به نقل از «افکارنيوز»

ماساژ گوش+ فواید

تاریخ انتشار: ۱۲ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۸۲۷۹۴۹

به گزارش افکارنیوز،

اضطراب، نگرانی، سردرد یا خواب آلودگی – همه‌ی ما گاهی این حس‌های ناخوشایند را تجربه می‌کنیم. اما همه‌ی این مشکلات یک راه حل بسیار ساده دارند: ماساژ گوش ! این کار با آرام کردن اعصاب تان می‌تواند ذهن شما را از مشکلات و ناراحتی‌های فیزیکی خلاص کند. به علاوه، بزرگ‌ترین مزیت ماساژ گوش این است که آن را در هر زمان و مکانی، به سرعت و به راحتی می‌توانید انجام دهید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در ادامه به فواید اعجاب انگیز ماساژ گوش خواهیم پرداخت.

۱- کاهش درد‌های عضلانی

اخبار اجتماعی- دانشمندان دست به آزمایشی زدند تا متوجه شوند که آیا ماساژ گوش می‌تواند به کاهش درد در افرادی که درگیر کمر درد مزمن هستند کمک کند. نتیجه‌ی این آزمایش نشان داد که این کار ساده در کاهش درد و ناراحتی مؤثر است.

کشیدن و مالش دادن آهسته‌ی قسمت‌های مختلف گوش، به ویژه نرمه‌ی آن، باعث تحریک تعداد زیادی پایانه عصبی می‌شود و این پایانه‌ها  به ترشح هورمون اندورفین در مغز ما کمک می‌کنند. این هورمون احساس خوبی به ما می‌دهد و به تسکین درد کمک می‌کند. اندورفین گردش خون را هم می‌تواند افزایش دهد. حتی برخی تحقیقات نشان داده به لطف همین ماساژ ساده افراد توانستند درد‌های فیزیکی خود را بهتر مدیریت کنند و آستانه‌ی تحمل درد خود را افزایش دهند.

۲- کاهش اضطراب و نگرانی

تحقیق دیگری هم نشان داده انجام ماساژ گوش در موقعیت‌های اضطراب آور می‌تواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه‌ای در گوش‌ها موسوم به Shen Men (تصویر بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید.

۳- کاهش قابل توجه سردرد و میگرن

گرچه مصرف دارو‌های مسکن می‌تواند آثار مخرب و جدی‌ای بر بدن و سلامت شما داشته باشد، اما تحریک گوش‌ها در مجموع روش بی ضرری است. شما حتی می‌توانید این روش را با درمان‌های طبیعی تری مثل چای نعنا فلفلی ترکیب کنید تا تأثیر بیشتری داشته باشد.

۴- کاهش سریع‌تر وزن

علاوه بر ورزش منظم و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، می‌توانید مالش قسمت‌های مختلف گوش هایتان را هم در برنامه‌ی روزانه‌ی خود قرار دهید. تحقیقات نشان داده ماساژ گوش ها، در ترکیب با دیگر روتین‌های لازم، ممکن است باعث کاهش سریع‌تر وزن شود. بعد از رسیدن به وزن مورد نظرتان، ماساژ گوش را ادامه دهید تا وزن تان ثابت بماند و سلامتی خود را حفظ کنید.

۵- کمک به مقابله با بی خوابی

از آنجایی که تحریک گوش‌ها اثری آرام بخش دارد، می‌توانید این کار را پیش از خواب برای آرام کردن خود و شل کردن عضلات تان استفاده کنید. گرچه این روش به تنهایی به رفع کامل مشکل بی خوابی کمک نمی‌کند، اما می‌تواند به آرام شدن شما کمک کند، امری که برای برخورداری از یک خواب خوب ضروری است. علاوه بر این می‌توانید از این روش در کنار دیگر درمان‌های همیشگی خود استفاده کنید.

۶- افزایش انرژی

دیگر لازم نیست صبح‌ها برای پراندن خواب تان و سر حال آوردن خودتان قهوه بخورید. به جای آن می‌توانید گوش‌های خود را با شدت بیشتری مالش دهید. تحریک پایانه‌های عصبی می‌تواند باعث فعال شدن برخی مراکز مغز شود و خستگی را از بین ببرد. این کار را در طول روز هم می‌توانید انجام دهید، وقت‌هایی که احساس می‌کنید خستگی تان از کنترل خارج و انرژی تان کم شده.

