چرا موقع ورزش سردرد میگیرم ؟
تاریخ انتشار: ۱۴ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۱۹۹۶۶۷
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، سردردهای ورزشی حین انجام ورزش های شدید و مداوم رخ می دهند . فعالیت هایی چون دویدن، قایقرانی، تنیس، شنا و وزنه برداری با این نوع از سردرد مرتبط هستند. پزشکان سردرد های ورزشی را به دو دسته تقسیم می کنند، سردرد های ورزشی اولیه که معمولا بی خطر هستند و اغلب با مصرف دارو می توان از بروز آن ها پیشگیری کرد و سردرد های ورزشی ثانویه که به دلیل یک مشکل اساسی در مغز- مانند خونریزی یا تومور- یا خارج از مغز - مانند بیماری عروق کرونر - ایجاد می شوند و نیاز به مراقبت های فوری پزشکی دارند .
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
سردرد های ورزشی اولیه معمولا بین 5-48 ساعت طول می کشند ، در حالی که سردرد های ورزشی ثانویه معمولا حداقل یک روز طول می کشند و گاهی اوقات به مدت چند روز یا بیشتر ماندگاری دارند.
چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد ؟اگر هنگام ورزش یا پس از آن سردرد دارید ، با پزشک خود مشورت کنید . اگر سردرد شما به صورت ناگهانی شروع شد یا اولین سردرد از این مدل را تجربه کردید ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
علل سر دردهای ورزشی علل سردرد های ورزشی اولیهعلل سردرد های ورزشی اولیه معمولا ناشناخته است . براساس یک نظریه، ورزش شدید باعث گشاد شدن رگ های خونی داخل جمجمه و درنهایت سردرد می شود .
علل سردرد های ورزشی ثانویهچنانچه دراین بخش از بهداشت و سلامت عنوان شده سردرد های ورزشی ثانویه به دلیل یک مشکل اساسی ایجاد می شوند مانند:
پزشک احتمالا آزمایش و تصویر برداری را توصیه کند . خصوصا اگر
سردرد های شما بیش از چند ساعت طول می کشد سردرد های شما ناگهانی و ضربان دار رخ دهد بیش از 40 سال سن داشته باشید علائم و نشانه های دیگری مانند حالت تهوع ، استفراغ یا اختلالات بینایی داریددر این موارد انواع مختلف آزمایش و تصویر برداری می تواند به شما کمک کند که عبارتند از
تصویر برداری ام آر آی
این آزمایش با استفاده از یک میدان مغناطیسی و امواج رادیویی ، تصاویر مقطعی از ساختارهای مغز را نشان می دهد.
آنژیوگرافی با تشدید مغناطیسی ( ام آر آی) و آنژیوگرافی توموگرافی کامپیوتری (سی تی)
این آزمایشات رگ های خونی منتهی به داخل مغز را مجسم می کند.
سی تی اسکن
در سی تی اسکن با استفاده از اشعه ایکس تصویر مقطعی از مغز مجسم می شود . این آزمایش می تواند خونریزی تازه یا اخیر در مغز یا اطراف آن را نشان دهد و اغلب اگر سردرد شما کمتر از 48 ساعت قبل رخ داده باشد ، استفاده می شود .
پیشگیری از سردرد های ورزشیسردرد های ورزشی معمولا در شرایطی که هوا گرم و مرطوب است یا در ارتفاعات مشغول ورزش هستید رخ می دهد. اگر مستعد سردرد هستید باید از این شرایط خودداری کنید .
برخی از افراد تنها در حین انجام برخی فعالیت ها دچار سردرد های ورزشی می شوند بنابراین ممکن است با پرهیز از این فعالیت ها از سردرد هایشان پیشگیری کنند . گرم نشدن قبل از ورزش شدید نیز می تواند از بروز سردرد های ورزشی پیشگیری کند . نکته دیگر این است که روی تمریناتی تمرکز کنید که برای تنفس مفید باشد مانند یوگا و پیلاتس.
اگر سردرد های ورزشی شما ناشی از هیچ مشکل ساختاری یا عروقی زمینه ای نمی باشد ، ممکن است پزشک داروهایی را توصیه کند که مرتبا برای پیشگیری از سردرد مصرف کنید .
ایندومتاسیندارویی ضد التهاب که به طور معمول تجویز می شود .
داروی فشار خون که برای پیشگیری از سردرد های ورزشی استفاده می شود .
سایر روش های درمانی از جمله ناپروکسن ( ناپروسین )، فنلزین ( ناردیل ) و ارگونووین نیز که در برخی افراد موثر است که البته تمامی این داروها فقط و فقط با اجازه و تجویز پزشک قابل مصرف است.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: ورزش سر درد فشار خون اگر سردرد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۱۹۹۶۶۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حضور منتخبان جامعه جوانان ورزشی در مناطق عملیاتی جنوب
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، حجت الاسلام والمسلمین احدی مدیرکل فرهنگی وزارت ورزش و جوانان در حاشیه سفر به خوزستان و بازدید از مشهد شهدا، شلمچه گفت: خداوند را شاکریم با جمعی از منتخبین جامعه ورزش در مناطق عملیاتی جنوب حضور پیدا کنیم.
احدی افزود: امروز فضای معنوی را در شلمچه در منطقه عملیاتی کربلای پنج پشت سر گذاشتیم و همه نسل‌های ورزشی از پیشکسوتان ورزش و جوان‌ترها حضور داشتند.
وی همچنین گفت: همین پیوند نشان می‌دهد که جامعه ورزش در کنار ۳هزار شهید ورزش کشور که در دفاع از کشورمان جان خود را فدا کردند، خواهند ماند و برای پیشبرد اهداف انقلاب و اسلام از جان و شرفشان مایه می گذارند.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
تصادف مرگبار در محور دره شهر-بدره ۴ کشته برجای گذاشت