چرا پوست خشک می‌شود + راه‌های رفع آن
تاریخ انتشار: ۳ مهر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۴۰۱۷۳۴
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،حتما خشکی پوست برای شما هم اتفاق افتاده است و از خود می‌پرسید که من چه کرده ام که پوست من خشک شده است؟
پوست بدن در اثر کاهش ترشح چربی توسط غدد پوستی خشک می‌شود که در این صورت نسبت به عوامل محیطی و بعضی مواد حساس می‌شود. پوست حالت سوختگی پیدا می‌کند که به دلیل نداشتن رطوبت کافی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بعد از شست و شو، پوست سفت و ناخوشایند می‌شود، مگر اینکه با کرم آن را نرم کنید. علامت خشکی شدید پوست، ترک خوردن آن است.
در اثر باد، دمای زیاد و شرایط آب و هوایی، خشکی و ترک پوست بدتر می‌شود. پوست روی استخوان‌ها به سختی کشیده می‌شود بخصوص روی گونه ها، اطراف لب و چشم که باعث می‌شود خطوط ریزی در این قسمت‌ها به وجود آید.
بیشتر بخوانید
اگر جوش و آکنه می‌زنید، دور این کار‌ها را خط بکشید!
علل خشکی پوست:۱. غدد چربی به مقدار کافی پوست را چرب نمی‌کنند، در نتیجه پوست خشک می‌شود.
۲. قرار گرفتن پوست در معرض عناصر و فلزات بخصوص در زمستان.
۳. عوامل ژنتیکی
۴. برنامه غذایی نامناسب. کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامین A و ویتامین‌های گروه B باعث خشکی پوست می‌شود.
۵. عوامل محیطی مثل تابش نور خورشید، باد، سرما، مواد شیمیایی یا مواد آرایشی یا شست و شوی زیاد بدن با صابون‌های تند.
۶. بیماری‌هایی مثل درماتیت (التهاب پوست)، اگزما، پسوریازیس یا سبوره (فقدان ترشح غدد پوستی)
۷. خشکی پوست همچنین می‌تواند در اثر عوامل زیر باشد:
الف) کم کاری تیروئید
ب) بیماری دیابت
ج) بعضی دارو‌ها مثل دیورتیک ها، ضد اسپاسم ها، آنتی هیستامین‌ها
چگونه می‌توانیم پوست خود را از خشک شدن محافظت کنیم؟زیاد آب بنوشید. متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که پوست خشکی دارند نوشیدن روزی ۸ لیوان آب را فراموش نکنند. این کار باعث می‌شود آب مورد نیاز بدن تامین شود و رطوبت لازم به پوست برسد.
درمان خشکی پوست با مراقبت روزانه از پوست بطور کامل و صادقانه شروع می‌شود. روزانه ۲ بار صبح و عصر پوست خود را تمیز و مرطوب کنید.
شب‌ها یک نوشیدنی مفید بخورید. می‌توانید یک لیوان شیر را با یک یا دو قاشق چای خوری روغن بادام مخلوط کنید و قبل از اینکه به رختخواب بروید آن را سر بکشید.
برای درمان خشکی پوست از ماسکی استفاده کنید که روی پوست مرطوب بماند. مطمئن شوید ماسک شما تا زمانیکه روی پوستتان است شروع به خشک شدن نمیکند.
شست و شوی پوست علاوه بر اینکه آلودگی پوست و مواد آرایشی را از بین می‌برد، چربی طبیعی پوست را هم که از آن حفاظت می‌کند، از بین می‌برد. کرم مرطوب کننده، مقدار آب سطح خارجی پوست را افزایش می‌دهد، در نتیجه نرم و مرطوب به نظر می‌آید.
برای رفع خشکی پوستتان از روغن بچه استفاده کنید، چون لوسیون‌های مرطوب کننده برای بزرگسالان اغلب ترکیبات شیمیایی مختلفی دارند که پوست شما را خشک‌تر می‌کنند.
از لایه بردار‌های ملایم که سلول‌های مرده پوست را در خود حل می‌کند و بتدریج و به طور مرتب پوست را لایه برداری می‌کند استفاده کنید.
قبل از اینکه به حمام بروید مقداری عسل روی پوستتان بمالید و بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند. عسل یکی از بهترین مرطوب کننده‌های طبیعی است.
رطوبت پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده‌های طبیعی و گیاهی افزایش دهید مثل روغن‌های بدون رنگ ماهی یا کوسه و هم چنین گلیسیرین.
یکی از قدیمی‌ترین روش‌ها برای رطوبت رسانی به پوست استفاده از حمام شیر است که البته کمی هم اشرافی است، چون از هزاران سال پیش ملکه‌ها عادت داشتند برای تمیزی و درخشندگی پوستشان از این حمام استفاده کنند. پس اگر دلتان می‌خواهد با خانواده‌های اشرافی همذات پنداری داشته باشید کافیست در وان حمام با آب گرم، کمی هم شیر بریزید و در آن غوطه ور شوید. می‌بینید که پوستتان مرطوب و درخشان‌تر می‌شود.
از ضد آفتاب‌ها با SPF مناسب و مرطوب کننده استفاده کنید بخصوص موقع بیرون رفتن از خانه. هم چنین از کرم‌های آرایشی که رطوبت را حفظ می‌کند استفاده کنید.
به جای اینکه برای مرطوب کردن دستتان به دنبال کرم‌های گران قیمت باشید، می‌توانید کمی روغن کنجد را از عطاری‌ها بخرید و بعد از حمام پوستتان را با آن چرب کنید.
هر روز کپسول یا مایع روغن ماهی که شامل اسید‌های چرب ضروری و یا روغن دانه کتان هستند استعمال کنید. زیرا روغن ماهی پوست را نرم و انعطاف پذیر می‌کند. میزان استفاده از آن در هر روز ۲ قاشق سوپخوری می‌باشد.
روغن نارگیل و روغن آووکادو هم برای رفع خشکی پوست انتخاب‌های خوبی هستند.
روزانه ۵ تا ۱۰ بار و یا حداقل با هر وعده غذایی از میوه‌ها و سبزی‌های تازه استفاده کنید. استفاده از میوه‌هایی مثل موز و پرتقال برای درمان خشکی پوست بسیار مناسب است.
باید بدانید که آب جوش پوست شما را خشک‌تر می‌کند. پس سعی کنید هنگام حمام کردن به جای استفاده از آب داغ از آب ولرم استفاده کنید.
صابونی که از آن استفاده می‌کنید هم در خشکی پوست شما تاثیر گذار است. بهتر است سراغ خرید صابون‌های گیاهی بروید، چون فاقد هر گونه ترکیبات شیمیایی مضر هستند. این کاررا امتحان کنید. می‌بینید که پوستتان کمترخشک می‌شود.
برای حفظ شادابی و تازگی پوست صورت خود از آب معدنی استفاده کنید. از کیسه حمام یا لیف خشک و زبر استفاده نکنید.
اگر از آن دسته خانم‌هایی هستید که مرتب به تمیزی خانه و استفاده از شوینده‌های مختلف فکر می‌کنید باید بدانید که این مواد شیمیایی در خشکی و ایجاد ترک‌های پوستی دست‌ها موثرند؛ بنابراین هنگام کار با این شوینده‌ها حتما از دستکش‌های پلاستیکی استفاده کنید.
اگر زانو‌های شما به دلیل خشکی پوستتان ترک خورده یک پوست موز بردارید و سطح داخلی آن را روی زانو‌ها بکشید. می‌بینید که این ترک‌ها نرم شده و کم کم ناپدید می‌شوند.
منبع: تالاب
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: خشکی پوست آکنه استفاده کنید مرطوب کننده خشک می شود خشکی پوست
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۴۰۱۷۳۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رشد انفجاری موها با مصرف این ماده غذایی
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از راهنماتو، اگر به دنبال یک روش طبیعی و موثر برای رشد و حفظ سلامت موهای خود هستید، اسفناج را فراموش نکنید. اسفناج یک سبزی برگ سبز سرشار از مواد مغذی مانند آهن، پروتئین، ویتامین های A و C و دیگر مواد معدنی است که قادرند به حفظ سلامت مو کمک کنند، موجب رشد موها می شوند و موهایی پرپشت و سالم را برای شما به ارمغان می آورند. در ادامه قصد داریم نگاهی دقیق تر به فواید بی شمار این سبزی شگفت انگیز برای مو بیندازیم. با ما همراه باشید.
۱- حاوی آهن فراوان
اسفناج سرشار از آهن است و از این طریق به اکسیژن رسانی مناسب فولیکول های مو و رشد موهای سالم کمک کرده و از ریزش موی ناشی از کمبود آهن جلوگیری می کند.
۲- سرشار از فولات
فولات یک فرم طبیعی ویتامین B۹ است که برای تقسیم سلولی مفید است. اسفناج به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی فولات به تقسیم سلولی سلول های تشکیل دهنده فولیکول های مو کمک می کند. توجه داشته باشید که کمبود فولات می تواند به کندی رشد و نازک شدن موها منجر شود.
۳- حاوی ویتامین A
اسفناج حاوی سطوح بالایی از ویتامین A است که به تولید سبوم کمک می کند. همان روغن طبیعی که پوست سر را مرطوب کرده و موهایی سالم برای شما به ارمغان می آورد.
۴- سرشار از ویتامین C
ویتامین C برای تولید کلاژن، یک جزء کلیدی که به حفظ ساختار مو کمک می کند، ضروری است. این ویتامین همچنین به جذب آهن و در نتیجه رشد موهای سالم کمک می کند.
۵- سرشار از آنتی اکسیدان
اسفناج مملو از آنتی اکسیدان هایی است که به محافظت از فولیکول های مو و پوست سر در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
۶- رطوبت رسانی
محتوای بالای آب موجود در اسفناج به هیدراته نگه داشتن پوست سر، جلوگیری از خشکی و ایجاد محیطی سالم برای رشد مو کمک می کند.
۷- تقویت گردش خون
مواد مغذی موجود در اسفناج با بهبود گردش خون در پوست سر به تغذیه فولیکول های موها و رشد مطلوب آنها کمک می کند.
نحوه استفاده از اسفناج برای تقویت رشد موها
۱- ماسک موی اسفناج
اسفناج تازه را با مقدار کمی آب مخلوط کرده و آن را به صورت پوره درآورید. موهایتان را به آرامی با این مخلوط ماساژ دهید و بگذارید ۳۰ دقیقه روی موهایتان بماند. سپس موهایتان را با آب سرد بشویید. این ماسک به تغذیه پوست سر و تقویت رشد موها کمک می کند.
۲- نوشیدن آب اسفناج
ابتدا اسفناج ها را چندین مرتبه بشویید تا تمام آلودگی های آن خارج شوند. سپس با استفاده از آبمیوه گیری آب برگ های آن را بگیرید. نوشیدن منظم آب اسفناج می تواند مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای رشد موهای سالم مانند فولات و ویتامین های A و C را برای بدن شما فراهم کند.
۳- ماسک موی اسفناج و ماست
پوره اسفناج را با مقداری ماست ساده مخلوط کرده و از آن به عنوان ماسک مو استفاده کنید. این ماسک را بر روی پوست سر و موهای خود بمالید و ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید. سپس موهایتان را به طور کامل آبکشی نمایید. ترکیب اسفناج و ماست می تواند به تقویت تارهای مو و افزایش رشد آنها کمک کند.
۴- ماساژ پوست سر با اسفناج و روغن نارگیل
پوره اسفناج را با مقدار کمی روغن نارگیل مخلوط کنید و از آن برای ماساژ دادن پوست سر خود استفاده کنید. ترکیب این دو ماده می تواند به بهبود گردش خون و رساندن مواد مغذی به فولیکول های مو کمک کند.
۵- ماسک موی اسفناج و تخم مرغ
پوره اسفناج را با یک عدد تخم مرغ بخوبی مخلوط کرده و یک ماسک موی غنی از پروتئین بسازید. این ماسک را بر روی پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه در همین حالت بماند. سپس موهایتان را به کمک یک شامپوی ملایم بشویید. این ماسک به تغذیه و رشد موها کمک می کند.
عوارض مصرف اسفناج
عوارض جانبی اسفناج برای موها معمولا نادر است. اما برخی از افراد ممکن است واکنش های آلرژیک نسبت به اسفناج را تجربه کنند. علاوه بر این، مصرف بیش از حد اسفناج یا استفاده موضعی از آن در مقادیر زیاد می تواند به رسوب موادی همچون اگزالات در کلیه و در نتیجه بروز سنگ کلیه منجر شود. توصیه می کنیم از این سبزی تنها در حد اعتدال استفاده کنید و در صورت وجود هر گونه نگرانی در خصوص مصرف آن با یک فرد متخصص مشورت کنید.
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد