بررسی الگوهای خواب در زمان قرنطینه
تاریخ انتشار: ۲۵ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۲۸۱۳۸۱
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، 435 فرد که توسط دانشمندان بررسی (که اکثر آنها زن بودند)شدند در دوران قرنطینه دارای مدت زمان طولانی با کیفیت پایین خواب بودند. نتایج این تحقیق در مجله علمی Current Biology منتشر شد.
تحقیقات نشان دادند که بسیاری از اختلالات خواب، ناشی از شیوه زندگی مدرن ماست که با فشار کاری و فعال بودن مشخص می شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اگر اختلاف زمان خواب و مدت زمان بین روزهای کاری و روزهای تعطیل بیش از حد زیاد شود منجر به « social jetlag» شود. با توجه به این موضوع، محدودیت هایی که شامل کار از خانه مزایایی از جمله ساعات کار منعطف، بدون رفت و آمد و زمان بالقوه بیشتر برای خوابیدن را به همراه دارد.
محققان دانشگاه بازل در یک بررسی شش هفته ای آنلاین که بین 23 مارس و 26 آوریل 2020 انجام شد، تأثیر محدودیت های اعمال شده برای مهار بیماری همه گیر کوید-19 را بر ریتم و رفتار خواب بررسی کردند.
در کل 435 نفر در سوئیس، اتریش و آلمان تحت نظر کریستین بلوم، بررسی شدند. در آن زمان بیش از 85درصد پاسخ دهندگان در خانه کار می کردند. به طور کلی شرکت کنندگان خواب خوبی داشتند که 75درصد آنها زن بودند.
social jetlag کمتر
این بررسی نشان داد که آرامش ریتم های اجتماعی (به عنوان مثال از طریق ساعات کاری انعطاف پذیرتر) منجر به کاهش social jetlag می‌شود.
این نشان داد که الگوهای خواب از نظر افراد مورد بررسی، بیشتر از ریتم های اجتماعی توسط سیگنال های بیولوژیکی داخلی هدایت می شدند.
علاوه بر این 75درصد از کسانی که مورد بررسی قرار گرفته اند تا 50 دقیقه بیشتر از قبل قرنطینه خوابیده اند. یکی از عواملی که در این خواب بیشتر نقش دارد این است که مردم دیگر مجبور نیستند صبح سرکار بروند.
فعالیت در فضای باز
با این حال کاهش social jetlag با بهبود کیفیت خواب درک شده موازی نبود. در مقابل، افراد مورد بررسی گزارش دادند که کیفیت خواب آنها در حین قرنطینه کمی کاهش یافته است.
بلوم در مورد علت این اتفاق توضیح داد که این وضعیت بی سابقه از بسیاری جهات بسیار سنگین بود. نگرانی های مالی و بهداشتی و یا استرس مربوط به مراقبت از کودکان تنها چند جنبه مرتبط با آن است.
این متخصص خواب توصیه کرد که افراد با داشتن فعالیت بدنی در خارج از خانه می‌توانند با بدتر شدن کیفیت خواب مقابله کنند.
انتهای پیام/
178 / 336 سوئیس قرنطینه الگوی خواب دانشگاه بازل کووید-19 کرونامنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: سوئیس قرنطینه الگوی خواب کووید 19 کرونا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۲۸۱۳۸۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
واکنش آهنگران به مداحی با سبک و ریتم جدی می‌فرمایید! | ویدئو
دریافت 7 MB
به گزارش همشهری آنلاین، حیرت آهنگران از مداحی با سبک و ریتم «جدی می‌فرمایید» را در این ویدئو ببینید.
کد خبر 849608 منبع: فارس برچسب‌ها خبر مهم صادق آهنگران مداحی تلویزیون - صدا و سیما
همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری از خردادماه سال جاری