آیا بازگشایی مجدد سالن‌های ورزشی ایمن است؟

ایسنا/خراسان رضوی محققان دریافتند که بازگشایی مجدد سالن‌های ورزشی با توجه به شرایط این روزها و انتقال ویروس کرونا، افراد را در معرض خطر بیشتر بیماری کووید- ۱۹ قرار خواهد داد.

به نقل از سایکولوژی، با توجه به اینکه سلامت جسمی و روانی به هم مرتبط هستند، مراقبت از هردو، به‌خصوص در هنگام بروز همه‌گیری‌های جهانی ازجمله کروناویروس، اهمیت ویژه‌ای دارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ماه‌هاست که افراد برای کاهش استرس و بهبود سلامتی از حضور در مکان‌هایی مانند سالن‌های ورزشی محروم شده‌اند، اما با توجه به شیوع بیماری کووید- ۱۹ در سراسر جهان، آیا بازگشایی مجدد سالن‌های ورزشی ایمن است؟

ورزشگاه‌ها به‌طورمعمول، انواع باکتری‌ها را در خود جای می‌دهند.نتایج بررسی نشان داد که وسایل کاهش‌دهنده وزن در سالن‌های ورزشی، ۳۶۲ بار آلوده‌تر از سرویس بهداشتی است. این باکتری‌ها در سالن‌های ورزشی، نه‌تنها باعث بیمار شدن افراد می‌شود، بلکه منجر به ایجاد عفونت‌های پوستی، عفونت گوش و یا چشم نیز خواهند شد.

محققان اظهار کردند: کروناویروس بیماری کووید- ۱۹ در سالن‌های ورزشی گردش می‌کند و می‌تواند افراد را بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهد.

گروهی از محققان کره‌ای اظهار کردند: جریان هوای مرطوب حاوی عرق افراد، در سالن‌های ورزشی باعث گردش بهتر باکتری در این مکان‌ها خواهد شد و محیطی را ایجاد می‌کند که قطرات تنفسی به‌راحتی پخش شوند. این ذرات معلق تا ۳ ساعت در هوا باقی می‌مانند و می‌توانند بیماری کووید- ۱۹ را گسترش دهند، به این معنی که انتقال ویروس در این مراکز می‌تواند بیشتر از مکان‌های دیگر باشد.

البته در بسیاری از سالن‌های ورزشی برای کاهش خطر انتقال این بیماری، اقدامات احتیاطی بسیاری انجام‌شده که شامل ضدعفونی کردن وسایل، استفاده از ماسک، شستشوی مکرر دست، تب‌سنجی و محدودیت تعداد افراد است.

اگرچه رعایت این موارد بسیار خوب است، اما رعایت پروتکل‌ها نمی‌تواند محافظت ۱۰۰ درصدی در برابر ویروس ایجاد کند.

برای مثال، زمانی که افراد از وسایل ورزشی استفاده می‌کنند، باکتری و میکروب در هنگام لمس وسایل انتقال پیدا می‌کند و ضدعفونی کردن دوره‌ای تجهیزات یک پروتکل ناکافی است.

رخت‌کن‌ نیز که محیطی بسته است، از مکان‌های ورزشی خطرناک‌تر بوده و با توجه به عدم رعایت فاصله فیزیکی عاملی برای انتقال ویروس خواهد بود.

حفظ رژیم تناسب‌اندام، در زمان خانه‌نشینی کار ساده‌ای نیست، اما روش‌های بسیاری است که افراد بدون رفتن به سالن‌های ورزشی، از جسم و روح خود مراقبت کنند و تا زمانی که خطر ابتلا به بیماری کووید- ۱۹ باقی است، ورزش در خانه بهترین گزینه است.

انجام ورزش‌های سبک بسیار آسان است. پیاده‌روی همراه با رعایت پروتکل‌های بهداشتی و تنفس هوای تازه نیز موثر است.گزینه‌های دیگر، تهیه ملزومات ورزشی برای انجام تمرینات در خانه است.

اگر برخی از وسایل برای انجام تمرینات ورزشی ضروری است و این موارد را در خانه ندارید و نمی‌توانید آن‌ها را تهیه کنید، سعی کنید از گزینه‌های خلاقانه در این زمینه استفاده کنید. به‌عنوان‌مثال، از وسایل خانگی مانند بطری‌های پر از مایعات، کیسه‌های پر از شن یا خاک و یا کوله‌پشتی پر از کتاب یا قوطی رنگ به‌عنوان وزنه استفاده کنید.

مربیان ورزشی نیز می‌توانند با ارائه یک ساعت تمرین مجازی، انگیزه ورزش‌کردن در افراد را بالا ببرند.

گزینه دیگر برای ایجاد انگیزه در افراد، تماشای فیلم‌های کوتاه تناسب‌اندام در دنیای مجازی است. بسیاری از این برنامه‌ها رایگان و برخی هم برای ثبت‌نام در دسترس افراد قرارگرفته شده که شامل تمرین‌های شخصی و ارائه دستورالعمل‌های غذایی مناسب است.

با استفاده از این گزینه‌های موثر می‌توان با ایجاد انگیزه برای فعال بودن در خانه، ایمنی را نیز در نظر گرفت.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی ورزشی کروناویروس سالن ورزشی سالن های ورزشی بیماری کووید مکان ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۹۵۱۳۳۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چهار سالن ورزشی دانش‌آموزی در زنجان آماده افتتاح است

به گزارش خبرنگار مهر، علی اسماعیلی، ظهر دوشنبه در آیین گرامیداشت هفته مقام معلم اظهار کرد: در سایه تلاش جهادی عناصر تعلیم و تربیت و همه معلمان و مربیان، شاهد اتفاقات خوبی در استان بودیم.

وی تصریح کرد: ارتقای مناطق آموزش و پرورش استان زنجان در رتبه‌بندی کشوری از جمله دستاوردهای مهم است؛ به طوریکه یکی از مناطق استان ۲۷۰ پله جابه‌جایی داشت.

مدیرکل آموزش و پرورش استان زنجان ابراز کرد: در خروجی امتحانات نهایی در سال گذشته رتبه ۱۱ کشوری را کسب کردیم که سال‌های قبل در جایگاه ۲۰ تا ۲۱ قرار داشت.

وی با اشاره به اینکه توسعه و گسترش رشته‌های فنی و مهارتی از برنامه پیش‌بینی شده وزارت متبوع بیشتر است، افزود: در سال گذشته شاهد رشد ساخت و ساز مدارس بودیم و بر این اساس اداره نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس ۲۱۷ کلاس را تحویل آموزش و پرورش داد.

اسماعیلی ارتقای برنامه‌های فرهنگی و تربیتی را از دیگر اقدامات آموزش و پرورش برشمرد و گفت: در شرایط تربیتی به وجود آمده، اردوگاه‌ها و توسعه فضاهای تربیتی مورد توجه قرار گرفته و باعث شده فضای حاکم در مدارس متفاوت شود.

وی با بیان اینکه کسب رتبه‌های علمی، فرهنگی، قرآنی و المپیاد جهش مناسبی داشته است، خاطرنشان کرد: یک دانش‌آموز در شهرستان خدابنده از مدارس عادی راهی مسابقات المپیاد شد.

مدیرکل آموزش و پرورش استان زنجان در مورد توسعه فضاهای ورزشی عنوان کرد: ۵۰ درصد فضاهای روباز و سالنی افزایش یافته و ۲۰ زمین چمن افتتاح شده و چهار سالن ورزشی در آستانه بهره‌برداری است.

وی با تأکید بر اینکه توجه به سلامت دانش‌آموزان در همه ابعاد مورد توجه آموزش و پرورش است، یادآور شد: توزیع شیر بعد از ۱۰ سال وقفه پیگیری شد و زنجان جزو نخستین استان‌هایی بود که با تأمین اعتبار قرارداد لازم را منعقد کرد.

اسماعیلی با اشاره به تأکیدات مقام معظم رهبری در خصوص سند تحول بنیادین آموزش و پرورش بیان کرد: این سند منشأ بروز و ظهور تحول علمی و فرهنگی در مدارس است و برای اجرایی‌سازی آن همگام با سیاست‌های وزارت متبوع تلاش خود را به‌کار می‌گیریم.

کد خبر 6098057