به نقل از «ناطقان»

راه های سفید کردن دندان

تاریخ انتشار: ۳۱ تیر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۶۹۹۱۲۰

رنگ دندان های شما از نظر ژنتیکی مشخص می شود. بستگی به عاج و مینای دندان شما دارد. مینای دندان یک لایه شفاف بر روی دندان ها تشکیل می دهد. هرچه مینای دندان ضخیم تر باشد ، دندانهای شما سفیدتر و براق تر باقی می مانند. ناطقان: دندانها می توانند در طول سالها تغییر رنگ دهند. داشتن دندانهای زرد خوب نیست. آنها لبخند و چهره شما را زشت می کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

تغییر رنگ دندانهای شما توسط عوامل مختلفی ایجاد می شود. ما این فاکتورها را لیست می کنیم و نکاتی را برای داشتن دندانهای سفید و زیبا به شما ارائه می دهیم ...

 

1. خوب مسواک بزنید:

مسواک زدن خوب! ناگفته پیداست، اما همه به این امر پایبند نیستند. چگونه می توانید به بهترین شکل دندان های خود را مسواک بزنید؟ برای داشتن دندانهای سفید لزوماً تعداد دقایقی که مسواک زده اید نیست بلکه تکنیک مسواک زدن بسیار مهمتر است.

توصیه می شود بلافاصله بعد از غذا مسواک بزنید. باکتری های موجود در دهان شما اسید تولید می کنند که بر مینای دندان شما تأثیر می گذارد. بنابراین یک ساعت قبل از شروع مسواک زدن صبر کنید. به این ترتیب مینای دندان شما حفظ می شود و سریعتر دندان سفید می شوید.

 

 

2. مصرف سیگار را متوقف کنید :

ترک سیگار ممکن است ساده تر از آنچه گفته شده باشد، اما سیگار کشیدن برای دندان های شما کشنده است. نه تنها خطر التهاب و سرطان دهان را افزایش می دهد بلکه باعث ایجاد زردی یا حتی قهوه ای شدن دندان نیز می شود.

 

3. به طور مرتب به دندانپزشک و بهداشت دندانپزشک مراجعه کنید

برای سفیدی دندانها توصیه می کنیم هر 6 ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید. علاوه بر این، عاقلانه است که دندان های خود را توسط یک متخصص بهداشت دندان تمیز کنید. یک متخصص دندانپزشکی پلاک و تارتار را از مکان هایی که رسیدن به خود دشوار است، خارج می کند.

 

4. بعد از هر وعده غذایی آب بنوشید

باکتریها و اسیدهایی که در هنگام خوردن و آشامیدن در دهان شما آزاد می شوند. به این حمله اسید نیز گفته می شود. هر آنچه مصرف می کنید روی دندان های شما تأثیر می گذارد. بنابراین، خودتان عادت دهید که همیشه یک یا دو لیوان آب بعد از غذا بنوشید. این تا حدی لایه باقی مانده اسید و قندها را از بین می برد.

 
راه حل فوری برای سفید کردن دندان‌ها,بهترین روش سفید کردن دندان ها

راههای سفید کردن دندان

 

5. دندانهای خود را با بیکینگ پودر مسواک بزنید

بیکینگ پودر اغلب در خمیر دندان مورد استفاده قرار می گیرد و یک سفید کننده طبیعی است. بنابراین ، نصف قاشق چایخوری بیکینگ پودر را با چند قطره آب مخلوط کرده و این مخلوط را با مسواک به دندان خود بمالید.

 


 

6. توت فرنگی بخورید

آنها ممکن است لباس شما را لکه دار کنند، اما توت فرنگی تأثیر متضاد بر روی دندان شما دارد. توت فرنگی حاوی اسید مالیک است که به طور طبیعی دندان های شما را سفید می کند. با این حال ، ایده خوبی نیست که توت فرنگی را روی دندان های خود مدت طولانی نگه دارید ، زیرا این می تواند به مینای دندان آسیب برساند.

 

7. با آب نمک گرم بشویید

آب نمک نه تنها دندان های شما را سفیدتر می کند، بلکه لثه های شما را نیز سالم نگه می دارد. نمک یک ماده ضد باکتری طبیعی است. یک قاشق چایخوری آب نمک را در یک فنجان آب جوش مخلوط کنید. بگذارید خنک شود و به عنوان دهانشویه از آن استفاده شود.

 


8. از مسواک برقی استفاده کنید

مسواک های برقی تا 70٪ پلاک بیشتری را نسبت به مسواک های معمولی از بین می برند. دلیل این امر ارتعاش و چرخش کارآمدتر است.

 


 

9. به اندازه کافی پنیر میل کنید

پنیر یکی دیگر از مواد تمیز کننده طبیعی است که می تواند دندان های شما را سفیدتر کند. پنیر حاوی کلسیم است و همچنین دارای ساختاری است که برای تمیز کردن دندان های شما ایده آل است.

 

10. دهان خود را با روغن نارگیل بشویید

شستن دهان با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل به عنوان محافظ در برابر لکه ها عمل می کند. 15 دقیقه ایده آل است. این به از بین بردن پلاک و جلوگیری از لکه ها کمک می کند.

 

11. هر روز یک سیب بخورید

مواد غذایی جامد یا ترد به تمیز کردن دندانهای شما هنگام غذا کمک می کند. البته سیب به هیچ وجه مسواک طبیعی محسوب نمی شوند.
برچسب ها: دندان ، سفید ، ناطقان

منبع: ناطقان

کلیدواژه: دندان سفید ناطقان سفید کردن دندان دندان های شما مینای دندان توت فرنگی دندان شما روی دندان دندان ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۶۹۹۱۲۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

هزینه های دندانپزشکی گران نیست؛ درآمد مردم کم است

«علی تاجرنیا» رئیس جامعه دندانپزشکی ایران دربارۀ رویکرد حمایتی دندانپزشکان از مردم در شرایط اقتصادی جامعه که پیش از این اعلام شده بود، گفت: در امر سلامت دهان دو بحث جدی وجود دارد؛ یکی بهداشت و پیشگیری است که باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان و لثه می‌شود و دیگری درمان است. در گذشته دندان پزشکان کمتر به امر بهداشت و پیشگیری توجه داشتند، اما با توجه به رویکر جامعه پزشکی در چند سال اخیر، سعی شده با برگزاری برنامه‌های آموزشی، سطح آگاهی و سواد مردم در زمینه بهداشت دهان افزایش یابد و نیاز به درمان دندان کمتر شود.

دنداپزشکان چه کمکی به افراد نیازمند می کنند؟

رئیس جامعه دندانپزشکی ایران در پاسخ به سوالی درباره چگونگی کمک دندانپزشکان به افراد نیازمند گفت: کمکی که ما دندانپزشکان می‌توانیم انجام دهیم این است که با آموزش دربارۀ بهداشت دندان از مشکلات دهان و دندان برای افراد جلوگیری کنیم. همچنین کار دیگری که در راستای این مسئله انجام می‌دهیم حضور در اردوها و کلینیک‌های نیکوکاری و خیریه برای قشر آسیب دیده است.

تاجرنیا با اشاره به مقوله پیشگیری از بیماری‌های دهان و دندان گفت: در بحث پیشگیری از این بیماری ها، یک مسواک، یک خمیر دندان و یک نخ دندان نیاز است. موضوع پیشگیری و بهداشت دهان و دندان مربوط به قبل از درمان دندان است. مشکل از جایی شروع می شود که دندان به مرحله درمان برسد و باید به پزشک مراجعه شود.

رئیس جامعه دندانپزشکی ایران مهم‌ترین بخش گرانی هزینه دندانپزشکی را مربوط به هزینه تمام شده خدمت دانست.

تاجرنیا دربارۀ گرانی مواد و کم بودن دستمزد دندانپزشک گفت: دو بخش اصلی خدمات دندانپزشکی عبارتند از بخش فنی که همان هزینه مطب، تجهیزات و از همه مهم‌تر مواد است که متاسفانه مواد دندانپزشکی در سال‌های اخیر به دلیل نوسانات ارزی خیلی گران شده است و بخش دوم به دستمزد دندانپزشک مربوط می شود که تغییرات کمی می‌کند، که البته این تغییرات کم بر اساس مصوبه دولت است و آنچه مهم است این است که دستمزد پزشک نسبت به هزینه های بخش فنی همواره رشد کمتری داشته است.

وی در پاسخ به این سوال که چه راهکاری برای کاهش هزینه های دندانپزشکی باید در نظر گرفت؟ گفت: در حوزه درمان باید به سمت پوشش بیمه‌های همگانی برای خدمات سطح یک و همچنین خدمات تخصصی توسط بیمه‌های تکمیلی حرکت کنیم که این مسئله در چند سال اخیر انجام شده، اما نیاز به سرمایه‌گذاری بیشتری دارد.

او در مورد عدم توجه به سلامت دهان و دندان در جامعه گفت: متاسفانه هم دولت و هم مردم امر سلامت و بهداشت دهان و دندان را خیلی جدی نمی‌گیرند. به طوری که میلیون‌ها تومان برای جراحی‌ها و داروها هزینه می شود، اما به امر سلامت دندان توجهی نمی‌شود.بابت هزینه های خدمات دندانپزشکی در امر دندان سهم دولت بسیار اندک است و بیشتر هزینه‌ها را مردم پرداخت می‌کنند، بنابراین باید با تقویت بیمه‌ها شرایط به گونه‌ای شود که هزینه‌های خدمات درمانی به حداقل برسد.

تاجرنیا دربارۀ گرانی هزینه های دندانپزشکی و ناتوانی قشر نیازمند در تامین این هزینه‌ها گفت: خدمات دندانپزشکی بدلیل گرانی هزینه تمام شده‌اش، در همه کشورهای خدمات گرانی است. به این ترتیب قشر آسیب‌پذیر باید از حمایت دولت برخوردار باشند.همچنین یکی از کارهایی که دولت باید انجام دهد، این است که باید شرایطی را در همه درمانگاه‌ها ایجاد کنند تا خدمات بیشتر و بهتری در حوزه دندانپزشکی به مردم ارائه شود.

رئیس جامعه دندانپزشکی ایران افزود: بالغ بر ۲۵۰۰ مرکز خدمات درمانی داریم که در حیطه دندانپزشکی هستند ومتخصصان و فارغ‌التحصیلان دندانپزشکی در آنجا مشغول به کارند. دولت باید فضا و شرایطی ایجاد کند که این همه هزینه و خدمات موجود فقط معطوف به کشیدن دندان یا جرم گیری دندان نباشد و باید درمان‌هایی از قبیل پر کردن و روکش و… را هم انجام دهند.

وی گفت: اولین قلمی که در سبد نیازهای اساسی مردم کم می شود، خدمات دندانپزشکی است. مردمی که برای خرید مایحتاج زندگی خود مشکل دارند به طور طبیعی این خدمات را حذف می‌کنند.

خدمات دندانپزشکی در ظاهر گران‌ است

تاجر نیا در مورد حمایت از مردم در حیطۀ سلامت دندان افزود: ما اگر ببینیم که هزینه تمام شده برای مردم گران است، سعی می‌کنیم در این زمینه با مردم همکاری کنیم. اگر چه خدمات دندانپزشکی در ظاهر گران‌اند، اما در واقعیت گران نیستند، بلکه بدلیل نداشتن تناسب بین افزایش تورم و توان خرید، مردم دچار مشکل می‌شوند. بسیاری از هم وطنان در خارج کشور بدلیل بالا بودن هزینه دندانپزشکی در خارج کشور برای مشکلات دندانپزشکی به ایران می‌آیند و برمی‌گردند.

رئیس جامعه دندانپزشکی ایران با بیان اینکه مشکل تامین هزینه‌ دندانپزشکی در کم بودن درآمدها نیز هست، گفت: با افزایش قیمت در تجهیزات، درآمد خالص دندانپزشک نسبت به چندین سال پیش، رو به کاهش است. باز هم تاکید می کنم که هزینه‌های دندانپزشکی در کشور ما گران نیست، بلکه درآمدهای مردم کم است و این درآمد کم جوابگوی همۀ نیازها نیست. در مجموع باید وضعیت اقتصادی در کشور بهبود پیدا کند و قدرت خرید مردم افزایش یابد تا بتوانند از خدمات بهتری برخوردار باشند.

وی همچنین درباره «پویش سلامت دهان و دندان» از ۱۷ تا ۱۹ در سطح کشور توسط معاونت‌های بهداشت دانشگاههای علوم پزشکی کشور برگزار می شود، گفت: وزارت بهداشت رویکرد جدیدی را در مورد بهداشت دهان و دندان در پیش گرفته بطوری که در هفته آینده دو روز را برای اجرای پویش دهان و دندان در نظر گرفته است. در این پویش، دندان پزشکان حاضر، در مدارس حاضر می شوند و به آموزش و رسیدگی به دندان‌های کودکان می‌پردازند. پزشکان حاضر بعد از معاینه کودکان، مشکل آن‌ها را آنلاین ثبت می‌کنند و به معلم و خانواده آن‌ها اعلام می کنند که هر چه زودتر به مشکل دندان این کودکان رسیدگی شود تا درمان آسان‌تر شود.

منبع: خبرگزاری ایلنا