به نقل از «پارسینه»

با این روش ریه هایتان را برای جلوگیری از کرونا تقویت کنید

تاریخ انتشار: ۲۷ فروردین ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۶۰۵۰۸۱

محمدامین افرا با بیان اینکه ریه یکی از اندام‌های حیاتی در بدن انسان به شمار می‌رود، اظهار کرد: به همین علت مراقبت از این عضو حیاتی در بدن دارای اهمیت بسیاری است، امروز شاهدیم که کرونا ویروس اندام‌های زیادی از بدن انسان را تحت تأثیر عوارض ناشی از خود قرار می‌دهد، ریه بیش از سایر اندام‌ها در موقع ابتلا به این ویروس تحت تأثیر قرار می‌گیرد و حتی می‌تواند باعث مرگ انسان شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این محقق طب اسلامی افزود: به همین علت برای مقابله با کرونا ویروس باید اندام‌هایی حیاتی مانند ریه که در معرض خطر هستند را تقویت کنیم؛ ورزش منظم، تغذیه مناسب، کاهش استرس و عصبانیت یک نکته مهم و حائز اهمیت در تقویت اندام‌های حیاتی و سلامت اعضای بدن است.

وی در ادامه با اشاره به تأثیرات منفی یبوست بر اندام‌های بدن انسان، توضیح داد: زمانیکه مواد دفعی از بدن انسان به راحتی دفع نمی‌شود، عصاره این مواد زائد به وسیله گردش خون به سایر نقاط بدن انتقال پیدا می‌کند و اعضای بدن از جمله کبد، کلیه، چشم، ریه و ... را درگیر می‌کند.

افرا تأکید کرد: بافت ریه به علت حساس بودن بیش‌تر از سایر نقاط بدن مورد آسیب‌های ناشی از یبوست قرار می‌گیرد، بنابراین نیاز است با خوردن وعده‌های غذایی مناسب مانند صبحانه کامل، ورزش در ساعات اولیه روز، خوردن غذا‌های فیبردار مانند کاهو، سبزی و میوه، خوردن گیاهان دارویی مانند برگ ثنا، گل ختمی، فلوس، گل‌محمدی، هلیله سیاه، آلو، پره زردآلو، انجیر و ... به پاکسازی روده‌ها کمک کنید.

محقق طب اسلامی اضافه کرد: یک روش اورژانسی برای پاکسازی روده‌ها در زمان یبوست‌های مزمن تقنیه آب است، هر شخصی می‌تواند در منزل به وسیله شلنگ ضدعفونی شده که در دهانه روده قرار داده آب را با فشار وارد روده‌ها کند و به راحتی خشکی مزاج را برطرف کند.

وی یادآور شد: همچنین می‌توان برای رفع خشکی روده بعد از هر بار طهارت از شیاف روغن‌های طبیعی مانند روغن شترمرغ، کوهان شتر، روغن زیتون، سیاه‌دانه و بادام تلخ استفاده کرد.

افرا در ادامه با پیشنهاد چند راهکار برای تقویت ریه‌ها، عنوان کرد: می‌توان برای اینکار از گل ختمی، گیاه خرنوب، برگ درخت چنار، بخور نعناع، پودر گرد لقاح خرما، استفاده از انفیه‌های قوی برای عطسه‌های پی در پی، سیاه دانه هندی و آویشن شیرازی استفاده کرد، حجامت عام و حجامت ریه‌ها که در دو طرف پشت ریه‌ها انجام می‌شود نیز موثر است.

محقق طب اسلامی در خصوص آلرژی فصل و بهار و اشتباه گرفتن این علائم با کرونا ویروس، توضیح داد: تنگی تنفس، عطسه، سرفه، سوزش، التهاب چشم، خارش و التهابات و خارش پوست، آبرزش بینی، اشک، جوش و کهیر از علائم آلرژی در فصل بهار است.

وی خاطرنشان کرد: برای مواجهه با ویروس‌های مختلف که ریه را تحت تأثیر قرار می‌دهد می‌توان مجاری بینی و گلو را با آب نمک رقیق شده شستشو کرد.

افرا در پایان با بیان اینکه عملکرد ریه افرادی که در ارتفاع بالاتر از دریا زندگی می‌کنند نسبت به سطح دریا زندگی می‌کنند قوی‌تر عمل می‌کند، گفت: به همین دلیل افراد ساکن این مناطق نسبت به کرونا ویروس مقاوم‌تر از افرادی هستند که در تراکم اکسیژن بالاتر تنفس می‌کنند، افرادی که در ارتفاع زندگی می‌کنند ریه آن‌ها برای تنفس فعال‌تر است و مقاومت بالاتری دارد.

