تقویت جنسی

امروزه بسياري از اختلافات زندگی مشترک همین مسأله است که باید با تقویت قوای جنسی آنرا برطرف نمود. مشکلات جنسی در آقایان و بانوان میتواند پایه های زندگی را سست کند و سبب جدایی اشخاص شود و لغزش ویرانی بنیاد خانواده را به دنبال داشته باشد.

علائم پائین بودن قوای جنسی

معمولاً در مردانی که دچار ضعف جنسی هستند و از قوه جنسی بالایی برخوردار نیستند، انزال خيلي سریع اتفاق افتاده، نعوظ مناسبی ندارند، مدت زمان ارگاسم در آنها کم است، توانایی انجام کامل رابطه را نداشته و ارضاء نمی شود که این عوامل میتواند به علت سطح تستوسترون پائین، سطح استقامت ضعیف، ناتوانی جنسی، استرس و پریشانی و ابتلا به بعضی بیماریها باشد.

موردهای زیان آور برای قوای جنسی از نظر طب سنتی

- زیاده روی در استفاده از غذاهای سرد و خشک و آشامیدن زیاد آب سرد

- زیاده روی در مصرف خوراکی های سرد مثل گوجه و خیار، ماست، دوغ، سالاد کاهو و…

- زیاده روی در مصرف گوشت قرمز ، حبوبات و سیر

- مصرف زیاد قرص ترامادول که برای جلوگیری از زود انزالی مصرف می شود با کاهش میل جنسی همراه است.

- مصرف زیاد دانه سویا که سبب کاهش تستوسترون، کاهش تعداد اسپرم و در نتیجه کاهش یافتن میل جنسی می گردد.

- حمام زیاد با آب گرم که سبب نارسایی و کاهش حجم منی می شود.

- نشستن و خوابیدن در جا‏های مرطوب

- مصرف غذاهای سرخ کرده و پرچرب، غذاهای فراوری شده و غذاهای شور

- راه رفتن و خوردن داروهای قی آور و مدّر

- خستگی، بیخوابی یا کم خوابی

- مصرف زیاد گلاب یا زیاد بوئیدن آن

- زیاد حجامت کردن

- مصرف موادی مانند چای، الکل و سیگار

- مصرف موارد سرد و خشک کننده مثل گل سرخ، کافور و اسفرزه

- مصرف موارد لطیف و بادشکن مثل پونه، اسپند، زیره، مرزنجوش

- مصرف خوراکی های ترش مثل سرکه خوراکی های ترش قابض مثل سماق، ریواس، به ترش، سیب ترش

فعالیت جنسی سالم هم در گرو داشتن جسم و روح سلامت است. در این جا موادغذایی را به شما معرفی می کنیم که علاوه بر این که مصرف آن ها ضامن سلامتی شماست، برای داشتن یک فعالیت جنسی سالم هم موثر خواهد بود.

ویتامین برای تقویت قوای جنسی

مواد موثر در "تقویت جنسی"

ويتامين A،ويتامين هاي گروه B،ويتامين C،ويتامين E،روي،منيزيم،اسيدهاي چرب ضروري،دي هيدرو اپي آندوسترون،اسيد فوليک،سلنيوم

کرفس

کرفس سبب رها شدن هورمونی در عرق و بوی بدن مردان میشود که زنان را بخود جذب می کند .اسفناج و دیگر سبزیجات سبز برگ به ویژه کلم بروکلی برای افزایش و قوای میل جنسی مفید هستند.

پژوهشگران دانشگاه هاروارد پس از انجام مطالعات بر روی ۴۶۰۰۰ مرد به نتیجه مثبت در عملکرد این موادغذایی در افزایش میل جنسی پی بردند.

شکلات

پژوهشگران هر گاه شکلات را برای بیماری های قلبی و عروقی و دیابت مورد مطالعه قرار دادند، فواید بسياري از آنرا کشف نموده اند ، بنابراین حال میتوانید بدون عذاب وجدان روزانه قدری شکلات تلخ بخورید.

شکلات گردش خون بدن و به همان نسبت گردش خون اندام تناسلی را افزایش می دهد و در نتیجه در نعوظ مفید است. فنتیل آمین موجود در این ماده بر مقدار سروتونین و اندروفین مغز هم اثر می گذارد.

تقویت قوای جنسی

فلفل

فلفل سبز گیاهی است که از میوه های آن استفاده می شود. فلفل قرمز نیز همین گیاه و میوه است که با گذشت زمان و بعد از رسیدن کامل فلفل سبز تغيير رنگ می دهد و آرام آرام قرمز می شود.

فلفل از ادویه های تند بسیار پرمصرف دنیاست که نقش مهمی در تغذیه دارد و مخصوصا در بخش های شرقی جهان مورداستفاده قرار می گیرد. به جز مصرف خوراکی، داروهایی مانند شمع های طبی و پمادهایی از فلفل تهیه می شود که بعنوان ضددردهای اسکلتی استفاده زيادي دارد.

زنجبیل

درصورتی که غذاهای تند و آتشین دوست داشته باشید، شب آتشینی هم خواهید داشت: شیرین و تند. زنجبیل یکی ديگر از غذاهای کمک کننده به جریان خون لگن و بهبود سلامتی شریان ها است. در ژورنال بین المللی کاردیولوژی نوشته است: مصرف یک قاشق زنجبیل چند مرتبه در هفته باعث بهبود سلامتی قلب می شود. بنابراین تلاش کنید سوشی و زنجبیل را این هفته فراموش نکنید. فقط همه زنجبیل را تا آخر بخورید.

موز

موز یکی از اصلی ترین منبع های پتاسیم خوراکی است، که به مبارزه با اثرات غذاهای سرشار از سدیم کمک می کند. غذاهای نمکی نه تنها جریان خون لگن را کاهش میدهند ، امکان دارد نعوظ را مشکل کنند، ولی در عین حال باعث پف کردن بدن می شوند. بدین ترتیب مصرف موز میتواند به تقویت قوای جنسی شما کمک کند.

ویتامین تقویت جنسی

انار

تقویت قوای جنسی با انار: دانه های انار مملو از پلی فنول هستند. پلی فنول ها ترکیباتی هستند که با کاهش خطر فشار خون بالا ، بیماری قلبی و سکته مغزی همراه هستند. همچنين این ترکیبات رگ های خونی را شل کرده و جریان خون را به مغز و قلب و دیگر اندام ها به ویژه اندام های جنسی افزایش می دهند.

انار دارای ریز مغذی های است که زمینه ساخت هورمون های جنسی را فراهم می کند. فلاون های دانه انار برای سلامت نعوظ موثر هستند، ویتامین سی انار هم اضطراب را کاهش می دهد و به افزایش استقامت جنسی کمک می کند.

آووکادو

تقویت میل جنسی با آووکادو:آووکادو مملو از ویتامین های گروه B است که اضطراب را کاهش میدهند ، همینطور منبع چربی اشباع نشده است که به افزایش جریان خون در کل بدن از جمله آلت تناسلی مرد کمک می کند.

آووکادو حاوی مقدار زيادي ویتامین E است، ویتامین E یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که رگ های خونی را گشاد می کند و بطور بالقوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. همینطور امکان دارد خطر اسیب به دی ان ای (DNA) اسپرم را کاهش دهد. علاوه‌براین آووکادو مملو از پتاسیم است که میل جنسی و انرژی شما را تقویت می کند.

بادام

بادام سلنیوم و روی فراوانی دارد، همچنین ، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در بادام میتواند بطور طبیعی جریان خون و میل جنسی را افزایش دهد.

تخم مرغ

سرشار از ویتامین B6 و B5 است. این دو نوع ویتامین به تعادل هورمونی در بدن کمک می کنند و با اثرات زیان آور اضطراب مبارزه می کنند. در طب سنتی توصیه شده است برای بالارفتن توانایی جنسی، تخم مرغ را درست پیش از فعالیت جنسی میل کنید.

تقویت قوای جنسی با مواد غذایی

انجیر

انجیر سبب تقویت قوای جنسی در مردان می شود و به افزایش کیفیت زندگی جنسی در مردان کمک زيادي می کند، بطور کلی میوه انجیر دارای مقدار زيادي اسید آمینه های مهمی است که سبب تقویت میل جنسی و افزایش استقامت جنسی می شود، یکی از علل استقامت جنسی کم و عدم تمایل به روابط جنسی، کمبود آمینو اسید های موردنیاز در بدن است.

توجه داشته باشید

بسياری از اشخاص برای افزایش میل جنسی، توانایی برقراری رابطه ی جنسی و افزایش لذت در رابطه، از یک رژیم غذایی مناسب پیروی می کنند. تحقيقات حاکی از این است که بین مصرف غذاهای خاص و رابطه جنسی بهتر، رابطه نزدیکی وجود دارد؛ بدین ترتیب افرادی که به دنبال مصرف بهترین مواد غذایی برای بهبود رابطه جنسی هستند، باید از یک رژیم غذایی سالم و مناسب پیروی کنند.

گردآوری: بخش زناشویی بیتوته

منبع: بیتوته

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.beytoote.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «بیتوته» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه در مورد انتشار این خبر انتقاد یا پیشنهادی دارید لطفاٌ کد ۲۹۶۴۶۱۳۹ را به همراه موضوع به آدرس ایمیل [KHABARBAN] ارسال فرمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

کیهان: به بندر حیفا حمله و به آنها تلفات سنگین انسانی وارد کنیم/ آمریکا و اسرائیل آمادگی جنگ را ندارند

رییس سابق اداره امنیت حفاظت قوه قضائیه دستگیر شد

بحران‌ اقتصادی را کش ندهید؛ مشکلات معیشتی حاصل از تحریم‌ها، امان مردم را بریده

محسن فخری‌زاده، دانشمند هسته‌ای و موشکی ایران ترور شد/فیلم و عکس

انفجار و تخریب ۲ واحد مسکونی در بجنورد / ۱۰ خانه آسیب دیدند

خبر بعدی:

میوه‌ای شگفت انگیز برای کاهش وزن

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از روش‌های سرعت بخشیدن به روند از دست دادن و سوزاندن چربی‌های شکم و در نتیجه کاهش وزن شروع به نوشیدن آب گریپ فروت است؛ به گونه‌ای که برخی شواهد رژیم غذایی حاوی گریپ فروت را با حفظ وزن مناسب مرتبط می‌داند.

یک مطالعه، که سال ۲۰۱۴ در مجله «Food and Nutrition Research» منتشر شد، نشان داد افرادی که گریپ فروت بیشتری مصرف می‌کنند، وزن کمتر و دور کمر لاغرتری نسبت به افرادی که این میوه را نمی‌خورند دارند.

محققان همچنین دریافتند افرادی که گریپ فروت مصرف می‌کنند تمایل بیشتری به مصرف مواد مغذی ضروری از جمله فیبر دارند که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

آب گریپ فروت دارای ویتامین C زیادی است که در عملکرد آنزیم در سلول‌ها نقش دارد و طبق یک مطالعه تغذیه و متابولیسم که در سال ۲۰۰۶ منتشر شد، میزان کم ویتامین C ممکن است اکسیداسیون چربی‌ها را در هنگام ورزش دشوار کند.

محققان چربی سوزی را در افراد با سطح ویتامین C کمتر از حد مطلوب با افراد دارای ویتامین مناسب مقایسه کردند و دریافتند که کمبود ویتامین C مانع چربی سوزی در هنگام ورزش می‌شود. نوشیدن آب گریپ فروت نیز ممکن است به کنترل وزن کمک کند؛ یک تحقیق ۵ ساله که در ژورنال کالج تغذیه آمریکا در سال ۲۰۱۰ منتشر شد، نشان داد افرادی که ۱۰۰ ٪ آب میوه می‌نوشند، چربی کمتری دارند و احتمال چاقی و چربی‌های شکمی کمتر است.

در مطالعه‌ای که در Plos One منتشر شده است، مصرف آب گریپ فروت در موش‌ها با هدف کاهش وزن آن‌ها بررسی شد.

داده‌های به دست آمده از این مطالعه نشان می‌دهد که آب گریپ فروت حاوی بیش از یک ماده مغذی تقویت کننده برای سلامتی است که انجام مطالعات بیشتر در مورد اثرات آب گریپ فروت در زمینه چاقی را می‌طلبد.

گریپ فروت می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن باشد، زیرا مغذی است. اگر گریپ فروت را دوست دارید، پیش از لذت بردن از خوردن آن از مزایای این میوه فوق العاده مغذی بهره‌مند شوید. خوردن نصف گریپ فروت قبل از غذا ممکن است به احساس سیری کمک کند، بنابراین در وعده‌های غذایی کالری کمتری دریافت خواهید کرد و ممکن است وزن کم کنید.

ریک هی متخصص تغذیه می‌گوید: خوردن گریپ فروت یا لیمو با آب گرم قبل از صبحانه برای کمک به پاکسازی و شروع به فعالیت سیستم لنفاوی مفید است.این امر همچنین می‌تواند شدت گرسنگی را در اواخر روز متوقف کند تا پرخوری نکنید.

یک درمانگر تغذیه نیز می‌گوید: گریپ فروت سرشار از آب و فیبر قابل هضم است و می‌تواند به کاهش سطح انسولین و ذخیره چربی در بدن کمک کند.

دیگر خبرها

  • آیا مصرف مکمل ویتامین D به پیشگیری از کرونای شدید کمک می‌کند؟
  • فن‌آوری هیبریدی نجات بخش موتورهای V12 لامبورگینی می‌شوند+عکس
  • فواید شگفت انگیز کلم برای سلامتی
  • دلایل انزجار و متنفر بودن از رابطه جنسی
  • بهتر است حبوبات را همراه با کدام ویتامین مصرف کنیم؟
  • توصیه‌های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به کرونا
  • سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
  • غول تجاوز هالیوود به دختر اوباما هم بدهکار است!
  • ۱۰ درصد دانش آموزان گلستان در معرض ابتلا به ایدز قرار دارند
  • طرز تهیه سوپ گل کلم خوشمزه و مقوی
  • دلیل اصلی ناتوانی در کاهش وزن
  • تقویت عملکرد ماهیچه‌ای زنان سالمند
  • اجرای طرح مکمل‌یاری ویتامین A برای کودکان زیر ۵ سال خوزستان
  • مکمل‌هایی که ایمنی بدن را در زمستان بالا می‌برند
  • اصلی‌ترین دلیل ناتوانی در کاهش وزن کشف شد
  • فواید شگفت انگیز نوعی سبزی در برابر غول سرطانی
  • خواص بی نظیر گریپ فوت
  • غول متجاوز هالیوود به دختر اوباما هم بدهکار است!
  • چند خوراکی مفید برای تقویت بدن در دوران سرماخوردگی