درمانهای خانگی برای کاهش درد
تاریخ انتشار: ۱ دی ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۳۹۹۵۰۹
کارشناسان تغذیه معتقدند برای تسکین درد به جای داروهای شیمیایی میتوانید از مسکنهای طبیعی مثل میوهها و ادویهها استفاده کنید. ناطقان: به نقل از فود نیوز، درد و التهاب، نشانههایی از تلاش بدن برای بهبود خود است. با این حال، ادامه پیدا کردن درد برای چند روز میتواند نشان دهنده یک بیماری زمینهای یا افزایش خطر ابتلا به اختلالات التهابی باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
برای تسکین درد، میتوانید از روشهای درمانی طبیعی استفاده کنید. با این داروهای خانگی برای مقابله با اسپاسمهای دردناک، سفتی مفاصل و دردهای شکم ایمن هستید. هنگامی که داروی مسکن سریع و موثر نیاز داشتید، از میوه ها، گیاهان و ادویههای زیر استفاده کنید.
گیلاس
مانند بیشتر میوههای غنی از آنتی اکسیدان، گیلاس حاوی مقادیر زیادی آنتوسیانین است، گروهی از ترکیبات ضد التهاب و آنتی اکسیدان که از ترمیم بافت پشتیبانی میکنند. توانایی آنتوسیانین در کاهش درد به طور طبیعی به ویژه در برابر درد مفاصل ناشی از آرتروز موثر است. گیلاس همچنین در تسکین درد عضلات پس از ورزش موثر است.
زنجبیل
این ادویه دارای خواص ضد التهابی دارد و باعث کاهش درد عضلات میشود. چای زنجبیل به رفع میگرن و گرفتگی بینی کمک میکند.
آب میوه ذغال اخته
از آب میوه زغال اخته معمولاً برای رفع ناراحتیهای شکمی ناشی از زخم معده استفاده میشود. میتوانید برای جلوگیری از شیوع باکتری هلیکوباکتر پیلوری، زغال اخته مصرف کنید.
ماهی چرب
ماهیهای چرب مانند سالمون، شاه ماهی و ساردین منابع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ سالم برای قلب هستند که دارای فعالیتهای ضدالتهابی و مسکن طبیعی هستند. اگر کمردرد مزمن و سفتی مفاصل دارید، بیشتر ماهی چرب بخورید. به ویژه ماهی سالمون که حاوی مقادیر زیادی ویتامین D و ویتامین B۱۲ است که هر دو به درد مزمن کمک میکنند.
زردچوبه
این ادویه دارویی، به اثرات ضد التهابی مشهور است و اغلب برای رفع انواع بیماریها مانند درد مفاصل، دندان درد و التهاب دستگاه گوارش مورد استفاده قرار میگیرد. کورکومین، ماده اصلی فعال در زردچوبه، مسئول تواناییهای دارویی قوی این ادویه است.
زرد چوبه
ماست ساده
اگر مستعد مشکلات گوارشی و ناراحتی شکمی هستید، غذاهای حاوی پروبیوتیک را بیشتر بخورید. این باکتریهای زنده، باعث هضم سالم غذا میشوند. ماست منبع عالی پروبیوتیک است اما برای جلوگیری از افزودن قندها یا شیرین کننده ها، فقط انواع ساده یا شیرین نشده آن را مصرف کنید.
قهوه
میگرن میتواند تا حد زیادی در فعالیتهای روزمره شما تداخل ایجاد کند. هنگامی که احساس درد تپندهای روی شقیقهها کردید، یک فنجان قهوه بنوشید. کافئین موجود در قهوه، رگهای خونی متسع شده ناشی از سردرد را منقبض میکند و تسکین فوری میدهد.
قهوه
نعناع
از نعناع فلفلی به عنوان یک گیاه دارویی معمولاً برای تسکین سینوسهای متراکم و از بین بردن باکتریهای ایجاد کننده بو در دهان استفاده میشود. اما منتول موجود در نعناع فلفلی میتواند به دلیل خواص ضد درد، ضد التهاب و ضد اسپاسم از اسپاسم دردناک عضلانی جلوگیری کرده و سندرم روده تحریک پذیر را درمان کند.
نعناع
فلفل چیلی قرمز
فلفل قرمز حاوی کپسایسین، یک ترکیب فعال است که میتواند احساس درد را از بین ببرد. برای تسکین ورم عضلات، برشهای چیلی قرمز را روی غذا بپاشید، یا خمیر فلفل قرمز درست کنید و آن را روی مفاصل بزنید تا درد کاهش یابد.
فلفل
اگر به طور مداوم با درد مواجه هستید، سعی کنید گیاهان و ادویههای ضد التهاب ذکر شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین میتوانید با تغییر در سبک زندگی
منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: درمان خانگی ، کاهش ، درد
منبع: ناطقان
کلیدواژه: درمان خانگی کاهش درد برای تسکین ضد التهاب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۳۹۹۵۰۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کبد چرب و دردسرهایش
آفتابنیوز :
«امروزه در جهان کبد چرب به یک بیماری اپیدمی و همهگیر تبدیل شده به طوری که از هر ۱۰ نفر در جهان یک نفربه آن بیماری مبتلاست. در ادامه به بررسی این بیماری خواهیم پرداخت.
