داروهای طبیعی ضد افسردگی
تاریخ انتشار: ۱۵ تیر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۵۳۳۰۵۲
افسردگی و قرصهایی که عوارضی را به همراه دارد. داروهایی که خوابآلودی شدیدی به ما میدهند و ما را آزرده میکنند.
درست است که خیلی اوقات چارهای جز مصرفشان برای ما وجود ندارد، اما اگر بدانیم که در طبیعت مواد غذایی وجود دارند که داروی موثر و طبیعی برای رفع افسردگی هستند چه؟
افسردگی و آمار عجیب و غریبش راهمه ما شنیدهایم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
داروهای زیادی هر روز برای افرادی که افسردگی دارند تجویز میشود. داروهایی که احتمالا حتی اگر مصرفشان هم نکرده باشیم، از عوارض آن آگاه هستیم. داروهایی که خوابآلودی شدیدی به ما میدهند و ما را آزرده میکنند. درست است که خیلی اوقات چارهای جز مصرفشان برای ما وجود ندارد، اما اگر بدانیم که در طبیعت مواد غذایی وجود دارند که داروی موثر و طبیعی برای رفع افسردگی هستند چه؟ بد نیست در کنار درمانها و مشاورههای خود، این مواد طبیعی را امتحان کنیم. این مواد درمان ما را سرعت میبخشند و حتی درمان انواع افسردگیهای خفیف هم به شمار میروند.
از جنسینگ تا زعفرانجنسینگ ریشه یک گیاه آسیایی یا امریکایی است. پزشکان طب چینی هزاران سال از جنسینگ استفاده کردند تا وضوح ذهنی و انرژی افراد را تقویت کنند و اثرات استرس را کاهش دهند. برخی از افراد خواص جنسینگ را برای درمان افسردگی هم به کار میبرند.
جالب است بدانید که بابونه یک گیاه طبیعی است که در درمان افسردگی میتوانیم از آن استفاده کنیم. بابونه با ایجاد آرامش اثرات مفیدی روی افرادی که افسرده هستند داشته است.
روغن اسطوخودوس عصاره یک گیاه محبوب است که برای آرامش و کاهش اضطراب و اختلالات خلقی موثر است. اسطوخودوس در مطالعات نتایج متفاوتی دارد و در بسیاری از موارد به عنوان داروی موثر درمانی برای افسردگی مطرح است. مثلا مطالعات سال ۲۰۱۳ نشان داده است که میتواند در کاهش اضطراب و بهبود خواب موثر باشد.
زعفران گیاهی است که اغلب ما آن را به شادی آوری میشناسیم. برخی از مطالعات استفاده از زعفران را برای کنترل علائم افسردگی پیشنهاد کردهاند.
ویتامینهایی گروه Bویتامینهای گروه B به مغز کمک میکنند که اسیدهای آمینه را به مواد شیمیایی مغزی تبدیل و آن را تقویت کنند. افراد مسنتر از ۶۰ سال که جذب ویتامین در بدنشان کمتر شده است میتوانند بیشترین سود را از این مکمل ببرند.
فلز رویپایین بودن سطح روی ممکن است ایمنی بدن را تحت تأثیر خود قرار دهد. افرادی که در مواجهه با افسردگی روی هم مصرف کردهاند، بهتر از افرادی که روی مصرف نمیکردند، بر افسردگی غلبه کردند.
در آخر به علت شیوع این بیماری بد نیست علائم افسردگی را به طور مختصر بشناسیم. علائم افسردگی عبارت هستند از:
· احساس ناامیدی و غم
· سرخوردگی
· از دست دادن علاقه به سرگرمی و کارهایی که معمولاً از آن لذت میبردید
· مشکلات خواب (بیش از حد خوابیدن و یا کمخوابی)
· خستگی مفرط
· تغییر در اشتها
· مشکلات تمرکز
· افکار شدید مرگ یا خودکشی
· علائم جسمی مانند سر درد و کمردرد
منبع: پارسینه
کلیدواژه: طب سنتی جنسینگ سبک زندگی پارسی خبر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۵۳۳۰۵۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
راههای موثر برای کنترل و تاخیر پیری (فیلم)
منبع:پیج _faarzaad__