کاهش وزن قطعی با نوشیدن آب
تاریخ انتشار: ۳۱ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۳۵۵۳۹۰
موضوع کاهش وزن، تغذیه سالم و فعالیتهای بدنی و نوشیدن آب به اندازه کافی در تغذیه شما بسیار اهمیت دارد.
هر کس حتی اگر دو کیلوگرم در زمان قرنطینه اضافه وزن پیدا کرده باشد، میخواهد وزن خود را کاهش دهد. نوشیدن آب برای کاهش وزن یک بحث جدی است. اما نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامتی مهم است.
در مبارزه برای زیبایی و رسیدن به وزن ایده ال: ورزش، خواب سالم، غذاهای کم کالری، سبک زندگی پر جنب و جوش بسیار مهم است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
فقط آب را درون یک لیوان بریزید و بنوشید! بله، آب، نه نوشیدنی شیرین. اما دقیقا چقدر آب باید بنوشید؟
مطالعات علمی مدتهاست که ثابت کرده است که فرد باید روزانه حدود دو لیتر مایعات بنوشد. اما بدن همه ما بسیار متفاوت هست؛ و شیوه زندگی برای همه نیز به طور قابل توجهی متفاوت است: کسی در تمام طول روز در دفتر مینشیند و کسی با دوچرخه در شهر دور میزند. این بدان معناست که باید به این موضوع بصورت جداگانه نگاه کرد.
علم فواید آبیک واقعیت بسیار جالب، که بسیاری از آن را نمیدانند. اگر قبلاً برای کاهش وزن ورزش کرده اید، نوشیدن آب میتواند میزان سوزاندن کالری شما را افزایش دهد؛ و برای این کار نیازی به انجام تمرینات بدنی بیشتر نیست. کافی است که همین مقدار ورزش را انجام دهید، اما بیشتر بنوشید. طی ۱۰ دقیقه پس از مصرف دو لیوان آب، متابولیسم بدن ۳۰ ٪ افزایش مییابد، این اثر حدود چهل دقیقه ادامه مییابد. در نتیجه به هنگام ورزش آب بیشتری نیز بنوشید.
منبع: اسپوتنیک
منبع: پارسینه
کلیدواژه: نوشیدن آب کاهش وزن تغذیه چاقی سبک زندگی نوشیدن آب کاهش وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۳۵۵۳۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هشدار سعید محمد به مجلس دوازدهم/ شکست قطعی است اگر...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، سعید محمد، فرمانده پیشین قرارگاه خاتم الانبیا (ص) و کاندیدای انتخابات ۱۴۰۰، در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: «سخنان کامران غضنفری درمورد پیشنهاد اعطای وام و خودرو و عضویت در کمیسیون دلخواه در قبال رای به فرد مشخص برای ریاست مجلس بسیار نگرانکننده بود. اگر از همین ابتدا تطمیع جای شایستهسالاری را بگیرد مجلس دوازدهم قبل از شروع به کار محکوم به شکست خواهد بود که البته اینبار فرق میکند.»
او این مطلب را با هشتگ تحول منتشر کرده است.
27215