به نقل از «ایسنا»

چگونه کودک دل گرم داشته باشیم؟

تاریخ انتشار: ۱۸ آبان ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۹۰۰۸۶۰

ایسنا/گیلان یک روانشناس، در پاسخ به این سوال که «چگونه می توانیم کودک دل گرم داشته باشیم؟»، خاطرنشان کرد: دل گرمی نیازمند دو مولفه دوست داشتنی بودن و قابل احترام بودن است و لذا پدر و مادری کردن اصلا کار آسانی نیست.

فرنوش حقانی پور در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه هر انسان در حالت وابستگی و نیاز می تواند در معرض آزار قرار گیرد، اظهار کرد: امروزه با کودک آزاری، همسرآزاری و حتی سالمندآزاری مواجه هستیم که ریشه های روانی، اجتماعی و تربیتی دارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی کودک آزاری را مصداق هرگونه بدرفتاری فیزیکی، غفلت عاطفی، سوءاستفاده جنسی، بی توجهی رفتاری و کلامی، استثمار تجاری و... دانست و افزود: براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی هر رفتار یا گفتاری که شخصیت، کرامت، وقار، اعتماد به نفس و رشد کودک را خدشه دار کند، کودک آزاری محسوب می شود.

این روانشناس، آزار عاطفی و طردشدگی را در زمره بدترین نوع کودک آزاری دانست و تصریح کرد: متاسفانه برخی از والدین با کتک زدن کودک خود را آزار جسمی می دهند و برخی دیگر نیز سندروم تکان دادن دارند، یعنی با خشم و عصبانیت اقدام به تکان دادن کودک خود می کنند؛ این اقدام علاوه بر اینکه کودک آزاری است، جزو مشکل سازترین آزارهای جسمی و روحی کودک در بزرگسالی نیز خواهد بود.

حقانی پور، خوراندن غذای مانده و فریزری به کودک را نیز نوعی کودک آزاری دانست و اضافه کرد: معده بزرگسالان بسیاری از غذاها را قبول می کند، اما کودکان با غذاهای مانده که مدت زمان زیادی در یخچال یا فریزر بوده، مسموم می شوند و آزار می بینند.

وی با بیان اینکه کودک آزاری توسط والدین می تواند آگاهانه و ناآگاهانه باشد، گفت: والدینی که فرزندپروری نمی دانند و با کوله باری از مشکلات تربیتی وارد زندگی مشترک شده و سپس اقدام به فرزندآوری می کنند، بسیار می توانند برای کودک خود آزارگر باشند.

این روانشناس، هر نوع آمیزش جنسی با فرد زیر ۱۵ سال را آزار جنسی کودک دانست و یادآور شد: از نظر کنوانسیون حقوق کودک، انسانی که هنوز ۱۸ سالگی خود را تمام نکرده، کودک محسوب می شود و لذا آمیزش فرد بالای ۱۸ سال با فرد زیر ۱۸ سال نیز چه با رضایت و چه بدون رضایت کودک آزاری جنسی است.

حقانی پور، با بیان اینکه کودک آزاری در خانواده های دارای اعتیاد و مشکلات روحی و روانی بیشتر وجود دارد، عنوان کرد: بسیاری از خانواده ها از نظر روانی و اجتماعی در سلامت کامل هستند، اما مشکلات تربیتی دارند لذا این خانواده ها نیز می توانند کودکان خود را آزار دهند.

وی در پاسخ به این سوال که «چگونه می توانیم کودک دل گرم داشته باشیم؟»، خاطرنشان کرد: دل گرمی نیازمند دو مولفه دوست داشتنی بودن و قابل احترام بودن است و لذا پدر و مادری کردن اصلا کار آسانی نیست و والدین در صورت اضطراب و فشار کار و مشکلات اقتصادی برای تربیت فرزندان باید از دیگران کمک بگیرند. در واقع والدین گاهی نیازمند افراد متخصص در حوزه فرزندپروری هستند.

این روانشناس، همچنین از پدر و مادرها خواست کودکان را مزاحم فعالیت های خود ندانند و گفت: اگر والدین اصول فرزندپروری را بدانند، در زمان گریه کودکشان عصبی نمی شوند و با روش های روانشناسانه اقدام به آرام کردن کودک می کنند.

وی عکاسی از کودکان برای شبکه های اجتماعی از جمله اینستاگرام را مصداق استثمار تجاری دانست و ادامه داد: کودکان نباید مرتب به آرایشگاه بروند و با پوشیدن لباس های مختلف آماده عکاسی شوند، زیرا نوعی نادیده گرفتن حقوق کودک محسوب می شود.

حقانی پور، بازی نکردن با کودک، منظم نکردن ساعات خواب کودک، غیبت مرتب از مدرسه، عدم خوراندن سر ساعت دارو، صبحانه ندادن به کودک و... را از دیگر گونه های کودک آزاری دانست و اظهار کرد: تحقیقات نشان می دهد که رابطه مستقیمی بین صبحانه خوردن دانش آموزان و افزایش اعتماد به نقس و قدرت یادگیری ریاضی و کاهش اضطراب آنان وجود دارد لذا کودکی که به واسطه تنبلی یا بی توجهی والدین صبحانه نخورده به مدرسه می رود، واقعا دچار مشکل شده و آزار می بیند.

این روانشناس، با بیان اینکه کودکان در زمان تولد پاک هستند و هیچگونه پیش فرضی ندارند، اضافه کرد: برخی از والدین صبحانه نخوردن کودک را عادت غذایی او می دانند، در حالی که این عادت توسط والدین برای کودک به وجود آمده است.

وی بوسیدن و بغل کردن کودک در صورت عدم علاقه او را یکی دیگر از مصادیق کودک آزاری دانست و بیان کرد: والدین نباید حتی برای دقایقی کوتاه کودک را در اتومبیل تنها بگذارند، زیرا اضطراب رهاشدگی در آنان ایجاد می شود. بسیاری از افراد بزرگسال به واسطه همین رهاشدگی در زندگی مشترک خودشان اسیر مشکلاتی می شوند که در ریشه در کودکی آنان دارد.

حقانی پور، همچنین از والدین خواست هرگز نسبت به صحبت های کودک بی اعتنا نباشند و گفت: کودکان در دوره های مختلف سنی حرف هایی متناسب با تغییرات خود می زنند و لذا شاید این حرف ها برای بزرگسالان جاذبه نداشته باشند، اما نباید با تحقیر و تنفر و احساس خستگی با آنان برخورد کنیم و باید به جزییات حرف های آنان گوش دهیم. والدین باید تغییرات کودک را ریشه یابی کنند، زیرا برخی از تغییرات مانند شب ادراری می تواند ناشی از اضطراب کودک آزاری باشد.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی اجتماعی كودك آزاري

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۹۰۰۸۶۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چگونه کودکانی قد بلند داشته باشیم؟

رشد قد یک کودک به عوامل زیادی بستگی دارد که جنسیت، ژنتیک و عوامل محیطی از جمله مهم‌ترین این عوامل به شمار می‌رود و با توجه به اینکه افزایش قد یکی از دغدغه‌های افراد به شمار می‌رود، تغییر شرایط محیطی می‌تواند عامل موثری برای افزایش قد باشد.

به گزارش خبرگزاری ایمنا، بسیاری از والدین در سنین رشد فرزندشان به دنبال راه‌های افزایش قد هستند، البته این تلاش محدود به والدین نیست، حتی بسیاری از افراد بزرگسال که از قدشان راضی نیستند هم دنبال راه‌های برای بلندتر شدن هستند؛ عوامل ژنتیکی و محیطی هر دو روی قد تأثیر می‌گذارند.

ژنتیک با علم امروزی به طور دقیق قابل تغییر نیست، اما با این حال شرایط محیطی مؤثر بر رشد قد در اختیار انسان‌ها است، بنابراین هر فردی می‌تواند با غلبه بر شرایط محیطی به ایده‌آل‌ترین حد ممکن قد خود برسد؛ عوامل متعددی در قد نهایی کودک نقش دارند و تصور می‌شود که عوامل ژنتیکی ۶۰ تا ۸۰ درصد از قد نهایی فرد و عوامل محیطی خاصی مانند تغذیه و ورزش هم درصد باقی‌مانده را تعیین می‌کنند.

عوامل مؤثر بر افزایش قد

چندین عامل وجود دارد که می‌تواند قد شما را به صورت مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد، به طور کلی می‌توان این فاکتورها را به صورت زیر طبقه‌بندی کرد:

۱. عوامل ژنتیکی

در بیشتر موارد، قد شما توسط عوامل ژنتیکی تعیین می‌شود، با این حال، اگر والدین شما هر دو قد کوتاه یا متوسط داشته باشند، به این معنی نیست که شما به همان سرنوشت دچار خواهید شد، قد یک ویژگی چندژنی است، به این معنی که تحت تأثیر طیف وسیعی از ژن‌ها قرار دارد.

هیچ راهی برای محاسبه دقیق قد تا بزرگسالی وجود ندارد، اما می‌توانید از این فرمول ساده برای تخمین پتانسیل قد خود استفاده کنید:

قد پیش بینی شده سانتی متر = (جمع قد والدین شما + ۱۳ اگر پسر هستید یا - ۱۳ اگر دختر هستید) / ۲

پاسخی که می‌گیرید قد پیش بینی شده شما به اضافه یا منهای ۱۰ سانتی متر است، به خاطر داشته باشید که اگر این فقط یک تخمین تقریبی است، اما هنوز هم باید به قد نهایی که شما می‌رسید بسیار نزدیک باشد.

۲. عوامل غیر ژنتیکی

سایر عوامل غیر ژنتیکی نیز می‌توانند در پتانسیل رشد شما تأثیر بگذارند، بیشتر این عوامل توسط محیط تعیین می‌شود که فرد در حین رشد با آن در ارتباط است، قد بلند بودن با رشد همراه است؛ بنابراین، عواملی که مانع از رشد می‌شوند، تأثیر یکسانی بر قد شما نیز دارند.

برخی از عوامل غیر ژنتیکی که بر قد شما تأثیر می‌گذارد عبارتند از:

قرار گرفتن در معرض دود تنباکو در هنگام جنینی بیماری در دوران کودکی یا بلوغ کیفیت مراقبت والدین پس از زایمان وزن کم هنگام تولد تغذیه مناسب

تغذیه صحیح و کامل، عاملی است که می‌تواند در افزایش قد مؤثر باشد، تغذیه هم در دوران جنینی و هم در دوران بلوغ و بزرگسالی بر افزایش قد مؤثر است؛ افرادی که از سوءتغذیه رنج می‌برند، افرادی قد کوتاه هستند، زیرا نیازهای بدنشان تأمین نشده است، به‌خصوص وجود روی در رژیم غذایی عامل مؤثر بر افزایش قد است.

بیماری‌های پس از تولد

فرد بیمار نیاز به سوخت و ساز بیشتری دارد تا با عوامل بیگانه و بیماری‌زا مقابله کند؛ استراحت کردن و رژیم غذایی که تأمین کننده نیاز یک بیمار باشد باعث می‌شود فرایند رشد متوقف نشود.

عوامل محیطی

شرایط محیطی که یک فرد از بدو تولد تا بزرگسالی در آن قرار دارد بر سلامت بدن و میزان رشد قد و حتی افزایش وزن هم تأثیر گذار است، نوزادی که وزن و قد پایین هنگام تولد دارد یا بعد از تولد مورد مراقبت مناسب قرار نمی‌گیرد یا نوزادی که در معرض دود سیگار قرار دارد نمی‌تواند شرایط رشد مناسب داشته باشد، پس احتمال اینکه قد بلندی نداشته باشد بیشتر است.

تأثیر تمرینات کششی بر قد کودکان

انجام حرکات کششی در افزایش قد کودک بسیار تأثیرگذار است و حتی ساده‌ترین حرکات نیز می‌تواند در روند رشد قد مؤثر باشد؛ چند تمرین ساده کششی را از کودکی به فرزند خود آموزش دهید تا به برنامه روزانه‌ی فعالیت‌های او تبدیل شود، همین چند حرکت ساده روند رشد قد را سرعت می‌بخشد؛ کشش در جهت ستون فقرات، به بهبود وضعیت رشد کودک کمک می‌کند.

یکی از حرکات کششی مؤثر و در عین حال ساده، در حالت نشسته انجام می‌شود، کودکتان بعد از نشستن باید پاها را از هم فاصله دهد و سعی کند که با انگشتان دست، پنجه‌ی پای خود را بگیرد، در حرکت دوم از کودک خود بخواهید که در حالت ایستاده به دیوار بچسبد و تا جایی که می‌تواند خودش برای رسیدن به نقاط بالاتر دیوار بالا بکشد؛ با این روش ماهیچه‌های پا خوب کشیده و تقویت می‌شوند.

تأثیر بارفیکس برای افزایش قد

استفاده از میله بارفیکس و آویزان شدن از آن به دلیل کشش فوق‌العاده‌ای که ایجاد می‌کند، چند دهه است که برای افزایش قد توصیه می‌شود، بیشتر کودکان با یک‌بار امتحان، شیفته آویخته شدن از این میله و معلق ماندن خواهند شد.

آویزان شدن از میله بارفیکس به کشیدگی ستون فقرات کمک بسیاری می‌کند و به همین دلیل سبب افزایش قد کودک می‌شود، علاوه بر آویزان شدن، از کودکتان بخواهید که از طریق قدرت بازوها، خودش را بالا بکشد و چانه‌اش را به بالای میله برساند، هر دوی این تمرین‌ها سبب تقویت عضلات بازوها و کمر می‌شود.

تأثیر طناب زدن در افزایش قد کودک

پرش با طناب یک ورزش سرگرم‌کننده است که برای بچه‌ها بیشتر به یک بازی شبیه است، اما انجام این ورزش روی کل بدن از جمله عملکرد قلب و افزایش قد اثر مثبت دارد، در واقع با هر باری که کودک شما با طناب می‌پرد، کل بدن او کشیده می‌شود و در نتیجه این ورزش سرگرم‌کننده به رشد قدی کودک کمک خواهد کرد، طناب زدن یک تمرین شگفت‌انگیز برای سیستم قلب و عروق است و علاوه بر افزایش قد به حفظ سلامت و تقویت فعالیت بدنی کودک می‌کند.

مکمل‌های هورمون رشد

یکی از راه‌های افزایش هورمون رشد ،استفاده از مکمل‌های هورمون رشد است؛ مکمل‌های هورمون رشد انسانی که به عنوان آزادکننده‌های HGH نیز شناخته می‌شوند، مکمل‌های غذایی هستند که به افزایش سطح HGH در بدن کمک می‌کنند و هورمون رشد یکی از عوامل اصلی رشد قد در افراد است.

بهترین قرص‌های HGH شامل پیش سازهای هورمون رشد هستند که به غده هیپوفیز کمک می‌کنند تا به طور طبیعی HGH بیشتری آزاد کند، مکمل‌های هورمون رشد مزایای دارند، با این حال عوارض بالقوه‌ای هم دارند که باید در نظر بگیرید، از این رو به هیچ عنوان از این مکمل‌ها بدون مشورت پزشک اطفال، برای کودک خود استفاده نکنید.

دقت کنید که تنها یکی از این موارد برای رشد و افزایش قد کودک کافی نیست؛ کودک باید تغذیه سالمی داشته باشد، خوب بخوابد، ویتامین دی کافی جذب کند و ورزش و فعالیت کافی داشته باشد.

افزایش قد تا چه سنی امکان پذیر است؟

قد مناسب برای پسران ۱۵ ساله به ارث و سن بلوغ آنان بستگی دارد، رشد قد پسرها دیرتر شروع می‌شود و حتی بعد از بلوغ و تا اواخر نوجوانی هم ادامه دارد، راه‌های افزایش قد در ۱۵ سالگی برای پسران داشتن تغذیه مناسب و حاوی مواد مغذی در کنار ورزش کردن و حرکات کششی و تقویتی است.

با توجه به اینکه بلوغ دختران در سنین پایین‌تری اتفاق می‌افتد، توقف رشد در آن‌ها زودتر صورت می‌گیرد، راهکار پیشنهادی برای افزایش قد دختران، تفاوتی با راهکارهای پسران ندارد و مبتنی بر تغذیه صحیح و ورزش کردن است.

کد خبر 748682