نحوه انجام ماساژ گوش

به این شکل عمل کنید:

بالای گوش تان را با انگشتان شست و اشاره نگه دارید و آن را به آرامی بکشید. انگشت هایتان را به آرامی عقب و جلو بکشید و در عین حال به سمت لبه‌ی بیرونی گوش پیش بروید.

چین پشت گوش‌ها را با حرکات رو به پایین از هم باز کنید. علاوه بر این می‌توانید خطوط لاله گوش را دنبال کنید نرمه گوش را با انگشت هایتان نیشگون بگیرید و به آرامی به سمت بالای گوش حرکت کنید.

نرمه گوش را بکشید و از سرتان دور کنید. با انگشت هایتان نرمه گوش را دوباره نیشگون بگیرید و با حرکات مدور و آهسته نرمه گوش را مالش دهید.

پوست پشت گوش تان را هم بکشید و خطوط گوش را به سمت پایین دنبال کنید. می‌توانید این کار را تا رسیدن به فک تان ادامه دهید.

کف دست تان را طوری روی گوش تان بگذارید که آن را به طور کامل بپوشاند. گوش تان را فشار دهید و کف دست تان را طوری پایین بکشید که بالای لاله گوش پیچ بخورد.

لاله گوش تان را دوباره با کف دست تان بپوشانید و با دست تان حرکات مدور انجام دهید.

 

منبع: افکارنيوز

کلیدواژه: ماساژ گوش نرمه گوش گوش تان ماساژ گوش دست تان گوش ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۸۲۷۹۴۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ایده‌های کسب و کار در دوران سربازی + با سرمایه زیر 10 میلیون

امروزه دوران سربازی مانند قدیم نیست که سربازهای همیشه در پادگان باشند. بیشتر سربازهای معمولی و تحصیل‌کرده در شهر خودشان مشغول به خدمت هستند و عموماً فقط صبح تا ظهر در پادگان می‌مانند و بیشتر روزها بعدازظهرها به خانه برمی‌گردند.

این یک فرصت طلایی است تا در همین دوران سربازی بتوانید روی کسب و کارهای آنلاین کار کنید تا هم بتوانید یک کار خوب را پایه‌گذاری نمایید و هم درآمد کسب کنید. ما در این مقاله می‌خواهیم ایده‌های جذابی که در دوران سربازی می‌توانید با آن به درآمد برسید را با شما به اشتراک بگذاریم.

چه کاری در دوران سربازی نیاز دارید

کاری که می‌خواهید برای دوران سربازی انتخاب کنید، باید چند ویژگی مهم داشته باشد: اولاً ترجیحاً بهتر است یک کسب و کار آنلاین باشد، زیرا شما احتمالاً بعد از تایمی که در پادگان بوده‌اید خسته هستید و رفتن به شغل فیزیکی کمی مشکل خواهد بود. ویژگی دوم این مسئله سرمایه است. در شرایط اقتصادی حال حاضر ایران راه‌اندازی یک مغازه کوچک حتی در شهرهای کوچک کشور بیش از 200 میلیون تومان سرمایه می‌خواهد. همچنین وابسته نبودن به تایم نیز برای کار کردن در این دوران بسیار مهم است، تا شما بتوانید هر زمان که در پادگان نبودید، بدون محدودیت کار کنید. و مسئله آخر آینده دار بودن ایده کاری است، یعنی ایده‌ای را شروع و اجرا کنید که آینده درخشانی داشته باشد و حتی بعد از دوران سربازی نیز بتوانید آن را ادامه دهید. پس با توجه به این ویژگی‌ها ما سه پیشنهاد مهم برای شما داریم که در ادامه آن‌ها را بررسی خواهیم کرد.

کار کردن در فارکس هم زمان با دوران سربازی

فارکس را می‌توان یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کار کردن هم زمان در دوران سربازی دانست. فارکس یک بازار 24 ساعته است که از دوشنبه تا جمعه باز است. این بازار همه ویژگی‌هایی که شما برای کار کردن همزمان نیاز دارید را دارد. برای مثال سرمایه اولیه بازار فارکس می‌تواند حتی 10 دلار باشد. یعنی اگر شما 10 میلیون تومان هم سرمایه داشته باشید امروز معادل 170 دلار است و عدد مناسبی برای کار کردن می‌باشد. برای این کار می‌توانید یک حساب نانو یا سنتی در بروکری مثل لایت فایننس ایجاد کنید و با این حساب معاملات خود را شروع کنید.

ویژگی بعدی فارکس این است که از نظر زمانی بسیار برای شما مناسب است زیرا سشن اصلی فارکس از ساعت 16:30 ظهر تا 00:30 شب به وقت ایران می‌باشد. یعنی زمانی که شما در پادگان نیستید می‌توانید در سشن نیویورک معاملات خود را انجام دهید. ویژگی بعدی فارکس آینده دار بودن آن است. بازار فارکس یک مارکت بزرگ با عمق بسیار زیاد بوده که معامله‌گران حرفه‌ای ماهانه چند هزار دلار از آن سود می‌برد. همچنین این بازار دلاری است و ضمن اینکه شما از سود کردن در آن منتفع خواهید شد، از افزایش قیمت دلار هم بهره‌مند می‌شوید. پس همان‌طور که می‌بینید تمامی ویژگی‌های مهم برای کار همزمان با خدمت سربازی در بازار فارکس وجود دارد!

کار کردن در آمازون همزمان با دوران سربازی

روش دیگر کار کردن در سربازی، تبدیل شدن به فروشنده یک محصول در آمازون است. آمازون بخشی به نام Amazon Seller دارد که مردم عادی و هرکسی که به محصولی برای فروش دسترسی دارد، می‌تواند از طریق آن به یک فروشنده اینترنتی تبدیل شود. ویژگی مهم این روش، این است که این کار به زمان بستگی ندارد و مثلاً اگر صبح‌ها پادگان باشید، عصر و شب می‌توانید سفارشات دریافت‌شده را مدیریت کنید. برای عضویت در بخش فروشندگان آمازون، نیازی به پرداخت پول ندارید، حتی برای محصولی که می‌خواهید بفروشید هم سرمایه نمی‌خواهید. زیرا شما می‌توانید محصول یکی از تولیدکنندگان شهر خود را عکاسی کرده و در آمازون برای فروش قرار دهید. هر بار سفارشی برای شما بیاید، می‌توانید محصول را از تولیدکننده بخرید و برای انبارهای آمازون ارسال کنید. این روش نیز جزء روش‌های آینده‌داری است که می‌توانید در طول دوران سربازی آن را بیاموزید و در نهایت بعد از سربازی هم آن را ادامه دهید.

کار کردن در کریپتو هم زمان با دوران سربازی

روش بعدی معامله در بازار کریپتو است، ویژگی‌های این بازار نیز تا حد زیادی شبیه به بازار فارکس است که نمادهای آن در همان کارگزاری‌های فارکس نیز وجود دارد. شما می‌توانید در بروکری ثبت نام کنید و به صورت 24 ساعته معامله انجام دهید. ارزهای دیجیتال حاشیه سود بالایی دارند و خوبی این مسئله در این است که می‌توانید با کمترین سرمایه ممکن نیز این کار را انجام دهید.

بازار کریپتو 7 روز هفته باز است و درآمد دلاری را نصیب شما می‌کند. این درآمد سبب می‌شود از تورم نیز دور بمانید و با افزایش نرخ دلار، سود چند برابری داشته باشید. ویژگی مهم و آخر، معامله ارزهای دیجیتال، آینده‌دار بودن آن است. در واقع شما می‌توانید ضمن خدمت سربازی آن را یاد بگیرید و در نهایت بعد از خدمت هم به عنوان یک شغل کامل آن را ادامه دهید.

نتیجه‌گیری

زمان سربازی دورانی نیست که به راحتی آن را از دست بدهید. شما می‌توانید با سرمایه‌گذاری آموزشی روی خودتان و همچنین کار کردن به صورت پاره‌وقت، حداکثر سود را از این زمان ببرید. بهترین انتخاب همانطور که گفتیم کار کردن در بازارهای بین‌المللی است که سود دلاری برای شما به همراه خواهند داشت و کمک می‌کنند تا ضمن یادگیری، در ادامه زندگی هم در همین زمینه فعال شوید. به طور کلی فارکس و ارز دیجیتال، از مناسب‌ترین انتخاب‌ها برای کار کردن در دوران سربازی هستند. این بازارها را می‌توانید با کمترین میزان سرمایه‌گذاری زیر 10 میلیون تومان به راحتی شروع کنید و به مرور در آن‌ها رشد داشته باشید.

کد خبر 748811