کبد چرب چیست؟
بیماری کبد چرب به دلیل تجمع چربی مازاد در کبد ایجاد و اغلب در افرادی دیده میشود که اضافه وزن دارند یا چاق هستند. کبد چرب معمولاً در مراحل اولیه آسیبی ایجاد نمیکند و علایمی ندارد، اما در صورت بدتر شدن میتواند منجر به آسیب جدی به کبد شود.
علت بیماری کبد چرب
کبد چرب میتواند ناشی از مصرف زیاد الکل باشد، اما بیشتر افراد مبتلا به این بیماری دچار بیماری نوع غیرالکلی هستند که ناشی از مصرف الکل نیست. عواملی که در ایجاد این بیماری نقش دارد، عبارتاند از:
فشار خون بالا
افزایش کلسترول و تری گلیسیرید خون
ابتلا به دیابت نوع ۲
اضافه وزن و چاقی بهخصوص در اطراف شکم
برخی افراد به دلایل دیگری مثل سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، هپاتیت B مزمن، هپاتیت C مزمن، بیماری هموکروماتوز و عوارض جانبی برخی داروها به کبد چرب مبتلا میشوند.
انواع کبد چرب غیر الکلی
کبد چرب ساده یا استئاتوز (کبد چرب گرید یک): در این مرحله سلولهای چربی شروع به رسوب در کبد میکنند. در کبد چرب گرید یک هیچ التهاب یا زخمی وجود ندارد.
استئاتوهپاتیت غیر الکلی (کبد چرب گرید۲): این مرحله زمانی رخ میدهد که تجمع چربی در سلولهای کبد با التهاب همراه باشد.
فیبروز (کبد چرب گرید۳): این مرحله زمانی اتفاق میافتد که بافت اسکار پایدار در کبد و در رگهای خونی اطراف کبد وجود داشته باشد. در کبد چرب گرید ۳ کبد میتواند به درستی عمل کند.
سیروز کبدی (کبد چرب گرید۴): در این مرحله کبد به درستی کار نمیکند و علایمی مانند زرد شدن پوست و سفیدی چشمها و درد مبهم در سمت راست پایین دندهها شروع میشود.
علایم کبد چرب
کبد چرب دارای این علایم است:
درد شکم
از دست دادن اشتها
کاهش وزن
ضعف یا خستگی
حالت تهوع
خارش پوست
زردی پوست و چشم
کبودی پوست و خون ریزی آسان
ادرار تیرهرنگ
تغییر رنگ مدفوع
تجمع مایع در شکم (آسیت)
تورم پاها
خوشههای قابل مشاهده از رگهای خونی زیر پوست
بزرگ شدن سینه در مردان
سرگیجه
درمان و پیشگیری
درمان کبد چرب بستگی به علت آن دارد، بعضی از انواع آن ممکن است نیازی به درمان نداشته باشد. اصلاح سبک زندگی علاوه بر درمان میتواند باعث پیشگیری از این بیماری شود.
اجتناب از مصرف الکل و دیگر مواد سمی: پرهیز از مصرف الکل، ضروریترین بخش کنترل کبد چرب الکلی است. همچنین بیماران باید از مصرف داروهایی مثل کورتیکواستروئیدها که باعث آسیب به کبد میشود، اجتناب کنند.
رژیم غذایی: رژیمی با چربی تعدیل شده برای پیشگیری از کبد چرب توصیه میشود.
کاهش وزن: کاهش وزن میتواند باعث کاهش مقدار چربی جمع شده در کبد شود.
ورزش: ورزش منظم برای بهبود این بیماری، مفید و روشی مناسب برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون است.
دارودرمانی تحت نظر پزشک: داروهایی که برای درمان مقاومت انسولین استفاده میشود، میتواند مفید باشد.
گیاه خار مریم (Milk Thistle): خار مریم گیاهی است که برای درمان بیماریهای کبدی استفاده و باعث افزایش تولید آنزیمهای آنتی اکسیدانت میشود که به کبد برای شکستن و دفع مواد سمی کمک میکند. همچنین این گیاه ممکن است باعث افزایش تولید سلولهای کبدی جدید شود. البته مصرف آن باید تحت نظر پزشک باشد.
برای بیمارانی به بیماری کبد چرب گرید ۲ مبتلا هستند، بهترین راه درمان، تغییر سبک زندگی است. با خوردن غذاهای کم چرب و افزایش فعالیت بدنی میتوانید بیماری خود را درمان و هر چند وقت یک بار با پزشک متخصص مشورت کنید.»
منبع: روزنامه خراسان