خواص بی نظیر لیمو شیرین
تاریخ انتشار: ۹ آبان ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۸۰۲۳۷۳
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از چطور لیمو شیرین از مرکبات بسیار مفید و دارای طبع سرد و خشک است. لیمو شیرین با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکی از مفیدترین میوهها برای درمان بیماری ها است. در صورت مصرف لیمو شیرین با پوست داخلی بیش از ۷۷ میلیگرم ویتامین C به بدن میرسد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
۱. منبع خوبی از ویتامین C
لیمو شیرین سرشار از ویتامین C (آسکوربیک اسید) است. این ویتامین در بسیاری از واکنشهای بدن نقش اساسی دارد و برای ادامهی حیات ما بسیار مهم است. ویتامین C از ویتامینهای محلول در آب است و بدن نمیتواند مقدار اضافی آن را ذخیره بکند. بنابراین باید ویتامین C را بهطور روزمره مصرف کنیم و لیمو شیرین یکی از بهترین گزینهها برای جذب این ویتامین است.
۲. سم زدایی بدنلیمو شیرین در سم زدایی بدن و دفع سموم بسیار مؤثر است. همچنین این میوه میتواند تأثیرات مضر استرس و آلودگیها را خنثی بکند.
۳. تقویت دستگاه ایمنیلیمو شیرین منبع مناسبی از آنتیاکسیدانهایی است که به کاهش التهابات، تنظیم سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر عفونتها کمک میکند.
۴. درمان سرماخوردگیویتامین C موجود در لیمو شیرین با کاهش شدت و میزان علائم سرماخوردگی به بهبود آن کمک میکند.
۵. کاهش گرفتگی عضلاتآب لیمو شیرین به تأمین آب بدن بعد از تمرینات و کاهش گرفتگی عضلات در ورزشکاران کمک میکند.
۶. کمک به سلامت استخوانبراساس بسیاری از مطالعات، لیمو شیرین از بروز پوکی استخوان و روماتیسم مفصلی جلوگیری و به سلامت استخوانها کمک میکند.
۷. کمک به بیناییلیمو شیرین بهخاطر خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدباکتری، از چشمها در برابر عفونتها محافظت میکند و مانع از پیشرفت آب مروارید میشود.
۸. افزایش انرژیمصرف منظم لیمو شیرین خستگی و ضعف را از شما دور کرده و به افزایش انرژیتان کمک میکند.
۹. برطرفکردن بوی بد بدن و کاهش تعریق بیشازحدحمام با آب لیمو شیرین میتواند از تعریق بیشازاندازهی بدن و بوی بد آن جلوگیری بکند. بیشتر افراد دربارهی این خاصیت لیمو شیرین چیزی نمیدانند. اما اگر شما نیز از این مشکل رنج میبرید، حتما حمام لیمو شیرین را امتحان بکنید.
۱۰. کمک به بیماران دیابتیآب لیمو شیرین برای درمان دیابت مؤثر است. برای برخورداری از این خاصیت لیمو شیرین، میتوانید ۲ قاشق چایخوری آب لیمو شیرین را با ۴ قاشق چایخوری آمُله (انگور فرنگی هندی) و ۱ قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. برای دریافت بهترین نتایج، این مخلوط را هر روز با معدهی خالی مصرف کنید.
۱۱. درمان اختلالات ادراریآب لیمو شیرین سرشار از پتاسیم بوده و به درمان اختلالات ادراری مانند التهاب مثانه یا عفونت ادراری کمک میکند. برای برخورداری از این خاصیت لیمو شیرین آن را با آب بجوشانید و سپس بگذارید چند ساعت خنک بشود. سپس آن را میل کنید تا دردتان التیام پیدا بکند. پتاسیم میتواند فرایند سمزدایی از کلیهها و مثانه را تسریع و از بروز انواع مختلف عفونتهای دستگاه ادراری جلوگیری بکند.
۱۲. کاهش کلسترولیکی دیگر از خواص لیمو شیرین، کمک به کاهش کلسترول و فشار خون است.
۱۳. درمان ترک خوردگی لبهاروزی ۲ یا ۳ بار آب لیمو شیرین را به لبهای خود بمالید تا تیرگی لب را از بین ببرد و ترک خوردگی لب را کاهش دهد.
۱۴. کاهش درد و ورماستفاده از آب لیمو شیرین همراه با روغن کرچک به کاهش درد و ورم کمک میکند. برای برخورداری از این خاصیت لیمو شیرین، آن را روی نقاطی بمالید که دچار درد و ورم هستند.
۱۵. زخم معدهفلاونوئیدهای مختلفی در لیمو شیرین وجود دارند که خواص آنتی اکسیدانی، آنتی بیوتیک و ضدسرطانی داشته و به پاکسازی بدن از سموم کمک میکنند. لیمو شیرین بهواسطهی داشتن این ترکیبات به درمان زخمهای دهان و زخم معده کمک میکند.
۱۶. تسکین ورم لوزهویتامین C موجود در لیمو شیرین به کاهش دمای بدن و تنظیم آن کمک میکند. آب لیمو شیرین همراه با عسل و آبداغ به کاهش خارش لوزه و بهبود خشکی گلو و عفونت لوزه و گلو کمک میکند.
۱۷. درمان یرقان (زردی)لیمو شیرین به عملکرد کبد کمک میکند و موجب سلامت آن میشود. بههمین دلیل برخی از پزشکان برای درمان بیماران مبتلا به زردی مصرف لیمو شیرین را توصیه میکنند.
۱۸. مشکلات تنفسیروغن استخراجشده از لیمو شیرین خاصیت ضداحتقان داشته و میکروبها را از دستگاه تنفسی میزداید. از لیمو شیرین در مرهمها، افشانهها (یکی از اشکال مصرف دارو که دارو بهشکل گاز استنشاق میشود) و قرصها استفاده میشود.
۱۹. کمک به گوارش
فلاونوئیدهای موجود در لیموشیرین به خنثیکردن اسید شیرهی گوارشی کمک میکنند و موجب تسهیل گوارش برای انسان میشوند. بنابراین میتوانید از لیمو شیرین بهعنوان دارویی برای کمک به سلامت گوارش استفاده بکنید.
۲۰. خاصیت ضدسرطانفلاونوئیدها و لیمونوئیدهای موجود در لیمو شیرین میتوانند در مبارزه و پیشگیری از سرطان و نابودی انواع مختلف باکتریهای مضر در بدن انسان مؤثر باشند.
۲۱. پیشگیری از بیماری اسکوربوت (اسکوروی)ویتامین C موجود در لیمو شیرین در پیشگیری از بروز اسکوروی مؤثر است. بروز این مشکل ناشی از کمبود ویتامین C در بدن است. خونریزی لثهها، کبودی، خستگی و جوشها از علائم این بیماری هستند و مصرف لیمو شیرین میتواند موجب توقف این پدیده بشود.
۲۲. مفید برای زنان باردارلیمو شیرین برای زنان خاصیت مضاعفی دارد. زیرا از بروز کمبود کلسیم پیشگیری میکند و برای رشد مناسب جنین مفید است.
۲۳. تسکین یبوستلیمو شیرین محتوی فیبر بوده و اسید موجود در آن، سموم را از روده پاک میکند. درنتیجه لیمو شیرین به بدن کمک میکند تا بهطور طبیعی مدفوع را دفع کند و مانع از بروز یبوست بشود.
۲۴. مفید برای آسمآب لیمو شیرین میتواند برای مبتلایان به آسم مفید باشد.
۲۵. درمان گرمازدگی و کمآبی (دِهیدراسیون) بدنیکی از سالمترین چیزها برای محافظت از بدن در برابر گرمازدگی و جلوگیری از کمبود آب بدن لیمو شیرین است. لیمو شیرین محتوی مقادیر چشمگیری از ویتامینها و مواد معدنی بوده که از بروز گرمازدگی و کم آبی بدن جلوگیری میکند.
۲۶. بیماری حرکت (بیماری سفر)بیماری سفر عارضهای در حین مسافرت است که سیستم تعادلی گوش داخلی دچار تغییر میشود و مشکلاتی برای فرد بهوجود میآید. سرگیجه، تهوع، استفراغ و خستگی از نشانههای این بیماری محسوب میشوند. یک لیوان آب لیمو شیرین بهترین نوشیدنی برای پیشگیری از بروز بیماری سفر است.
۲۷. مفید برای دستگاه عصبیآب لیمو شیرین به ایجاد آرامش در دستگاه عصبی کمک میکند.
۲۸. کمک به کاهش وزن
از خواص لیمو شیرین کمک به کاهش وزن است. مصرف آبِ لیمو شیرین همراه با عسل و آبِ داغ راه مناسبی برای کمک به کاهش وزن است.
۲۹. خواص لیمو شیرین برای مودر بسیاری از محصولات مو از لیمو شیرین استفاده میشود. لیموشیرین به رشد مو و سلامت آن کمک میکند. در زیر، برخی خواص لیمو شیرین برای مو آمده است.
جلوگیری از موخوره (دوشاخهشدن انتهای مو)لیمو شیرین یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از بروز موخوره و ایجاد شوره سر است.
تقویت موویتامینهای موجود در لیمو شیرین جزء فعالی هستند که موجب تقویت مو میشوند.
ضدعفونیکننده و ضدباکتریروغن حاصل از لیمو شیرین بهعنوان یک مادهی ضدعفونیکننده و ضدباکتری به سلامت مو کمک میکند.
رنگ موی بهترلیمو شیرین محتوی عنصر مس است. این عنصر به تشکیل رنگدانهی ملانین کمک میکند. ملانین رنگدانهی اصلی مو است.
۳۰. خواص لیمو شیرین برای پوستاز جمله خواص لیمو شیرین میتوان به تأثیر در زیبایی پوست اشاره کرد. ویتامینها و مواد مغذی موجود در لیمو شیرین به طراوت و شادابی پوست کمک میکنند.
کاهش درد ناشی از گازگرفتن حشراتلیمو شیرین میتواند درد ناشی از گازگرفتن حشرات را کاهش داده و موجب زیبایی رنگ پوست شود.
درمان جوشهالیمو شیرین میتواند به درمان و رهایی از انواع جوش های پوستی کمک بکند.
سمزدایی بدنلیمو شیرین خون را تصفیه میکند و خطر بروز بیماری های پوستی را کاهش میدهد.
سفیدی و پاککنندگی پوستانواع جوشها، لکهها و آکنه بهکمک لیمو شیرین از پوست پاک میشوند. درنتیجه لیمو شیرین به سفیدی و پاکی پوست هم کمک میکند.
ضدپیری پوستلیمو شیرین باعث جلوگیری از پیری پوست شده و به استحکام و قدرت آن کمک میکند.
رنگ پوست زیباترکیب مقدار مناسبی از آرد نخود و آب لیمو شیرین میتواند به بازشدن منافذ پوست کمک کند و رنگ پوست فرد را بهبود دهد.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: لیمو شیرین ضد پیری ضد عفونی کننده خاصیت لیمو شیرین لیمو شیرین خواص لیمو شیرین لیمو شیرین لیمو شیرین لیمو شیرین لیمو شیرین آن کمک ویتامین ها ویتامین C سم زدایی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۸۰۲۳۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
روغن حیوانی و فواید آن برای سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، روغن حیوانی یا گی (Ghee) در واقع شکلی از کره است که برای پختوپز، طعم دادن به غذا و همچنین بهعنوان منبع چربی استفاده میشود.
بیشتر بخوانید: کدام نوع کره ضد سرطان است؟این روغن قرنها است که وجود دارد و در کشورهای مختلف از جمله ایران استفاده میشود. در طب سنتی هند هم به نام آیورودا ریشه دارد. در این سیستم پزشکی سنتی، روغن حیوانی مادهای ارزشمند برای تقویت و ایجاد تعادل میان اجزای مختلف بدن به شمار میرود. با این حال برای اثبات فواید این ماده غذایی برای قلب، روده یا کنترل وزن، چنانچه امروز ادعا میشود، تحقیقات بالینی محدودی انجام شده است.
روغن حیوانی چیست؟روغن حیوانی یا گی، نوعی کره تصفیهشده است که برای تهیه آن، کره را مدت زمان طولانی حرارت میدهند تا مواد جامد شیر (پروتئین و لاکتوز) از آن جدا و تهنشین شود و عطروطعمی شبیه آجیل بوداده پیدا کند.
گرما پروتئینهای شیر مانند کازئین و نیز لاکتوز آن را تجزیه میکند و بر این اساس روغن مشخصه تغذیهای منحصربهفرد به دست میآورد: کسانی که با تحمل لاکتوز مشکل دارند و نمیتوانند کره بخورند، میتوانند روغن حیوانی را بدون مشکل مصرف کنند.
این روغن در هند نیز یک عنصر کلیدی در آشپزی به شمار میرود. هندیها روغن حیوانی را خالص و ناب میدانند و هرچیزی که با این روغن پخته شود هم خالص و ناب محسوب میشود.
در طب آیورودا، بر فواید درمانی روغن حیوانی یا گی، چه به صورت مجزا و چه همراه با سایر ترکیبهای دارویی تاکید و حتی گفته میشود که مصرف روزانه و همیشگی این روغن ضرری ندارد.
ارزش غذایی روغن حیوان یا گیمشخصات تغذیهای این روغن شبیه کره است و هر یک قاشق چایخوری از آن ۱۲۳ کالری، ۱۴ گرم چربی، ۱۱۸ میکروگرم ویتامین آ و ۰.۴ میلیگرم ویتامین ئی دارد. روغن حیوانی تقریبا تماما چربی است (۹۵ درصد) و رطوبت آن به کمتر از ۰.۵ درصد میرسد.
این روغن منبع مهم اسید لینولئیک مزدوج یا سیالای (conjugated linoleic acid)، نوعی اسید چرب غیراشباع امگا ۶، است. سیالای به طور طبیعی در محصولات لبنی یافت میشود و برای سلامتی مزیتهایی دارد، از جمله در زمینههایی مانند چاقی، سرطان، فشار خون (کاهنده فشار خون)، دیابت (تعدیلکننده قند خون) و تقویتکننده سیستم ایمنی.
در روغن حیوانی یا گی ویتامینهای محلول در چربی مانند ویتامین آ وهمچنین بسته به نشان تجاری این روغن، ویتامینهای دی، ئی و کا وجود دارند. مصرف ویتامینهای محلول در چربی همراه با منبع چربی مانند روغن حیوانی در جذب مواد مغذی موثر است.
تاثیر روغن گی بر سلامتی؛ مزایا و مضراتتحقیقات اولیه روی موشها نشان میدهد که روغن حیوانی یا گی با کاهش کلسترول و تریگلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب (اچدیال) خطر ابتلا به بیمارهای قلبیعروقی را کاهش میدهد. با این حال به منظور اثبات فواید این روغن برای سلامتی انسانها به تحقیقات بیشتری نیاز است.
یک مطالعه در پاکستان نشان داد که این نوع روغن برخلاف تصور عمومی، بیماری عروق کرونر را در مصرفکنندگان کاهش داد نه افزایش. با این حال توصیه انجمن قلب آمریکا این است که پنج تا شش درصد کالری مصرفی روزانه از چربیهای اشباعشده باشد. زیرا ارتباط میان مصرف چربی اشباعشده با کلسترول بد (الدیال) و افزایش خطر بیماری قلبی پیشتر اثبات شده است.
از آنجا که روغن حیوانی یا گی، کره تصفیه شده و فاقد کازئین یا لاکتوز است، افرادی که به بیماری عدم تحمل لاکتوز دچارند، میتوانند این روغن را بدون مشکل مصرف کنند.
این روغن حاوی نوعی تری گلیسیرید با زنجیره متوسط امسیتی (MCT) است؛ نوعی چربی که با سرعت بیشتری در بدن تجزیه و جذب میشود. طبق برخی پژوهشها، امتیسیها مصرف انرژی را افزایش میدهند و بر احساس سیری تاثیر میگذارند و میتواند در کاهش وزن موثر باشد.
به رغم فواید فراوان روغن حیوانی یا گی، افراد مبتلا به بیماریهای قلبیعروقی به دلیل اینکه روغن یک چربیاشباعشده محسوب میشود، باید در مصرف آن احتیاط کنند اما میتوان از این روغن حیوانی به عنوان یکی از عناصر رژیم غذایی سالم بهرهمند شد.
منبع: سلامت نیوز
انتهای پیام/