ترکیبات غذایی برای پیشگیری از سرطان پروستات
تاریخ انتشار: ۱ شهریور ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۰۵۵۰۰۰
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، زمانی که موضوع سرطان مطرح می شود، مردان باید توجه ویژه ای به سرطان پوست غیرملانوم و سرطان پروستات داشته باشند.
خبر خوب این است که بیشتر موارد سرطان پروستات مرگبار نیستند. اما حتی در این شرایط نیز سرطان پوستات با علائم آزاردهنده ای مانند لگن درد، دشواری در دفع ادرار و استخوان درد و روش های درمان آزاردهنده ای مانند پرتودرمانی و عمل جراحی همراه است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
پژوهشی جدید نشان داده است که مصرف یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان می تواند به محافظت در برابر سرطان پروستات کمک کند.
پژوهش ها نشان داده اند که رژیم غذایی یک عامل کلیدی در ابتلا به سرطان پروستات محسوب می شود و مطالعه ای جدید که در نشریه Nutrients منتشر شد، بار دیگر این حقیقت را تایید کرده است.
در این مطالعه، پژوهشگران داده های سلامت و غذایی جمع آوری شده از مردان در مونترال، کانادا بین سال های 2005 تا 2012 را تجزیه و تحلیل کردند. با استفاده از این داده ها، پژوهشگران مردان را بر اساس عادات غذایی خود به سه دسته تقسیم کردند:
- یک رژیم غذایی سالم حاوی میزان زیاد از میوه ها، سبزیجات و پروتئین های گیاهی مانند توفو و مغزدانه ها
- یک رژیم غذایی غربی شور حاوی گوشت و نوشیدنی های الکلی بیشتر
- یک رژیم غذایی غربی سرشار از شکر با نوشیدنی های شیرین و میزان زیاد پیتزا، پاستا، دسرها و نوشیدنی گازدار شیرین
پس از مقایسه این الگوهای غذایی با پیامدهای سلامت برای مردانی که آنها را مصرف می کردند، پژوهشگران بهترین و بدترین الگوی غذایی برای خطر سرطان پروستات را مشخص کردند.
رژیم غذایی سالم خطر سرطان پروستات را کاهش داده بود، در شرایطی که رژیم غذایی غربی با نوشیدنی های شیرین و شیرینی خطر سرطان پروستات را افزایش داده بود و رژیم غذایی غربی شور با الکل اثر چندانی بر خطر سرطان پروستات نداشت.
در نتیجه، اگر قصد دارید از خود در برابر سرطان پروستات محافظت کنید، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها، سبزیجات و پروتئین های گیاهی به نظر می رسد ایده خوبی باشد.
در حقیقت، این نخستین بار نیست که رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان با خطر کمتر سرطان پروستات پیوند خورده اند. پژوهش های صورت گرفته طی سال های گذشته نیز نشان داده اند که این نوع الگوی غذا خوردن نه تنها خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد، بلکه در صورت ابتلا به بیماری نیز به کند شدن پیشرفت آن کمک می کند. حتی اگر احساس می کنید نمی توانید به این نوع رژیم غذایی پایبند باشید، حداقل باید از شیرینی ها و نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید زیرا به نظر می رسد محرکی برای بیماری هستند.
ورزش نیز نقش مهمی در کاهش خطر سرطان پروستات ایفا می کند. همچنین، مشخص شده است که انجام ورزش می تواند واکنش سیستم ایمنی مردانی که به سرطان پروستات مبتلا شده اند را تقویت کند.
پربیننده ترین انتشار ویروس کرونا در ایران از کجا شروع شد؟ پایان هالیوودی کووید-۱۹ یا واقعیتی تلخ؟ چرا مبتلایان به کووید ۱۹ بویایی خود را از دست می‌دهند؟ چگونه ریسک خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش دهیم؟ بهترین توصیه برای کاهش وزن چیست؟منبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: خطر ابتلا به بیماری رژیم غذایی سرطان سرطان پروستات عمل جراحی سرطان پوست قیمت طلا قیمت لوازم خانگی سهام عدالت خطر سرطان پروستات رژیم غذایی غربی یک رژیم غذایی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۰۵۵۰۰۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
روزی بدون رژیم غذایی ؛ سالی یکبار آدم را نمی‌کشد!
به گزارش همشهری آنلاین، آدم‌های این دوره و زمانه مثل قدیم چاقی و گل انداختن لپ‌ها را نشانه سلامتی و تندرستی نمی‌دانند و همه تلاش شان را می‌کنند که لاغر و خوش ترکیب باشند و برای رسیدن به این هدف در دنیایی از رژیم‌های غذایی گوناگون غوطه ورند. از رژیم فستینگ و پروتئین و خام‌خواری و مدیترانه‌ای گرفته تا رژیم لاغری در ۳۰ روز و حذف قند و رژیم پاکسازی بدن.
این آدم‌ها که معتقدند هر چیز خوشمزه‌ای چاق‌کننده است، خودشان را از لذت خوردن بسیاری از غذاها و خوراکی‌ها محروم می‌کنند تا مثل فلان مانکن یا بهمان بازیگر لاغر باشند و اثری از چربی زیر پوستشان نماند.
در مقابل این آدم‌های دائم الرژیم، عده‌ای هم هستند که خودشان را با همان ترکیبی که هستند دوست دارند و دور رژیم را یک خط قرمز کشیده‌اند.
فردا روز جهانی «بدون رژیم» است. روزی برای پذیرش بدن با تمام اشکال و اندازه‌ها. برای کسانی که یک سال تمام در رژیم به سر برده‌اند و می‌توانند برای یک روز هم که شده، بی خیال رژیم شوند و هر چه می‌خواهد دل تنگشان بخورند و یک جشن باشکوه با همه خوراکی‌های خوشمزه برای خودشان بگیرند.
بیشتر بخوانید: هوا را از من بگیر، ته دیگ را نه | آیا ته دیگ سرطان زاست؟ چطور این خوشمزه ایرانی دنیا را فتح کرد؟ دنیای شگفت انگیز خوراکی‌های ابداعی | از چای حباب دار تا کافلروز جهانی بدون رژیم برای نخستین بار در سال ۱۹۹۲ با هدف ترویج سبک‌های زندگی سالم در همه نوع بدنی، چه چاق و چه لاغر ایجاد شده، ثبت شده است. هدف از این روز کمک به زنان و مردان در سراسر جهان برای قدردانی از بدن خود است.
یعنی علاوه بر اینکه می‌توانید برای یک روز هم که شده هر چیزی را که دوست دارید بخورید، بهتر است از گرفتن رژیم‌های طولانی مدت که می‌تواند خطرناک هم باشد، خودداری کنید و با خودتان مهربان باشید. ترازو را کنار بگذارید و ارزش خود را براساس یک عدد روی برچسب لباس یا روی ترازو ارزیابی نکنید. در عوض، ویژگی‌های درونی خود را بپذیرید و آنها را تقویت کنید و به جای گرفتن رژیم‌های عجیب و غریب، ورزش کنید و غذاهای سالم بخورید.
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند