به نقل از «فارس»

شستشوی مناسب دست: راهنمای گام به گام

تاریخ انتشار: ۱۸ شهریور ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۲۲۱۳۲۷

شستن دست یکی از موثرترین راههای جلوگیری از شیوع بیماریهای باکتریایی و ویروسی است. در طول روز، دست افراد با لمس اشیا و افراد دیگر میکروب و کثیفی را به خود جمع میکند. و از این طریق ممکن است این آلودگی را به دیگران منتقل کنند، یا هنگام لمس صورتشان خود را آلوده کنند. با این حال، بسیاری از افراد برای از بین بردن میکروب ها، دست خود را به درستی یا به مدت لازم نمی شویند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در این مقاله، نحوه شستن صحیح دست ها و اهمیت آن را توضیح می دهیم.

 

راهنمای گام به گام

برای شستن صحیح دست ها، مراحل ساده ی تصویر بالا را دنبال کنید:

    دستان خود را با آب تمیز فراوان خیس کنید.

    صابون را روی کف دست بریزید.

    کف دست ها را به هم بمالید تا کف ایجاد شود.

    کف یک دست خود را به پشت دست دیگر بمالید ، مطمئن شوید که بین انگشتان شما تمیز می شود. این کار را با دست دیگر تکرار کنید.

    انگشت شست یک دست خود را با دست دیگر بگیرید و دست بسته را دور انگشت شست بچرخانید تا تمیز شود. این کار را با انگشت شست و دست دیگر تکرار کنید.

    نوک انگشتان یک دست را روی کف دست دیگر بمالید. این کار را با دست دیگر تکرار کنید.

    اگر برس ناخن تمیز موجود است، به آرامی زیر ناخن ها را تمیز کنید.

    دست ها را زیر آب روان و تمیز بشویید.

    با حوله یکبار مصرف  یا حوله ی تمیز دستها را خشک کنید. روش دیگر ، آن است که اجازه دهید تا دستها در هوا خشک شوند.

 

اگر آب و صابون در دسترس نیست از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید.

در حالی که شستشو با آب و صابون بهترین راه برای از بین بردن باکتری ها و ویروس هاست، این دو مورد همیشه به راحتی در دسترس نیستند. در این مواقع، ضدعفونی کننده دست بر پایه الکل حاوی حداقل 60٪ الکل یک گزینه قابل قبول است.

برای استفاده از ضد عفونی کننده دست:

    مقدار توصیه شده از ژل ضد عفونی کننده دست یا محلول ضد عفونی کننده دست را روی کف یک دست خود بریزید.

    تمام سطوح دست ها و انگشتان را بپوشانید.

    دست ها را به مدت تقریبی 30 ثانیه به هم بمالید.

نکاتی در شستشوی دست ها

نکات زیر ممکن است شستن دست را راحت تر و مؤثرتر کند:

دستها را به طور منظم در طول روز بشویید. بهتر است در طول روز چندین بار دست ها را بشویید. زمان های اصلی شستن دست ها شامل موارد زیر است:

     وقتی کاملاً کثیف هستند

     قبل و بعد از تهیه غذا

     قبل از غذا خوردن

     بعد از استفاده از توالت

     پس از تعویض پوشک بچه

     پس از کمک به کودکی که از توالت استفاده کرده است

     قبل از قرار دادن یا خارج کردن لنزهای تماسی

     قبل از لمس صورت

     قبل و بعد از پانسمان زخم ها

     بعد از سرفه ، عطسه یا خالی کردن ترشحات بینی

     قبل و بعد از مراقبت از کسی که بیمار است

     پس از لمس حیوان یا مواد غذایی یا فضولات آنها

     پس از دست زدن به زباله ها

حداقل 20 ثانیه بشویید

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه میکنند دستها را حداقل 20 ثانیه بشویید.

از هر دمای آبی استفاده کنید

تحقیقات نشان می دهد که دماهای مختلف آب تأثیر قابل توجهی بر تعداد باکتریهایی که شسته میشوند ندارد. بلکه روش شستشوی کامل چیزی است که باکتری ها را از بین می برد. با این حال، آب گرم می تواند از آب سرد دلپذیرتر باشد.

از هر نوع صابونی که موجود است استفاده کنید

صابون و آب ساده در از بین بردن میکروب های پوست بسیار موثر است. مهم نیست که شخص از چه نوع صابونی استفاده می کند.

طبق گفته سازمان غذا و دارو (FDA)، شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد صابون های ضد باکتری در کشتن میکروب ها بهتر از صابون های معمولی هستند.

کودکان را تشویق کنید که دست های خود را بشویند

بسیار مهم است که کودکان بخصوص پس از بازی در فضای باز، لمس حیوانات خانگی، استفاده از توالت و غیره دست خود را مرتب بشویند. بزرگسالان باید به کودکان نشان دهند که چگونه دستهای خود را به درستی بشویند.

خشک کردن دست ها اهمیت دارد

میکروب ها راحت تر به دستهای مرطوب منتقل می شوند و از آن خارج می شوند، بنابراین افراد باید همیشه دستان خود را بعد از شستن خشک کنند. تحقیقات نشان می دهد که خشک کن های هوای گرم و حوله های پارچه ای بهداشت کمتری نسبت به حوله های کاغذی یکبار مصرف دارند. به عنوان مثال خشک کن های هوای گرم می تواند باعث پخش شدن ذرات و میکروارگانیسم ها در هوا شود. این میکروارگانیسم ها سپس محیط را آلوده می کنند.

از کرم مرطوب کننده دست استفاده کنید

اگر شستشوی مکرر باعث خشکی یا ترک پوست شده، استفاده از کرم دست یا لوسیون مرطوب کننده در طول روز می تواند مفید باشد. پوست ترک خورده باعث می شود میکروب ها از طریق ترک های سطحی به راحتی وارد بدن شوند.

چرا باید دست ها را شست؟

شستشوی مناسب دست برای کاهش خطر موارد زیر ضروری است:

     انتقال آلودگی ها و میکروب ها به سطوح و افراد دیگر

     سرماخوردگی و آنفولانزا

     ویروس کرونا (کووید 19)

     عفونت های ویروسی که باعث اسهال می شوند ، از جمله نورو ویروس

     عفونت چشم.

منبع: www.medicalnewstoday.com Medically reviewed by Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT - Written by Jayne Leonard - Updated on July 2, 2020

ترجمه: واحد علمی فروشگاه تجهیزات پزشکی آنلاین ماهان مدیکال

منبع: فارس

کلیدواژه: شستشو شستن دست طول روز کودکان ضد عفونی کننده دست استفاده کنید طول روز دست خود میکروب ها دست ها دست دیگر یک دست

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۲۲۱۳۲۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تم تولد پسرانه چیست؟

آفتاب‌‌نیوز :

تم تولد باید جوری باشه که با دیدنش بشه متوجه شد شخص که تولدش هست چند سال داره و جنسیتش چیه و احتمالا به چیا علاقه داره. بله تم تولد میتونه شامل همه چیز مخصوص شخصی که تولدش هست بشه.

از قدیم تا به امروز هر جشن و مهمانی تم مخصوص خود را داشته است. یکی از آن مراسمی که که هرساله باید اجرا شود و اهمیت خاصی برای هر انسانی دارد مراسم تولد است. امروزه انتخاب تم تولد بیش‌تر مورد توجه قرار گرفته و در تولد مهم نیست افراد در چه سنی باشند، چون تم مربوط به آن‌ها پیدا می‌شود.

چطور تم تولد انتخاب کنیم؟

تم تولد از جمله مهم‌ترین مواردی است که انتخاب صحیح و مناسب آن تأثیر بسیار بالایی بر جلوه و هارمونی جشن تولد و تحت تأثیر قرار گرفتن مهمانان دارد؛ اما به طور کلی مسئله مهم این است که چگونه یک تم چشم نواز و مناسب برای تولد اشخاص در هر سن و با هر جنسیتی را تهیه کنیم به طوری که رنگ و طرح این تم و نوع هارمونی آن، مناسب فرد مورد نظر باشد و مهمانان را شگفت زده کند. در ادامه به برسی چندین نوع تم و کاربرد آن‌ها می‌پردازیم.

تم تولد پسرانه

تم تولد پسرانه

تم تولد پسرانه ممکن است بسته به سلیقه و علایق پسر و خانواده اش متفاوت باشد. چیزی که اهمیت دارد این است که پدر و مادر‌ها باید سعی کنند در این مورد بگذارند تا خود کودک تصمیم بگیرد. برخی از تم‌های معمول برای تم تولد پسرانه شامل موارد زیر می‌شود:

تم ورزشی: اگر پسر شما به ورزش علاقه‌مند است، ممکن است تم تولد مرتبط با تیم‌های ورزشی یا ورزش‌های مورد علاقه‌اش مثل فوتبال، بسکتبال یا هاکی باشد.

تم سوپر قهرمان: برای پسران که علاقه‌مند به دنیای سوپر قهرمان‌ها هستند، ممکن است تم تولد مرتبط با قهرمانانی مانند "اسپایدرمن"، "بتمن" یا "آیرون من" باشد.

تم حیوانات: اگر پسر شما علاقه‌مند به حیوانات است، می‌توانید تم تولد مرتبط با حیواناتی مانند "دایناسور ها"، "حیوانات جنگلی" یا "پنگوئن ها" برگزینید.

تم بازی‌های ویدیویی: اگر پسر شما علاقه زیادی به بازی‌های ویدیویی دارد، بهترین گزینه برایش انتخاب تم تولد بازی‌های ویدیویی است. بازی‌هایی مانند: فورتنایت"، "ماین‌کرافت" یا "پوکومون.

تم تولد پسرانه

تم تولد پسرانه چه رنگی بگیریم؟

رنگ‌هایی که معمولاً برای تم تولد پسرانه استفاده می‌شوند، شامل ترکیبات مختلفی از رنگ‌های آبی، سبز، زرد، قرمز، نارنجی و خاکستری می‌شود. این رنگ‌ها به طور عمومی برای پسرانه‌تر شدن محیط و جلب توجه کودکان استفاده می‌شوند. در ادامه، چند ترکیب رنگی برای تم تولد پسرانه را معرفی می‌کنم:

آبی و سبز: ترکیبی از رنگ‌های آبی و سبز به طبیعت و آرامش اشاره می‌کند و برای تم تولد پسرانه بسیار مناسب است.

آبی و نارنجی: این ترکیب رنگی جذابیت و شادی را منتقل می‌کند و برای تم تولد پسرانه انرژی و رنگ آمیزی بیشتری ایجاد می‌کند.

زرد و خاکستری: ترکیب رنگ‌های زرد و خاکستری از جذابیت و سادگی بهره می‌برد و برای تم تولد پسرانه‌ای که به سمت سلیقه‌های کم رنگ‌تر می‌روند، مناسب است.

قرمز و آبی تیره: این ترکیب رنگی از دو رنگ زنده و جذاب برای تم تولد پسرانه استفاده می‌شود و حس زنده دلی و سرزندگی را به محیط اضافه می‌کند.

آبی و سفید: این ترکیب رنگی کلاسیک و زیباست و برای تم تولد پسرانه‌ای با محوریت رنگ آبی، مناسب است.

این ترکیبات رنگی می‌توانند به عنوان الگو‌هایی برای تزئینات و دکوراسیون‌های مرتبط با تم تولد پسرانه شما مورد استفاده قرار گیرند.

خصوصیات بهترین تم تولد

در حال حاضر در مکان‌های ارائه وسایل تولد بروز‌ترین نمونه‌های تم تولد با طرح‌ها و انواع گوناگون تجهیزات ارائه شده که در دو بخش کلی مردانه و زنانه دسته بندی می‌شوند. با آگاهی از خصوصیات تم تولد خوب و کارآمد می‌شود مرغوب‌ترین آن را فراهم کرد و برای گرفتن تولدی شاد و خاطره انگیز استفاده کرد. این تجهیزات سبب خواهند شد که عکاسی و فیلمبرداری در ویژه‌ترین ایام زندگی شخص به بهترین نحو انجام شود.

تم تولد پسرانه

اجرا تم تولد در تهران

انجام دادن صفر تا صد تمامی امور تولد برای خانواده ها، باعث میشود که لذت کافی را از تولد فرزند خود نبرند. همچنین عدم تمرکز بر روی مراسم حتی میتواند سبب از دست دادن کنترل مراسم فرزند شما شود. ما در تیم تشریفات روناک، صفر تا صد اجرا تم تولد فرزند شما را بر عهده میگیریم و همواره سعی میکنیم تا بهترین و زیبا‌ترین تم تولد را برای تولد فرزند شما تهیه کنیم. دیگر خدمات تشریفات روناک شامل:

آتش بازی مراسم

فینگر فود

عکاسی و فیلمبرداری

دیجی

تن پوش عروسکی

و...

تیم تشریفات روناک همواره سعی کرده است که با بهره گیری از بهترین متریال‌ها و ایده‌های نو و ترند، یک شب به یاد ماندنی را برای شما و اطرافیانتان فراهم سازد. اضافه کنیم که مهم‌تر از تزیین تولد، خوش گذشتن این جشن برای صاحب جشن تولد و مهمان‌ها است. پس خیلی سخت نگیرید.