نحوه‌ی دفع چربی‌ها از بدن چگونه است؟
تاریخ انتشار: ۱ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۰۵۳۲۵۵
رژیم‌های لاغری و مقوله‌ی توجه به بدن خود به قدری متداول شده اند که امروزه بسیاری از افراد مقطعی از زندگی خود را در رژیم می‌گذارنند. با این حال، بیشتر ما واقعاً نمی‌دانیم که وقتی وزن مان کم می‌شود چه اتفاقی برای چربی‌های بدن مان رخ می‌دهد. در حقیقت نحوه‌ی دفع چربی‌ها از بدن برای بسیاری از پزشکان هم تا همین اواخر یک معما بود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در ادامه می‌خواهیم ببینیم وقتی وزن کم می‌کنیم چربی‌های بدن چه می‌شوند.
همه‌ی چربی‌ها از طریق فضولات بدن از آن دفع نمی‌شوند
یک باور رایج، اما نادرستی وجود دارد که همه‌ی چربی‌های بدن از طریق فضولات آن دفع می‌شوند. اما تحقیقات نشان داده از ۱۰ کیلوگرم چربی تنها ۱/۵ کیلوگرم آن واقعاً تبدیل به آب می‌شود و می‌تواند به شکل ادرار، مدفوع یا دیگر مایعات بدن از آن دفع شود.
به انرژی تبدیل نمی‌شود
گرچه بیشتر پزشکان، متخصصان تغذیه و مربیان ورزشی هنوز تصور می‌کنند که چربی‌های بدن تبدیل به انرژی می‌شوند، اما غلط بودن این باور رایج هم اثبات شده است. در حقیقت انرژی بدن وضعیت ثابتی در طول زمان دارد و نه به آن اضافه می‌شود و نه از آن کم.
ما چربی‌های بدن مان را از طریق تنفس دفع می‌کنیم
شاید تعجب کنید، اما حقیقت آن است که ما چربی‌های بدن مان را از طریق ریه هایمان دفع می‌کنیم. ۸۴ درصد از تقریباً همه‌ی چیز‌هایی که می‌خوریم را به شکل کربن دی اکسید از طریق تنفس بیرون می‌دهیم، اما متأسفانه این بدان معنی نیست که صرف نفس کشیدن به ما کمک می‌کند وزن اضافه‌ی خود را کم کنیم.
رازش در این است که کمتر بخورید و بیشتر تحرک داشته باشیداگر سعی کنید صرفاً برای لاغر کردن خود بیشتر نفس بکشید، نه تنها این کار کمکی به شما نمی‌کند بلکه باعث می‌شود به نفس نفس افتید و دچار سرگیجه شوید. رازش، که متخصصان اثباتش کرده اند، این است که از زیاده روی در خوردن غذا خودداری کنید و یک روتین ورزشی داشته باشید که سرعت سوخت و ساز بدن تان را بالا ببرد، مثل دویدن یا دوچرخه سواری.
منبع: روزیاتو
منبع: پارسینه
کلیدواژه: چربی های بدن لاغر کردن چربی های بدن لاغر کردن سبک زندگی پارسی خبر اضافه وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۰۵۳۲۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نحوه درست کردن کروسان نوتلای تازه در ایتالیا (فیلم)
کانال عصر ایران در تلگرام
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند