مصرف غذای شور په بلایی بر سر بدنتان میآورد؟
تاریخ انتشار: ۶ تیر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۴۱۸۲۰۰
صراط:
به گفته متخصصان قلب، در حالی که میزان ایده آل نمک مصرفی در روز برای بزرگسالان، نباید بیش از ۱۵۰۰ میلیگرم باشد، بسیاری از بزرگسالان در روز بیش از ۲۳۰۰ میلیگرم سدیم مصرف میکنید.
بنابراین، حالا شما میدانید که مصرف بیش از اندازه نمک در طول روز، برای بدن عوارضی به دنبال خواهد داشت. ما در اینجا از اثرات جانبی مصرف غذاهای شور خواهیم گفت:
آب کمتری مینوشیدهمه شما فکر میکنید که بعد از خوردن مواد غذایی شور فقط آب مینوشید، زیرا همیشه گفته میشود این دسته از مواد، باعث تشنگی میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
گفته میشود این امر به این دلیل است که بدن آنها در حال ذخیره، صرفهجویی و تولید آب بیشتری بود و برای این که بدن این کار را انجام دهد، فرد به انرژی و سوخت بیشتری نیاز دارد که از مواد غذایی دریافت میکند، بنابراین این میتواند منجر به پرخوری شود. یک شیب واقعاً لغزنده!
ممکن است وزنتان زیاد شوداگر از خوردن غذاهای شور لذت میبرید، به سمت بستههای پرکالری فروشگاهها خواهید رفت. محققان دریافتند که مصرف نمک اضافی میتواند شما را به خوردن غذاهای چرب بیشتر، مشتاق کند.
احساس نفخ میکنیدمصرف هر روزه غذاهای شور میتواند منجر به ایجاد نفخ شود، زیرا بدن شما آب را حفظ میکند. یک مطالعه در ژورنال ژنتیک نشان داد نفخ در افرادی که رژیم غذایی با سدیم بالا میل میکنند در مقایسه با افرادی که رژیم کمسدیم مصرف میکنند بیشتر است. وقتی نفخ دارید، احساس ناراحتی میکنید و در برخی موارد ممکن است دچار درد شوید، پس مصرف وعدههای شور فایدهای ندارد.
انگشتانتان متورم میشودبا خوردن غذاهای پرنمک، فقط نفخ شکم را احساس نمیکنید، بلکه اگر زیاد غذای شور مصرف میکنید انگشتان دست شما متورم میشود. همانطور که میدانیم هنگامی که نمک زیادی در جریان خون وجود دارد، ممکن است بدنتان در صورتی که تمام سدیم اضافی از طریق ادرار و توسط کلیهها دفع نشود، مایعات را حفظ کند. در این زمان است که احتباس آب و تورم در انگشتان شما اتفاق میافتد.
پوستتان جوش میزندشواهد زیادی وجود دارد که این ایده را تأیید میکند که رژیم غذایی و آکنه تأثیر مستقیمی بر یکدیگر دارند. یک مطالعه در این رابطه نشان داد که از ۲۰۰ شرکتکننده، افراد دارای آکنه، در مقایسه با افراد بدون آکنه بیشتر از غذاهای شور مصرف میکردند.
به سردرد دچار میشویدطبق یک مطالعه، از میان ۴۰۰ نفر شرکتکننده، افرادی که غذاهایی با سدیم بالا میخوردند، یکسوم بیشتر از افرادی که غذاهای کمسدیم مصرف میکردند، سردرد داشتند. مطالعه دیگری این ادعا را نیز مورد تأیید قرار داد و دریافت که کاهش سدیم باعث کاهش سردرد در شرکتکنندگان میشود که همگی بیماران مسن و دارای فشارخون بالا بودند.
ممکن است فشارخونتان بالا بروداین، حقیقتاً خیلی پوشیده نیست، زیرا شواهد زیادی وجود دارد که نشان میدهد دریافت زیاد سدیم، با احتمال بیشتر ابتلا به فشارخون بالا همراه است. اگرچه این یک عارضه جانبی فوری پس از خوردن یک بسته چیپس نیست، اما اگر رژیم غذایی روزانه شما پر از غذاهای شور است، با گذشت زمان ممکن است به فشارخون بالا دچار شوید. البته این همهی ماجرا نیست؛ سکته مغزی، نارسایی قلبی، سرطان معده و بیماری کلیوی نیز با مصرف بیش از حد سدیم مرتبط است. باید تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا شانستان را برای ابتلا به هر کدام از این شرایط کاهش دهید، نه این که خطر را افزایش دهید، درست است؟
منبع:تبیان
منبع: صراط نیوز
کلیدواژه: فشارخون سردرد متخصصان قلب صراط غذا های شور
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.seratnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «صراط نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۴۱۸۲۰۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سفارش غذای شرکتی آنلاین در کترینگ دنا
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، در دنیای پیشرفته امروزی افراد به دنبال راههایی برای راحتی و افزایش بهرهوری در زندگی روزمره خود هستند. سفارش غذای شرکتی به صورت آنلاین به عنوان یکی از جدیدترین و مؤثرترین روشها برای تأمین نیازهای تغذیهای در محیط کار و سازمانها مطرح شده است.
با استفاده از این روش، کارکنان دیگر نیازی به صرف زمان و انرژی برای خروج از محل کار و رفتن به رستورانها یا فروشگاههای غذایی ندارند. آنها میتوانند به راحتی از طریق سیستمهای آنلاین، غذای مورد نظر خود را سفارش دهند و به کار خود ادامه دهند. این امر باعث میشود که زمان مورد نیاز برای تأمین نیازهای تغذیهای کاهش یابد و کارکنان مدت زمان بیشتری روی کار خود تمرکز کنند. به علاوه، سفارش غذای شرکتی به صورت آنلاین معمولاً با کیفیت بالاتری همراه است.
در این مقاله، به تجزیه و تحلیل مزایا، روشها و اهمیت سفارش غذای شرکتی به صورت آنلاین پرداخته خواهد شد.
سفارش آنلاین غذا برای کارکنان سازمان
امروزه، سفارش آنلاین غذا برای کارکنان سازمانها به عنوان یکی از ابزارهای مهم در بهبود کیفیت زندگی شغلی و افزایش بهرهوری محیط کار مطرح میشود. این روش به کارکنان این امکان را میدهد که به صورت آنلاین غذای مورد نیاز خود را سفارش داده و از تنوع منوی غذایی و راحتی خرید در هر زمانی استفاده کنند.
با استفاده از سیستمهای آنلاین، کارکنان دیگر نیازی به صرف زمان برای رفتن به خارج از سازمان برای خرید غذا ندارند و میتوانند این کار را به صورت سریع و آسان از محل کار خود انجام دهند. این امر باعث میشود که کارکنان زمان کمتری برای دسترسی به غذای مورد نیازشان صرف نمایند.
مزایای سفارش غذای شرکتی و سازمانی
مزایای بارز سفارش غذای شرکتی و سازمانی عبارتند از:
صرفهجویی در زمان
صرفهجویی در هزینه
با این روش، کارکنان دیگر نیازی به صرف زمان برای رفتن به خارج از سازمان برای خرید غذا ندارند و میتوانند به راحتی یک غذای کارمندی مناسب تهیه و میل کنند. این امر باعث میشود که آنها به صورت مستقیم از محل کار خود، با استفاده از سیستمهای آنلاین موجود، غذای مورد نظر خود را سفارش دهند. همچنین، مقایسه قیمت و منوهای مختلف ارائه شده توسط رستورانها و کترینگ های غذایی، به کارکنان امکان میدهد تا انتخاب بهتری داشته باشند و تجربهای بهتر در ساعات کاری خود تجربه کنند. این روش همچنین باعث کاهش ترافیک و شلوغیهای مربوط به ساعات ناهار و افزایش کارایی کلی سازمان میشود.
در ادامه به بررسی دقیقتر مزایای گفته شده میپردازیم.
صرفه جویی در زمان و ساعت کاری
صرفهجویی در زمان، یکی از موارد با اهمیت سفارش غذای شرکتی به صورت آنلاین است که تا به حال به حد کافی به آن توجه نشده است. با این سرویس، کارکنان دیگر نیازی به صرف زمان برای خروج از محل کار و رفتن به رستورانها یا فروشگاههای غذایی ندارند.
به جای اینکه زمان زیادی را صرف تهیه غذا کنند، آنها میتوانند به راحتی از طریق سیستم آنلاین، غذای مورد نیاز خود را سفارش داده و به کار خود ادامه دهند. این موضوع باعث میشود که کارکنان به طور موثرتری از زمان خود در ساعات کاری استفاده کنند و بیشترین بهره را از زمان محدودی که در محل کار دارند، ببرند. به این ترتیب، صرفهجویی در زمان و افزایش بهرهوری کلی سازمان تضمین میشود.
مقایسه قیمت و منو غذای شرکتی
با استفاده از سیستمهای آنلاین، کارکنان میتوانند قیمتها و منوهای موجود در کترینگ و تهیه غذاهای شرکتی را به آسانی مقایسه کرده و بهترین گزینه را برای سفارش خود انتخاب کنند. این امکان به آنها این اجازه را میدهد که از تنوع منوی غذایی بهرهمند شوند. همچنین، با مقایسه قیمتها، کارکنان میتوانند هزینههای غذایی خود را به بهترین شکل کنترل کنند.
از طرف دیگر، این امکان به مدیران سازمان نیز این اطمینان را میدهد که کارکنان بهترین انتخابها را انجام میدهند و سازمان به طور کلی از بهرهوری بالاتری برخوردار خواهد بود. به این ترتیب، مقایسه قیمت و منو غذای شرکتی از مزایای بارز سیستم آنلاین سفارش غذا میباشد و میتواند به بهبود عملکرد و رضایتمندی در محیط کار کمک کند.
بهترین روش برای سفارش غذای اینترنتی و انلاین
برای انتخاب بهترین روش برای سفارش غذای اینترنتی و آنلاین، ابتدا باید به عوامل مختلفی از جمله کیفیت غذا، سرعت و دقت در تحویل و قابلیت پرداخت امن توجه کرد.
یکی از بهترین روشها برای انتخاب سیستم سفارش غذای اینترنتی، استفاده از سیستمهایی است که از بازخوردهای مثبت کاربران برخوردارند. همچنین، امکانات پرداخت امن از دیگر مواردی است که باید در نظر گرفته شود.
انتخاب یک سیستم قابل اعتماد که بهترین خدمات را ارائه میدهد و با نیازهای شما هماهنگ است، میتواند تجربه سفارش غذای آنلاین شما را بهبود ببخشد و به راحتی بیشتری در فرآیند سفارش غذا منتهی شود.
مزایا و برتری خدمات کترینگ دنا نسبت به سایر کترینگ ها
کترینگ دنا با ارائه خدمات با کیفیت و منوهای متنوع، از سایر کترینگها برجسته میشود. یکی از وجه تمایزهای بارز این کترینگ، پذیرایی همایش. درکترینگ دنا، با استفاده از بهترین مواد اولیه و با رعایت استانداردهای بهداشتی بهترین غذا برای سازمانها تهیه میشود. علاوه بر این، کترینگ دنا از تنوع بالای منوی غذایی برخوردار است که این امکان را به کاربران میدهد تا از گزینههای مختلفی انتخاب کنند و به تناسب سلیقه و نیاز خود، غذای مورد علاقه را سفارش دهند. همچنین، این کترینگ از خدمات تخصصی و توجه ویژه به نیازهای مشتریان برخوردار است که باعث افزایش رضایت و اعتماد مشتریان میشود. به این ترتیب، کترینگ دنا به عنوان یکی از برترین گزینهها برای سفارش غذای شرکتی و سازمانی مطرح میشود.
جمع بندی
در پایان، با نگاه به مزایا و برتریهای سیستم سفارش غذای شرکتی به صورت آنلاین، میتوان کترینگ دنا را به عنوان یکی از برترین گزینهها در این زمینه معرفی و تأیید نمود. کترینگ دنا با منوی غذایی متنوع و منعطف، کیفیت بالا و خدمات تخصصی، به عنوان یکی از بهترین گزینهها برای سفارش غذای شرکتی به صورت آنلاین مطرح میشود.
این سیستم با توجه به نیازهای مشتریان و تلاش برای ارائه بهترین تجربه ممکن، میتواند به بهبود رضایتمندی و بهرهوری در محیط کار کمک کند. انتخاب کترینگ دنا برای سفارش غذای شرکتی با کیفیت، یک تصمیم هوشمندانه است که برای هر دو طرف، یعنی کارکنان و مدیران، مزیتهای قابل توجهی را فراهم میکند.
این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد.
کد خبر 6086211