Web Analytics Made Easy - Statcounter

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از دغدغه های مردم تمام جهان چاقی و مشکل در کاهش وزن است. افراد سعی دارند با ورزش، رژیم، جراحی های لاغری و ... وزن خود را کم کنند.

در این گزارش خوراکی و‌ غذاهایی را به شما معرفی کنیم که موجب لاغری می شوند.

۱_گوجه فرنگی: به دلیل وجود لیکوپن و بتا کاروتن به کاهش وزن کمک فراوانی می‌کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

۲_گریپ فروت: هورمون‌های موجود در این میوه ترش مزه سبب چربی سوزی فراوان و در نتیجه کاهش وزن چشم گیر می‌شود.

۳_ادویه ها: برای چربی سوزی توصیه می‌کنیم ادویه‌های تند را امتحان کنید. از جمله ادویه‌های موثر در لاغری می‌توان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد.

۴_دارچین: دارچین در تنظیم قند خون نقش فراوانی دارد و موجب کاهش وزن می‌شود.

۵_سرکه سیب: مصرف مواد ترش موجب کم اشتها شدن و افزایش سطح متابولیسم بدن می‌شود و در نتیجه لاغری و کاهش وزن را نیز در پی دارد، سرکه سیب به دلیل وجود آنزیم‌های فراوان به هضم سریع و آسان و لاغری کمک می‌کند.

۶_سیب: مصرف مداوم و روزانه این میوه خوشمزه موجب درمان بسیاری از بیماری‌ها و سلامت بدن می‌شود. علاوه بر آن سیب حاوی پکتین فراوانی است که موجب کاهش وزن می‌شود. از آن گذشته فیبر موجود در سیب باعث می‌شود مدت زمان بیشتری را احساس سیری کنیم.

۷_گلابی: باعث احساس سیری به مدت طولانی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن می‌شود.

۸_موز: استفاده از موز و بلغور جو در وعده صبحانه موجب احساس سیری به مدت طولانی تا وعده غذایی بعدی و لاغری می‌شود.

۹_زغال اخته: آنتی اکسیدان‌های پلی فنول کمک چشم‌گیری به چربی سوزی و جلوگیری از جذب زیاد چربی می‌کند که لاغری را در پی دارد.

۱۰_پرتقال: پرتقال حاوی ویتامین C زیادی است که موجب تنظیم قند خون و کاهش وزن می‌شود.

۱۱_آجیل: آجیل‌ها از جمله بادام و گردو یک میان وعده کامل و خوشمزه به حساس می‌آیند و از خوراکی‌های هستند که به لاغری طبیعی بدن کمک فراوانی می‌کند.

۱۲_جو: فیبر موجود در جو به تقویت متابولیسم بدن کمک می کند و باعث لاغری می‌شود.

۱۳_کونیوآ: این غذا حاوی گلوتن است، گلوتن‌ها سرشار از پروتئین هستند که موجب ساخت عضبله و از بین رفتن چربی موجود در بدن می‌شود.

۱۴_سیب زمینی شیرین:مواد مغذی در سیب زمینی پخته شده موجب تنظیم و تثبیت قند خون می شود.

۱۵_گندم یا دانه کاج: مصرف گندم یا دانه کاج میان وعده‌ای عالی و کاملی است که موجب کاهش وزن می‌شود.

۱۶_لوبیا: این گیاه موجب افزایش سطح متابولیسم بدن و کنترل قند خون می‌شود که لاغری را در پی خواهد داشت.

۱۷_عدس: عدس دارای فیبر بسیار زیادی است که موجب ایجاد احساس سیری و لاغری می‌شود.

۱۸_مارچوبه: مصرف مارچوبه به خارج کردن مایع اضافی بدن کمک می کند و باعث لاغری خواهد شد.  

۱۹_آووکادو: این میوه منبع غنی از ویتامین B است که موثر در لاغری است.

گفتنی است که استرس بالا یا همان کورتیزول باعث افزایش وزن خواهد شد.

بیشتر بخوانید

معجزه کاهش وزن با تمرین‌های خانگی/ چند راز مهم لاغری که از آنها بی‌خبرید رمز و راز لاغری به کمک قهوه سبز / کاهش وزن به کمک قهوه سبز سریع ترین روش کاهش وزن؛ ۱۰ کیلو در ۵ ساعت/ تجربه عجیب مردی که به سرعت برق و باد لاغر شد! + تصاویر

انتهای پیام/ 

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: کاهش وزن جراحی های لاغری کاهش وزن می شود احساس سیری قند خون

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۴۱۷۵۷۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

(عکس) اولین تصویر از محمدرضا احمدی در کانادا / مجری صداوسیما برای همیشه از ایران رفت؟

محمدرضا احمدی، مجری و گزارشگر صداوسیما چندی پیش در برنامه فوتبال برتر صحبت‌های عجیبی مطرح کرد. احمدی با قدردانی از مدیران و همکارانش از سفر‌های زودهنگام نوروزی خود خبر داد و گفت بعد از نوروز دوباره برخواهد گشت.

همان زمان شایعاتی مبنی بر مهاجرت احمدی به کشور کانادا شنیده شد و حتی گفته می‌شد که او به صورت دائم از ایران مهاجرت کرده، اما خود او در پایان صحبت‌هایش گفته بود با شروع دوباره لیگ در محل کارش حاضر خواهد شد.

حالا تصویری از او در کانادا و ایالت ونکوور پخش شده است و باید تا بعد از تعطیلات عید صبر کرد و دید آیا احمدی را دوباره در قاب شبکه سه خواهیم دید یا خیر؟

مبنع: خبر ورزشی

tags # محمدرضا احمدی ، مجری تلویزیون سایر اخبار توصیه عجیب دانشمندان؛ به این دلیل مهم گوشت مار پیتون بخورید! از حمام در خون دختران باکره تا خوردن خون کودک؛ آیا انسان راه غلبه بر مرگ را پیدا می‌کند؟ (عکس) جانور عجیبی که آنقدر رابطه جنسی برقرار می‌کند تا بمیرد! تجربه نزدیک به مرگ چیست و چه حسی دارد؟

دیگر خبرها

  • رژیم بگیرید و لاغر بمانید
  • (عکس) اولین تصویر از محمدرضا احمدی در کانادا / مجری صداوسیما برای همیشه از ایران رفت؟
  • رژیم‌های لاغری فوری چه بلایی سرتان می‌آورد؟
  • ببینید | روزه بگیریم تا لاغر شویم؟
  • عادت عجیب سپاهان ترک نمی‌شود!
  • این ادویه در بدن شما معجزه می‌کند
  • مهمترین اشتباهات رژیم لاغری
  • خام و پخته هویج لاغر می‌کند
  • رژیم 3 روزه با 4.5 کیلو کاهش وزن
  • کاهش ساعت کاری ادارات و افزایش تعطیلات قطعی شد؟