بخور و نخور‌های دیابتی‌ها در روز‌های کرونایی
تاریخ انتشار: ۲۵ مهر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۶۵۸۰۸۷
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ،کرونا این روز‌ها تبدیل به واژه نام‌آشنای پرتکراری شده که از بهمن‌ماه در کشور قد علم کردو با تکثیر خود، افراد زیادی رادر هر سن وسالی وبا هر شرایطی درگیر کرده است، ودر حال حاضر تنها راه مهار ویروس بی‌رحم کرونا با توجه به قدرت بالای سرایت این بیماری ویروسی، رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی، خانه‌نشینی و پرهیز از تردد‌های غیرضروری است .
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اما در این میان این ویروس هزارچهره برای گروه‌هایی از افراد با خطرات بسیاری همراه است که از جمله این گروه‌ها بیماران مبتلا به دیابت هستند، که باید بیشتر از خود مراقبت کنند.
بیماران مبتلا به دیابت باید در این روز‌ها در کنار خانه نشینی و مراقبت‌های بهداشتی، توجه ویژه‌ای به بحث تغذیه خود جهت حفظ سلامتشان داشته باشند.
مصیب محمدی مشاور تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به تاثیر کرونا روی بیماران دیابتی در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، می‌گوید:افراد دیابتی که دچار دیابت کنترل نشده هستند به نظر می‌رسد که نسبت به ویروس کووید ۱۹ حساس‌تر بوده و شدت بیماری کرونا در این افراد بیشتر است.
او می‌گوید:هنگامی که افراد مبتلا به دیابت، عفونت ویروسی می‌گیرند، درمان با توجه به نوسانات سطح گلوکز خون و احتمالاً وجود مشکلات دیابت، سخت‌تر است.
محمدی بیان می‌کند: سیستم ایمنی این افراد در خطر قرار می‌گیرد، به همین دلیل مبارزه با ویروس را سخت‌تر می‌کند و به احتمال زیاد منجر به دوره نقاهت طولانی‌تر می‌شود.
او با اشاره به اینکه ویروس کرونا ممکن است در محیطی با افزایش قند خون رشد کند، می‌افزاید:افراد دیابتی بیشتر در معرض خطر بیماری کرونا قرار دارند و احتمال بروز علائم شدیدتر در اثر ابتلاء به کووید -۱۹ در آنان بیشتر است، اما اگر دیابت به خوبی کنترل شده باشد، خطر اینکه فرد در اثر ابتلاء به کووید -۱۹ علائم حاد را تجربه کند، به اندازه‌ی دیگر افراد عادی است.
مشاور تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید:اگر دیابت کنترل نشود و شاهد نوسان قند خون باشیم، فرد در معرض مشکلات ناشی از دیابت مانند بیماری قلبی و عروقی قرار می‌گیرد و توانایی بدن او در مبارزه با عفونت کاهش می‌یابد.
محمدی می‌افزاید:معالجه‌ی بیماری در افراد دچار دیابت به علت نوسان گلوکز خون و عوارض احتمالی ناشی از دیابت، دشوارتر است، زیرا سیستم ایمنی این افراد ضعیف‌تر عمل می‌کند و دوره‌ی نقاهت طولانی‌تر می‌شود و ویروس در بستر بالا بودن گلوکز خون رشد بیشتری می‌یابد.
نکات پیشگیری و مراقبت از خود دیابتی‌ها در ایام کروناییاو تاکید کرد:بیماران دیابتی باید در پیشگیری از بروز این ویروس تمام نکات بهداشتی ازجمله شستشوی مرتب دست‌ها و پوشاندن دهان هنگام عطسه و سرفه با آرنج یا دستمال، استفاده از ماسک را رعایت کنند.
محمدی می‌افزاید:فرد دیابتی باید دستگاه تست قند داشته باشد و دفعات بیشتری قند خون خود را اندازه‌گیری کند و در صورت قرنطینه خانگی، علاوه بر تیم درمانی کرونا با پزشک معالج خود نیز در ارتباط باشد تا از نظر کنترل دیابت راهنمایی مناسب را انجام گیرد.
رژیم غذایی افراد دیابتی درایام کرونامشاور تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید:رژیم غذایی افراد دیابتی در این روز‌ها باید با دقت بیشتر پیگیری شود؛ به این صورت که از مصرف قند‌های ساده مانند: قند و شکر، عسل (حتی عسل طبیعی) کیک، شیرینی، بیسکویت و آبمیوه‌های صنعتی، نوشابه، بستنی و تمام تنقلات شیرین به شدت پرهیز شود. همچنین نوع نان و غلات این افراد سبوس دار باشد.
محمدی می‌افزاید:توصیه می‌شود بشقاب غذای افراد دیابتی، از یک سوم سالاد و سبزی، یک سوم پروتئین و یک سوم غلات تشکیل شود. باید به این نکته توجه داشت که حداقل شب‌ها از مصرف برنج پرهیز و بیشتر از غلات سبوس دار استفاده کنند.
او می‌گوید:افراد دیابتی باید توجه داشته باشند در مصرف میوه افراط نکنند و حداقل از خود میوه استفاده کنند، زیرا مصرف آب میوه به شدت قند خون را افزایش می‌دهد و کنترل آن را سخت‌تر می‌کنند. مضافاً از مصرف میوه‌های شیرین خصوصاً انگور، هندوانه و خربزه خودداری گردد.
محمدی می‌گوید:افراد دیابتی به مصرف وعده‌های غذایی به موقع، توجه ویژه داشته باشند؛ زیرا این افراد که نامنظمی در وعده‌های غذایی دارند، باعث عدم تعادل قند خون می‌شود و به هیچ عنوان تعداد وعده‌های غذایی خود را کاهش ندهند. همچنین خواب منظم و کافی در تنظیم قند خون این افراد مؤثر است.
این مشاور تغذیه و رژیم درمانی می گوید: حتماً باید از یک رژیم استاندارد که با توجه به وضعیت جسمی و حرکتی وی توسط کارشناس تغذیه و رژیم درمانی تنظیم گردیده پیروی کنند.
او می‌گوید:فرد دیابتی بهتر است که خود را به وزن ایده آل برساند چرا که چاقی و افزایش وزن موجب افزایش قند خون بیمار شده و بیماری کرونا را تشدید می کند.
نقش برنامه غذایی در کنترل دیابتمحمدی می گوید:برنامه غذایی فرد دیانتی باید شامل هر چهار گروه غذایی (سبزی و میوه‌های تازه، شیر ولبنیات کم چرب، گوشت و مواد پروتئینی کم چرب و نان و غلات سبوس دار) بوده ودر ۶ وعده کوچک تقسیم گردد.
او می افزاید:تمام وعده‌ها باید راس ساعاتی مشخص حداقل با فاصله ۲ ساعت تنظیم گردد. به نحوی که رژیم مربوطه از نوسان قند خون در طول شبانه روز جلوگیری نماید.
محمدی می گوید:فرد دیابتی باید روزانه ۱ ساعت برنامه پیاده روی و یا ورزش‌های سبک داشته باشد مضافاً وضعیت روحی مناسب و پرهیز از استرس و اضطراب و نگرانی و حفظ وضعیت روحی مناسب میتواند در کنترل بهتر قند خون و نیز درمان کرونا بسیار موثر باشد.
این مشاور تغذیه و رژیم درمانی در پایان با توصیه به افراد دیابتی می گوید:فرد مبتلا به دیابت، در بیماری کرونا، باید دیابت خود را مدیریت و کنترل کند، زیرا وضعیت کنترل قند خون فرد در بهبود بیماری تأثیر می‌گذارد.
و اما شواهد اخیر نشان داده اند که دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های همراه در میان بیماران مبتلا به کووید ۱۹ بوده که در بخش مراقبت‌های ویژه بستری بوده‌اند بنابراین برای مبتلایان به دیابت و افرادی که در تماس نزدیک با افراد مبتلا به دیابت هستند، رعایت توصیه‌های عمومی بسیار مهم وحائز اهمیت است.
انتهای پیام/م
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: مبتلایان به کرونا دیابت نوع 2 ویروس کرونا تغذیه سالم مبتلا به دیابت افراد دیابتی بیماری کرونا وعده ها قند خون روز ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۶۵۸۰۸۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چگونه سطح قند خون را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
با پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن فعالیت بدنی، نوشیدن آب کافی، کاهش استرس، داشتن خواب کافی و رسیدن به وزن ایده‌آل سطح قند خون را کنترل کنید.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن شایع است که خطر ابتلاء به آن را می‌توان با تغییر سبک زندگی، کنترل استرس و دیگر موارد کاهش داد، افزایش سطح قند خون به صورت کنترل نشده اثرات مضری بر همه اندام‌های بدن دارد و ممکن است عوارض جدی بر سلامت چشم‌ها، کلیه‌ها، اعصاب، قلب، کبد و رگ‌های خونی داشته باشد، در ادامه به بررسی روش‌های طبیعی برای کنترل سطح قند خون می‌پردازیم:
تغییر سبک زندگیسبک زندگی بی‌تحرک مهمترین عامل ایجاد دیابت یا پیش دیابت است، افزایش فعالیت روزانه و فعال بودن در طول روز باعث کنترل سطح قند خون و کاهش خطر ابتلاء به دیابت می‌شود.
پیروی از رژیم غذایی سالممصرف کربوهیدرات اصلی‌ترین دلیل افزایش قند خون و همچنین نوسانات قندی است، توصیه شده است که به منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری دیابت مصرف کربوهیدرات را محدود کنید و از کربوهیدرت‌های با شاخص گلیسمی کمتر استفاده کنید، نان، سیب‌زمینی و شرینی سرشار از کربوهیدرات است؛ بهتر است مصرف فیبر خود را افزایش دهید، زیرا به کاهش میزان گلوکز ناشی از مصرف کربوهیدرات کمک می‌کند؛ علاوه بر این، فیبر به کنترل وزن و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند، حبوبات، غلات کامل و میوه‌ها منابع مناسبی از فیبر هستند.
داشتن فعالیت بدنیورزش نقش مهمی در بهبود سلامتی دارد، به استحکام عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند، تعادل را حفظ می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد، حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد، باعث کاهش وزن می‌شود، همه این موارد به کنترل قند خون کمک می‌کند.
نوشیدن آب کافیافراد باید به میزان کافی آب بنوشند، هیدراته شدن بدن به کنترل قند خون کمک می‌کند، البته میزان مصرف آب برای مبتلایان به بیماری‌های کلیوی یا قلبی باید با مشورت پزشک متخصص تعیین شود.
کاهش استرساسترس خطر بروز بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری قلبی و اختلالات روانی را افزایش می‌دهد، توصیه شده است با کاهش استرس از طریق یوگا، مدیتیشن، پیاده‌روی، گوش دادن به موسیقی، نقاشی کردن و کمک به دیگر سطح قند خون را کنترل کنید.
داشتن خواب کافیکمبود خواب ریتم شبانه‌روزی را تغییر می‌دهد و منجر به استرس و همچنین بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی می‌شود، بنابراین توصیه شده است هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید؛ به منظور داشتن خواب باکیفیت از نگاه کردن به نمایشگرها قبل از خواب دوری کنید، در یک محیط تاریک و آرام بخوابید و سر ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید.
رسیدن به وزن ایدهآلحفظ وزن ایده‌آل خطر بروز بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد؛ همچنین، میتواند به کنترل قند خون کمک کند، حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد و خطر بروز دیابت را کاهش دهد.
کد خبر 749919
جدول میزان بارشهای فارس تا ساعت ۶:۳۰ امروز