درست غذا خوردن کلید طلایی سلامتی است
تاریخ انتشار: ۲۸ مهر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۶۸۲۴۰۳
به گزارش خبرنگار مهر، متخصصین طب سنتی معتقدند برای دستیابی به تندرستی، باید به شش اصل بنیادین توجهداشت که در میان آنها بر اهمیت اصول تغذیه تأکید بسیار شدهاست؛ چراکه از سویی انسان همیشه و مدام با تغذیه مرتبط است و از سویدیگر، میتواند با اراده و خواست خود، آن را تدبیر کند.
رعایت اصول ساده زیر میتواند نقش بهسزایی در نگاهداشت تندرستی و درمان بیماریها داشتهباشد:
- خوردن یک نوع غذا در هر وعده و سادهخوری
- غذاخوردن، تنها در زمان گرسنگی واقعی و دستکشیدن از غذا پیشاز سیری کامل
- پرهیز از پرخوری، باهم خوری و بر همخوری در غذای اصلی، میوهها و نوشیدنیها
- پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخکردنی
- کاهش خوراکیهای ترش، خیلیتلخ، خیلیشور و خیلیتند
- پرهیز از نوشیدن آب با معده خالی و ناشتا
- خوب و کاملجویدن لقمههای غذا و تمرکز بر آن با پرهیز از گفتوگو، گوشکردن موسیقی و تماشای تلویزیون
- ننوشیدن انواع مایعات با غذا و پیش و پساز آن
- پرهیز از همراهی ماست و سالاد کاهو با غذاهای گوشتی
- رعایت نظم و غذا خوردنِ بههنگام
کد خبر 5050779.بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
منبع: مهر
کلیدواژه: تغذیه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی طب سنتی ویروس کرونا پروتکل های بهداشتی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی سیما سادات لاری آمار کرونا کووید 19 دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی علیرضا زالی واکسن آنفلوانزا بیمارستان سازمان نظام پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران اپتومتری سازمان بیمه سلامت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۶۸۲۴۰۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ببینید | تعظیم یک گوزن پس از خوردن غذا به سبک ژاپنیها
261 215
برای دسترسی سریع به تازهترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1900791