دوش آب گرم یا آب سر، کدام بهتر است؟/ اثرات اثبات شدهی دوش آب سرد پس از خستگی
تاریخ انتشار: ۱۱ آبان ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۸۲۶۷۳۳
به گزارش افکارنیوز،
هیچ چیز بهتر از یک دوش آب گرم در پایان یک روز طولانی کاری نمیتواند خستگی ما را در بیاورد؛ اما اگر یکبار دوش آب سرد را امتحان کنید نظرتان عوض میشود. در واقع وقتی میخواهید از حالت روحی و جسمی خاصی خارج شوید، دوش آب سرد مانند سوییج تغییر سریع احوالات میماند. از تسکین درد گرفته تا مزایای مغزی از جمله اثرات اثبات شدهی دوش آب سرد هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
انرژی بیشتر
اگر میخواهید وقتی صبح از خواب بیدار میشوید انرژی بیشتری داشته باشید به جای قهوه، دوش آب سرد را امتحان کنید. بر اساس یک مطالعه در مجله فیزیولوژی کاربردی، «دوش آب سرد باعث آزاد شدن نوراپی نفرین از سیستم عصبی سمپاتیک میشود.» نورافی نفرین انتقال دهنده عصبی است که مغز شما را فعال میکند، انرژی را افزایش میدهد، شما را هوشیارتر میکند و تمرکز را بالا میبرد.
تغییر خلق و خوی
علاوه بر افزایش انرژی و هوشیاری, شما با دوش آب سرد تغییر خلق و خوی را نیز تجربه خواهید کرد. مطالعهای که در سال ۲۰۰۸ در تئوریهای پزشکی منتشر شد، نشان میداد دوش آب سرد افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد. نویسندگان آن مطالعه نوشتند: «با توجه به تراکم بالای گیرندههای دمای سرد در پوست، دوش سرد تکانههای الکتریکی را فریب میدهد و آنها را از انتهای عصب محیطی به مغز نمیفرستد که میتواند منجر به اثر ضد افسردگی شود.»
تسکین درد و التهاب
بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ در مجله علوم پزشکی آمریکای شمالی، ثابت شده است که آب سرد درمانی به طور مؤثری درد و التهاب را کاهش میدهد و همچنین میزان زمان لازم برای بهبودی بدن از فعالیت بدنی را کوتاه میکند. در واقع محققان دریافتند که شنای منظم زمستانی در دماهای سرد «درد روماتیسم، فیبرومیالجی یا آسم را تسکین میدهد و این موضوع باعث بهبود سلامت عمومی در شناگران میشود.
افزایش سیستم ایمنی بدن
در چه زمانی بیشتر از حالا به سیستم ایمنی بدن قوی نیاز داشتیم؟ در دوره شیوع ویروس کرونا ما بیشتر از هر زمان دیگری به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدنمان نیاز داریم. بر اساس مطالعهای در سال ۲۰۱۶ در مجله PLoS One، افرادی که دوش سرد میگیرند، ۲۹ درصد کمتر احتمال دارد که بیمار شوند. دوش آب سرد یک راه ایمن برای سالم ماندن است و تعجبآور خواهد بود اگر بگوییم تا ۵۰ درصد به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
منبع: افکارنيوز
کلیدواژه: خستگی خواب انرژی خواب فیزیولوژی قهوه حمام آب سرد دوش آ سیستم ایمنی بدن دوش آب سرد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۸۲۶۷۳۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سایپا سیتروئن C۵ Aircross را در ایران مونتاژ میکند
به گزارش پارس نیوز، سیتروئن C5 Aircross توسط سایپا به شکل مونتاژی به بازار ایران عرضه میشود. در حال حاضر مشخصات این خودرو برای عرضه در بازار ایران از سوی سایپا اعلام نشده است، اما پیشبینی میشود این خودرو با موتور ۱.۵ لیتری توربوشارژ به بازار ایران راه پیدا کند که میتواند قدرتی برابر با ۱۷۳ اسب بخار و گشتاور ۲۵۰ نیوتنمتر را به تولید برساند.
امکانات رفاهی Citroen C5 Aircrossاز امکانات رفاهی این خودرو نیز میتوان به سامانه استارت/ استاپ، ترمز پارک برقی و اتوهولد، سامانه ورود بدون کلید و استارت دکمهای، کلاستر دیجیتالی، جک برقی صندوق عقب بههمراه سنسور پایی،، باز و بسته کردن و تنظیم آینههای جانبی بهشکل برقی و متصل به گرمکن، تنظیم برقی صندلیهای ردیف اول همراه با سردکن و گرمکن صندلیها و دوربین 360 درجه با حالت نمایش 3D اشاره کرد.
امکانات ایمنی سیتروئن ایرکراس سی ۵
این خودرو از امکانات ایمنی متعددی نظیر سیستم نمایش فشار باد تایرها (TPMS)، هشت ایربگ ایمنی، سامانه کنترل خودرو در سراشیبی، سامانه کنترل پایداری و کنترل کشش (ESP)، ترمز اضطراری خودکار (AEB)، رادار هشدار تصادف از جلو (FCW)، سیستم نور بالای اتوماتیک (IHC)، کروز کنترل هوشمند تطبیقی (ACC)، رادار نقطه کور (BSD)، سیستم هشدار خروج از خط (LDW) و سیستم هشدار و پیشبینی برخورد در اثر تغییر لاین (LCA) بهره میبرد.
منبع: گجتنیوز