تاثیر ورزش بر عملکرد جنسی زنان و مردان
تاریخ انتشار: ۲۸ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۳۶۷۹۷۵
وای جنسی و حس نیاز به برقراری رابطه جنسی در انسان‌ها بدلیل ترشح برخی هرمونها مثل تستوسترون است و بدیهی است که بین ترشح این هرمونها و قوای جنسی رابطه مستقیم وجود دارد، یعنی اگر میزان تستوسترون بدن شما افزایش یابد قطعا قوای جنسی و تمایل به برقراری در رابطه جنسی در شما افزایش خواهد داشت. بسیاری از زوجها پس از گذشت مدتی ممکن است تمایل کمتری به برقراری رابطه جنسی داشته باشند یا با افزایش سن یا تحلیل بدن شاهد کاهش قوهی جنسی خود شوند و به دنبال تقویت قوای جنسی خود بروند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای درمان این اختلالات یا تقویت وضع موجود راههای زیادی وجود دارد، یکی از این راهکار‌ها افزایش سطح تستسترون بدن میباشد. برای افزایش سطح تستسترون شما دو راه پیش رو دارید، یا این هرمون را به بدن خود اضافه کنید یا بدن را مجاب به تولید بیشتر این هرمون کنید. برای روش اول شما باید به پزش مراجعه کنید و در صورت صلاحدید پزشک این هرمون را از تریق تزریق، قرص و شیاف به شما تجویز میکند. اما برای تقویت بدن میتوانید علاوه بر مراجعه به پزشک با ورزش کردن بصورت منظم و مداوم، سطح تستسترون بدن خود را افزایش دهید.
تقویت قوای جنسی زنان و مردان با سیر
مردان و زنانی که ورزش می‌کنند، خود را از نظر جنسی مطلوب‌تر می‌بینند که همین منجر به رابطه بهتری می‌شود. قدرت، استقامت و انعطاف پذیری حاصل از ورزش نیز به این امر کمک میکند.
مسلما تا به حال شنیده اید که مرتب ورزش کردن، می‌تواند خطر مشکلات مزمن نظیر دیابت، بیماری‌های قلبی یا پوکی استخوان را کاهش دهد، اما تحقیقات جدید نشان داده اند که ورزش می‌تواند تاثیر شگفت انگیز دیگری نیز داشته باشد: بهبود زندگی جنسی.
مرتب ورزش کردن در مردان مانند ویاگرا طبیعی عمل میکند، ورزش با کاهش مشکلات نعوظ در آقایان در ارتباط است. در یک تحقیق مردان میان سالی که فعالیت بسیار کمی داشتند به مدت ۹ ماه وارد برنامه ورزشی منظمی با شدت بالا شدند و در کنارش فعالیت جنسی شان نیز مرتب گزارش می‌شد. در طی این دوره عملکرد جنسی این افراد به صورت چشمگیری افزایش پیدا کرد.
تحقیقات در خانم‌ها نشان داده آن‌هایی که به صورت فیزیکی فعال هستند میل و لذت جنسی بالاتری نسبت به زنان یکجا نشین دارند. محققان بر این باورند که دلیل بهبود میل جنسی، افزایش جریان خون در قسمت تناسلی خانم‌ها است.
افزایش و بهبود جریان خون، افزایش میل جنسی در مردان را نیز توجیه میکند. تغییر تصور فرد از بدن خود به واسطه ورزش نیز می‌تواند تاثیرگذار باشد. مردان و زنانی که ورزش می‌کنند، خود را از نظر جنسی مطلوب‌تر می‌بینند که همین منجر به رابطه بهتری می‌شود. قدرت، استقامت و انعطاف پذیری حاصل از ورزش نیز به این امر کمک میکند.
افکار جنسی زنان و مردان چه تفاوت‌هایی دارند؟
بعلاوه، فعالیت فیزیکی، مخصوصا تمرینات قدرتی، می‌توانند سطح تستوسترون را افزایش دهند که می‌تواند میل جنسی در خانم‌ها و آقایان را افزایش دهد. با این حال بیش از حد ورزش کردن می‌تواند با کاهش تستوسترون تاثیر معکوسی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان داده آقایانی که به صورت مرتب ورزش‌هایی با شدت بالا انجام می‌دهند میل جنسی پایین تری دارند. در حالی که این نگرانی بالقوه برای ورزشکاران حرفه‌ای و یا دیگر کسانی که بدون ریکاوری مناسب، بیش از حد به خود فشار می‌آورند وجود دارد، اما مسئله‌ای نیست که بسیاری از ما بخواهیم نگرانش باشیم.
در مورد تاثیر رابطه جنسی با ورزش، مدت‌ها گفته می‌شد که داشتن رابطه جنسی قبل از یک رقابت ورزشی می‌تواند باعث کاهش سرسختی و قدرت شود.
اما تحقیقات حمایت چندانی از این باور نمی‌کنند. در یک تحقیق که روی ورزشکاران مرد انجام شد محققان به بررسی عملکرد ورزشی آن‌ها یک روز پس از رابطه جنسی با همسرانشان پرداختند و سپس همین آزمایش را شش روز پس از رابطه جنسی انجام دادند. بین یک روز فاصله و شش روز هیچگونه تقاوتی وجود نداشت.
محققان، داشتن رابطه جنسی تا دو ساعت قبل از فعالیت ورزشی را بدون مشکل می‌دانند البته اگر این رابطه روی کمبود خواب فرد تاثیر نگذارد. حتی گفته می‌شود رابطه جنسی با آرامش دادن به فرد باعث می‌شود عملکرد بهتری نیز داشته باشد.
مهمترین مشکلات زنان و مردان در رابطه جنسی
اما همچنان موارد زیادی هست که نیاز به آزمایش دارد، از جمله تفاوت تاثیر رابطه جنسی روی عملکرد ورزشی در مردان و زنان. به نظر می‌رسد تاثیر رابطه جنسی روی فعالیت فیزیکی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
اگر برایتان سوال است که آیا رابطه جنسی نیز می‌تواند به عنوان یک ورزش به حساب بیاید، باید گفت بستگی به مدت زمان و شدت آن دارد. در یک تحقیق که روی افراد بالغ جوان صورت گرفت، محققان دریافتند رابطه جنسی دقیقه‌ای سه تا چهار کالری می‌سوزاند (میزان کالری که مردان می‌سوزانند بیشتر است).
برای بیشتر افراد، رابطه جنسی آنقدر طول نمی‌کشد که بخواهد میزان کالری خیلی زیادی را بسوزاند. در یک تحقیق میزان کالری سوزی یک رابطه جنسی معمول را با ۳۰ دقیقه تمرین روی تردمیل با سرعت متوسط مقایسه کردند. میزان کالری که روی تردمیل سوزانده شد، بیش از سه برابر رابطه جنسی بود. منبع:ساعدنیوز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: پارسی خبر رابطه جنسی سکس زنان و مردان میزان کالری یک تحقیق رابطه جنسی قوای جنسی ورزش کردن میل جنسی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۳۶۷۹۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مردان سال گذشته بیشتر از زنان فوت کردند
طبق آمار ثبت احوال کشور از تعداد فوتی‌های ثبت شده در سال ۱۴۰۲، مردان بیشتر از زنان فوت کرده‌اند.
به گزارش ایسنا، در سال ۱۴۰۲ مردان ۵۵.۶ درصد و زنان ۴۴.۴ درصد از ثبت فوت ها را به خود اختصاص داده‌اند که این میزان در مدت مشابه سال قبل(۱۴۰۱) برابر ۵۶.۶ درصد برای مردان و ۴۳.۴ درصد برای زنان بوده است.
همچنین آمارهای ثبت شده در سازمان ثبت احوال کشور نشان می‌دهد در مقابل هر ۱۳۰ مرد فوت شده، ۱۰۰ زن فوت شده‌اند.
بر اساس گزارش روابط عمومی سازمان ثبت احوال کشور، در سال ۱۴۰۲ تعداد ۴۴۲ هزار و۲۱۳ رویداد فوت به ثبت رسیده است که این میزان نسبت به مدت مشابه سال قبل با تعداد ۴۱۸هزار و ۷۴۱ رویداد فوت ثبت شده، ۵.۶درصد افزایش داشته است.
انتهای پیام
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است