6 فایده ثابت شده روزه داری از لحاظ علمی!
تاریخ انتشار: ۸ اردیبهشت ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۷۴۱۱۸۴
روزه عملی است که به قرن‌ها پیش برمی‌گردد و در بسیاری از فرهنگ‌ها و مذاهب نقش محوری دارد. ثابت شده‌است که این عملِ غالبا مذهبی فواید زیادی برای بدن دارد. در این نوشتار با ۶ فایده روزه برای سلامتی آشنا خواهیم شد.
به گزارش خبرگزاری برنا ؛ روزه فواید زیادی برای بدن دارد اما ۶ فایده ثابت شده روزه برای سلامتی عبارتند از :
۱.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مطالعات زیادی نشان داده‌اند که روزه می‌تواند کنترل قند خون را بهبود بدهد. مروری بر مطالعات انجام‌شده نشان داد که روزه منقطع و روزه یک روز درمیان به اندازه محدود کردن کالری در کاهش مقاومت انسولین موثر هستند.
کاهش مقاومت انسولین می‌تواند حساسیت بدن شما را نسبت به انسولین افزایش بدهد و به بدن کمک کند که گلوکز را از جریان خون‌تان به طور موثر به سلول‌ها برساند.
۲. با سرکوب التهاب سلامت کلی را بهبود می‌دهد
هرچند التهاب فرایند طبیعی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت‌هاست اما وقتی مزمن باشد می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند.
در یک مطالعه روی ۵۰ فرد بزرگسال، روزه‌داری متناوب به مدت یک ماه سطح نشان‌گرهای التهاب را کاهش داد.
۳. سلامت قلب را بهبود می‌دهد
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که روزه‌داری می‌تواند برای سلامت قلب مفید باشد. یک مطالعه نشان داد که هشت هفته روزه متناوب می‌تواند سطح کلسترول بد و تری‌گلیسیرید را تا ۲۵٪ و ۳۲٪ به ترتیب کاهش دهد. در مطالعه دیگری نیز روی ۱۱۰ تن روزه‌داری به مدت سه هفته، سبب کاهش فشار خون شد.
۴. به کاهش وزن کمک می‌کند
خیلی‌ها روزه می‌گیرند تا وزن از دست بدهند. مطابق با تحقیقات صورت گرفته روزه‌داری کوتاه‌مدت می‌تواند با افزایش سطح نوراپی‌نفرین متابولیسم را بالا برده و متعاقبا کاهش وزن را تسریع می‌کند. در حقیقت، مروری بر مطالعات انجام‌شده نشان داد که روزه می‌تواند وزن را تا ۹٪ کاهش دهد.
۵. می‌تواند پیری را به تاخیر بیندازد و طول عمر را افزایش دهد
مطالعات حیوانی زیادی نشان داده‌اند روزه‌داری می‌تواند طول عمر را افزایش دهد (۱،۲،۳).
در یک مطالعه، موش‌هایی که یک روز در میان روزه داشتند، تاخیر در پیری و افزایش طول عمر را به میزان ۸۳٪ تجربه کردند.
۶. به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند
یک مطالعه درون‌کشتگاهی نشان داد که مواجه شدن سلول‌های سرطانی با چندین چرخه روزه‌داری به اندازه شیمی‌درمانی در به تاخیر انداختن رشد تومور موثر است.
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: ماه رمضان روزه داری یک مطالعه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۷۴۱۱۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
توسعه اقتصادی مبتنی بر نوآوری؛ لازمه اقتصاد چین
بررسی رسمی نشان داد فعالیت کارخانه‌های چین در ماه آوریل با سرعت کمتری گسترش یافته است که نشان از دست دادن شتاب برای بخش گسترده در آغاز ۳ ماهه دوم است.
به گزارش ایسنا، دفتر ملی آمار چین شاخص مدیران خرید تولیدی را از ۵۰.۸ در ماه مارس به ۵۰.۴ در آوریل کاهش داد. این داده‌ها بر چالش‌های پیش روی سیاست‌گذاران تاکید می‌کند. داده‌های شاخص مدیران خرید نشان داد که سفارش‌های صادراتی جدید با سرعت بسیار کمتری رشد کردند، در حالی که اشتغال همچنان رو به کاهش بود.
سرمایه‌گذاران انتظار دارند مقامات چینی محرک‌های بیشتری را برای حمایت از اقتصاد ارائه کنند. با توجه به اینکه فدرال‌رزرو ایالات‌متحده و سایر اقتصادهای توسعه یافته عجله‌ای برای کاهش نرخ بهره ندارند، چین ممکن است با دوره طولانی‌تری از تقاضای خارجی ضعیف مواجه شود.
مقامات در سال جاری بر نیاز به توسعه اقتصادی مبتنی بر نوآوری در بخش‌های پیشرفته تاکید کردند. با این حال، تحلیلگران اظهار کردند که مشکل اصلی این کشور حول رکود طولانی مدت املاک و بدهی‌های دولت محلی است که اعتماد خانوارها و سرمایه‌گذاران را نسبت به چشم‌انداز اقتصادی کاهش داده است.
در حالی که رشد اقتصادی قوی‌تر از حد انتظار در سه ماهه اول انگیزه خوشایندی برای بقیه سال ایجاد کرد، ضعف در زمینه‌های کلیدی مانند خرده فروشی در ماه مارس، سود صنعتی و سرمایه‌گذاری دارایی بر چالش چین در ایجاد احیای گسترده تقاضا تاکید می‌کند.
بر اساس گزارش رویترز، چین هدف رشد تولید ناخالص داخلی حدود پنج درصد را برای سال ۲۰۲۴ تعیین کرده است.
انتهای پیام
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت