این قسمتهای بدن را همه عمر اشتباه شسته ایم
تاریخ انتشار: ۲۲ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۲۹۰۴۰۳
صراط:
تنها درون ناف انسان چیزی در حدود ۲،۳۶۸ گونه باکتری وجود دارد، اما اغلب به بهداشت آن بی توجهی میشود. استفاده از گوش پاک کن برای تمیز کردن جرم گوش در واقع هم خطرناک است و هم ضرورتی ندارد. در حقیقت معلوم شده بعضی قسمتهای بدن مان را از اول اشتباه تمیز کرده ایم و از روشهایی استفاده کرده ایم که بیشتر مضرند تا مفید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
در ادامه با روش صحیح شستشوی ۷ قسمت از بدن آشنا خواهیم شد.
۱- ناف
بیشتر ما یا ناف مان را تمیز نمیکنیم یا از روش اشتباهی برای این کار استفاده میکنیم. شما باید ناف خود را هفتهای یک بار، آن هم به روش مخصوصی تمیز کنید. یک عدد گوش پاک کن را به الکل طبی آغشته کنید و با آن داخل ناف را تمیز کنید. این کار را آنقدر تکرار کنید تا گوش پاک کن دیگر کثیف نشود. در آخر با یک گوش پاک کن تمیز الکل را از ناف خود پاک کنید. از استفاده از لوسیون بدن خودداری کنید.
۲- گوشها
لازم به گفتن نیست، اما استفاده از ناخن یا هر چیز تیز دیگری برای درآوردن جرم گوش کار بسیار اشتباهی است. به جای این کار چند قطره روغن بچه یا گلیسیرین در گوش خود بریزید تا جرم گوش هایتان نرم شود. بعد از یکی دو روز با استفاده از یک قطره چکان یا لامپ مکش پلاستیکی به آرامی در گوش خود آب گرم بریزید. سر خود را به یک سمت کج کنید تا آب بیرون بریزد. گوش تان را با یک حوله پاک کنید و در صورت لزوم این فرآیند را تکرار کنید. علاوه بر این، میتوانید از یک گوش پاک کن برای تمیز کردن قسمت بیرونی گوش خود استفاده کنید.
۳- زبان
به گفتهی کارشناسان، مؤثرترین روش برای تمیز کردن زبان، ساییدن آن است. زبان هم باید به همان تعداد دفعات دندان تمیز شود. یک زبانشور را روی زبان خود قرار دهید و به آرامی با فشاری مختصر به جلو بکشید. اگر حالت تهوع بهتان دست میدهد، با تغییر مکان قرار دادن زبانشور هر چند دفعهای که لازم است، جلویش را بگیرید.
۴- آرنج
برای جلوگیری از انباشت سلولهای مردهای که باعث تیره شدن پوست آرنج میشوند، توصیه میشود یک یا دو بار در هفته آنها را لایه برداری کنید. برای این کار میتوانید از اسکرابهای خانگی استفاده کنید یا یک اسکراب خریداری کنید، اما نکتهی کلیدی در اینجا این است که کار مالش را با حرکات مدور و به آرامی انجام دهید. فشار بیش از اندازه فقط وضع را بدتر میکند.
۵- کف سر
پوسته پوسته شدن کف سر میتواند به دلیل وجود سلولهای مرده یا حتی افراط در استفاده از محصولات مراقبت از مو باشد. برای تمیز کردن کف سر، ابتدا سر و موهای خود را کامل خیس کنید. سپس آب و شامپو را باهم مخلوط کنید و آن را به کف سر خود بمالید. اگر از نرم کننده مو استفاده میکنید، آن را فقط به نوک موها بزنید.
۶- صورت
صابونهای و پاک کنندههای فومی در واقع پوست را خشک میکنند پس از استفاده از آنها خودداری کنید. برای شستشوی صورت خود از یک پاک کنندهی ملایم و آب ولرم استفاده کنید. اجازه دهید ۶۰ تا ۹۰ ثانیه روی پوست تان بماند، سپس صورت تان را آب بکشید.
