تغییر سبک زندگی راهکار مبارزه با کرونا
تاریخ انتشار: ۲۳ تیر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۶۰۹۹۱۸
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، مفهوم سبک زندگی به معنای شیوه زندگی خاص یک فرد، گروه یا جامعه از جمله مفاهیمی است که پس از شیوع ویروس کرونا بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
در واقع سالیان سال است که انسان‌ها کوشیده‌اند روش زندگی خود را بشناسند و مدیریت کنند و حتی دولت‌ها تلاش می‌کنند بر روی روش زندگی مردمان خود تأثیر بگذارند اما چندان در این شیوه موفق عمل نشد تا اینکه ویروس کرونا نیامده ساختارهای سبک زندگی را چنان که می خواست تغییر داد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ویروسی که باعث شده ما هر روزه نگران سلامتی خود و خانواده باشیم و راهکارهایی همچون تغییر سبک زندگی برای رسیدن به تندرستی و سلامت خود به کار گیریم. زیرا به باور یک روانشناس، اصلاح سبک زندگی به مفهوم کلی خود از لحاظ روانی و فیزیکی می‌تواند یکی از بهترین راه های پیشگیری از بروز بیماری‌های مختلف در انسان باشد.
ژیلا آهنگرزاده در گفتگو با ایرنا با تاکید بر این موضوع که ویروس کرونا بسیاری از مردم جهان را خانه‌نشین و سبک زندگی آنان را دستخوش تغییرات کرده، افزود: وقتی ملاقات های حضوری جای خود را به تماس های اینترنتی داده، کلاس های درس مدارس و دانشگاه ها به صورت غیر حضوری برگزار شده، بسیاری از مشاغل با روش دورکاری و از پشت میزها به پشت رایانه‌ها و تلفن‌های هوشمند انجام شده و گذران تعطیلات در جاده ها به کنج خانه منتقل شده، این یعنی سبک زندگی افراد به دلیل نگرانی از ابتلا به بیماری تغییر پیدا کرده است.
چه کنیم تا این تغییر سبک زندگی به کام همه شیرین شود؟آهنگرزاده توضیح داد: تاثیر کرونا بر روند زندگی اجتناب ناپذیر است اما یادمان نرود این تغییر سبک زندگی و در خانه ماندن، نیازمند ایجاد سرگرمی و نوعی تغییر روش برای گذران اوقات است تا حوصله ها سر نرود و نزاع ها بالا نگیرد.
وی افزود: بهترین حالت این است که افراد در این خانه نشینی و تغییر سبک زندگی، نکاتی را لحاظ کنند که باعث تنگ تر شدن حلقه های ارتباطات شود. انسان موجودی درونگرا و برونگرا است اما در زندگی کرونایی، تلاش کنیم با تقویت برونگرایی، در جمع بودن را افزایش دهیم.
آهنگرازده تصریح کرد: تا حدودی خفا و خلوت خصوصی خود را کنار بگذاریم مثلا وقتی اعضای خانواده کنار هم هستند گوشی موبایل را در دست نگیریم و بدانیم اگر هر کسی به فکر کار خود باشد برخوردها و نزاع ها افزایش پیدا می کند پس بهتر است نخست توجه به جمع و اطرافیان داشته و گوش شنوای همدیگر باشیم.
این روانشناس به زنان هم توصیه کرد: در این روزهای کرونایی که مردان بیشتر اوقات را در منزل می گذرانند حواسمان باشد که ممکن است بخواهند به آشپزی یا نظافت بپردازند، با این کار آنان مخالفت نکنیم و نگوییم این آشپزی، تمیز کاری بیشتری برای من می تراشد.
وی با تاکید بر این که دوران خانه نشینی کرونا، بهترین فرصت برای کتاب خواندن یا دیدن فیلم یا هنر آموختن است، گفت: باید از این فرصت استفاده بهینه کرد.
سبک ارتباطات را از روبوسی به بیان واژگان زیبا تغییر دهیمآهنگرزاده با یادآوری اینکه یکی دیگر از تغییرات مشهود کرونا بر سبک زندگی، تغییر سبک ارتباطات است، خاطرنشان کرد: از کرونا بیاموزیم که می توان بجای دست دادن و روبوسی به تکان دادن سر یا از واژه های محبت آمیز استفاده کرد. مثلا بجای روبوسی، با نگاه و کلام محبت آمیز از واژه چقدر ماه شدی امروز یا چقدر سرحالی بهره ببریم.
امروز رعایت کنیم تا در پساکرونا زندگی عادی داشته باشیموی ادامه داد: شست وشوی دست، ماسک زدن و استفاده از دستکش تغییراتی است که در ظاهر ایجاد شده و در باطن هم هرچقدر روابط بسته تر شود روی روان ما تاثیر می گذارد اما یادمان نرود این موقتی است به این معنا که انسان موجودی است که خود را با شرایط وفق می دهد و بعد از کرونا دقیقا همانند قبل خواهیم شد.
آهنگرزاده توضیح داد: پیچیدگی های رفتاری انسان به خاطر این است که می تواند با هر جغرافیا یا شرایط سخت و آسان خود را وفق دهد. به همین دلیل می گوییم اکثر افراد بعد از کرونا، به زندگی قبل بازمی گردند و دعوت به میهمانی را به سرعت می پذیرند و آن را موکول به بعد نمی کنند یا فرصت سفر را از دست نمی دهند.
به گفته این روانشناس بالینی، چه بسا شرایط کنونی باعث شده افراد قدر زندگی عادی و ارتباطات را بیشتر بدانند زیرا به این باور رسیده اند معلوم نیست فردا چه می شود. در واقع مهمترین درس کرونا به جهانیان این بود که در حال زندگی کنند و حال را به همه زمان ها ترجیح دهند.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: کرونا خانواده ملاقات های حضوری خانه نشینی پساکرونا ماسک دستکش تغییر سبک زندگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۶۰۹۹۱۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مردی که ۶۱۳ روز کرونا داشت، فوت کرد
نادیا زکالوند: این مرد ۷۲ ساله هلندی، که نام او فاش نشده است، به نقص ایمنی شدیدی مبتلا بود و سال ۲۰۲۲ گرفتار یکی از گونه‌های ویروس کرونای اُ-میکرون شد. او پیش از ابتلا چند بار واکسن کوید۱۹ هم زده بود. از همان زمان او هر بار که آزمایش کرونا می‌داد، مثبت می‌شد و این بیماری آنقدر ادامه یافت تا سرانجام مرد نگون‌بخت اکتبر سال گذشته فوت کرد.
بیماری کرونای این مرد ۲۰ ماه طول کشید که طولانی‌ترین مورد در نوع خود بوده است. پزشکان برای کمک به او درمان‌های گوناگونی را پیشنهاد داده بودند که متاسفانه هیچ‌کدام فایده نداشت.
سیستم ایمنی بدن او آنقدر قوی نبود تا بتواند با ویروس کرونا مبارزه کند. حتی داروهای پادتن هم به‌کارش نیامدند.
بیماران مبتلا به کرونا معمولا پس از گذشت چند روز یا نهایت چند هفته درمان می‌شوند اما این مرد ۷۲ ساله، ۶۱۳ روز گرفتار این بیماری بود.
محققان در بررسی‌های این بیمار متوجه وجود حدود ۵۰ جهش ویروس کرونا در بدن شده بودند. این جهش‌ها توانسته بودند در سیستم ایمنی بدن این مرد اختلال ایجاد کنند که در نهایت جان او را گرفتند.
منبع:
odditycentral
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1899244
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد