۱۲ روش که رابطه جنسی کمک میکند عمر طولانی تری داشته باشید!
تاریخ انتشار: ۵ شهریور ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۱۰۵۱۰۰
به گفته دکتر ایروین گلدشتاین، مدیر بخش پزشکی رابطه جنسی در بیمارستان آلوارادو، اگر شما آخرین تحقیق در این زمینه را بخوانید، ” نمیتوانید نتیجه گیری دیگری جز اینکه داشتن فعالیت جنسی، برای سالم ضروری است، داشته باشید”.
تحقیقات انجام شده چندین مشخصه تعجب آور از مزایای سلامتی که منجر به داشتن یک زندگی جنسی سالم و فعال میشود را تعیین کرده اند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
رابطه جنسی و سرماخوردگی
براساس مطالعه انجام شده، افرادی که چند بار در هفته رابطه جنسی دارند از میزان آنتی بادی ایمونوگلوبولین A. (IgA) بسیار بالاتری نسبت به کسانی که کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند، برخودارند. این به چه معناست؟ کارل چارنتسکی، یکی از محققان مطالعه ویلکس، می‌گوید: “IgA اولین خط دفاعی در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا است. ”
رابطه جنسی کالری می‌سوزاند.
رابطه جنسی جریان خون را افزایش میدهد و موجب پمپاژ قلب میشود. به بیانی ساده، رابطه جنسی یک نوع ورزش است، و سرگرم کننده‌تر از دویدن است. رابطه جنسی چند صد کالری نمی‌سوزاند. طبق مقاله‌ای که در سال ۲۰۱۳ در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد، یک مرد در اواسط دهه سوم زندگی خود ممکن است ۲۱ کیلو کالری در طول مقاربت مصرف کند. با این حال، باز هم بیشتر از اینکه بر روی کاناپه در جلوی تلویزیون بنشینید، کالری مصرف میشود.
رابطه جنسی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش میدهد.
مطالعات متعدد نشان داده اند که داشتن زندگی جنسی فعال با عمر طولانی‌تر ارتباط نزدیک دارد. به بیان دقیقتر، به نظر می‌رسد که رابطه جنسی میتواند خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، و سایر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. در سال ۲۰۱۰، موسسه تحقیقاتی نیوانگلند تحقیق گسترده‌ای انجام داد. نتایج آن نشان داد که فعالیت جنسی منظم میتواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
رابطه جنسی و سطوح هورمونی شمارابطه جنسی سطوح هورمونی شما را تنظیم میکند.
چرا باید مراقبت سطح هورمون خود باشید؟ در میان چیز‌های دیگر، مشخصا هورمون سالم دوره‌های قاعدگی منظم را بهبود می‌بخشد و علائم منفی یائسگی را کاهش میدهد.
رابطه جنسی میتواند سردرد را درمان کند و درد جسمی را کاهش دهد.
اگر چه به نظر نمی‌رسد که رابطه جنسی به سردرد کمک کند، اما در واقع میتواند. چطور؟ در طول رابطه جنسی، هورمون اکسی توسین در بدن شما آزاد میشود. اکسی توسین درد را کاهش میدهد. در مطالعه منتشر شده در بولتن زیست شناسی تجربی و پزشکی، داوطلبانی که بخار اکسی توسین استنشاق کردند، احساس سوزن سوزن شدن کمتری در انگشتان خود داشتند نسبت به کسانی که هیچ اکسی توسینی استنشاق نکردند.
رابطه جنسی استرس را کاهش میدهد و فشار خون را پایین می‌آورد.
یکی دیگر از مزایای اکسی توسین آزاد شده در طول ارگاسم آرام کردن اعصاب است. مطالعات انجام شده روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داده اند که اکسی توسین با اثرات کورتیزول، که هورمون استرس است، مقابله میکند. همچنین رابطه جنسی به شما کمک میکند بهتر بخوابید. هنگامی که بلافاصله بعد از رابطه جنسی صدای خروپف همسرتان بلند میشود، تنها از خستگی جسمی نیست که زود می‌خوابد. اکسی توسین نه تنها شما را آرام میکند بلکه همچنین به طور خاص باعث خواب بهتر میشود.
رابطه جنسی و خطر ابتلا به سرطان پروستاترابطه جنسی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش میدهد.
در سال ۲۰۰۳، محققان استرالیایی مطالعه‌ای را انجام دادند که نشان میدهد اغلب مردان بین ۲۰ تا ۵۰ سالگی دفعات بیشتری انزال دارند و احتمال ابتلا به سرطان پروستات در این بازه سنی کمتر است. به گفته نویسنده این مطالعه، مردان در ۲۰، ۳۰ سالگی بهتر است یک بار در روز انزال داشته باشند. مطالعه‌ای مشابه که یک سال بعد توسط موسسه ملی سرطان انجام شد نشان داد که مردانی حداقل پنج بار در هفته چه از طریق رابطه جنسی انزال دارند، کمتر احتمال دارد دچار سرطان پروستات شوند. “گلدشتاین به ما گفت، ” این ادعا فیزیولوژیک است، یعنی اگر شما دفعات بیشتری خود را تخلیه کنید، سالم‌تر می‌مانید. ”
رابطه جنسی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش میدهد.
زنان نیز می‌توانند از رابطه جنسی به عنوان عامل پیشگیرانه سرطان بهره‌مند شوند. به گفته گلدشتاین، مطالعات نشان می‌دهند “در زنانی که اغلب مقاربت واژینال دارند خطر ابتلا به سرطان سینه نسبت به افرادی که مقاربت ندارند، کمتر است. ” گلدشتاین اضافه کرد که این مسئله “بسیار جالب و هیجان انگیز است و باید بیشتر مورد مطالعه قرار گیرد”.
رابطه جنسی باعث افزایش عزت نفس و بهبود خلق و خوی میشود.
مزایای روان شناختی یک زندگی سالم جنسی بسیار زیاد است. احساس راه رفتن روی ابر‌ها بعد از رابطه جنسی بیشتر از آنچه شما فکر میکنید طولانی می‌کشد. به گفته گلدشتاین، یک زندگی جنسی سالم منجر به رضایت طولانی مدت در سلامت روانی شما میشود و توانایی شما برای برقراری ارتباط صادقانه و صمیمی را افزایش میدهد. افرادی که از نظر جنسی فعال هستند احتمال کمتر دچار نارسایی هیجانی یا آلکسی تیمیا شوند. نارسایی هیجانی یک ویژگی شخصیتی است که با ناتوانی در ابراز یا درک احساسات مشخص میشود.
رابطه جنسی و پره اکلامپسی رابطه جنسی از پره اکلامپسی جلوگیری میکند.
پره اکلامپسی یک بیماری نسبتا شایع است که در آن فشار خون بالا در دوران بارداری ایجاد میشود. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که اگر زنی قبل از بارداری به اندازه کافی در معرض مایع منی همسر خود قرار گیرد، احتمال ابتلا به پره اکلامپسی به میزان قابل توجهی کمتر است. آزمایشات انجام شده توسط زیست شناسان هلندی در سال ۲۰۰۰ ثابت کرد زنانی که به طور مرتب رابطه جنسی دهانی دارند.
رابطه جنسی حس بویایی را بهبود می‌بخشد.
مدت هاست که دانشمندان می‌دانند هورمون پرولاکتین در مردان و زنان پس از ارگاسم افزایش می‌یابد. در سال ۲۰۰۳، تیمی از محققان کانادایی بر روی موش آزمایش کردند. آنها کشف کردند که پرولاکتین باعث میشود سلول‌های بنیادی در مغز نورون‌های جدیدی در پیاز بویایی مغز – مرکز بویایی مغز – ایجاد کنند. دکتر ساموئل وایس، یکی از محققان، گفت که او گمان میکند افزایش سطح پرولاکتین پس از رابطه جنسی کمک میکند تا “خاطرات ساختگی که بخشی از رفتار‌های جفتگیری هستند، ساخته شوند”.
رابطه جنسی و کنترل مثانه رابطه جنسی کنترل مثانه را افزایش میدهد.
فشار بر لگن درگیر در رابطه جنسی باعث ورزش عضلات کگل میشود. این عضلات مجموعه‌ای از عضلات هستند که جریان ادرار را کنترل می‌کنند؛ بنابراین اکنون داشتن رابطه جنسی بیشتر، میتواند به جلوگیری از شروع بی اختیاری در سال‌های بعد کمک کند. منبع:راستینه
منبع: پارسینه
کلیدواژه: رابطه جنسی پارسی خبر طول عمر روابط زناشویی خطر ابتلا به سرطان کاهش می دهد رابطه جنسی پره اکلامپسی رابطه جنسی اکسی توسین انجام شده
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۱۰۵۱۰۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برای عمر طولانی‌تر از پله‌ها بروید
ایتنا - می‌خواهید بیشتر زندگی کنید؟ بررسی جدیدی نشان میدهد که باید پله را جایگزین آسانسور کنید.
محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از پله‌ها بالا می‌روند، در مقایسه با افرادی که همیشه از آسانسور استفاده می‌کنند، 24 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و 39 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند.
به گزارش ایتنا، نتایج نشان میدهد که بالا رفتن از پله با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است.
دکتر سوفی پادوک، محقق دانشگاه آنگلیا شرقی و بنیانگذار بیمارستان دانشگاه نورفولک، بریتانیا، می‌گوید: «اگر می‌خواهید از پله‌ها یا آسانسور استفاده کنید، به سراغ پله‌ها بروید زیرا به قلب شما کمک میکند. بالا رفتن از پله نوعی از فعالیت بدنی است. حتی فعالیت‌های بدنی کوتاه مدت تأثیرات مفیدی بر سلامتی دارد، و دوره‌های کوتاه بالا رفتن از پله‌ها باید یک هدف دست یافتنی برای گنجاندن در برنامه‌های روزمره باشد.»
برای این مطالعه، محققان داده‌های 9 تحقیق شامل بیش از 480000 نفر را گردآوری کردند. مطالعات بدون در نظر گرفتن میزان سرعت و یا تعدادپله‌هایی که افراد صعود کرده‌اند جمع‌بندی شده است.
پادوک در بیانیه خبری گفت: «بر اساس این نتایج، ما مردم را تشویق می‌کنیم که پله‌نوردی را در زندگی روزمره خود بگنجانند. مطالعات ما نشان داد که هر چه از پله‌ها بیشتر بالا بروید، مزایای بیشتری برای سلامتی شما دارد. بنابراین، چه در محل کار، چه در خانه یا هر جای دیگر، از پله‌ها استفاده کنید.»
محققان این یافته‌ها را روز جمعه در ESC Preventive Cardiology ، کنگره علمی انجمن قلب و عروق اروپا ارائه کردند. یافته‌های ارائه شده در جلسات پزشکی باید مقدماتی در نظر گرفته شود تا زمانی که در یک مجله معتبر منتشر شود.
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور