۸راز برای جوانسازی پوست
تاریخ انتشار: ۲ تیر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۳۸۰۹۷۵
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، اگرچه بهترین راهکار برای جوانسازی پوست و حفظ سلامت آن مراجعه به پزشک متخصص پوست است، اما راهکار‌هایی نیز وجود دارد که می‌تواند به جوانسازی پوست شما کمک کنند:
صورت خود را دو بار در روز بشویید
اگر پوستی چرب و حساس دارید بهتر است صورت خود را دو بار در روز، صبح و عصر با محصولات معتدل کننده چربی پوست شستشو دهید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید
سعی کنید برای پاکسازی پوست خود از یک پاک کننده مناسب با پوست خود استفاده کنید. برای مثال مهم است این پاک کننده مناسب پوست چرب، خشک، مختلط و .. باشد. از پاک کننده پوستی مهمتر، نحوه استفاده از آن است. همواره پس از بازگشت به خانه به ویژه در روز‌های آلوده، پوست خود را تمیز کنید، همچنین پس از پاک کردن آرایش خود از لوسیون پاک کننده کمک بگیرید.
از مرطوب کننده استفاده کنید
چگونه یک مرطوب کننده به تمیز نگه داشتن پوست کمک می‌کند؟ خوب، اگر پوست شما خیلی خشک است، ممکن است با تولید بیش از حد روغن، خشکی را جبران کند. نتیجه؟ شکسته شدن پوست. مانند پاک کننده‌ها، مرطوب کننده‌ها زیاد گران نیستند. اگر پوست چرب دارید، مرطوب کننده‌هایی با بافت "سبک" ممکن است بهترین کار برای جلوگیری از احساس سنگین و چرب باشد.
لایه برداری کنید
لایه برداری می‌تواند به از بین بردن سلول‌های اضافی مرده پوست کمک کند. اگر این سلول‌ها خیلی طولانی روی پوست شما بمانند، می‌توانند منافذ شما را مسدود کرده و به شکستگی منجر شوند. ایجاد سلول‌های مرده روی صورت شما همچنین ممکن است پوست شما را کسل کنند، پوسته پوسته کرده و یا دچار پیری زودرس کنند. می‌توانید برای لایه برداری از ماسک‌های گیاهی یا شیمیایی استاندارد موجود در داروخانه‌ها کمک بگیرید. البته فراموش نکنید که زیاده روی در این موضوع می‌تواند خطرناک باشد.
به اندازه کافی بخوابید
عدم خواب کافی ممکن است باعث شود کیفیت پوست شما از بین برود. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۵، بیش از ۶۵ درصد از شرکت کنندگان در این تحقیق که می‌گفتند کم خوابی دارند بیشتر دچار آکنه هستند؛ بنابراین بهتر است هر شب هفت تا نه ساعت بخوابید.
استرس زندگی را کاهش دهید
استرس دشمن شماره یک پوست شما است. چندین مطالعه، ارتباط بین استرس و آکنه را نشان داده است. اگر با یک رویداد یا موقعیت استرس زا روبرو هستید، به دنبال راه‌های سالم برای کاهش استرس باشید.
برخی گزینه‌ها عبارتند از:
_حداقل ۳۰ دقیقه با شدت زیاد تا متوسط ورزش کنید
_انجام تمرینات تنفسی
_انجام یوگا
_برای چند دقیقه مدیتیشن کنید
_خاطره نویسی کنید
_یک ساز را بیاموزید
کمتر قند مصرف کنید
چندین مطالعه نشان داده اند که غذاهایی با شاخص قند بالا ممکن است با آکنه در ارتباط باشند. در یک مطالعه بزرگ درسال ۲۰۰۹، بیش از ۲، ۰۰۰ شرکت کننده در رژیم غذایی کم قند قرار گرفتند. آنها نه تنها وزن کم کردند بلکه ۸۷ درصد از شرکت کنندگان کاهش آکنه‌های پوستی را تجربه کردند.
سیگار نکشید
شواهد علمی معتبری وجود دارد که سیگار کشیدن را با خطر افزایش آکنه و پیر پوستی مرتبط می‌کند. سعی کنید سیگار نکشید یا سیگار کشیدن را محدود کنید تا پوستی سالم‌تر داشته باشید.
منبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: پوست رژیم غذایی سلامت سیگار ماسک مرطوب کننده پاک کننده پوست شما پوست خود
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۳۸۰۹۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۸ روغن گیاهی که به درمان شوره سر کمک می‌کند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از راهنماتو، آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که دائما با یک مهمان ناخوانده یعنی شوره سر دست و پنجه نرم می کنید؟ توصیه می کنیم برای کنترل و درمان این بیماری از روغن درمانی استفاده کنید. این کار یک روش ایمن، طبیعی و موثر برای درمان شوره سر است و بسیار کم خطرتر از محصولات تجاری و شیمیایی ضد شوره است. از طرفی روغن ها به موهای شما آسیب نمی رسانند و منجر به خشکی پوست سر نمی شوند.
شوره سر در زمستان ها که هوا خشک تر می شود، شایع تر است. افرادی که می خواهند از محصولات موی مبتنی بر مواد شیمیایی اجتناب کنند، بیشتر به سراغ استفاده از روغن های گیاهی مو می روند. استفاده از روغن داغ برای درمان شوره سر نیز ایده خوبی است. این کار تارموهای شما را صاف تر کرده، ریزش مو را کاهش می دهد، رشد مو را بهبود می بخشد و به تغذیه و مراقبت از پوست سر کمک می کند. در ادامه با معرفی بهترین روغن ها برای درمان شوره سر با ما همراه باشید.
۱- روغن نارگیل
روغن نارگیل یک روغن ضد قارچ است که با عامل اصلی شوره سر یعنی قارچ مقابله می کند. این روغن همچنین چربی پوست کف سر را متعادل کرده و از این طریق نیز به درمان شوره کمک می کند.
۲- روغن رزماری
روغن رزماری گردش خون پوست سر را افزایش داده، باکتری های عامل مسدودی فولیکول‌های مو را از بین می برد و به رفع شوره سر و بهبود پوسته پوسته شدن پوست سر کمک می کند. این روغن حاوی خواص ضد عفونی کننده و ضد قارچی خاصی بوده و به عنوان یک عامل ضد قارچ عمل می کند. همچنین می تواند به جلوگیری از خارش پوست سر کمک کند.
نکته: استفاده از روغن رزماری توسط افراد باردار، کودکان زیر ۷ سال و افراد مبتلا به صرع، فشار خون بالا و اختلالات عصبی توصیه نمی شود.
رشد انفجاری موها با مصرف این ماده غذایی۳- روغن ریحان
روغن ریحان نوعی روغن گیاهی است که از گیاه ریحان بدست می آید. این روغن به دلیل دارا بودن خواص ضد میکروبی و ضد التهابی در درمان شوره و رفع خارش پوست سر موثر است و با تقویت مو از ریزش آن جلوگیری می کند.
۴- روغن درخت چای
روغن درخت چای نیز حاوی خواص ضد قارچی و ضد باکتری بوده و می تواند شوره سر و خارش ناشی از آن را از بین برده و در نتیجه به تسکین شوره و جلوگیری از تحریک پوست کمک می کند.
۵- روغن علف لیمو
روغن علف لیمو از طریق تقطیر با بخار آب ساقه و برگ‌های گیاه علف لیمو که گیاهی استوایی است به دست می‌آید. این روغن حاوی رایحه مرکباتی، شیرین و علفی بوده و خواص بی‌نظیری در رایحه درمانی و ماساژ ارائه می دهد. این روغن می تواند از بروز شوره سر جلوگیری و به درمان آن کمک کند.
۶- روغن نعناع فلفلی
روغن نعناع فلفلی یک خنک کننده طبیعی، مرطوب‌کننده و ضد التهاب است که هر گونه خشکی، خارش و التهاب را از بین برده و شوره سر را نابود می کند. این روغن یک ماده ضد میکروب و آنتی باکتریال قوی است که استفاده منظم از آن به داشتن موهایی سالم و زیبا کمک می کند.
۷- روغن زیتون
روغن زیتون یک نرم کننده طبیعی است که به دلیل دارا بودن خواص ضد قارچی از بروز شوره سر جلوگیری و به از بین بردن آن کمک می کند. این روغن همچنین در صورت ترکیب با سایر ترکیبات موثر می تواند علائم پسوریازیس پوست سر را کاهش دهد.
۸- روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس یک روغن ضدباکتری و ضد قارچ است که با متعادل سازی چربی یا سبوم پوست کف سر از ایجاد شوره جلوگیری می کند. این روغن همچنین حاوی خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد عفونی کننده است که می تواند به درمان شوره سر کمک کند. این روغن رایحه مطبوعی دارد، خلق و خو را بهبود می بخشد و به آرام کردن پوست سر کمک می کند.
به یاد داشته باشید که مانند همه روغن‌های ضروری، روغن اسطوخودوس نیز باید قبل از استفاده موضعی به کمک روغن حامل رقیق شود تا از هرگونه اثرات آلرژیک نامطلوب مانند خارش، احساس سوزش یا بثورات بر روی پوست جلوگیری کند.
کد خبر 847418 برچسب‌ها سلامت خبر مهم مو
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد