بخاطر این دلایل مهم حتما دوش آب سرد بگیرید
تاریخ انتشار: ۱۲ آبان ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۸۴۲۶۰۴
مزایای دوش آب سرد به مراتب بیشتر از کنترل امیال و احساسات است.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ هیچ چیز بهتر از یک دوش آب گرم در پایان یک روز طولانی کاری نمیتواند خستگی ما را در بیاورد؛ اما اگر یکبار دوش آب سرد را امتحان کنید نظرتان عوض میشود. در واقع وقتی میخواهید از حالت روحی و جسمی خاصی خارج شوید، دوش آب سرد مانند سوییج تغییر سریع احوالات میماند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
انرژی بیشتر
اگر میخواهید وقتی صبح از خواب بیدار میشوید انرژی بیشتری داشته باشید به جای قهوه، دوش آب سرد را امتحان کنید. بر اساس یک مطالعه در مجله فیزیولوژی کاربردی، «دوش آب سرد باعث آزاد شدن نوراپی نفرین از سیستم عصبی سمپاتیک میشود.» نورافی نفرین انتقال دهنده عصبی است که مغز شما را فعال میکند، انرژی را افزایش میدهد، شما را هوشیارتر میکند و تمرکز را بالا میبرد.
تغییر خلق و خوی
علاوه بر افزایش انرژی و هوشیاری, شما با دوش آب سرد تغییر خلق و خوی را نیز تجربه خواهید کرد. مطالعهای که در سال ۲۰۰۸ در تئوریهای پزشکی منتشر شد، نشان میداد دوش آب سرد افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد. نویسندگان آن مطالعه نوشتند: «با توجه به تراکم بالای گیرندههای دمای سرد در پوست، دوش سرد تکانههای الکتریکی را فریب میدهد و آنها را از انتهای عصب محیطی به مغز نمیفرستد که میتواند منجر به اثر ضد افسردگی شود.»
تسکین درد و التهاب
بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ در مجله علوم پزشکی آمریکای شمالی، ثابت شده است که آب سرد درمانی به طور مؤثری درد و التهاب را کاهش میدهد و همچنین میزان زمان لازم برای بهبودی بدن از فعالیت بدنی را کوتاه میکند. در واقع محققان دریافتند که شنای منظم زمستانی در دماهای سرد «درد روماتیسم، فیبرومیالجی یا آسم را تسکین میدهد و این موضوع باعث بهبود سلامت عمومی در شناگران میشود.
افزایش سیستم ایمنی بدن
در چه زمانی بیشتر از حالا به سیستم ایمنی بدن قوی نیاز داشتیم؟ در دوره شیوع ویروس کرونا ما بیشتر از هر زمان دیگری به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدنمان نیاز داریم. بر اساس مطالعهای در سال ۲۰۱۶ در مجله PLoS One، افرادی که دوش سرد میگیرند، ۲۹ درصد کمتر احتمال دارد که بیمار شوند. دوش آب سرد یک راه ایمن برای سالم ماندن است و تعجبآور خواهد بود اگر بگوییم تا ۵۰ درصد به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: افسردگی سیستم ایمنی بدن علوم پزشکی فیزیولوژی ویروس سیستم ایمنی بدن دوش آب سرد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۸۴۲۶۰۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
روز ملی ایمنی در حمل و نقل و حسرت فرصت هایی که از دست می روند....
تین نیوز فروغ فاریابی :
تصادفات جاده ای در کشور، سالانه جان هزاران نفر از هموطنانمان را می گیرد و بسیاری را برای همیشه با معلولیت درگیر می کند.
هزینه های تصادفات علاوه بر اندوه و سوگ سنگین در غم جان های عزیزی که برای همیشه از دست می روند، خسارت های مادی سنگینی بر خانواده ها، جامعه، سیستم امداد و درمان، سیستم توانبخشی، و ....تحمیل می کند.
مطالعات بسیاری برای محاسبه همه جانبه هزینه تصادفات انجام گرفته. در یک مطالعه حتی رنج و اندوه و فشارهای روانی حاصله از تصادف را ، تقویم به پول کرده و به هزینه های کمّی و ملموس افزوده اند.
برآورد هزینه ها، یکی از راه هایی است که ابعاد هولناک سوانح را آشکار و کمک می کند تصمیمات بازدارنده و پیشگیرانه بهتری اتخاذ شود.
در شرایط اقتصادی سختِ متاثر از تحریم های ظالمانه، و تورم کمر شکن، عزم مدیران و سیاستگذاران کشور باید هر چه بیشتر به سمت عقلانیت و دوراندیشی و دلسوزی برای مصرف درست ریال به ریال منابع کشور میل کند و سازمان برنامه بایستی با خساست و سختگیری منطقی نسبت به توزیع منابع و تخصیص بودجه اقدام کند و دستاورد اعتبارات را بازخواست کند.
با انتشار بودجه سال ۱۴۰۳ ، باز هم ردیف های بودجه ای خاصی ذهن را آزار می دهد.
۶۷۰ هزار میلیارد تومان بودجه نهادهای فرهنگی و دینی با عملکرد منفی یا نامعلوم!!!
در کنار آنها ۶۸ هزار و پانصد میلیارد تومان بودجه وزارت راه با این مقدار کاستی و نیاز و حوادث جاده ای و ریلی و زیرساخت های ناکافی و ....
پول هدر دادن نیست؟!
نهادهایی که چنین پولی را از جیب مردم جذب می کنند و شاید بیشتر از آن هم طلب می کنند آیا با توجه به عملکرد خود، در قبال مردم احساس دین نمی کنند؟
حتی اگر سهم تقصیر خطای انسانی در تصادفات بزرگ باشد، خود دلیل بی ثمری این نهادها در تربیت انسان های قانونمند و دیگرخواه و مسئول است.
ای کاش برای یک سال بطور آزمایشی، همه این نهادهای تبلیغی و فرهنگی و مذهبی تعطیل شوند و بودجه آنها به بهبود ایمنی راه های کشور و نوسازی ناوگان عمومی درون شهری و برون شهری و بهبود سیستم های امداد و فوریت های پزشکی اختصاص یابد.
اقلا آنها که می توانند خدمت ملموسی ارائه کنند ، در ارائه خدمات خود تقویت خواهند شد.
فروغ فاریابی وبلاگنویس آخرین اخبار حمل و نقل را در پربیننده ترین شبکه خبری این حوزه بخوانید