چه زمانی درد قفسه سینه نگران‌کننده نیست؟
تاریخ انتشار: ۲۹ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۳۲۸۲۶۱
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: علل متفاوتی در ایجاد درد قفسه سینه نقش دارند که در بسیاری از موارد بدون مداخله خاص درمانی برطرف می‌شوند.
به گزارش جنوب نیوز، فرناز المعی‌نژاد متخصص فیزیوتراپی، درباره درد قفسه سینه اظهار کرد: میان افرادی که به دلیل درد قفسه سینه به واحدهای اورژانس مراجعه می‌کنند، ۲۵ درصد موارد، تشخیص درد، منشائی غیر از حمله قلبی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
او افزود: خبر خوب دیگر این است که برخی علل ایجاد کننده درد دیواره قفسه سینه اغلب خوش خیم هستند و در بسیاری از موارد بدون مداخله خاص درمانی برطرف می‌شوند، اما مواردی هم وجود دارند که جدی هستند و باید تحت مراقبت‌ها و درمان‌های خاص پزشکی قرار بگیرند.
این متخصص فیزیوتراپی درباره ساختار دیواره قفسه سینه بیان کرد: منظور از دیواره قفسه سینه ساختارهای عضلانی- استخوانی هستند که از ریه‌ها محافظت می‌کنند که دنده‌ها، جناغ و عضلات بین دنده‌ای و سینه‌ای را شامل می‌شوند.
علل عضلانی- اسکلتی درد دیواره قفسه سینه
المعی‌نژاد تاکید کرد: از علل عضلانی- اسکلتی درد دیواره قفسه سینه می‌توان به ضربه به قفسه سینه بر اثر تصادف یا زمین خوردن، التهاب غضروفی که دنده را به استخوان جناغ متصل می‌کند، کشیدگی یا اسپاسم عضلات بین دنده‌ای و سینه‌ای، شُلی و لغزش در دنده‌های ۸، ۹ و ۱۰ از محل اتصالشان به غضروف جناغ سینه که به طور معمول پس از ضربه به قفسه سینه ایجاد می‌شود، شکستگی تنشی دنده‌ها بر اثر تمرین سنگین عضلات قفسه سینه، شنای سنگین یا شکستگی تنشی ناشی از پوکی استخوان در سالمندان، بیماری‌های التهابی مانند روماتیسم مفصلی، گیر افتادگی عصب بین دنده‌ای و فیبرومیالژیا یا روماتیسم عضلانی اشاره کرد.
خصوصیات درد دیواره قفسه سینه با منشا عضلانی- اسکلتی
او تصریح کرد: درد دیواره قفسه سینه با منشا عضلانی- اسکلتی با انجام حرکت خاصی در قفسه سینه مانند چرخش قفسه سینه، اعمال کشش روی قفسه سینه یا خم شدن به جلو یا عقب، لمس ناحیه دردناک روی قفسه سینه یا انجام یک دَم عمیق بیشتر می‌شود. در برخی موارد هم درد با گزگز و مورمور شدن دست‌ها همراه است.
درد دیواره قفسه سینه غیر قلبی چگونه تشخیص داده می‌شود؟
این متخصص فیزیوتراپی گفت: متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپیست با توجه به شرح حال بیمار و انجام تست‌های حرکتی علت درد را پیدا می‌کند. در برخی موارد هم روش‌های تشخیصی دیگر همچون رادیوگرافی، نوار عصب و عضله یا سونوگرافی می‌توانند به تشخیص دقیق‌تر پزشک کمک کنند. با وجود این اگر فرد سابقه‌ای از بیماری قلبی، فشار خون، دیابت، چاقی و استعمال طولانی مدت سیگار را داشته باشد، برای بررسی‌های بیشتر به متخصص قلب هم ارجاع داده می‌شود.
المعی‌نژاد اظهار کرد: نشستن طولانی مدت در حالت خمیده رو به جلو یا لَم دادن طولانی روی یک دست و یک سمت تنه هم می‌تواند اسپاسم (گرفتگی) و درد عضلات قفسه سینه را به همراه داشته باشد، بنابراین حفظ راستای قامتی صحیح در هنگام کار و انجام تمرین‌های کششی عضلات قفسه سینه برای جلوگیری از بروز چنین مواردی ضروری است.
درمان درد دیواره قفسه سینه
او بیان کرد: مصرف داروهای ضد التهاب و انجام فیزیوتراپی به کاهش درد، التهاب و اسپاسم عضلات قفسه سینه و تقویت این عضلات بسیار کمک می‌کنند. همچنین از آنجایی‌که مشکلات گوارشی مانند سنگ کیسه صفرا، زخم و رفلاکس معده هم می‌توانند در بروز درد قفسه سینه موثر باشند، اگر درد دیواره قفسه سینه با نشانه‌هایی مانند تنگی نفس، سرگیجه، حالت تهوع، گیجی، احساس ضعف، غش کردن، سرفه همراه با خلط خونی یا تیره، مدفوع خونی تیره یا قیری رنگ، درد شکم و تب شدید همراه شد، باید به پزشک اورژانس مراجعه شود.
تمرین‌های کششی و تقویتی عضلات قفسه سینه
این متخصص فیزیوتراپی افزود: برای تقویت عضلات قفسه سینه می‌توان از چند تمرین ورزشی استفاده کرد. در تمرین نخست فرد باید بین درگاه در بایستد و ساعدش را روی درگاه تکیه و به آرامی قفسه سینه و بدن را به جلو حرکت دهد تا کشش را در جلوی قفسه سینه احساس کند؛ ۱۰ ثانیه بدن را در این وضعیت نگه دارد و حرکت را سه بار تکرار کند.
المعی‌نژاد تاکید کرد: در تمرین دوم، شخص باید دست‌هایش را پشت تنه در هم قلاب کند و آرنج هایش را بکشد تا به طور کامل صاف شوند سپس به آرامی دست‌هایش را از بدن دور تا کشش را در عضلات قفسه سینه حس کند؛ ۱۰ ثانیه بدن را در این وضعیت نگه دارد و حرکت را سه بار تکرار کند.
او یادآوری کرد: حرکات شنا روی زمین یا شنا روی دیوار هم تمرین‌های مناسبی برای تقویت عضلات قفسه سینه هستند.
منبع: باشگاه خبرنگارانمنبع: جنوب نیوز
کلیدواژه: درد دیواره قفسه سینه متخصص فیزیوتراپی عضلات قفسه سینه درد قفسه سینه سینه ای
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jonoubnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جنوب نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۳۲۸۲۶۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کنترل استرس و روش‌های خاص طب سنتی برای آن
آفتاب‌‌نیوز :
محبوبه ابریشم‌کار، متخصص طب سنتی در رابطه با علت تشکیل کیست‌ها در بدن گفت: کیست‌ها توده‌های خوش‌خیم در بافت‌های بدن هستند که حجمی از مایع در آن‌ها جمع شده است. به طور کلی توده‌های پستانی به دو دسته خوش‌خیم و بدخیم تقسیم‌بندی می‌شود.
وی افزود: توده‌های فیبروکیستیک، توده‌های خوش‌خیمی هستند که می‌توانند از سن نوجوانی تا بزرگسالی در سینه شکل بگیرند. کیست‌های سینه معمولا متعدد بوده و موجب تغییر در اندازه سینه شده و ایجاد درد می‌کنند.
ابریشم‌کار اظهار کرد: کیست‌های سینه معمولا در دوران قاعدگی بیشتر از مواقع دیگر احساس می‌شوند. این توده‌ها دو نوع ساده و ترکیبی دارند. اما معمولا همان نوع ساده و فیبروکیستیک بسیار شایع‌تر است.
وی افزود: سبک زندگی، مهم‌ترین عامل در ابتلا به کیست است. به علاوه عامل ارث و ژنتیک نیز بی تاثیر نیست. در اصول طب ایرانی، نوشیدن آب سرد و مواد غذایی تند، عدم فعالیت بدنی، برنامه خواب نامنظم و از همه مهم‌تر استرس، می‌تواند شیوع کیست‌ها را تشدید ببخشد.
ابریشم‌کار بیان کرد: استرس عاملی است که تاثیر آن در بیماری‌ها خیلی سریع و شدید است. در حوزه طب سنتی، ما تمرکز بر روی تنفس را برای کنترل استرس پیشنهاد می‌کنیم. اگر ما روزی ۱۰ تا ۲۰ بار و در دو نوبت تنفس‌های کنترل‌شده داشته باشیم، تا حد زیادی می‌توانیم سطح استرس خود را کاهش دهیم.
وی افزود: ما در طب ایرانی طیفی برای تعیین درجه سردی و گرمی مواد غذایی داریم. پیشنهاد ما در این زمینه این است که تعادل میان گرمی و سردی تا حد امکان رعایت شود. تجربه نشان داده افرادی که طبع سردتری دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های فیبروکیستیک قرار دارند.
متخصص طب سنتی گفت: متخصصین بانوان یا پزشکان عمومی خیلی راحت می‌توانند با یک معاینه کیست را تشخیص دهند. فیبروکیستیک معمولا در اندازه‌های متفاوت و دو سینه دیده می‌شود، اما توده‌های بدخیم عموما در یک سینه وجود دارند. ترشحات خونی یا چرکی از سینه و تغییرات پوستی در سینه نیز می‌تواند نشان از وجود فیبروکیستیک باشد.
ابریشم کار تصریح کرد: کیست سینه معمولا یک بیماری محسوب نمی‌شود و تنها به عنوان یک تغییر فیزیولوژیکی شایع از آن یاد می‌شود. برای درمان کیست یکی از راه‌های پیشنهادی این است که سیاه‌دانه را به صورت نیم‌کوب به نسبت ۱ به همراه بذر کتان و نسبت دو برابری عسل، هر روز صبح میل کنید. به علاوه برای درمان موضعی، ماساژ روغن بذر کتان روی سینه‌ها برای دوبار در روز می‌تواند موثر واقع شود.
وی یادآور شد: توصیه ما به عزیزان برای عدم ابتلا به فیبروکیستیک این است که از کودکی به بچه‌ها سبک زندگی درست را آموزش دهیم. لازم است که مصرف کافئین را تا حد امکان کاهش دهیم و مصرف بی‌رویه‌ای نداشته باشیم. ما باید منبع انرژی نداشتن و بی‌حالی‌مان را کشف کنیم و خود را به قهوه محدود نکنیم.
منبع: خبرگزاری فارس
دانشجویان سال سوم دانشگاهها، بورسیه دانشگاه فرهنگیان می‌شوند