آلیسون بکر و آمادگی بدنی بالا در تمرینات لیورپول / ویدیو
تاریخ انتشار: ۳۰ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۰۳۳۹۶۴
آلیسون بکر به همراه دیگر بازیکنان لیورپول در کمپ آماده سازی اتریش به سر می برد.
آلیسون بکر، دروازه بان برزیلی لیورپول به مانند دیگر بازیکنان تیم در حال آماده سازی خود برای فصل جدید لیگ برتر انگلیس است.
به گزارش طرفداری، لیورپول در حالی خود را برای فصل جدید لیگ برتر آماده می کند که با نظر یورگن کلوپ، قرمزها در کمپ تمرینی اتریش به سر می برند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به همین دلیل لیورپولی ها تمرینات خود را زیر نظر یورگن کلوپ آغاز کرده اند. آلیسون بکر، دروازه بان برزیلی که فصل گذشته در بازی های مهمی از جمله دیدار با اتلتیکو مادرید در لیگ قهرمانان اروپا غیبت داشت، در حال سپری کردن تمرینات خود بوده و می خواهد در فصل جدید نیز شروعی قدرتمند داشته باشد.
سایت رسمی لیورپول ویدیوی زیر را از تمرینات آلیسون بکر منتشر کرد:
همچنین بخوانید:
تمرینات لیورپول | آغاز تمرینات تیم یورگن کلوپ در اتریش با حضور لوریس کاریوس / عکس
برنامه بازی های لیگ برتر انگلیس برای فصل 21-2020
آلیسون بکر: لیورپول در چند پست بهترین های دنیا را در اختیار دارد ولی همدلی مهم ترین عنصر تیم است
منبع: طرفداری
کلیدواژه: آلیسون بکر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tarafdari.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «طرفداری» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۰۳۳۹۶۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
آفتاب‌‌نیوز :
متخصصان دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا رفتار ۲۰۰۰ نفر را در بازه زمانی ۲۴ ساعته تجزیه و تحلیل کردند تا برای دستیابی به سلامتی مطلوب و بهینه، ترکیبی مناسب از تمرین بدنی و استراحت را تعیین کنند.
زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط.
رعایت این تقسیم‌بندی به کنترل قند خون و ارتقای سلامتی قلب کمک می‌کند.
فعالیت بدنی متوسط تا شدید می‌تواند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری باشد یا دویدن آهسته، برای فعالیت بدنی سبک هم می‌توان هر فعالیتی از پیاده‌روی گرفته تا آشپزی و کار خانه یا حتی خندیدن با صدای بلند را به فهرست افزود.
به گزارش ایندیپندنت، گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود و از خوابیدن کمتر یا بیشتر از میزان توصیه‌شده اجتناب کنند.
این تحقیق تاییدی بر توصیه‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا است که تاکید می‌کند دست‌کم هفت ساعت خواب شبانه داشته باشیم. خطرات کم‌خوابی به‌خوبی مشخص و مستند شده است اما خوب است بدانیم که خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است.
متخصصان تاکید کردند که صرف زمان کمتر برای نشستن و زمان بیشتر برای ایستادن، انجام دادن فعالیت‌های بدنی و خواب کافی، بر سلامتی قلب و عروق تاثیرگذار است. رعایت این زمان‌بندی فعالیت‌ها طیف گسترده‌ای از نشانگرهای سلامتی را در برمی‌گیرد و ۲۴ ساعتی را شکل می‌دهد که به سلامت کلی بهتر منجر خواهد شد.
منبع: خبرگزاری ایسنا
امام جمعه بلوک براثر سانحه تصادف درگذشت