۷- پشت
برای شستن پشت خود ابتدا برس حمام را به صورت خشک روی پوست تان بکشید، سپس با استفاده از یک لیف بزرگ پشت تان را خوب تمیز کنید.
منبع: روزیاتو
منبع: صراط نیوز
کلیدواژه: تمیز کردن جرم گوش صراط برای تمیز کردن گوش پاک کن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.seratnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «صراط نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۲۹۰۴۰۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رفتن حسن یزدانی به مجارستان اشتباه است!
به گزارش "ورزش سه"، محمد طلايى يكى از قهرمانان دنياى كشتى آزاد با سه مدال ارزشمند طلا، نقره و برنز قهرمانى جهان محسوب مىشود كه در سطح مربيگرى پايه و بزرگسالان نيز كارنامه درخشانى بر جاى گذاشته و در حال حاضر حسن يزدانى، كامران قاسمپور، يونس امامى و عليرضا سرلك شاگردان مستقيم او در ردههاى نوجوانان، جوانان و بزرگسالان به حساب مىآيند.
در حال حاضر به غير از مربيان سازنده كه در سطح محلى، استانى و كشورى كاشف قهرمانان دنياى كشتى به حساب مىآيند بايد گفت ستارههاى حال حاضر كشتى آزاد براى المپيك ٢٠٢٤ پاريس در سطح ملى كار خود را با مربيانى كه مىبينيد شروع كرده و اين مربيان در سطوح مختلف ملى به ويژه سطح پايه بيشترين نقش را در سازندگى آنها بر عهده داشتهاند.
•محمد طلايى: حسن يزدانى، كامران قاسمپور، يونس امامى و عليرضا سرلك
•امير توكليان: رحمان عموزاد
•عليرضا رضايى: اميرعلى آذرپيرا
•غلام محمدى و ابراهيم مهربان: اميرحسين زارع
و اما موضوع روز كشتى ايران بىشك در وهله اول شرايط حسن يزدانى براى حضور و كسب سومين مدال يل جويبار در بازيهاى المپيك است و بعد از آن كسب آخرين سهميه كسب نشده در ٥٧ كيلوگرم در رقابتهاى تركيه كه اين مأموريت مهم بر عهده عليرضا سرلك گذاشته شده است.
حسن يزدانى در سطح تيمهاى نوجوانان و جوانان ايران با سرمربيگرى محمط طلايى پا به ميدانهاى بينالمللى گذاشت و حتى با اين سرمربى مدال طلاى قهرمانى ٢٠١٧ بزرگسالان جهان در پاريس را به گردن آويخت شهرى كه حال در سال ٢٠٢٤ ميزبان المپيک سى و سوم است و يل كشتى ايران نيز اميد اول مدال طلاى آن براى كاروان ورزش ايران.
•افتخارات و مدالهاى حسن يزدانى با سرمربيگرى محمد طلايى:
????نوجوانان آسيا ٢٠١١ تايلند
????نوجوانان آسيا ٢٠١١ مجارستان
????جوانان آسيا ٢٠١٤ مغولستان
????جوانان جهان ٢٠١٤ كرواسى
????قهرمانى ٢٠١٧ بزرگسالان جهان پاريس
همچنين مدالهاى نقره و برنز سالهاى ٢٠١٥ و ٢٠١٨ حسن يزدانى در قهرمانى بزرگسالان جهان با حضور محمد طلايى بهعنوان مربى در كادر فنى و طلاى ٢٠١٦ المپيک يل جويبار نيز با حضور محمد طلايى در اردوهاى قبل از اعزام به ريودوژانيرو كسب شده است.
•و اما افتخارات محمد طلايى بهعنوان كشتىگير در دنياى كشتى آزاد:
????قهرمانى ١٩٩٤ جهان ٥٨ كيلو - استانبول
????قهرمانى ١٩٩٧ جهان ٥٨ كيلو - كراسنويارسك
????قهرمانى ٢٠٠٢ جهان ٦٠ كيلو - تهران
محمد طلايى براى تحقق و كسب طلاى دوباره المپيك كه بىشك از نگاه او حق حسن يزدانى به حساب مىآيد معتقد است بايد با تزريق آرامش اجازه دهيم او خود را بعد از جراحى كتف راست به درستى روى تشك پيدا كند.
طلايى كه يكى از بااخلاقترين، بروزترين و فنىترين مربيان حال حاضر كشتى آزاد ايران بهشمار مىرود در گفتوگوى اختصاصى با "ورزش سه" حرفهاى جالبى را در مورد حسن يزدانى و لزوم اعزام او به تورنمنت ساسارى ايتاليا به جاى مجارستان بيان كرد كه خواندنش خالى از لطف نيست.
•س: با توجه به لغو تورنمنت سركيسيان ارمنستان كه محسن كاوه سرمربى تيم ملى آن را براى روى تشک رفتن حسن يزدانى تا قبل از بازيهاى المپيك طبق قوانين چرخه انتخاب كرده بود اين روزها چالش بزرگى ذهن همه را درگير كرده است، اينكه آيا تورنمنت رنكينگ دار مجارستان انتخاب درستى با توجه به عمل جراحى كتف محسوب مى شود؟
قانون كشتى اين است كسى كه آسيب ديده، ضرب خورده، عمل جراحى كرده، يك فوق ستاره عنوان دار است آنهم با ٩ مدال المپيك و جهان منطقى و حرفه اى به نظر نمى آيد دو ماه مانده به المپيك به تورنمنتى سنگين كه رنكينگ دار است اعزام شود و بدنش به بدن حريفان اصلى بخورد.
•س: يعنى از نگاه شما اعزام هفدهم خرداد ١٤٠٣ حسن يزدانى به تورنمنت مجارستان كار اشتباهى به حساب مى آيد؟
اعتقاد من اين است كه اصل در كشتى يعنى اعزام حسن يزدانى به تورنمنتى سبك تر براى بحث آمادگى و محك خوردن بدنى، از نگاه بزرگان كشتى هم اين كار درست است كه شرايطى را ايجاد كنيم كه فشار روانى و احتمال هر ريسك جبران ناپذيرى پايين بيايد.
•س: در حال حاضر حسن يزدانى براى رسيدن به سومين مدال المپيک خود و سرافرازى دوباره كشتى در ورزش ايران با درخشش در بازيهاى المپيك نيازمند چيست؟
حسن تنها نياز به تمركز و آرامش دارد، اينكه بعد از عمل جراحى كتف دست راست كه شش ماه از آن مى گذرد بتواند خود را پيدا كند. با انجام كشتى هاى سنگين آنهم با حريفان اصلى نبايد ريسك كرد و آن را بايد گذاشت بر روى تشك اصلى المپيک.
•س: البته اين موارد كه به عنوان اصل مطرح مى كنيد در مورد حسن يزدانى با ٩ مدال المپيک و جهان صدق مى كند ديگر، نسخه براى كشتى گير ديگرى كه جوان است قطعا فرق دارد؟
دقيقا، در حال حاضر حسن يزدانى با آن همه عنوان قلمروى خود را در كشتى جهان داراست كه شكار بايد وارد آن شود نه اينكه حسن را قبل از المپيک به مصاف با حريفان اصلى اش يا روس ها در تورنمنتى رسمى بفرستيم. به اصطلاح شير در قلمروى خودش مى ماند تا شكار پا در آن بگذارد نه اينكه براى شكار به قلمروى ديگرى وارد شود.
•س: پس با اين اوصاف نبايد حسن تا المپيك در تورنمنتى بين المللى به ميدان برود؟
نه اين هم درست نيست، در حال حاضر بهترين اتفاق حضور و اعزام حسن يزدانى به تورنمنت سبك تر ساسارى ايتالياست كه ٢٦ خرداد ١٤٠٣ و يك هفته بعد از تورنمنت رنكينگ دار مجارستان برگزار مى شود. حسن يزدانى در حال حاضر رنكينگ چهارم جهان را در اختيار دارد و نيازى به كسب امتياز ندارد بلكه ديگر كشتى گيران مثل آرون بروكس كه تيلور را برده و در رنكينگ جهانى جايى ندارد شايد به تورنمنتى رنكينگ دار نيازمند باشد.
•س: يعنى تورنمنت ساسارى ايتاليا را براى محك بين المللى حسن يزدانى و مشخص شدن وضعيت بدنى اش بعد از عمل جراحى و قبل از المپيك بهتر از مجارستان مى دانيد؟
بله و بى شك آقا محسن كاوه سرمربى تيم ملى و آقاى عليرضا دبير كه خودشان به عنوان رييس فدراسيون قهرمان المپيك و جهان هستند به اين موضوع اشراف فنى دارند و واقفند. قطعا تصميم درستى گرفته خواهد شد، اينكار كه حسن يزدانى دو ماه مانده به المپيک به تورنمنت رنكينگ دار مجارستان اعزام شود كارى غيرفنى و اصولى به عنوان اشتباهى محض است.
كشتى گيرى كه اول راه است بايد در ترنمنت هاى سنگين و رنكينگ دار محك بخورد نه حسن يزدانى با ٩ مدال المپيك و جهان، مصاف با حريفان اصلى براى امثال حسن آن هم دو سه ماه مانده به المپيك بايد در خود رقابتها و تشك اصلى اتفاق بيفتد. انشاالله كه رييس فدراسيون و سرمربى تيم ملى با تكيه بر تجربه خود بهترين تصميم را مى گيرند كه به نفع كشتى ايران در المپيك پيش روى باشد.
•س: پاريس و المپيك ٢٠٢٤ به نظر شما آخرين آوردگاه حسن يزدانى در كشتى خواهد بود؟
حسن ٢٩ سال دارد با ٩ مدال المپيك و جهان كه دهمين مدال را در پاريس خواهد گرفت و حقش طلاست. بار روانى را براى او نبايد بالا برد، از حسن يزدانى بهتر و حرفه اى تر نداريم، بايد با برنامه ريزى درست شرايطى را در ورزش كشور ايجاد كرد كه حسن تا ٣٣ سالگى بتواند ١٤ مدال المپيك و جهان را به كشتى ايران هديه دهد.
او مى تواند تا المپيك ٢٠٢٨ آمريكا و در اين المپيك هم روى سكو باشد، حسن يزدانى روى تشك كشتى كم فروشى نمى كند، هميشه حرفه اى كار كرده و يك عمر است از دايره خودش خارج نشده، او شديد زحمتكش است و كارش را به بهترين شكل روى تشك انجام مى دهد فقط نبايد تمركز و آرامشش را برهم زد.
•س: سوال آخر؛ عليرضا سرلك هم در سطح مبى شاگرد شما بوده آيا مى تواند در تركيه سهميه ٥٧ كيلو را بگيرد تا تيم كشتى آزاد با تركيب كامل به پاريس برود؟
عليرضا نقره قهرمانى جهان دارد و كشتى گير بسيار نجيب و با اخلاقى است كه على آرين به عنوان مربى برايش زحمات زيادى كشيده و با وجود آقا محسن كاوه و درايت سرمربى تيم ملى مى شود سهميه گرفت. سرلك بچه اليگودرز است و يك لر با غيرت كه اگر در قالب خودش در تركيه ظاهر شود و خودباورى را از دست ندهد توانايى كسب سهميه ٥٧ كيلوى المپيك را داراست.
✍???? پوريا تابان