کشف استعدادها کسب و کار من است
تاریخ انتشار: ۲۷ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۳۱۲۸۹۰
همشهری آنلاین_ سارا جعفرزاده: «محمدرضا اصلانی»، مربی کیک‌بوکسینگ و دفاع شخصی ساکن محله مشیریه است. بیش از ۱۲ گواهینامه بین‌المللی و ۲۰ لوح سپاس و عنوان‌های متعدد قهرمانی در کارنامه ورزشی خود دارد و حالا با وجود سن کم ۵ سال است که مربی سبک کیک‌بوکسینگ IMAO و دفاع شخصی است. در حال حاضر حدود ۲۰۰ شاگرد دارد که بیشتر آنها ساکن محله مشیریه هستند و زیر نظر او تعلیم هنرهای رزمی می‌بینند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
از سال ۱۳۸۱ در رشته ژیمناستیک فعالیت ورزشی خود را آغاز و بعد از ۳ سال در مسابقات استانی ژیمناستیک مقام اول را کسب کرد. همچنین از سال ۱۳۸۳ کیک‌بوکسینگ را به‌عنوان دومین رشته ورزشی انتخاب کرد. او در این‌باره می‌گوید: «یکی از دلایلی که به کیک‌بوکسینگ علاقه‌مند شدم، تشویق‌های برادرم برای انتخاب این رشته بود. با توجه به اینکه علاقه اصلی من به رشته ژیمناستیک بود و در محله مشیریه تنها یک باشگاه ژیمناستیک وجود داشت که بعد از مدت‌ها جمع شد و یک باشگاه رزمی در محله بازگشایی شد، با حمایت‌های پدر و مادر و برادرم به‌صورت رسمی و جدی کیک‌بوکسینگ را به‌عنوان ورزش حرفه‌ای شروع کردم اما تمرین من تا جایی پیش رفت که حال و هوای مربیگری در سرم افتاد و دیگر نتوانستم صرفاً به‌عنوان یک ورزشکار فعالیت کنم بلکه می‌خواستم به مربیگری برسم. »
با توجه به اینکه در محله مشیریه امکانات برای ورزش‌های تخصصی وجود نداشت اصلانی خودش استارت مربیگری را با تمرین همراه ۵ شاگرد در زیر زمین مسجد حضرت ولی‌عصر(عج) زده و در واقع او به خاطر علاقه‌ای که به این رشته ورزشی داشته از محرومیت‌های محله فرصتی را برای علاقه‌مندان به این رشته در محله ایجاد کرد. می‌گوید: «با حمایت‌های فرمانده پایگاه بسیج مسجد، زیرزمین مسجد حضرت ولی‌عصر(عج) در اختیار من قرار گرفت. من تمرین را با ۵ شاگرد که از اهالی مشیریه بودند آغاز کردم و وقتی نمازگزاران و بسیجیان فعالیت‌های ورزشی را ما را دیدند، برخی از آنها کم‌کم جذب رشته کیک‌بوکسینگ شدند. رفته‌رفته با همین شاگردانم به مسابقات زیادی رفتیم و قهرمانی‌هایی کسب کردیم. حالا دیگر شاگردانم به محله مشیریه محدود نمی‌شوند بلکه از نقاط مختلفی به منطقه ۱۵ می‌آیند تا در باشگاه توانگر هنرهای رزمی را فرا بگیرند. »
انگیزه‌ام تدریس فنون رزمی جدید بودآشنایی اصلانی با دکتر «مهدی ذوالقدر» رئیس سبک imao در سال ۱۳۹۳ زندگی ورزشی او را تغییر داد. او با اشاره به راهنمایی و تشویق‌های این استاد ادامه می‌دهد: «مشوق اصلی و راهنمای من تا به امروز استاد ذوالقدر بوده و آشنایی با این استاد باعث تحولی در زندگی ورزشی من شد. در همان سال ۹۳ باشگاه توانگر را از صفر تا صد راه‌اندازی کردم و شروع کار من با یک کلاس بود که با مرور زمان تعداد کلاس‌ها به ۴ سئانس در هفته رسید. در حال حاضر باشگاه توانگر ۴ شعبه در تهران دارد. یک شعبه در مجموعه ورزشی شهدای مشیریه، شعبه ۲ که به‌زودی قرار است در محله رضویه راه‌اندازی شود. شعبه ۳ در پیروزی و شعبه ۴ در محله باغ آذری فعال است. » اصلانی انگیزه‌اش از مربیگری را این‌گونه عنوان می‌کند: «با توجه به اینکه خودم فنون رزمی را آموخته بودم به دنبال باشگاه‌های متعدد برای فراگرفتن آموزش‌های بیشتر بودم که متوجه شدم بسیاری از مربیان فنون قدیمی را آموزش می‌دهند به همین دلیل خواستم با راه‌اندازی باشگاه و مربیگری علم خودم را با فنون رزمی روز هماهنگ کنم. »
درخشش استعدادها در عرصه‌های ورزشیبهرغم کمبود امکانات ورزشی در محله مشیریه مانند مجموعه‌های ورزشی تخصصی، استعدادهای ورزشی بسیاری در این محله وجود دارد. در حال حاضر اصلانی حدود ۲۰۰ شاگرد تحت تعلیم دارد. او یکی از دلایل استقبال نوجوانان محله مشیریه برای حضور در کلاس‌هایش را، اختلاف سنی کم خود و شاگردانش می‌داند و می‌افزاید: «با توجه به اینکه به‌عنوان یک مربی سن کمی دارم توانسته‌ام به خوبی با شاگردانم ارتباط بگیرم و پا به پای آنها تمرین کنم. سعی کرده‌ام راه روشنی از آینده را برای آنها ترسیم کنم و فکر و هدف آنها را به محدودیت‌ها سوق ندهم. » او با اشاره به استعدادهای ورزشی محله می‌گوید: «استعدادهای زیادی در این محله وجود دارند که باید شناسایی شوند و از آنها بخواهیم خودی نشان بدهند تا بلکه به مراتب بالاتر برسند. از میان شاگردانم هستند کسانی که در عرصه‌های جهانی خوش درخشیده‌اند از جمله شاگردانم در باشگاه توانگر به‌عنوان نماینده تیم ایران در استایل دفاع شخصی ۴ نفره در سال ۲۰۱۸ در مسابقات قهرمانی و ورزش‌های رزمی جهان شرکت کردند که برای نخستین بار در شهر تهران برگزار شده بود، و توانستند مقام سوم جهان را کسب کنند. »
امکانات برای ورزش حرفه‌ای محدود است«علی گایکانی» یکی از شاگردان اصلانی است که از همان روزهای ابتدایی تأسیس باشگاه توانگر در کنار این مربی رشد کرده و به مقام‌های قهرمانی رسیده است. او قهرمانی مسابقات کارگران جهان و قهرمانی در مسابقات کشوری را در کارنامه ورزشی خود دارد و درباره امکانات ورزشی محله مشیریه می‌گوید: «نمی‌توان گفت امکانات ورزشی محله مشیریه اصلاً خوب نیست. در واقع امکانات ورزشی برای ورزش حرفه‌ای و تخصصی فراهم نیست. در محله استعدادهای فراوانی داریم که در صورت وجود امکانات ورزشی به عرصه ظهور می‌رسند. حدود ۱۰ سال است که ورزش رزمی را دنبال می‌کنم اما برایم کیک‌بوکسینگ اهمیت خاصی‌دارد. »
محمدرضا اصلانی
۲۵ ساله
مربی کیک‌بوکسینگ و دفاع شخصی
افتخارات ورزشی
مقام اول مسابقات دفاع شخصی استان تهران
مقام اول مسابقات کیک‌بوکسینگ استان تهران
مقام سوم مسابقات کارگران جهان
دریافت تندیس در جشنواره جوان برتر
اصلانی برای ورزش در ایام کرونا پیشنهادهای ویژه‌ای دارد و در این‌باره توصیه می‌کند: «در حال حاضر مجموعه‌های ورزشی بعد از تعطیلی چند ماهه شروع به فعالیت کرده‌اند و علاقه‌مندان به ورزش می‌توانند با رعایت پروتکل‌های بهداشتی در این مراکز ورزش کنند این درحالی است که با چند روش ساده هم می‌توان در منزل حرکات ورزشی انجام داد. به‌عنوان مثال با چند حرکت ساده ورزشی می‌توان در روز آمادگی جسمانی خود را حفظ کرد. هر روز ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در خانه ورزش کنید که می‌تواند شامل حرکات کششی، کار با وزنه و حرکات انعطافی باشد و از طرفی برای ورزش از حضور در بوستان‌ها و پارک‌ها پرهیز کنید. » او برای علاقه‌مندان به کاهش وزن هم توصیه می‌کند کیک‌بوکسینگ را به‌عنوان ورزش انتخاب کنند و در این‌باره می‌گوید: «ورزش‌های رزمی را هر کسی انتخاب نمی‌کند آن هم به دلیل تصور عمومی که این نوع ورزش‌ها را خشن معرفی می‌کند اما این‌گونه ورزش‌ها بر خلاف ظاهر خشن، بسیار کاربردی هستند و سبب تقویت عضلات می‌شوند. کیک بوکسینگ مدت زیادی نیست که رایج شده اما انتخاب این ورزش راهکار مناسبی برای کاهش وزن است. »
معرفی رشته کیک‌بوکسینگ سبک IMAO و دفاع شخصیرشته ورزشی کیک‌بوکسینگ ترکیبی از ضربات دست و پا است. ضربات پا در این رشته متفاوت با ضربات پا در دیگر رشته‌های رزمی است و و ضربات دست هم با استفاده از ضربات دست از رشته بوکس برداشته شده و دفاع شخصی هم شامل یکسری فنون و تکنیک‌ها و سیستم‌های مختلف دفاعی است که با استفاده از آن فرد می‌تواند در مقابل حمله‌های مهاجم از خود دفاع کند.
منبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: محله کاراته همشهری محله منطقه ۱۵ ژیمناستیک ورزش
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۳۱۲۸۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
بیماری کبد چرب غیرالکلی به یک نگرانی رو به رشد سلامت در سراسر جهان تبدیل شده است و سبک زندگی بی‌تحرک باعث افزایش چنین وضعیت خطرناکی در سلامتی می‌شود. به گزارش ایسنا، کبد یکی از مهمترین اندام‌های بدن است که سبب دفع سموم ناشی از بیماری‌هایی مثل چاقی، دیابت و فشار خون بالا می‌شود و کبد چرب به بیماری گفته می‌شود که در آن چربی در کبد تجمع کرده باشد و وقتی درمان نشود ممکن است منجر به سایر عوارض کبدی شود. علائم کبد چرب شامل خستگی، حالت تهوع، درد شکم، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم‌ها و ادرار تیره و مدفوع خاکستری است. پیشگیری از کبد چرب برای اینکه کبد سالمی داشته باشید باید غذای سالم بخورید و از مصرف الکل خودداری کنید، همچنین باید ورزش کنید و وزن خود را پایین بیاورید، خوب بخوابید، بیماری‌های زمینه‌ای خود را کنترل کنید و سبک زندگی خود را تغییر دهید. ورزش‌های قلبی عروقی دویدن، شنا کردن، حرکات موزون و ایروبیک، می‌توانند سبب سوزاندن چربی و بهبود عملکرد قلب شوند. تمرینات مقاومتی ایجاد توده عضلانی بدون چربی از طریق تمرینات قدرتی می‌تواند متابولیسم شما را افزایش دهد و یکی از بهترین راه‌ها برای پایین آوردن سریع چربی خون، تمرینات مقاومتی است۰ یوگا و پیلاتس این ورزش روی کشش، قدرت مرکزی و تعادل کار می‌کند و به صورت غیر مستقیم می‌تواند استرس را کاهش داده و از سلامت کبد و مدیریت وزن حمایت کند. تمرینات تناوبی با شدت بالا و ریکاوری کوتاه تمرینات تناوبی با شدت بالا و ریکاوری کوتاه می‌توانند عملکرد کبد را بهبود بخشند و چرخش نیم‌تنه بالایی که باعث اکسیژن‌رسانی هر چه بهتر به کبد می‌شود و در عین حال شنا کردن، اسکات زدن، تمرینات شکم، وزنه زدن و دوچرخه‌سواری از جمله این ورزش‌ها به شمار می‌روند. پیاده‌روی بر اساس این مطلب که از سوی زهرا داوودی، فیزیولوژیست ورزشی تهیه شده و توسط فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: پیاده‌روی سریع و منظم فوائد بسیار زیادی برای سلامتی دارد و در مطالعه‌ای معتبر ثابت شده که افراد اگر در پنج روز هفته به مدت یک ساعت پیاده‌روی کنند، می‌تواند به میزان قابل توجهی کلسترول LDL خون را کاهش دهند. شاید جالب باشد بدانید حتی ورزشکاران حرفه‌ای هم ممکن است با مشکلات چربی و کلسترول بالا دست و پنجه نرم کنند؛ به عبارت دیگر ورزش در کنار سایر بخش‌های دیگر مثل تغذیه خوب، حذف چربی‌های ترانس، مصرف غذاهای غنی از امگا ۳، افزایش مصرف فیبر محلول و مصرف پروتئین وی، خواب صحیح، سبک زندگی متعادل و آرامش روحی، می‌تواند تاثیر دو چندانی داشته باشد. کانال عصر ایران در تلگرام
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند