به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

چه افرادی می‌توانند کمتر از ۸ ساعت در شبانه روز بخوابند؟

تاریخ انتشار: ۲۳ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۹۵۴۵۳۶

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا می‌گوید هر انسان بالغ ۱۸ تا ۶۰ ساله نیازمند خوابیدن ۷ ساعت  یا بیشتر در شبانه روز است. نداشتن خواب کافی در شبانه روز می‌تواند با بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، چاقی و افسردگی در ارتباط باشد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

کم خوابی می‌تواند سلامت جامعه را به مخاطره بیاندازد همچنین تحقیقات نشان می‌دهد کم خوابی یکی از عوامل اصلی تصادفات و سوانح کاری است که سالانه باعث کشته و زخمی شدن انسان‌های زیادی می‌شود.

با این حال، برخی انسان‌ها کمتر از این میزان می‌خوابند، ولی همیشه سالم و سرحال هستند، در حالی که برخی انسان‌ها در صورتی که کمتر از ۸ ساعت بخوابند پیوسته از خستگی و خواب آلودگی رنج می‌برند. مطالعات جدید نشان می‌دهد لزوماً همه انسان‌ها نیازمند ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیستند.

تحقیقات نورولوژیست‌های دانشگاه کالیفرنیا نشان دهنده تفاوت‌ها میان خواب انسان‌ها ریشه در مسائل وراثتی افراد و نیز ریتم شبانه بدن آن‌ها دارد. به بیان دیگر، ساعت بدن افراد با یکدیگر متفاوت است و به دلیل همین تفاوت برخی انسان‌ها کمتر از دیگران می‌خوابند و سلامتشان به مخاطره نمی‌افتد.

بیشتر بخوانید

راهکارهایی طلایی برای جدا کردن محل خواب کودک/ اتاق فرزندتان را هرگز تاریک نکنید نکات طلایی برای تنظیم خواب کودک/ چرا کودک نوپا نمی‌خوابد؟

محققان در تحقیقات خود به ژن‌های نادری که حاصل جهش ژنتیکی است برخورد کرده اند که ارتباط مستقیمی با کم خوابی طبیعی دارد. افرادی که دارای این ژن‌ها هستند می‌توانند در شبانه روز تنها ۴ تا ۶ ساعت بخوابند. سال گذشته نیز دانشمندان موفق به شناسایی یک ژن دیگر در ارتباط با کم خوابی شده بودند. این موضوع نشان می‌دهد کم خوابی طبیعی ریشه در مسائل ژنتیکی دارد.

در همین رابطه دانشمندان از یک مادر و دختر که هر دو دارای خواب کم در شبانه روز بودند آزمایش خون گرفتند و رفتار‌های آن‌ها را مورد مطالعه قرار دادند. بررسی‌ها نشان داد کم خوابی طبیعی در این افراد بیشتر ژنتیکی است و منجر به خوش‌بینی، تحمل بیشتر در مقابل درد و افزایش طول عمر می‌شود.

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: کم خوابی بیماری های مزمن شبانه روز انسان ها کم خوابی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۹۵۴۵۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

وضعیت عادی برق در اهواز / آبگرفتگی معابر به سرعت تخلیه شد

 

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، محمد خانچی باحضور در اتاق پایداری وضعیت و کنترل توزیع برق اهواز درخصوص رفع قطعی برق در این شهر گفت: تقریبا ۳۰ نقطه از شهرستان دچار برق رفتگی و اختلال در برق رسانی شد که این امر موجب بالارفتن زمان ماند آب در این مناطق گردید.

وی افزود: برق مناطق شهرستان اهواز کمتر از ۲ ساعت به حالت عادی بازگشته و دفع آب سطحی نیز در حال انجام است.

خانچی ادامه داد: سقوط ترانس، شکستگی پایه‌ها و همچنین واژگونی درختان به دلیل سرعت و شدت بالای باد از عوامل قطعی برق بوده که با همت و تلاش کارکنان عملیات توزیع برق در کمترین زمان ممکن اشکالات برطرف و برق مناطق وصل شد.

بارش‌های سیل‌آسا، موجب بروز خاموشی‌های پراکنده در شهر‌های دزفول، شوش، شوشتر، اندیمشک و چند شهر دیگر در مناطق شمالی استان خوزستان شد.

تخلیه آبگرفتگی معابر خوزستان در کمتر از ۲۴ ساعت

معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری خوزستان با اشاره به اقدامات انجام شده در پی بارندگی‌های اخیر، اضافه کرد: آبگرفتگی اغلب نقاط استان خوزستان در کمتر از ۲۴ ساعت تخلیه شده است.

وی در ادامه گفت: دیروز شاهد بارندگی بالایی در خوزستان بودیم، بطوریکه بعد از ظهر در کمتر از ۱۵ دقیقه بارش بالای ۳۰ میلیمتر با وزش باد شدید در اهواز ثبت شد.

خانچی افزود: بارش شدید باران همراه با وزش باد موجب سقوط درخت، قطع و سقوط پایه برق شد که در روند عملکرد تاثیر گذاشت و ایستگاه پمپاژ لحظاتی دچار مشکل شد البته دیزل ژنراتور تعبیه شده بود.

وی ادامه داد: گروه‌های عملیاتی و نیرو‌های برق، آبفا و شهرداری در شرایط بارندگی و باد حضور یافتند و اکنون شرایط تحت کنترل است.

معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری خوزستان می‌گوید: آب اغلب نقاط استان تا این لحظه فروکش کرده است، امیدواریم با همت همه مجموعه‌ها تا فردا صبح بخش عمده آب در سطح شهر اهواز تخلیه و تا ظهر مناطقی که سرازیر سایر مناطق است نیز تخلیه شوند.

وی از زحمات افرادی که در حالت آماده‌باش بودند و سرعت واکنش را بالا برد قدردانی کرد و گفت: این حجم از بارندگی در سال‌های قبل کمتر از یک هفته فروکش می‌کرد که الان زمان تخلیه به کمتر از ۲۴ ساعت در بیشتر نقاط استان رسید.

خانچی گفت: نیرو‌های برق تلاش زیادی در طی این عملیات داشتند و برق را پایدار کردند که از زحمات آنها قدردانی می‌شود، همچنین از شهرداری؛ فرمانداری، مدیریت بحران و دستگاه‌هایی که به عنوان معین فعالیت کردند نیز تشکر می‌شود.

بر اساس این گزارش بارش باران از روز سه شنبه در استان خوزستان آغاز شده و همچنان بر شدت این بارش‌ها افزوده می‌شود.