کدام دمنوش‌های گیاهی لاغرتان می‌کند؟
تاریخ انتشار: ۱ شهریور ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۰۴۸۱۳۴
رویداد۲۴ علیرضا عباسیان در پاسخ به این سوال که خوردن چه دمنوش‌هایی موجب لاغری می‌شود، گفت: برخی از دمنوش‌های لاغری مضر و خشک کننده بدن هستند، البته در طب سنتی سه طیف مواد غذایی شامل غذا، دارو و سم وجود دارد و مصرف به اندازه هر ماده غذایی مشکلی برای افراد به وجود نمی‌آورد در حالی که استفاده فراوان از هرچیزی کم کم تبدیل به دارو و بعد از آن سم می‌شود و عوارضی برای بدن به همراه دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه دمنوش‌هایی نظیر چای سبز و زیره تا حدی منجر به کاهش وزن می‌شوند، اضافه کرد: استفاده از دمنوش در حد یک تا دو لیوان در روز آن هم دمنوش‌هایی که دارای سیب سلامت و مورد تایید وزارت بهداشت هستند، ایرادی ندارند، اما اگر فردی روزانه ۷ تا ۸ لیوان دمنوش برای لاغری مصرف کند، به جز به وجود آمدن گرفتاری و گریبان گیر شدن یکسری عوارض هیچ سود و نتیجه دیگری نمی‌بیند و نمی‌تواند به وزن ایده آل خود برسد.
وی افزود: به طور کلی از بین انواع دمنوش‌ها مصرف مخلوط چای سفید و چای سبز، چای بادرنجبویه و چای معممولی به همراه مصلحاتش توصیه می‌شود، برای مثال در افراد گرم مزاج بهتر است شیرچای استفاده شود، یعنی چای دم کرده با شیر جوش آمده باهم مخلوط و یک مقدار عسل هم به آن اضافه شود و مورد استفاده قرار گیرد و در اشخاص سرد طبع هم توصیه می‌شود چای به همراه مقداری دارچین، زعفران، زنجبیل و یا ترکیبی از آنها نوشیده شود.
بشیتر بخوانید: سر ساعت غذا بخورید، چاق نمی‌شوید
معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت ضمن اشاره به اینکه مصرف این دمنوش‌ها محدودیتی ندارد و مشکلی برای افراد به وجود نمی‌آورد ادامه داد: استفاده از قهوه همراه با زعفران و زنجبیل و همچنین پرهیز از نوشیدن آن به همراه شیر به دلیل سرد بودنش و برعکس مصرف کاکائو به همراه شیر به دلیل گرمی نیز توصیه می‌شود چرا که استفاده از آنها موجب رفع خستگی و تمدد اعصاب می‌شود.
این متخصص طب سنتی ضمن تاکید بر اینکه مصرف قهوه و کاکائو باید به اعتدال باشد، بیان کرد: قهوه، کاکائو و چای دارای کافئین هستند و موجب آرامش افراد می‌شوند و استفاده از بیش از حد این نوشیدنی‌ها منجر به اعتیاد می‌شود.
عباسیان توضیح داد: اگر افراد انواع چای و دمنوش را شیرین نخورند و به صورت تلخ مورد استفاده قرار دهند، همین امر موجب جلوگیری از بروز چاقی در آنها و به کاهش وزن کمک می‌کند.
وی افزود: استفاده از مخلوط چای سفید و سبز به همراه مقداری زیزه و همچنین نوشیدن قهوه به ویژه اگر تلخ باشد و مقداری زعفران و زنجیل به آن اضافه شود، تاثیر بسزایی در لاغری و کاهش و وزن دارد.
این متحصص طب سنتی با اشاره به اینکه درصورتی که افراد دچار اضافه وزن شدید هستند و می‌خواهد به مقدار قابل توجهی وزن کم کنند، حتما باید به پزشک مراجعه کنند و تحت نظر او چنین اقدامی انجام دهند، اظهار کرد: بهترین شیوه برای کاهش وزن و لاغری پرهیز از پرخوری و کم کردن میزان مواد غذایی است که افراد به صورت روزانه مصرف می‌کنند.
عباسیان با تاکید بر اینکه افراد باید از همه گروه‌های غذایی بهره‌مند شوند، متذکر شد: بدن برای ترمیم خود به همه گروه‌های غذایی نظیر پروتئین‌ها مثل تخم مرغ، ماهی و ...، میوه‌جات به ویژه هر میوه‌ای در فصل خودش نیاز دارد.
وی ضمن اشاره به اینکه پرهیز از مصرف مواد غذایی چرب و شیرین نقش بسزایی در کاهش وزن دارند، عنوان کرد: یکسری از افراد هستند که اضافه وزن بیش از حد دارند و این افراد حتما باید نزد پزشک بروند و تحت نظر او دارو مصرف کنند و اساس را بر نخوردن بگذارند، چرا تعدادی از بیماران بیشتر به دنبال این هستند که چه بخورند، درحالی که بهتر است کمتر به مصرف مواد غذایی بپردازند و در صورتی خیلی گرسنه شدند گزیده خوری کنند یعنی به خوردن موادغذایی روی بیاورند که با کیفیت هستند.
این متخصص طب سنتی اضافه کرد: در گروه پروتئین‌ها تخم مرغ از کیفیت بالایی برخورداراست و در میوه جات با توجه به اینکه الان در فصل زردآلو هستیم خوردن ۳ عدد از این میوه تقریبا تمام ویتامین‌های مورد نیاز بدن به جز ب ۱۲ را تامین می‌کند، در حالی که بعضی از میوه‌ها نظیر موز چاق کننده هستند و بهتر است افراد برای کاهش وزن کمتر از آن استفاده کنند.
منبع: رویداد24
کلیدواژه: رویداد24 اخبار سلامت تناسب اندام مواد غذایی دمنوش ها کاهش وزن طب سنتی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rouydad24.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رویداد24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۰۴۸۱۳۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۶۰ درصد غذاهای المپیک پاریس «غیرگوشتی» است
مسؤولان بازیهای المپیک پاریس اعلام کردند به منظور حفاظت از محیط زیست، در این دوره ۶۰ درصد غذاها غیرگوشتی خواهد بود.
به گزارش ایسنا، با توجه به اینکه ۶۰ درصد از غذاهایی که در طول زمان بازیهای المپیک به هواداران کشورها ارائه می شود بدون گوشت و ۸۰ درصد از منابع محلی تهیه می شود، بازی های المپیک پاریس، استاندارد جدیدی را برای پایداری محیط زیست ایجاد می‌کند.
جگر چرب، استیک تارتار، گوشت گاو بورگینیون، بلانکت دوو، ران قورباغه و حلزون تنها بخشی از غذاهای گوشتی در فرانسه هستند.
بیایید واقعی باشیم، غذاهای گیاهی فرانسه شهرت خاصی ندارد. در واقع، فرانسوی‌ها دو برابر میانگین جهانی گوشت مصرف می‌کنند و بالاترین مصرف گوشت گاو و گوساله را به ازای هر نفر در اروپا دارند.
اما برگزارکنندگان المپیک پاریس به دنبال تغییر هستند. آنها قصد دارند غذاهای گیاهی زیادی در المپیک ارائه کنند. هدف این است که نشان داده شود فرانسه اکنون بیشتر به «گیاه» می پردازد تا «گوشت».
اعلام شده است که ۶۰ درصد از غذاهایی که در طول این رویداد برای عموم مردم سرو می شود، بدون گوشت و ۸۰ درصد از تمام غذاها از محصولات محلی فرانسه تهیه می شود.
تونی استنگوئه، رئیس پاریس ۲۰۲۴ در بیانیه‌ای گفت: این وظیفه ماست افرادی را که در المپیک شرکت خواهند کرد، آموزش دهیم. این یک وظیفه جمعی است که عادات خود را تغییر دهیم و بیشتر به محیط زیست فکر کنیم. بنابراین باید غذاهای گیاهی را نیز امتحان کنید چون از نظر طعم، بسیار خوب هستند.
رستوران دهکده المپیک ورزشکاران که ۴۰ هزار وعده غذایی در روز تهیه خواهد کرد، در طول المپیک ۲۴ ساعته باز است و ظرفیت ۳۵۰۰ صندلی دارد. ۳۳ درصد از غذاها گیاهی خواهد بود و برای اولین بار، حدود ۱۵۰۰۰ ورزشکار به جای بشقاب های یکبار مصرف، از بشقاب های قابل شستشو استفاده خواهند کرد.
همچنین هیچ نوشیدنی الکلی در دهکده سرو نخواهد شد.
کانال عصر ایران در تلگرام
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان