یوگا و مدیتیشن در کاهش دردهای مزمن موثرند
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۵۲۷۸۰۶
به گزارش خبرنگار مهر، محققان در مطالعه جدید خود دریافتند دوره MBSR (کاهش استرس با ذهن آگاهی) برای بیماران مبتلا به دردهای مزمن و افسردگی بسیار مفید است و منجر به بهبود چشمگیری در میزان درد، خلق و خو، و توانایی عملکردی شرکت کنندگان شد.
طبق گزارش اکثر شرکت کنندگان (۸۹ درصد) این برنامه به آنها در یافتن راهی برای مقابله بهتر با دردشان کمک کرده بود درحالیکه در ۱۱ درصد شرکت کنندگان بی اثر بود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
شرکت کنندگان در طول این دوره هشت هفته تحت آموزشهای مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا هاتا قرار گرفتند.
«سینتیا مارسک»، مدیر بخش پزشکی کلینیک بنتون، در این باره میگوید: «یوگا و مدیتیشن میتواند علاوه بر کمک به بهبود ساختار و عملکرد بدن، به روند تسکین دردهای مزمن هم کمک کند.»
غالباً دردهای مزمن همراه با افسردگی وجود دارند. یوگا و مدیتیشن میتوانند در کنار درمان دارویی بسیار مؤثر باشند.
کد خبر 5040294منبع: مهر
کلیدواژه: یوگا افسردگی استرس ویروس کرونا وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی واکسن آنفلوانزا سیما سادات لاری آمار کرونا پروتکل های بهداشتی دیابت سالمندی سازمان بیمه سلامت علیرضا زالی کووید 19 سازمان نظام پزشکی بیماری های قلبی و عروقی تغذیه شرکت کنندگان دردهای مزمن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۵۲۷۸۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اصلاح ساختار ۵۰ درصد از شبکه فشار ضعیف برق در اصفهان
ایسنا/اصفهان معاون مهندسی و نظارت شرکت توزیع برق شهرستان اصفهان گفت: بیش از ۵۰ درصد از شبکه فشار ضعیف را اصلاح ساختار کردهایم و برنامهریزیهایی انجام شده است تا طی سه سال آینده، باقیمانده این شبکه نیز به طور کامل تعویض شود.
حمزه آقایی، امروز شنبه، ۲۰بهمن در نشست خبری با اصحاب رسانه با تاکید بر اینکه درخواست روشنایی یکی از موضوعات مهمی است که در سطح شهر با آن مواجه هستیم، اظهار کرد: یکی از مشکلات اصلی ما در این زمینه، میزان مصرف انرژی چراغهای معابر است. چراغها با توانهای متفاوتی در سطح شهر نصب شدهاند؛ از چراغهای گازی ۴۰۰ وات و ۲۵۰ وات گرفته تا چراغهای سدیمی و جیوهای با توانهای ۱۵۰ وات و ۵۰ وات. این چراغها نه تنها مصرف بالایی دارند بلکه از لحاظ زیستمحیطی نیز مشکلاتی را به وجود میآورند.
وی ادامه داد: به همین دلیل، یک طرح بزرگ در سطح کشور آغاز شده است و ما در حال کار روی آن هستند. شرکت ما به عنوان اولین شرکتی که وارد این حوزه شده، قرارداد سهجانبهای با شرکت ساتوا منعقد کرده است. این قرارداد بین شرکت سایپا و شرکت گلنور به عنوان سرمایهگذار، به منظور تعویض چراغهای سطح شهر به مدت حداقل دو سال منعقد شده است. در حال حاضر، تعداد چراغهایی که در سطح شهر وجود دارد، بیش از ۲۵۰ تا ۶۰ هزار چراغ است، اما طبق این موافقتنامه، ما ۱۵۰ هزار چراغ را تعویض خواهیم کرد.
معاون توزیع برق شهرستان با اشاره به اینکه کار ما از هفته گذشته به عنوان پایلوت آغاز شده و چهار تا پنج خیابان انتخاب شده است، افزود: خیابان پاسداران (حد فاصل خیابان کمال اسماعیل تا خیابان آمادگاه)، خیابان چهارباغ پایین (حد فاصل میدان امام حسین تا چهارراه تختی)، خیابان طالقانی (حد فاصل میدان امام حسین تا خیابان طیب) و خیابان بابالرحمه (حد فاصل میدان امام حسین ). در مرحله اول، بیش از ۲۰۰ دستگاه چراغ که عمدتاً از نوع ۱۵۰ وات و ۲۵۰ وات سدیمی و جیوهای هستند، تعویض میشوند و به چراغهای الایدی با توان ۶۰ و ۸۰ وات تبدیل خواهند شد. این تغییرات نه تنها مصرف انرژی را کاهش میدهد بلکه اثرات مثبتی بر محیط زیست خواهد داشت.
آقایی گفت: در مجموع، ما در نظر داریم ۱۵۰ هزار چراغ را در سایزهای مختلف تعویض کنیم که این اقدام منجر به صرفهجویی حدود ۱۸ مگاوات انرژی خواهد شد. این طرح بزرگ و تأثیرگذار است و امیدواریم طی دو سال آینده بتوانیم آن را به پایان برسانیم.
وی یادآور شد: نتایج این طرح شامل افزایش رضایتمندی مردم، کاهش هزینههای تعمیر و نگهداری و ایجاد یکسانسازی در روشنایی معابر خواهد بود.
آقایی با بیان اینکه در حوزه بهرهبرداری، اصلاح ساختار شبکه نیز در حال انجام است، تصریح کرد: شبکه فشار ضعیف در اصفهان به دلیل گستردگی و فرسودگی نیازمند توجه ویژهای است. با توجه به مساحت ۱۵ هزار کیلومتر مربع شهر و وجود حدود ۴۰۰ روستا، تاسیسات ما تحت فشار زیادی قرار دارند.
معاون مهندسی و نظارت شرکت توزیع برق شهرستان اصفهان اظهار کرد: به مرور زمان، شبکههای برق ما دچار فرسودگی شدهاند. طرح تبدیل این شبکهها که به آن اصلاح ساختار شبکه میگوییم، شامل تعویض شبکههای سیمی با شبکههای خودنگهدار است. این تغییرات مزایای زیادی به همراه دارد.
وی در خصوص اینکه این مزایا میتوان به بهبود مبلمان شهری و کاهش تداخل با درختان اشاره کرد؛ ادامه داد: به طوری که میزان تداخل به حداقل میرسد. همچنین، حریم شبکه کاهش یافته و این موضوع موجب افزایش رضایتمندی مردم خواهد شد. مشکلات ناشی از حریم شبکه که برای شهروندان ایجاد میشود، با این اصلاحات کاهش پیدا میکند.
آقایی با بیان اینکه میزان افت ولتاژ در سطح شبکهها به استانداردهای لازم خواهد رسید و بار شبکه نیز به حالت متعادل خود برمیگردد، یادآور شد: برخی از تجهیزات فرسوده نیز که زمان و کیفیت خود را طی کردهاند، نیاز به تعویض دارند تا از بروز خسارتهای احتمالی به مردم جلوگیری شود. نصب این تجهیزات جدید در معابر عمومی، قابلیت اطمینان و پایداری شبکه را افزایش میدهد.
وی در پایان گفت: ما توانستهایم بیش از ۵۰ درصد از شبکه فشار ضعیف را اصلاح ساختار کنیم و برنامهریزیهایی انجام شده است تا طی سه سال آینده، باقیمانده این شبکه نیز به طور کامل تعویض شود.
انتهای پیام