حال روز کرونایی در هفته تربیت بدنی قدس
تاریخ انتشار: ۲۸ مهر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۶۹۲۸۷۵
محسن حسینی رئیس اداره ورزش و جوانان قدس همزمان با هفته تربیت بدنی فعالیت های ورزشی را تشریح کرد.
به گزارش خبرگزاری برنا از تهران ؛ محسن حسینی رئیس اداره ورزش و جوانان قدس همزمان با هفته تربیت بدنی و شیوع بیماری منحوس کرونا که فعالیت ورزشی وتندرستی را به مخاطره انداخته است را تشریح کرد.قریب به هشت ماه است که با شیوع کرونا در کشور شاهد کاهش فعالیت بدنی بودیم که می طلبد در هفته تربیت بدنی از تلاش وپشتکار مربیان وهیات های ورزشی به صورت جدی تشکر کنیم که توانستند در رکود ورزشی با برگزاری برخی برنامه مجازی نشاط و آمادگی ورزشکاران را دوچندان کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این مهم را به خود دیده تا در این هفته از تلاش های ورزشکاران، قهرمانان، داوران، مربیان و تمامی دست اندرکاران ورزشی این شهرستان تشکر کرده که توانستند درسال گذشته و امسال با طرح های کمک مومنانه وضد عفونی کردن محیط های عمومی امید وحس انسان دوستی رابار دیگر در این شهر نمایان کنندچرا که به واقع ورزشکاران الگویی بی بدیل برای ترویج انسانیت،منش پهلوانی و رسالت این فرهنگ در جامعه هستند.
امیدواریم در این هفته که آغازش با آغاز ماه ربیع الاول است شاهد از بین رفتن این بیماری منحوس درسطح کشور و جهان باشیم.
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: محسن حسینی رئیس اداره ورزش و جوانان قدس هفته تربیت بدنی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۶۹۲۸۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
آفتاب‌‌نیوز :
متخصصان دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا رفتار ۲۰۰۰ نفر را در بازه زمانی ۲۴ ساعته تجزیه و تحلیل کردند تا برای دستیابی به سلامتی مطلوب و بهینه، ترکیبی مناسب از تمرین بدنی و استراحت را تعیین کنند.
زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط.
رعایت این تقسیم‌بندی به کنترل قند خون و ارتقای سلامتی قلب کمک می‌کند.
فعالیت بدنی متوسط تا شدید می‌تواند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری باشد یا دویدن آهسته، برای فعالیت بدنی سبک هم می‌توان هر فعالیتی از پیاده‌روی گرفته تا آشپزی و کار خانه یا حتی خندیدن با صدای بلند را به فهرست افزود.
به گزارش ایندیپندنت، گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود و از خوابیدن کمتر یا بیشتر از میزان توصیه‌شده اجتناب کنند.
این تحقیق تاییدی بر توصیه‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا است که تاکید می‌کند دست‌کم هفت ساعت خواب شبانه داشته باشیم. خطرات کم‌خوابی به‌خوبی مشخص و مستند شده است اما خوب است بدانیم که خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است.
متخصصان تاکید کردند که صرف زمان کمتر برای نشستن و زمان بیشتر برای ایستادن، انجام دادن فعالیت‌های بدنی و خواب کافی، بر سلامتی قلب و عروق تاثیرگذار است. رعایت این زمان‌بندی فعالیت‌ها طیف گسترده‌ای از نشانگرهای سلامتی را در برمی‌گیرد و ۲۴ ساعتی را شکل می‌دهد که به سلامت کلی بهتر منجر خواهد شد.
منبع: خبرگزاری ایسنا
نفر چهارم تنیس روی میز جهان مغلوب نوشاد عالمیان شد