با چند ترکیب غذایی ساده سیستم ایمنی بدن‌تان را برای ماه‌رمضان تقویت کنید
تاریخ انتشار: ۱ اردیبهشت ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۶۶۴۷۲۵
متخصصان تغذیه برتغذیه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن تاکید دارند. متخصصان تغذیه بر این عقیده هستند که برای مقابله با ویروس باید به درستی غذا بخورید.
در این مدت، مردم باید سیستم ایمنی بدن خود تقویت کنند، بنابراین بهتر است در فروشگاه‌ها به سبزیجات، میوه‌ها توجه بیشتری داشته باشد. به عقیده داریا روساکوا، متخصص تغذیه افراد مسن در معرض خطر هستند که عملکرد‌های محافظتی بدن آنها ضعیف است، بنابراین به پروتئین و ویتامین‌های بیشتری احتیاج دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مارگاریتا کروولوا می‌گوید که غلات بهتر است سه تا چهار بار در هفته میل کنند. به گفته این متخصص تغذیه: "غلات و حبوبات باید در آب خیس شود، این محصول بهتر جذب می‌شود و از میکرو فلور روده پشتیبانی می‌کند و دارای روی، منیزیم هستند و آهن را جذب می‌کنند، که اکنون برای ما بسیار ضروری هستند".
به گفته وی، بهتر است شکر کمتری مصرف شود، که "هم بر نفوذ پذیری دیواره عروق و هم رشد باکتری‌ها تأثیر منفی می‌گذارد. " همچنین باید مصرف غذا‌های سرخ شده و فست فود را کاهش دهید.
در روز‌های قرنطینه، بوقلمون، مرغ، گوشت بلدرچین و مرغ استفاده کنید. در هفته دو بار گوشت گاو و گوشت گاو مصرف کنید. منبع:بهداشت نیوز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: پارسی خبر سیستم ایمنی بدن سبزیجات
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۶۶۴۷۲۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
روز ملی ایمنی در حمل و نقل و حسرت فرصت هایی که از دست می روند....
تین نیوز فروغ فاریابی :
تصادفات جاده ای در کشور، سالانه جان هزاران نفر از هموطنانمان را می گیرد و بسیاری را برای همیشه با معلولیت درگیر می کند.
هزینه های تصادفات علاوه بر اندوه و سوگ سنگین در غم جان های عزیزی که برای همیشه از دست می روند، خسارت های مادی سنگینی بر خانواده ها، جامعه، سیستم امداد و درمان، سیستم توانبخشی، و ....تحمیل می کند.
مطالعات بسیاری برای محاسبه همه جانبه هزینه تصادفات انجام گرفته. در یک مطالعه حتی رنج و اندوه و فشارهای روانی حاصله از تصادف را ، تقویم به پول کرده و به هزینه های کمّی و ملموس افزوده اند.
برآورد هزینه ها، یکی از راه هایی است که ابعاد هولناک سوانح را آشکار و کمک می کند تصمیمات بازدارنده و پیشگیرانه بهتری اتخاذ شود.
در شرایط اقتصادی سختِ متاثر از تحریم های ظالمانه، و تورم کمر شکن، عزم مدیران و سیاستگذاران کشور باید هر چه بیشتر به سمت عقلانیت و دوراندیشی و دلسوزی برای مصرف درست ریال به ریال منابع کشور میل کند و سازمان برنامه بایستی با خساست و سختگیری منطقی نسبت به توزیع منابع و تخصیص بودجه اقدام کند و دستاورد اعتبارات را بازخواست کند.
با انتشار بودجه سال ۱۴۰۳ ، باز هم ردیف های بودجه ای خاصی ذهن را آزار می دهد.
۶۷۰ هزار میلیارد تومان بودجه نهادهای فرهنگی و دینی با عملکرد منفی یا نامعلوم!!!
در کنار آنها ۶۸ هزار و پانصد میلیارد تومان بودجه وزارت راه با این مقدار کاستی و نیاز و حوادث جاده ای و ریلی و زیرساخت های ناکافی و ....
پول هدر دادن نیست؟!
نهادهایی که چنین پولی را از جیب مردم جذب می کنند و شاید بیشتر از آن هم طلب می کنند آیا با توجه به عملکرد خود، در قبال مردم احساس دین نمی کنند؟
حتی اگر سهم تقصیر خطای انسانی در تصادفات بزرگ باشد، خود دلیل بی ثمری این نهادها در تربیت انسان های قانونمند و دیگرخواه و مسئول است.
ای کاش برای یک سال بطور آزمایشی، همه این نهادهای تبلیغی و فرهنگی و مذهبی تعطیل شوند و بودجه آنها به بهبود ایمنی راه های کشور و نوسازی ناوگان عمومی درون شهری و برون شهری و بهبود سیستم های امداد و فوریت های پزشکی اختصاص یابد.
اقلا آنها که می توانند خدمت ملموسی ارائه کنند ، در ارائه خدمات خود تقویت خواهند شد.
دانشجویان سال سوم دانشگاهها، بورسیه دانشگاه فرهنگیان میشوند