۵ نکته در رابطه با پیشگیری از ریزش مو
تاریخ انتشار: ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۸۳۸۷۱۰
آنها باید بتوانند علت اصلی را ارزیابی کنند. علاوه بر این، ممکن است به دلیل عدم تعادل هورمونی، بیماری یا شاید نوعی کمبود تغذیه‌ای باشد.
صرف نظر از علت ریزش مو، می‌توانید شروع به انجام کاری در مورد آن کنید. البته به خاطر داشته باشید که شما از دست دادن مو یک شبه متوقف نخواهید شد. این دارو‌ها به مرور زمان باعث تقویت ریشه‌های پوست سر و مو شما می‌شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
رژیم غذایی خود را بهبود بخشید
مواد غذایی مفید مواد مغذی لازم برای سلامتی موهای شما را تأمین می‌کند. غذا نقش مهمی در مراقبت از مو دارد. هنگام مقابله با ریزش مو، مهم است که مصرف مواد مغذی خود را بهینه کنید. تحقیقات نشان داده است. رژیم‌های غذایی سرشار از مواد خام و تازه ممکن است خطر آلوپسی را که نام علمی ریزش مو است کاهش دهد.
مواد شیمیایی تهاجمی موجود در بیشتر شامپو‌های تجاری اغلب موهای شما را خشک می‌کنند و منجر به شکستگی می‌شوند. در حقیقت، برخی فرمول‌ها pH پوست سر را تغییر داده و مشکلات دیگری مانند خارش و شوره را ایجاد می‌کنند. در عوض، شامپو‌های خفیف، ترجیحاً خانگی و با مواد کاملاً طبیعی تهیه کنید. هر روز از آنها برای تمیز و سالم نگه داشتن پوست سر خود استفاده کنید. حتماً یک نوع شامپوی مناسب برای نوع مو خود انتخاب کنید: خشک، روغنی یا مخلوط کنید. به این ترتیب، هنگام اعمال آن از واکنش‌های بد جلوگیری می‌کنید.
موهای خود را به طور طبیعی خشک کنید
اگر می‌خواهید از ریزش مو جلوگیری کنید، از استفاده از موهای خشک و سایر موهای گرم خودداری کنید. استفاده روزانه از سشوار باعث شکستگی و ریزش بیش از حد مو‌ها می‌شود. به همین دلیل، مهم است که اجازه دهید موهای شما به طور طبیعی خشک شود.
علاوه بر این، می‌توانید با یک حوله تمیز و نرم، مقداری از رطوبت آن را از بین ببرید. این اندازه گیری از سوزش پوست سر و انتهای شکاف جلوگیری می‌کند، از جمله موارد دیگر.
پوست سر خود را ماساژ دهید
ماساژ به بهبود گردش خون در ناحیه پوست سر کمک می‌کند. همچنین باعث تقویت اکسیژن رسانی در فولیکول‌های مو می‌شود. در حالی که شواهد تحقیقات زیادی در این مورد وجود ندارد، برخی از مطالعات کوچک نشان می‌دهد که این نتایج به نتایج خوبی منجر می‌شود. علاوه بر این، شما می‌توانید ماساژ پوست سر خود را با برخی از روغن‌های اساسی تکمیل کنید. می‌توانید با انواع روغن‌های گیاهی به خصوص روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن بادام تلخ پوست سر خود را به مدت ۳ یا ۵ دقیقه ترجیحاً قبل از خواب ماساژ دهید.
استرس خود را مدیریت کنید
استرس تقریباً در تمام جنبه‌های سلامت شما تأثیر می‌گذارد. علاوه بر این، موهای شما نسبت به وضعیت عاطفی شما بسیار حساس است.
قرار گرفتن در معرض مداوم در شرایط استرس زا یکی از محرک‌های ریزش مو است. به همین دلیل، باید عادات خاصی را اتخاذ کنید تا بتوانید احساسات خود را کنترل کنید.
چند نکته مهم
به طور منظم تمرین کنید.
یوگا یا پیلاتس را تمرین کنید.
مراقبه تمرینات تنفسی انجام دهید.
جلسات آروماتراپی را انجام دهید.
ماساژ بگیرید.
به طور کلی، عادت‌های خوب در پیشگیری از ریزش مو مهم است، زیرا هر نتیجه‌ای را که از درمان‌های موضعی کسب می‌کنید، بسیار بهبود می‌بخشد.
با این وجود سعی کنید با کمک پزشک علت اصلی آن را دریابید. این می‌تواند مربوط به کمبود‌های تغذیه‌ای یا سایر شرایط سلامتی باشد.
منبع:بهداشت نیوز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: ریزش مو پیشگیری از ریزش مو پارسی خبر رژیم غذایی پوست سر خود مو های شما ریزش مو
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۸۳۸۷۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
یوسوا کیمیش: رئال مادرید و بارسلونا باشگاه‌های فوق‌العاده‌ای هستند
هافبک تیم ملی آلمان و بایرن مونیخ، قصد دارد پس از صحبت با باشگاه در مورد آینده اش تصمیم بگیرد.
طرفداری | آینده یوسوا کیمیش، ستاره بایرن مونیخ با تنها یک سال باقی مانده از قراردادش، در هاله ای از ابهام قرار دارد. در صورتی که او قرارداد جدیدی امضا نکند، احتمال فروش او توسط باواریایی ها وجود دارد. نکته قابل توجه این است که هافبک 29 ساله تصمیم گرفته به جای استفاده از یک مدیر برنامه، خودش مذاکرات را پیش ببرد.
به نظر می رسید کیمیش پس از نیمکت نشینی توسط توماس توخل در اوایل فصل، قطعا در تابستان از بایرن جدا خواهد شد، اما خروج قریب الوقوع سرمربی بایرن، اوضاع را در مونیخ دوباره تغییر داده است. در مصاحبه ای با آاس، از او در مورد اهمیت سرمربی بعدی بایرن برای آینده اش سوال شد.
سوال جالبی است، اما در حال حاضر مهمترین مسئله نیست. من می دانم که وقتی قراردادی امضا می کنید، آن را با سرمربی امضا نمی کنید. شما آن را با باشگاه امضا می کنید. برای من مهم ترین چیز، باشگاه است، نه فقط سرمربی. اما بدیهی است که دانستن اینکه سرمربی در مورد شما و تیم چه فکری می کند هم مهم است. انتخاب سرمربی به افراد دیگری در باشگاه مربوط است.
کیمیش به صراحت اعلام کرد که قبل از بررسی گزینه های دیگر در تابستان، با بایرن صحبت خواهد کرد.
می خواهم با بایرن صحبت کنم. و وقتی این کار را انجام دادم، بیرون نمی روم تا در مورد آن با مطبوعات صحبت کنم. من فقط روی دو بازی مقابل رئال مادرید تمرکز کرده ام.
اما او برای رئال مادرید و بارسلونا که هر دو به جذب ملی پوش آلمانی علاقه مند هستند، کلمات درخشانی به کار برد.
در حال حاضر به این موضوع فکر نمی کنم. همانطور که قبلا گفتم، ابتدا با بایرن صحبت خواهم کرد. اما بدیهی است که بارسلونا و رئال مادرید باشگاه های فوق العاده ای با تاریخی شگفت انگیز هستند.
کیمیش توضیح داد که تصمیم او برای عدم استفاده از مدیر برنامه تا حدودی به دلیل تمایل او برای شنیدن مستقیم صحبت های باشگاه هایی بوده که با آنها معامله می کرده است.
نکته مثبت ماجرا این است که می توانید خودتان صحبت کنید، اما این همچنین می تواند یک نکته منفی هم باشد. گاهی اوقات صحبت در مورد خودتان سخت است. شما مسئول تصمیم خود هستید. این مهمترین چیز برای من است: سر میز نشستن، حرف مستقیم مسئولان را گوش دادن و توانایی صحبت مستقیم با باشگاه و سرمربی. این به من کمک می کند تا تصمیم خوبی برای خودم و خانواده ام بگیرم.
از دست ندهید ????????????????????????
محمد مورایس؛ نام جدید سرمربی سپاهان؟ هالند، خیلی پیشرفت کردی و در سطح چمپیونشیپ شدی! واکنش هوادار تاتنهام بعد از کری‌خوانی نافرجام برای رایس (فیلم) بنر توهین‌آمیز بازیکن اینتر علیه ستاره میلان
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است