منبع: پارسینه

کلیدواژه: پارسی خبر تقویت ریه ویروس کرونا کرونا ویروس بدن انسان اندام ها ریه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۶۰۵۰۸۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

شارژ رفاه با دورکاری؛ کرونا با زندگی ما چه کرد؟!

شوک کرونا باعث گسترش دورکاری در اکثر کشور‌ها شد. حال پس از گذر از این همه‌گیری، اندکی از حجم دورکاری‌ها کم شده است؛ اما مزیت‌های آن باعث شده است که تعادل جدیدی میان کار و زندگی ایجاد شود. مطالعات جدید نیز نشان می‌دهد، می‌توان تعطیلات یا دورکاری نیروی کار را به نحوی تنظیم کرد که نه تنها اثر منفی در عملکرد اقتصادی نداشته باشد، بلکه باعث بهبود رفاه خانوار‌ها شود.

به گزارش دنیای اقتصاد؛ یک مطالعه جدید از صندوق بین‌المللی پول، اثرات کاهش زمان رفت و آمد بر افزایش رفاه را تایید کرده است. همچنین یک گزارش در اکونومیست نیز شکل جدید دورکاری در اقتصاد آمریکا را مورد بررسی قرار داده که باعث بهبود وضعیت زندگی افراد شده است.

در هفته‌های اخیر، بحث تعطیلات دو روزه در ایران مطرح شده است که بسیاری از کارشناسان بر مزایای اجرایی شدن آن تاکید می‌کنند؛ بنابراین می‌توان همسو با عصر جدید پساکرونا، در اقتصاد ایران نیز تعادل جدیدی میان کار و زندگی تعریف کرد.

یک پژوهش انجام‌شده توسط صندوق بین‌المللی پول نشان داده است که کاهش ساعات رفت‌وآمد برای کار یکی از والدین می‌تواند اثری مثبت معادل ۱.۵ تا ۴.۵ درصد میزان مصارف خانوار برای آن خانواده داشته باشد. این پژوهش در زمانی که مباحثه در رابطه با ویکند دو روزه در کشور بالا گرفته است، می‌تواند دلالت‌های مثبتی را در حمایت از این طرح داشته باشد. پژوهش صندوق بین‌المللی پول اثر مثبت رفاهی انواع دورکاری را که می‌تواند رفت‌وآمد افراد را کاهش دهد، ارزیابی کرده است.

اثر کرونا بر کاهش زمان رفت‌وآمد‌ها

همه‌گیری کووید-۱۹ به روش‌های بی‌سابقه‌ای دنیای کار را تغییر داده است؛ به‌طوری که کار از راه دور یا دورکاری به‌عنوان یک نوع مهم کار در بازار‌های کاری دنیا مورد توجه قرار گرفته است. با گسترش دورکاری، شیوه کار، مکان انجام کار و ساختار آن تغییر داده شده و هنجار‌های سنتی در مورد زمان کار، رفت‌وآمد و تعادل بین کار و زندگی به چالش کشیده شده است.

توانایی دورکاری به‌طور قابل توجهی زمان رفت‌وآمد را کاهش می‌دهد یا حتی به‌طور کامل آن را حذف می‌کند، یک جزء تقریبا بزرگ از روز کاری که می‌تواند به فعالیت‌های دیگر اختصاص یابد. این تغییر در الگو‌های کار و رفت‌وآمد به تنهایی بر کارگران تاثیر نمی‌گذارد؛ اما می‌تواند تصمیمات کل خانواده را تغییر دهد.

دورکاری یکی از والدین می‌تواند به‌طور قابل توجهی بر تخصیص زمان دیگری تاثیر بگذارد؛ میزان اثرگذاری این زمان ذخیره‌شده بستگی به این دارد که زمان پس‌انداز شده، چگونه صرف می‌شود. با وجود مطالعات بسیاری که در مورد تغییرات در الگو‌های کاری و تخصیص زمان به دلیل همه‌گیری انجام شده است، پویایی‌های مرتبط بین همسران و پیامد‌های رفاهی گسترده‌تر این پویایی‌ها نسبتا ناشناخته باقی مانده است.

هدف پژوهش انجام‌شده توسط صندوق بین‌المللی پول این بوده است که با تحلیل چگونگی تغییر تخصیص زمان در دوران پس از همه‌گیری، با در نظر گرفتن تغییرات بر اساس جنسیت و شغل افراد، به این حوزه مطالعاتی توسعه‌نیافته کمک کند.

در این پژوهش از داده‌های نظرسنجی استفاده از زمان آمریکا (ATUS) استفاده شده است، یک نظرسنجی جامع که توسط اداره آمار کار ایالات‌متحده انجام شده است و نحوه تخصیص زمان افراد در ایالات‌متحده را در فعالیت‌های مختلف ارزیابی می‌کند. داده‌های ATUS نشان می‌دهد قبل از همه‌گیری تفاوت‌های قابل‌توجهی در تخصیص زمان بین مردان و زنان وجود دارد.

به‌طور کلی مردان ساعت‌های بیشتری کار می‌کنند و بیشتر از زنان در رفت‌وآمد هستند. پس از همه‌گیری، کاهش قابل توجهی در زمان رفت‌وآمد کارگران در مشاغل دورکار شناسایی شده است که به ۱.۷ ساعت در هفته برای مردان و ۱.۲ ساعت در هفته برای زنان می‌رسد. علاوه بر این، بررسی‌های این پژوهش حاکی از کاهش بیش از یک‌ساعت در هفته در ساعات کاری مردان است، با این حال تغییر قابل توجهی در ساعات کاری زنان مشاهده نمی‌شود.

نتایج پژوهش چه می‌گوید؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد دستاورد‌های رفاهی قابل توجهی با کاهش زمان رفت‌وآمد به‌دست می‌آید و این دستاورد‌ها برای خانواده‌هایی که کاهش بیشتری را تجربه می‌کنند، بیشتر است. هنگامی که حداقل یکی از همسران در یک شغل از راه دور کار می‌کند، سود کل رفاه از ۱.۵ تا ۴.۵ درصد در معادل مصرف متغیر است.

این سود مخصوصا برای زوج‌هایی که هر دو طرف در مشاغل دورکار، کار می‌کنند مشهود است؛ زیرا زن و شوهر هر دو از این تغییر سود می‌برند. دومین سود بزرگ را زوج‌هایی در یافت می‌کنند که شوهر در شغلی از راه دور کار می‌کند و کمترین سود زمانی مشاهده می‌شود که زن در یک شغل دورکار مشغول شده است.

دلالت‌های این پژوهش برای ایران چه می‌تواند باشد؟

دورکاری به‌عنوان یک گزینه کاری در بسیاری از محیط‌های کاری ایران نیز در دوران همه‌گیری به‌صورت گسترده اجرایی شد. کسب‌وکار‌های فراوانی به صورت دورکار به پیشبرد اهداف خود پرداختند؛ با این حال، با پایان همه‌گیری و بازگشایی پس از آن، اغلب کسب‌وکار‌ها به شیوه حضوری کار کردن بازگشتند.

بررسی‌های این پژوهش نشان می‌دهد دورکاری در بسیاری از کسب‌و‌کار‌ها می‌تواند مازاد رفاهی را برای کارکنان شرکت‌ها ایجاد کند که بدون هزینه مشخص مالی برای کارفرماست. البته این مساله در این پژوهش مورد بررسی قرار نگرفته که دورکاری چه اثری بر بهره‌وری کسب‌وکار‌ها می‌گذارد، با این حال اثر رفاهی این شیوه کار و جذابیت آن برای نیروی کار اثبات شده است.

به‌خصوص در شرایطی که رفت‌وآمد در شهر‌های بزرگ هزینه‌های زیادی را چه به لحاظ زمانی و چه به لحاظ مالی بر افراد تحمیل می‌کند.

دلالت مهم دیگر این پژوهش را می‌توان اهمیت کاهش رفت‌وآمد‌ها و فراغت کارکنان از کار، با کاهش ساعت کاری دانست. مدت‌هاست در کشور ما، صحبت‌ها در رابطه با ویکند یا آخر هفته دوروزه بالا گرفته است. به نظر می‌رسد دو روزه شدن تعطیلات آخر هفته، حتی اگر منجر به کاهش ساعات کاری نیروی کار نیز شود، اثر رفاهی مثبتی را برای جامعه خواهد داشت.

پژوهش‌هایی که در رابطه با اثر ویکند دوروزه بر میزان بهره‌وری کسب‌وکار‌ها انجام شده است، تاکید دارند که این شیوه از توزیع روز‌های تعطیل اثر منفی بر بهره‌وری کسب‌وکار‌ها ندارد و چه بسا با تقویت وضعیت روحی نیروی کار، منجر به رشد بهره‌وری کسب‌وکار‌ها نیز بشود.