیرتر میکند.
نشستن مکرر دستهاعفونتها و ویروسها معمولا از طریق تماس دست با صورت و به خصوص دهان به بدن منتقل میشود. تا قبل از این که دستان خود را بشویید، آنها را به صورت خود نزنید.
بیشتر بخوانید: ویروس کرونا؛ چرک گلو باعث بروز کرونا میشود؟ بسته نگه داشتن پنجرههاخانه باید برای تبادل هوا یک سیستم تهویه یا یک مجرا برای ورود و خروج هوا داشته باشد. در طول روز ساعاتی پنجرههای خانه را باز کنید تا از آسیب رسیدن به ریهها جلوگیری کنید.
ورزش کردن در مناطق آلودههنگام ورزش کردن میزان تنفس افزایش یافته و بدن به اکسیژن بیشتری نیاز دارد. تنفس در هوای آلوده برای ریهها مضر است و این هوا در حالت ورزش کردن آسیب بیشتری به ریهها میرساند.
استفاده از رنگهای شیمیاییمواد شیمیایی موجود در این رنگها ریهها را تحریک کرده و آسیب پذیر میکند. برای کاهش خطرات ناشی از این مواد، هنگام کار با آن ها از ماسک استفاده کنید.
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: ویروس کرونا کرونا ویروس بیشتر بخوانید مواد شیمیایی ویروس کرونا تمیز نکردن ورزش کردن بیماری ها دود سیگار ریه ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۴۰۰۱۹۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
افتتاح و راهاندازی ۳ خانه بهداشت در میناب
ایسنا/هرمزگان مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان میناب از افتتاح و راهاندازی سه خانه بهداشت در شهرستان میناب در هفته سلامت خبر داد.
محمد احمد پور امروز ۷ اردیبهشت در جمع خبرنگاران اظهار کرد: در راستای توسعه شبکه بهداشت و حوزه سلامت شهرستان میناب و به منظور تامین سلامت و افزایش مناطق تحت پوشش خدمات بهداشتی، خانه بهداشت چاه حسین و خانه بهداشت تم ملنتکی از توابع بخش توکهور هشتبندی و خانه بهداشت چاه اسماعیل از توابع بخش مرکزی این شهرستان افتتاح و راهاندازی شد.
وی افزود: با راهاندازی خانه بهداشتهای مذکور مردم منطقه میتوانند از خدمات اولیه بهداشت و درمان از جمله مراقبت از خانمهای باردار، شیرخواران، کودکان و سایر گروههای سنی در این خانه بهداشتها بهرمند شوند.
مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان میناب ادامه داد: همچنین افراد از نظر فشار خون، بیماریهای قلبی عروقی، دیابت، سرطانها و سایر بیمارها در مرحله اولیه پایش و مراقبت شوند.
انتهای پیام