ترک پاشنه و راه‌های جلوگیری از آن
تاریخ انتشار: ۶ اردیبهشت ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۷۲۱۷۱۴
آگاهی از عوامل ایجاد کننده مشکل می‌تواند به شمادر جلوگیری از آن کمک کند.
اضافه‌وزن: پا‌ها وزن کل بدن شما را تحمل می‌کنند، بنابراین اگر اضافه‌وزن داشته باشید فشار روی لایه‌های چربی موجود در زیر پاشنه پا افزایش پیدا می‌کند. در این شرایط پاشنه‌ها به دو طرف پهن می‌شوند تا وزن بیشتری را تحمل کنند. اگر در این حالت، پوست شما خشک باشد، ترک خواهد خورد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کمبود ویتامین‌ها: کمبود بعضی ویتامین‌ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی باعث می‌شود پوست نتواند به خوبی عمل کند و خشک و ترک‌خرده شود. سعی کنید مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های A، B۳، C، E، روی و اسید‌های چرب امگا ۳ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
کفش نامناسب: کفش‌هایی مانند صندل که پشت‌شان باز است به چربی‌های زیر پوست پاشنه پا امکان گسترده شدن به اطراف را می‌دهند و زمینه ترک خوردن پاشنه را فراهم می‌آورند.
کفش‌هایی که اندازه مناسبی ندارند یا کف آن‌ها باریک است هم ترک و درد پاشنه ایجاد می‌کنند. برای جلوگیری از مشکل بهتر است بیشتر از کفش‌هایی که پشت‌شان بسته است استفاده کنید.
یائسگی: بعضی از زنان، بعد از یائسگی دچار عارضه‌ای به نام «کراتودرمی اکتسابی» می‌شوند، شرایطی که ممکن است به ایجاد ترک در پاشنه‌ها یا دیگر نقاط بدن منجر شود.
این افراد می‌توانند برای رهایی از مشکل ترک پا از پماد استروژن استفاده کنند. البته بهتر است ابتدا با پزشک در این زمینه مشورت شود.
زیاد روی پا ایستادن: ایستادن برای مدت طولانی به خصوص روی سطوح سفت یا چوبی می‌تواند فشار بیشتری به پاشنه‌ها و پوست این ناحیه از بدن واردکند. اگر مجبورید مدت زیادی روی پا باشید، هرازگاه حرکت ورزشی ساده‌ای را برای توزیع دوباره وزن بدن انجام دهید.
روش‌های نادرست حمام کردن: حمام داغ و طولانی‌مدت باعث می‌شود چربی‌های روی پوست پاشنه از بین برو‌د و در نتیجه پوست، خشک و سفت شود. همچنین استفاده از شوینده‌ها و صابون‌های قوی به سد دفاعی طبیعی پوست آسیب می‌رساند.
برخی مشکلات سلامت: اختلالات تیروئید، دیابت، عوامل ژنتیک، پسوریازیس، اگزما و برخی دیگر از بیماری‌های پوستی می‌توانند عامل ترک پاشنه باشند. تقویت بهداشت پا با استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و شوینده‌ها می‌تواند به جلوگیری از ایجاد ترک‌ها کمک کند.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: پارسی خبر ترک پاشنه پا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۷۲۱۷۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تنها راه برای جلوگیری از درگیری در فلسطین اشغالی، تقسیم اراضی است
«جوزپ بورل» مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا روز یکشنبه گفت که تنها راه برای جلوگیری از درگیری در فلسطین اشغالی، تقسیم اراضی است.
وی همچنین خبر داد که با «سامح الشکری» وزیر خارجه مصر درباره اوضاع منطقه گفتگو کرده و دو طرف بر ضرورت پایان جنگ در غزه تاکید کرده‌اند.
بورل اضافه کرد: «با الشکری بر ضرورت رسیدن کمک‌ها به غزه و اتخاذ گام‌های جدی برای اجرای راه حل دو دولت به توافق رسیدیم».
منبع :فارس
باشگاه خبرنگاران جوان بین‌الملل خاورمیانه
فرایند مشاهده و تأیید سوابق تحصیلی داوطلبان کنکور آغاز شد