سرگیجه در تابستان به چه دلیل است؟ +پیشگیری و درمان
تاریخ انتشار: ۲۴ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۹۵۸۳۴۴
صراط:
آیا شما عاشق آفتاب گرفتن هستید، اما هنگام بلند شدن از صندلی در ساحل سرگیجه می‌گیرید؟ یا اگر در یک روز گرم پیاده روی یا ورزش می‌کنید مریض می‌شوید؟ مطمئنا این تنها شما نیستید که دچار این حالت می‌شوید.
در ادامه، نظر یک متخصص درباره علت سرگیجه در روزهای گرم را خواهید خواند. او به شما می‌گوید که برای درمان سرگیجه و پیشگیری از بروز این حالت چه کاری می‌توانید انجام دهید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فشار خون پایین
قبل از هر چیز، خوب است بدانید سرگیجه‌ای که در یک روز گرم تابستانی احساس می‌کنید می‌تواند ناشی از پایین آمدن فشار خونتان باشد. برای تنظیم دمای بدن در یک روز گرم، رگ‌های خونی شما گشاد می‌شوند. جریان خون توسط مغز شما کنترل می‌شود تا پوست و بدن شما خنک شود. این تغییر جریان خون می‌تواند در شما احساس سرسبکی و سرگیجه کند.
عرق کردن
دومین علت سرگیجه در دمای بالا و ظهر و عصر‌های داغ و هلاک کننده تابستان، از بین رفتن زیاد رطوبت بدن است. شما در روزهای گرم زیاد عرق می‌کنید، بنابراین بیشتر از حد معمول رطوبت بدن خود را از دست می‌دهید. اگر به اندازه کافی مایعات ننوشید تا رطوبت از دست رفته بدن را جبران کنید، ممکن است سرگیجه ناشی از این کمبود را تجربه کنید.
آفتاب زدگی
احساس سرگیجه در یک روز گرم همیشه بی ضرر نیست. آیا شما علاوه بر سرگیجه، از سردرد، کاهش اشتها، تعریق بیش از حد، انقباض عضلانی، تنفس سریع، عطش زیاد و دمای بالای بدن نیز رنج می‌برید؟ این‌ها علائم بارز گرمازدگی هستند. در این حالت، هرچه سریعتر سایه‌ای پیدا کنید و مقدار زیادی آب (ولرم) بنوشید. در موارد شدید، ممکن است در اثر گرمازدگی از حال بروید. اگر این اتفاق برای شخصی در پیرامون شما افتاد، با شماره ۱۱۰ پلیس یا ۱۱۵ برای کمک گرفتن از اورژانس تماس بگیرید.
روش درمان سرگیجه ناشی از گرما
علائم گرمازدگی در شما وجود ندارد، اما هنوز هم احساس سرگیجه می‌کنید؟ خوشبختانه، مواردی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از بروز این احساس تهوع از گرما استفاده کنید. مثلا می‌توانید به محض احساس سرگیجه آب انار بنوشید. این نوشیدنی بدن شما را هیدراته یا آب رسانی می‌کند و برای گردش خون مفید است.
علاوه بر این، نوشیدن آب کافی در یک روز گرم تابستانی بسیار حائز اهمیت است. مصرف الکل و کافئین زودتر باعث کمبود آب بدن شما می‌شود؛ بنابراین، اگر دوست دارید یک لیوان نوشیدنی مثل آبجو یا قهوه سرد بنوشید، لازم است آب بیشتری بنوشید.
نکته دیگر این است که باید از قرار گرفتن در معرض آفتاب بین ساعت‌های ۱۲ ظهر تا ۴ بعدازظهر خودداری کرده، از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید و لباس سبک بپوشید.
در نهایت، به شما توصیه می‌کنیم وعده‌های غذایی سبک‌تر بخورید. متابولیسم یا سوخت و ساز بدن شما مجبور نیست با سرعت کامل انجام شود؛ بنابراین، بدن شما با سرعت کمتری گرم خواهد شد.
منبع: روزیاتو
منبع: صراط نیوز
کلیدواژه: علت سرگیجه فشار خون پایین درمان سرگیجه صراط یک روز گرم بدن شما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.seratnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «صراط نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۹۵۸۳۴۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بهره مندی بیش از ۵ هزار نفر در البرز از مشاوره ژنتیک
به گزارش خبرگزاری مهر، وجیهه محمدی فلاح با اشاره به اینکه مشاوره ژنتیک در سطح استان البرز در یک مرکز دولتی و پنج مرکز غیردولتی ارائه می‌شود، از ارائه این نوع مشاوره به ۵ هزار و ۳۷۸ نفر در سال گذشته در راستای پیشگیری از معلول زایی خبر داد.
مدیرکل بهزیستی استان البرز عنوان کرد: از این تعداد ۲ هزار و ۶۷۲ خانواده از یارانه مشاوره ژنتیک و کمک هزینه آزمایش‌های پرهزینه مربوطه استفاده کرده‌اند. در مجموع ۵۷ خانواده دارای سه یا چهار معلول از خدمات مشاوره ژنتیک به صورت رایگان بهره مند شدند.
وی با اشاره به پرداخت هزینه آزمایش‌ها تا سقف ۱۵ میلیون تومان از سوی بهزیستی مطرح کرد: در سال گذشته طرح آگاه سازی پیشگیری از معلولیت‌ها برای یک هزار و ۵۷۷ زن سرپرست خانوار و طرح آگاه سازی پیشگیری از معلولیت‌های سالمندی برای ۵ هزار و ۹۶۸ نفر اجرا شد.
مدیرکل بهزیستی استان البرز خاطرنشان کرد: برای خانواده‌های دارای عضو معلول با نظر مددکار مربوطه مشاوره ژنتیک ارائه و آزمایش‌های ژنتیک نیز به صورت رایگان انجام می‌شود.
کد خبر 6098166
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت