بیماری های که باعث افزایش وزن خانم‌ها می‌شوند
تاریخ انتشار: ۱۹ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۲۷۱۸۲۶
از تلاش برای کاهش وزن خسته شده‌اید؟ به طور منظم ورزش می‌کنید و تغذیه‌تان کنترل شده است، اما باز هم نتوانسته‌اید از شر اضافه وزن خلاص شوید. این یک مسئله‌ی فرسوده کننده است، خصوصاً وقتی که هر کاری می‌کنید تا دوباره دچار اضافه وزن نشوید. آیا ممکن است مشکل چیزی باشد که از چشمتان پنهان مانده؟ به همین دلیل اگر تلاشتان از طریق تغذیه و سبک زندگی ناموفق بوده، بهتر است یک چکاپ پزشکی بشوید و آزمایش خون بدهید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برخی از عوارضی که می‌توانند تلاش‌هایتان برای کاهش وزن را بی‌نتیجه کنند شامل سندرم تخمدان پلی کیستیک و کم‌کاری تیروئید می‌شوند که عوارضی شایع در میان خانم‌ها هستند؛ بنابراین خوب است از نظر این بیماری‌ها و دیگر عوارض بررسی شوید. درمان این عوارض می‌تواند کمکتان کند راحت‌تر لاغر شوید و بدنی سالم‌تر داشته باشید.
در ادامه به پنج عارضه‌ی شایع اشاره می‌کنیم که می‌توانند سبب افزایش وزن شده و در عین حال پنهان باقی بمانند و تشخیص داده نشوند.
کم‌کاری تیروئیدعجیب نیست که یک تیروئید کم‌کار سبب افزایش وزن بشود، زیرا غده تیروئید شما، تنظیم‌کننده‌ی اصلی متابولیسم در بدنتان است. کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است، خصوصاً بعد از یائسگی. معمول‌ترین دلیل کم کاری تیروئید در زنان، هاشیموتو است که یک بیماری خودایمنی بوده و در آن سیستم ایمنی به تیروئید حمله می‌کند. خوشبختانه این بیماری با درمان جایگزین تیروئید قابل مداواست.
دیگر علائم کم کاری تیروئید شامل موارد زیر می‌شود:. خشکی پوست. بیشتر وقت‌ها احساس سرما کردن. ریزش مو. مه مغزی. خستگی. یبوست. افسردگی
شما ممکن است دچار کم کاری تیروئید باشید، اما به‌جز افزایش وزن دارای علامت خاص دیگری نباشید. بهترین راه اینکه بفهمید تیروئید شما خوب کار می‌کند یا نه این است که یک آزمایش خون بدهید تا معلوم شود تیروئید شما چه اندازه هورمون تیروئید تولید می‌کند. پزشک شما می‌تواند دستور این آزمایش خون را بدهد و بر اساس نتیجه‌ی آن، توصیه‌های بعدی را به شما بکند.
افسردگیافسردگی می‌تواند سبب افزایش وزن یا کاهش وزن شود؛ اما افزایش وزن یک مشکل شایع در موارد افسردگی خفیف است. برخی از افرادی که افسردگی دارند سعی می‌کنند با خوردن غذاهای دم‌دستی به احساس بهتری برسند؛ بنابراین سراغ غذاهای پُرکالری و قندی می‌روند. این افراد انگیزه‌ای برای ورزش و تحرک ندارند. ضمناً داروهایی که برای درمان افسردگی تجویز می‌شوند نیز می‌توانند سبب افزایش وزن شوند. بعلاوه، میزان هورمون کورتیزول که هورمون استرس است اغلب در افرادی که افسردگی دارند یا دل‌مرده و ناامیدند بیشتر است. اگر افسردگی با بی‌خوابی همراه باشد، که اغلب هم هست، احتمال افزایش وزن را بیشتر هم می‌کند.
سندرم تخمدان پلی کیستیکیک عارضه‌ی شایع دیگر که معمولاً زنان پیش از یائسگی دچارش می‌شوند، سندرم تخمدان پلی کیستیک است. در این عارضه کیست‌های متعددی در تخمدان ایجاد می‌شود. تقریباً یک‌دهم زنانی که در سنین پیش از یائسگی هستند دچار این عارضه می‌شوند و خیلی از آن‌ها نمی‌دانند که چنین مشکلی دارند. سندرم تخمدان پلی کیستیک نتیجه‌ی زیاد بودن هورمون اندروژن است که یک هورمون جنسی مردانه می‌باشد. زنان نیز دارای این هورمون جنسی مردانه در خون خود هستند، اما آن‌هایی که دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک‌اند، میزان این اندروژن در خونشان بالاست. سایر تأثیرات اندروژن زیاد شامل افزایش جوش و آکنه و رشد موی صورت می‌شود.
حالا از کجا باید بدانید سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید؟یک تست قطعی برای تشخیص سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود ندارد، اما آزمایشات خون، معاینه‌ی لگن و سونوگرافی می‌تواند در تشخیص عارضه مفید باشد. برخی از پزشکان توصیه می‌کنند خانم‌هایی که سندرم تخمدان پلی‌کیستیک دارند، داروهای خوراکی ضدبارداری مصرف کنند. کاهش وزن حتی به اندازه‌ی ده درصد از وزن بدن نیز می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد نماید. اگر در سنین پیش از یائسگی هستید و افزایش وزن دارید، خصوصاً در ناحیه‌ی کمر، یا اینکه موی زائد روی صورتتان رشد کرده، بهتر است با پزشکتان در مورد احتمال این عارضه صحبت کنید.
عجیب نیست که یک تیروئید کم‌کار سبب افزایش وزن بشود، زیرا غده تیروئید شما، تنظیم‌کننده‌ی اصلی متابولیسم در بدنتان است. کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است، خصوصاً بعد از یائسگی. معمول‌ترین دلیل کم کاری تیروئید در زنان، هاشیموتو است که یک بیماری خودایمنی بوده و در آن سیستم ایمنی به تیروئید حمله می‌کند
آپنه خوابآپنه خواب عارضه‌ای است که در آن طی شب برای چند لحظه تنفس‌تان قطع می‌شود. این دوره‌های قطع تنفس ممکن است طی هر مرحله‌ای از خواب رخ بدهند. افرادی که دچار آپنه خواب هستند اغلب طی روز احساس خستگی می‌کنند و کسی که کنارشان می‌خوابد می‌گوید که آن‌ها معمولاً خُروپف می‌کنند. آپنه خواب یک عارضه‌ی جدی است، زیرا می‌تواند منجر به افزایش فشارخون و مشکلات قلبی شود، بنابراین مهم است که تشخیص داده شده و جدی گرفته شود.
هر چند آپنه خواب در میان افراد چاق و کسانی که چربی زیاد در ناحیه‌ی بالای سینه و گردن دارند شایع‌تر است؛ اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خود آپنه خواب به مرور زمان می‌تواند سبب افزایش وزن شود. یکی از دلایل آن نیز این است که آپنه، خواب را دچار اختلال می‌کند. وقتی شما نمی‌توانید به اندازه کافی بخوابید، هورمون‌های اشتها یعنی لپتین و گرلین به طور مؤثر اشتها را تنظیم نمی‌کنند. ضمناً وقتی آپنه خواب دارید احتمالاً تمایلی به ورزش کردن و تحرک بدنی ندارید.
اگر شب‌ها خروپف می‌کنید یا در اطراف گردنتان چربی زیادی دارید، به پزشک مراجعه کنید و مطمئن شوید که دچار آپنه خواب هستید یا نه.
برخی از داروهاداروهای زیادی که برای درمان بیمار‌ها به کار می‌روند می‌توانند سبب افزایش وزن شوند. متداول‌ترین این دارو‌ها استروئیدها، درمان جایگزین هورمون، قرص‌های ضدبارداری، داروهای ضدافسردگی، برخی از داروهای کنترل قند خون، مهارکننده‌های بتا، داروهای ضدتشنج، داروهای میگرن و آنتی‌هیستامین‌ها هستند. اگر داروهایی مصرف می‌کنید و دچار افزایش وزن نیز هستید، با پزشکتان صحبت کنید و ببینید آیا ممکن است داروهایتان با داروهای دیگری جایگزین شوند یا نه. داروهایی که باعث اضافه وزن می‌شوند، کم نیستند. این احتمال وجود دارد که پزشک شما داروی دیگری برایتان تجویز کند که همان تأثیر را داشته باشد؛ اما منجر به افزایش وزنتان نشود.
کلام آخراین فقط بیماری‌ها نیستند که سبب افزایش وزن می‌شوند، اما بیماری‌های شایعی وجود دارند که منجر به افزایش وزن در خانم‌ها می‌شوند. وقتی وضعیت سلامت خود را بررسی کردید، سبک زندگی و عادات غذایی‌تان را ارزیابی نمایید: آیا به اندازه کافی می‌خوابید و استرستان را کنترل می‌کنید؟ ببینید آیا می‌توانید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که نتایج بهتری برایتان داشته باشد؟ ضمناً صبور باشید؛ تغییر فیزیک و اندام و وضعیت سلامتی به زمان نیاز دارد، اما ارزش تمام تلاش‌هایی را که می‌کنید دارد، زیرا پای سلامتی‌تان در میان است.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: اضافه وزن کاهش وزن اضافه وزن سبک زندگی پارسی خبر کاهش وزن بیماری زنان سندرم تخمدان پلی کیستیک کم کاری تیروئید سبب افزایش وزن تیروئید شما بیماری ها یک بیماری آپنه خواب کاهش وزن دارو ها خانم ها ی شایع کم کار
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۲۷۱۸۲۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با این خوراکی های خوشمزه خواب آلودگی و بی حالی بهاری را دور کنید
واب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می‌کند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین‌های تقویتی و انجام سایر درمان‌های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان می‌توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد.
به گزارش همشهری آنلاین، آیا اغلب شب‌های خود را با غلت زدن در تخت و تلاش مفرط برای خوابیدن سپری می‌کنید و با احساس خستگی از خواب بیدار می‌شوید؟ پس این ضعف و خواب ناکافی نشان‌دهنده کمبود یک ماده معدنی حیاتی به نام منیزیم است که ممکن است منجر به چندین مشکل سلامتی مانند گرفتگی عضلات شود. ضعف، ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا. با این حال، ساده‌ترین راه برای رفع این وضعیت، گنجاندن غذاهای غنی از منیزیم در رژیم غذایی روزانه است.
چگونه کمبود منیزیم بر سلامتی تأثیر می‌گذارد؟سطوح ناکافی منیزیم در بدن ممکن است بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. کمبود منیزیم ممکن است باعث گرفتگی ناگهانی عضلانی، ضعف و خستگی شود زیرا این ماده معدنی عملکرد مناسب ماهیچه ها را تضمین می‌کند و به متابولیسم (سوخت و ساز) انرژی کمک می‌کند.
علاوه بر این، کمبود این ماده معدنی می‌تواند منجر به مشکلات قلبی وعروقی مانند ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا شود، چرا که منیزیم برای حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون ضروری است.
در واقع، کمبود شدید منیزیم ممکن است عواقب جدی داشته باشد که می‌تواند بر استخوان، عملکرد اعصاب و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می‌توانند به طور طبیعی سطح منیزیم را در بدن افزایش دهند. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر با این غذاها آشنا شوید.
اسفناج یکی از بهترین منابع گیاهی منیزیم است. اسفناج پخته شده در هر ۱۰۰ گرم حدود ۷۹ میلی گرم منیزیم را فراهم می‌کند. استفاده از اسفناج در سالاد، سوپ، ماست یا همراه سیب زمینی سرخ شده یا حتی آنگونه که در کشور ما مرسوم است به صورت خورش (خورش اسنفاج یا آلو اسفناج) می‌تواند به افزایش مصرف منیزیم کمک کند.
بادامبادام غنی از مواد مغذی و سرشار از منیزیم است و در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶۸ میلی گرم منیزیم دارد. خوردن با دام به همراه سایر مغزها و آجیل‌ها یا اضافه کردن آن به گرانولا، راه‌های آسانی برای افزایش مصرف منیزیم هستند.
تخم کدو تنبلتخم کدو تنبل یکی دیگر از منابع عالی منیزیم است که در هر ۱۰۰ گرم تقریبا ۵۳۵ میلی گرم منیزیم دارد. پاشیدن تخم کدو تنبل روی سالاد، بلغور جو دوسر یا ماست می تواند باعث رفع نیاز روزانه به منیزیم شود.
آووکادوآووکادو نه تنها سرشار از چربی‌های سالم است، بلکه منبع خوبی از منیزیم نیز است و در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۹ میلی گرم منیزیم دارد. افزودن آووکادو به ساندویچ ها، سالادها یا اسموتی‌ها می‌تواند به دریافت منیزیم شما کمک کند.
شکلات تلخشکلات تلخ نه تنها خوشمزه است، بلکه منبع خوبی از منیزیم نیز هست و در هر ۱۰۰ گرم تقریبا ۲۲۸ میلی گرم منیزیم دارد. انتخاب شکلات تلخ با محتوای کاکائوی بالا (حدود ۷۰ درصد یا بیشتر) می‌تواند منیزیم روزانه مورد نیاز بدن را همراه با سایر فواید سلامتی فراهم کند.
لوبیای سیاهلوبیای سیاه یکی از انواع حبوبات مغذی است که سرشار از منیزیم است. لوبیای پخته در هر ۱۰۰ گرم ، تقریبا ۱۶۰ میلی گرم منیزیم دارد. گنجاندن لوبیای سیاه در غذاهایی مانند انواع آش‌های ایرانی، سالاد یا سوپ می‌تواند به افزایش سطح منیزیم شما کمک کند.
کانال عصر ایران در تلگرام
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت