علل سستی و ضعف بدنی در افراد مختلف
تاریخ انتشار: ۲۷ مهر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۶۷۷۳۰۶
فرزانه خدایی منش، پزشک متخصص تغذیه، اظهار کرد: خستگی و ضعف و سستی جسمی بدن افراد و بیحالی آنها دلایل مختلفی دارد و یکی از مهمترین علل آن به انجام کار زیاد و خسته کننده باز میگردد.
او افزود: بیخوابی و کمخوابی نیز از دیگر عوامل وجود حس سستی و خستگی دائمی بدن در افراد مختلف با شرایط جسمی متفاوت محسوب میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
این پزشک متخصص تغذیه ادامه داد: کمبود برخی از ویتامینها و همچنین کمبود برخی از مواد معدنی در بدن نیز به ایجاد سستی و بیحالی بدن در فرد منجر خواهد شد.
خدایی منش بیان کرد: کمبود آهن باعث کمخونی بوده و یکی از علل شایع سستی بدن در افراد و به ویژه در میان زنان محسوب میشود. همچنین کمبود ویتامین D در افراد موجب سستی و ضعف جسمانی در نواحی مختلف بدن افراد و به ویژه در ناحیه ساق پای آنها میشود.
این پزشک متخصص تغذیه تاکید کرد: ورزش نکردن و نداشتن برنامه روزانه برای انجام حرکات ورزشی هر چند ساده و معمولی، متابولیسم بدن افراد را پایین آورده و در او سستی و ضعف جسمی را ایجاد میکند.
خدایی منش اضافه کرد: انجام حرکات ورزشی ساده، ضمن بالا بردن متابولیسم بدن انسان با ترشح آدرنالین به ایجاد حس شادابی و برطرف شدن سستی و ضعف بدن فرد منجر خواهد شد.
او تصریح کرد: داشتن رژیم غذایی ناسالم و دریافت نکردن واحدهای غذایی مناسب برای تامین انرژی لازم برای بدن نیز سستی و ضعف جسمانی را در پی خواهد داشت.
این پزشک متخصص تغذیه گفت: افراد باید در نظر داشته باشند که میزان انرژی مصرفی آنها در طول روز در انجام کار و فعالیت روزانه باید با نوع مواد غذایی که مورد استفاده قرار میدهند همخوانی داشته باشد و سلامت جسمی و روحی خود را به خطر نیندازند تا از سستی و ضعف بدنی هم در امان بمانند.
خدایی منش افزود: یکی از مهمترین علل وجود سستی و ضعف بدن، کم آبی بدن است. با کم مصرف کردن آب حالاتی چون سردرد، سستی و بیحالی ایجاد میشود و انرژی کافی برای انجام کارهای عادی روزانه نخواهیم داشت.
او تاکید کرد: کم کاری تیروئید هم از دلالیل شایع سستی بدن محسوب شده و با به هم خوردن عملکرد این غده، هورمونهای تنظیم متابولیسم بدن به خوبی ترشح نمیشوند و در نهایت به بروز سستی و ضعف بدنی منجر میشود.
این پزشک متخصص تغذیه یادآوری کرد: وجود انواع بیماریهایی که بدن فرد با آنها دست و پنجه نرم میکند نیز موجب شدت گرفتن میزان سستی و ضعف بدنی میشود.
خدایی منش تصریح کرد: بیماریهای قلبی، تنفسی، انواع سرطانها و سایر بیماریها، سستی و ضعف بدنی را مضاعف کرده و ضرورت خود مراقبتی را دو چندان میکند.
او گفت: به طور کلی داشتن رژیم غذایی مناسب، سالم و متعادل احساس ضعف و سستی جسمی را تا حدود بسیار زیادی برطرف خواهد کرد.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: ضعف بدنی سبک زندگی پارسی خبر تغذیه پزشک متخصص تغذیه خدایی منش
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۶۷۷۳۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حضور ۸۰ دندان پزشک از سراسر کشور در اردوی جهادی شیراز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، مدیر کل کمیته امداد فارس میگوید: در این اردوی جهادی، ۸۰ دندانپزشک از سراسر کشور با ۳۲ یونیت به افراد تحت پوشش کمیته امداد، بهزیستی و افراد نیازمند مناطق محروم استان خدمات دندانپزشکی ارائه میدهند.
موصلی افزود: پیش بینی میشود در این ۴ روز بیش از ۲ هزار نفر از خدمات داندان پزشکی این اردوی جهادی استفاده کنند.
این اردو به مدت چهار روز در شیراز در حال برگزاری است و تا ۱۵ اردیبهشت با شعار مکتب صادق وعده صادق خدمت صادق ادامه دارد.