سلامت و زیبایی پوست با آب برنج
تاریخ انتشار: ۲۴ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۳۲۸۰۷۷
آب برنج به مایع نشاسته‌ای حاصل از خیساندن یا جوشاندن برنج گفته می‌شود. امکان آماده‌کردن آب برنج در خانه وجود دارد یا می‌توان محصولات مراقبت از پوست حاوی آب برنج را خریداری کرد.
آب برنج ممکن است فوایدی برای پوست داشته باشد، اما در حال حاضر مطالعات با کیفیت بالا درباره آثار آب برنج زیاد نیستند. برای اثبات اینکه آب برنج دارای فواید قابل توجهی است، دانشمندان نیازمند انجام مطالعات بیشتر در مقیاس بزرگ‌ترند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برنج حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند اینوزیتول است. آنتی‌اکسیدان‌ها به مبارزه با آثار رادیکال‌های آزاد، مولکول‌های ناپایداری که به سلول‌های سالم بدن آسیب می‌رسانند، کمک می‌کنند. شرکت‌ها اغلب آنتی‌اکسیدان‌ها را به محصولات مراقبت از پوست اضافه می‌کنند.
مطالعه‌ای کوچک در سال ۲۰۱۸ با حضور ۱۲ شرکت‌کننده آثار ژل آب برنج روی پوست را برای ۲۸ روز آزمایش کرد. پژوهشگران دریافتند که برنج دارای فعالیت آنتی‌اکسیدانی مشابه با اسید اسکوربیک یا ویتامین C بوده است.
کاهش پیری پوستشواهد محدودی درباره اینکه آب برنج ممکن است سرعت پیری پوست را کاهشد دهد، وجود دارند.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ نشان داد که آب برنج فعالیت الاستاز (Elastase) - آنزیمی که در پیری پوست نقش دارد - را کاهش می‌دهد. این نشان می‌دهد که آب برنج ممکن است از پتانسیل کاهش تشکیل چین و چروک‌ها و خطوط روی پوست برخوردار باشد.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۱ نشان داد که اینوزیتول ممکن است به بهبود چین و چروک‌های موجود روی پوست کمک کند. پژوهشگران طی هفت هفته مرطوب‌کننده ۱-۲ درصد اینوزیتول را روی زنان شرکت‌کننده که در سنین مختلف قرار داشتند، آزمایش کردند.
در پایان مطالعه، پژوهشگران تخمین زدند که اینوزیتول اندازه چین و چروک‌ها را به میزان ۱۲.۴ درصد کاهش داده و قابلیت کشسانی پوست را به میزان ۱۷ درصد افزایش داده است.
ذکر این نکته اهمیت دارد که هر دو مطالعه در مقیاس کوچک بوده و مورد دوم به طور خاص از آب برنج برای آزمایش استفاده نشده بود.
کاهش تحریک پوستدر سال ۲۰۰۲، پژوهشگران آثار استحمام در آب حاوی نشاسته برنج را روی دو گروه آزمایش کردند. یک گروه افراد مبتلا به اگزما آتوپیک و گروه دیگر افرادی بودند که پوست آن‌ها با سدیم لوریل سولفات (SLS) تحریک شده بود.
پژوهشگران دریافتند که توانایی بهبودی پوست برای افراد گروهی که پوست آن‌ها تحریک شده بود به میزان ۲۰ درصد افزایش داشت. این افراد دو بار در روز برای ۱۵ دقیقه در ترکیب نشاسته برنج استحمام می‌کردند.
همچنین این روش به بهبود سد پوستی در افراد مبتلا به اگزمای آتوپیک کمک کرد.
درمان شوره سرپژوهشهای اولیه نشان می‌دهند که آب برنج تخمیرشده ممکن است رشد برخی انواع قارچ را مهار کند.
مطالعه‌ای آزمایشگاهی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که آب برنج یک‌روزه حاوی باکتری باسیلوس سرئوس است که آنتی‌بیوتیک‌های زویترمایسین A و کانوزامین را تولید می‌کند. این مواد آنتی‌بیوتیک می‌توانند رشد مالاسزیا فورفور که در بروز شوره سر نقش دارد را مهار کنند.
اما این یک مطالعه آزمایشگاهی بوده و لزوما ثابت نمی‌کند که آب برنج تخمیرشده درمان موثری برای شوره سر در انسان‌هاست.
دانشمندان به انجام پژوهش‌های بیشتر برای تایید اینکه آب برنج می‌تواند تحت شرایط عادی به درمان شوره سر انسان کمک کند، نیاز دارند.
طرز تهیه آب برنجروشهای مختلفی برای تهیه آب برنج وجود دارند:
خیساندن: شما می‌توانید یک و نیم فنجان برنج خام را برای ۳۰ دقیقه در دو تا سه فنجان آب خیس کنید.
جوشاندن: شما می‌توانید برنج را با جوشاندن آن در دو برابر مقدار آبی که به طور عادی برای پخت و پز استفاده می‌کنید، بپزید. پس از پایان کار، آب برنج را از صافی عبور داده و در یک کاسه یا بطری تمیز بریزید و بلافاصله استفاده کنید. باقیمانده آب برنج را می‌توانید در یک ظرف تمیز در یخچال نگهداری کنید.
برای آماده‌کردن آب برنج تخمیرشده از روش خیساندن استفاده کنید و پیش از اینکه آن را در یخچال قرار دهید، اجازه دهید آب برنج برای یک تا دو روز در دمای اتاق باقی بماند.
نحوه استفاده از آب برنج برای مراقبت از پوستروشهای مختلفی برای استفاده از آب برنج به منظور مراقبت از پوست وجود دارند که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- شست‌وشوی صورت با استفاده از آب برنج
- استفاده از آب برنج به عنوان یک تونر پس از پاکسازی
- اسپری‌کردن آب برنج روی صورت
- استفاده از آب برنج هنگام استحمام
- استفاده از آب برنج برای خیساندن پا‌ها
برخی افراد از آب برنج به عنوان یک نرم‌کننده یا روش درمانی برای مو استفاده می‌کنند.
آیا خطری وجود دارد؟شواهدی مبنی بر مضر بودن آب برنج تازه برای پوست وجود ندارد. با این وجود، همانند هر محصول زیبایی دیگر، بهتر است محصولات حاوی آب برنج ابتدا روی قسمت کوچکی از پوست آزمایش شوند.
آب برنج برای حدود یک هفته قابل استفاده است و توصیه می‌شود آب برنجی که بیش از این مدت باقی مانده است، دور ریخته شود.
افرادی که به برنج آلرژی دارند نباید از آب برنج استفاده کنند.
ذکر این نکته اهمیت دارد که آب برنج جایگزینی برای مراقبت پزشکی نیست. آب برنج ممکن است به مدیریت یک بیماری پوستی کمک کند، اما برای استفاده همراه با درمان‌های اثبات‌شده و موثر برای بیماری‌هایی مانند اگزما، فرد باید با پزشک خود مشورت کند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟در صورت مواجهه با موارد زیر باید با یک پزشک مشورت کنید:
- وصله‌های خشک، پوسته پوسته یا خارش‌دار روی پوست دارید
- پس از استفاده از آب برنج با عوارض جانبی مانند کهیر یا راش پوستی مواجه شده‌اید
- پوست نشانه‌های عفونت مانند زخم باز دردناک، قرمزی، تب یا زخمی که بهبود نمی‌یابد را نشان می‌دهد
اگر پس از استفاده از آب برنج، تورم در صورت و گلو یا دشواری در تنفس را تجربه می‌کنید باید کمک پزشکی فوری دریافت کنید.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: آب برنج آب برنج سلامت پوست آنتی اکسیدان پیری پوست سبک زندگی پارسی خبر استفاده از آب برنج آب برنج ممکن آنتی اکسیدان ها مراقبت از پوست آب برنج آب برنج مطالعه ای روی پوست شوره سر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۳۲۸۰۷۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۹ میوه فوق‌العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، بالا بردن سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از بیماری ها ضروریست و موثرترین راه برای آن، مصرف میوه های تقویت کننده سیستم دفاعی بدن می باشد. در این مطلب میوه هایی را به شما معرفی می کنیم که به شدت در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند.
انبه
انبه جزء میوه هایی است که در قسمت جنوبی مکزیک و آمریکای مرکزی پرورش داده می شود، سرشار از ویتامین ث است و انتخاب عالی برای سلامت سیستم ایمنی بوده و می تواند ۲۲۴ ویتامین c مورد نیاز بدن شما را در طول روز فراهم کند. همچنین ویتامین ب، فولات و پتاسیم هم دارد و آنزیم های گوارشی را در بدن تولید می کند که باعث از بین بردن التهابات خواهد شد؛ همچنین حاوی آنتی اکسیدان است.
کیوی
آیا می دانستید کیوی یکی از بهترین و سالم ترین میوه هایی است که می توانید برای سیستم ایمنی خود استفاده کنید؟ قسمت سبز رنگ و دانه های سیاه و حتی پوست قهوه ای آن سرشار از مواد مغذی سالم هستند و منبع خوبی از ویتامین ث، ویتامین کا، فولات، آنتی اکسیدان و فیبر می باشد و ۲۷۳ درصد ویتامین c مورد نیاز بدن در طول روز را تامین می کند.
پرتقال
پرتقال حاوی ویتامین c است، سطح بالایی پتاسیمک کولین ، فولیک اسید و آنتی اکسیدان دارد که خطر سرطان را کاهش می دهد و باعث تمیز شدن پوست، کاهش سطح کلسترول و افزایش سلامت قلب می شود؛ بدون چربی و بدون سدیم است و فقط ۶۰ کالری دارد. همچنین از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند.
گریپ فروت
گریپ فروت سرشار از مواد مغذی، حاوی ویتامین ث، ویتامین آ، فیبر، پروتئین، کلسیم، تیامین و فولات است. همچنین ویتامین ب، زینک، مس و آهن در آن وجود دارد که همگی باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی و ایجاد پوست سالم می شود. مصرف روزانه گریپ فروت عاملی برای کاهش وزن است و محتوای فیبر آن اشتها را سرکوب می کند و باعث می شود تا احساس سیری داشته باشید و همچنین کالری را کاهش می دهد.
سیب
سیب سرشار از ویتامین ث ، پتاسیم، منیزیم، مس و مقدار کمی ویتامین آ و خانواده ویتامین ای است. منبع خوبی از پلی فنول ها و فیبر است که معمولاً روی پوست میوه هم بیشتر تجمع پیدا کرده اند. سیب همچنین حاوی فلاونوئید است که باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کنترل التهابات بدن می شود و خطر دیابت، سرطان و آسم را کاهش می دهد.
بلوبری
بلوبری با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کند. سطح بالای آنتی اکسیدان دارد وهمچنین باعث بهبود وضعیت بدن شده و با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند. سیستم ایمنی را تقویت می کند و هنگامی که آن را با ویتامین دی مصرف کنید، بسیاری از بیماری ها را از بین می برد.
گلابی
گلابی سرشار از مواد مغذی است و سیستم ایمنی را تقویت می کند. این میوه همچنین حاوی ویتامین ث، ویتامین کا و آ است. همچنین پتاسیم، فولات و آنتی اکسیدان پلی فنول دارد. پوست گلابی ۶ برابر پلی فنول بیشتری دارد و بنابراین بهتر است آن را با پوست بخورید که باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی، قلب و گوارش می شود و خطر دیابت را کم می کند.
انار
انار خواص زیادی برای بدن دارد، سرشار از آنتی اکسیدان است، با سرطان مبارزه می کند، باعث بهبود وضعیت باروری می شود و سیستم ایمنی را تقویت می کند. رنگ قرمز تیره انار یعنی این میوه حاوی پلی فنول است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و ۴۰ درصد نیاز بدن به ویتامین ث، ویتامین کا، فولات و پتاسیم را تامین می کند و به خاطر آنتی اکسیدان بالا، عاملی برای تقویت سیستم ایمنی است.
نارگیل
روغن نارگیل حاوی اسید چرب است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی دارد. مصرف روغن نارگیل یک ماده مغذی است، به بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند و. خواص ضد باکتری آن با بیماری هایی از جمله ذات الریه مبارزه خواهد کرد.
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند